Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Лишний вес — это чрезмерное увеличение массы тела, сопровождающееся отложением жировой ткани. В большинстве случаев такое состояние является последствием нарушения процесса усвоения пищи и правильного расхода энергии.

Стоит ли говорить о лишнем весе как о болезни? В первую очередь это зависит от того, что мы вкладываем в это определение, а во вторую — от социальной оценки. Ни для кого не секрет, что общественные и культурные ценности той или иной эпохи во многом определяют будущую оценку полного человека как привлекательного или непривлекательного.

Несомненно, лишний вес является фактором, предшествующим развитию многих заболеваний. Если у человека есть лишний вес – это значит, что он автоматически попадает в группу риска. Среди возможных заболеваний, вызванных такой причиной, прежде всего, стоит назвать повышенное давление, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, сахарный диабет, желчнокаменную болезнь, проблемы с позвоночником и суставами. Также лишний вес уменьшает продолжительность жизни и безусловно влияет на её качество.

Основная причина возникновения лишнего веса – это нарушение пищевого поведения, при котором наблюдается превышение прихода калорий над расходом. И вместе с тем, лишний вес – проблема комплексная, поэтому следует понимать, что у ее появления есть множество сопутствующих факторов, среди которых — избыточное потребление пищи, малоподвижный образ жизни, неправильные привычки, усвоенные с детства, наследственная предрасположенность, гормональные нарушения, эндокринные заболевания.

Психоаналики склонны утверждать, что ожирение у ребёнка вызвано отношениями с родителями. Таким образом, склонность к перееданию – является попыткой защитить себя от существующих негативных эмоций и нагнетающего страха, человеческим стремлением доставить себе удовольствие. Психоаналитики говорят, что люди, страдающие от избыточного веса, отождествляют между собой еду и любовь, им свойственно утешать себя едой за отсутствие искренней любви к себе. Во всех случаях душевного дискомфорта еда может послужить источником замещения чувства утраты или разочарования.

Между прочим, такое поведение ребенка может быть обусловлено и просто типичной реакцией на среднестатистическую семейную ситуацию, при которой родители отвлекают ребенка, давая ему что-нибудь вкусненькое, когда тот плачет или испытывает боль.

Данные, полученные с помощью психологических тестов, ярче демонстрируют различный характер личностных особенностей больных с разными степенями ожирения. Так, дезинтеграция личности и выраженный стресс характерны для 55% с 1-ой степенью ожирения, 33% — со 2-ой степенью и 12% — с 3-ей степенью. Эмоциональное напряжение и стремление к самокомпенсации в большей степени выражено у лиц с 1-ой степенью ожирения — 64%, но по 18% приходится на пациентов со 2-ой степенью ожирения и избыточным весом. Трудности адаптации присущи 71% обследованных с 1-ой степенью ожирения, 14% — со 2-ой степенью, 10% — с избыточным весом и 5% — с 3-ей степенью ожирения.

Следует также понимать, что факторы, которые приводят к появлению лишнего веса у одного человека, не обязательно будут иметь такое же воздействие на другого. При проведении психологического интервью самыми частыми причинами, названными опрошенными людьми стали – потеря близкого человека, тяжелые душевные состояния, напряженные и стрессовые ситуации. Давайте поговорим подробнее о каждом пункте.

1. Фрустация при утрате объекта любви. Например, к лишнему весу может привести уход из родительского дома, расставание с близким (родным, любимым) человеком или смерть супруга(ги). Конечно же, по описанным выше причинам к появлению избыточного веса более склонны женщины, это связано с их природной ранимостью и чувствительностью.

2. Общая подавленность, опустошенность, страх перед одиночеством, чувство вины, гнев и агрессия — все эти чувства могут стать серьезным поводом к импульсивному процессу поглощения пищи.

3. Ситуации, сопровождающиеся высоким показателем стресса, требующие немалого напряжения, концентрации внимания, сопровождающиеся активной деятельностью, продолжительным бодрствованием пробуждают у многих людей повышенные потребности в потреблении пищи. Примерами таких ситуаций может быть подготовка к экзаменам, катастрофа или военная ситуация.

В процессе протекания подобного рода ситуаций еда имеет особое значение, так как представляет собой замещающее удовлетворения. Она укрепляет чувство безопасности, ослабляет боль, разочарование, чувство утраты. Этот механизм очень схож с тем чувством утешения, которое испытывал ребенок, которому с детства давали сладости, чтобы отвлечь от боли, болезни или потери. Многие страдающие избыточным весом в детстве имели схожий опыт, который и привёл их к неосознанным психосоматическим реакциям в поведении.

Продолжение следует…

Вам понадобится

• - полчаса свободного времени
• - вера в собственные силы
• - жгучее желание стать стройнее
• - психолог, готовый прийти на выручку

Инструкция

Наказание себя.
Всякий раз, когда мы совершаем любое действие, которое мы определяем сами, как "плохое" или "недостойное", мы подсознательно начинаем относиться к себе, как разгневанный родитель.

Мы наказываем себя, мы ругаем и злимся на себя, иногда даже ненавидим себя за это. Это порождает напряжение и чувство вины. Когда мы напуганы и напряжены, мы склонны повторять это неправильное и неэффективное поведение. Так возникает круг наказания себя.

Итак, первая психологическая причина избыточного веса - это мазохизм или наказание себя. Например, мы "срываемся" и опять наедаемся на ночь, подсознательно мы понимаем, что совершили "плохое действие". мы злимся на себя, напрягаемся и опять начинаем испытывать "зверский голод" или жажду.

Чтобы установить у себя наличие психологического "наказания себя", ответьте себе на вопросы: "За какие пищевые привычки меня наказывали в детстве? За что я продолжаю ругать и наказывать себя сейчас? За какие действия вокруг еды я злюсь на себя?".

Скрытый мотив.
Очень распространенная психологическая причина любой проблемы, а не только избыточного веса. Каждое действие, каждый наш поступок, как правило, имеет в основе скрытую цель или мотив. Мы ничего не делаем просто так.

Скрытый мотив, как эмоциональная причина лишнего веса, часто нами не осознается. Например, мы набираем лишние килограммы, чтобы скрыть неуверенность в себе или стать весомее и полнее. А значит, почувствовать себя значительным и успешным.

Чтобы осознать у себя "скрытые мотивы" лишнего веса, ответьте в комментариях на вопросы: "Что дает мне мой лишний вес, моя полнота? Какие психологические выгоды я получаю вместе с новыми килограммами?".

Образец для подражания.
Буквально с рождения мы учимся, копируя действия и внешний вид значимых фигур, которые нас окружают. Мы лепим пирожки так же хорошо, как это делала наша бабушка. Мы шутим и встряхиваем челкой, почти так же, как шутил и встряхивал своим чубом наш папа.

Мы копируем не только поведение, часто объектом для подражания выступают пищевые привычки наших кумиров и внешний вид значимых людей. Например, мы видели, как "заедала обиды" наша старшая сестра. Или подсознательно стремимся походить во всем на нашу полную мамочку. Так постепенно формируется образ нашего "Я".

Осознайте, кого вы выбрали образцом для подражания. Ответьте себе на вопросы: "Чьи пищевые привычки я подсознательно копирую? На кого я внешне похожа? Каким человеком я мечтал стать, когда вырасту?".

Отпечатки прошлого.
Многие побудительные мотивы нашего не очень здорового поведения буквально впечатались в нашу память в детском возрасте и предписывают нам его снова и снова.

Большинство отпечатков прошлого носят вербальный характер. Нам могли указать на нашу неуклюжую походку и обозвать " ". Или сказать про нас кому-то "он жрет как поросенок". Нам могли подсовывать кусочек торта всякий раз, когда нам было плохо, со словами: "Съешь деточка и тебе сразу полегчает".

Вы сразу можете осознать "отпечатки прошлого" о вашем внешнем виде, как только вспомните, какими словами вас обзывали в детстве? Какое пищевое поведение предписывали?

Язык тела.
Мы все хорошо знаем, что словом можно вылечить, а можно и убить или заставить испытывать неприятные чувства. Наше тело подчиняется языку подсознательных внушений, которые часто выглядят как юмор или подшучивание над собой.

Язык тела, проявляющийся как психологическая причина лишнего веса, зачастую выражает мысль о том, что "хорошего человека должно быть много", и вот мы видим перед собой этакого добряка-толстяка, который еле передвигается по дому.

Осознайте, на каком языке вы разговариваете со своим телом, какие словесные внушения ему делаете, какими словами предписываете быть толстым?

Конфликт.
Любой психологической проблеме, как правило, соответствует внутренний конфликт между "хочу" и "нельзя", между "не хочу" и "надо". Причиной лишнего веса часто является подобный конфликт.

Представьте человека, который имеет желания и запреты одинаковой силы. Помните из курса физики, 2 вектора с одной силой двигаются в противоположных направлениях в сумме дают нулевую силу. Так и полный человек, хочет похудеть и ограничивает себя в еде, одновременно страстно желает съесть очередной кусочек торта. В результате он бывает обессилен и разочарован в себе, когда сбросив пару лишних килограммов, он набирает их вновь.

Осознайте в себе внутренний конфликт. Кто и с кем конфликтует внутри вас? Между какими желаниями и какими запретами вы мечетесь?

Психическая травма.
Будучи травмированными эмоционально или психологически, мы несем в себе эту боль и это напряжение долгие годы. Мы могли получить психическую травму в детстве, в подростковом или юношеском возрасте или испытать сильный стресс на работе, быть свидетелями или даже участниками автомобильной катастрофы.

Например, в детстве вы могли наблюдать ссоры между своими родителями. Вы хотели защитить маму или отца и решили, что вам нужно быть большим и сильным, чтобы уметь постоять за себя. Или, если вас "съедают на работе" завистливые сослуживцы, Вы можете подсознательно начать расти в размерах, ведь большого человека сразу съесть непросто.

Вспомните, участниками каких травмирующих психику ситуаций, катастроф или стрессорных событий вы были в далеком или недавнем прошлом? Как эти психологические травмы влияют на ваш лишний вес?

Конечно же, основная причина лишнего веса - чрезмерный аппетит при малоподвижном образе жизни. Данные исследований свидетельствуют о том, что тучные люди потребляют с пищей почти в два раза больше белков, жиров и углеводов, чем люди худощавые. Они съедают больше сдобы, сладостей, жирной и солёной пищи. Кроме того, существенно могут повышать массу тела специи и злоупотреблении алкоголем. Причём к ожирению приводят не только частые приёмы пищи, но и редкие обильные застолья.

Однако, почти все мы любим хорошо и вкусно покушать, а некоторые и выпить, и многие предпочитают мягкий диван беговым дорожкам, но, при этом, мало кто становится чрезвычайно полным. А это означает, что у лишнего веса существуют другие, тоже не менее весомые, причины. Это может быть дисфункция одного из важных отделов мозга – гипоталамуса, пониженная секреция щитовидной и поджелудочной желёз или наследственность. Почти половина полных людей имеет к полноте наследственную предрасположенность, и если оба родителя в семье довольно тучные, то и дети их, скорее всего, будут страдать от избыточной массы тела.

Причины лишнего веса кроются в частых застольях с большим разнообразием блюд, в рафинированных продуктах, которых в нашем рационе стало довольно много. Кроме того, мы полнеем, потому что не хотим быть деятельными и активными, выбирая не требующую больших энергетических затрат работу и ленивый отдых. И нередко даже оправдываем свою лень тем, что физические нагрузки повышают аппетит, а нам, де, противопоказано есть много. Оправдание неправомерно - аппетит после физических нагрузок поднимается потому, что организм пытается компенсировать затраты энергии. К накоплению лишних калорий это не имеет никакого отношения. К тому же, у лентяев - любителей хорошо поесть, аппетит тоже всегда очень неплохой. И бороться с ним далеко не каждый из них стремится.

Нормальный аппетит предназначен, прежде всего, для того, чтобы контролировать баланс между получаемым с пищей количеством энергии, и её расходом. И тогда, когда функции центров насыщения нарушаются, происходит сбой этого механизма. В этом случае даже при переедании мозг продолжает сигнализировать о потребности организма в еде. И мы продолжаем есть, несмотря на то, что в этом уже нет никакой необходимости. Энергия, не имея выхода, трансформируется в инертную ткань, которая, в свою очередь, нуждается в питании. Ткань нарастает, образуются жировые отложения, которые тоже требуют подпитки энергией. Такой вот замкнутый круг, из которого очень сложно вырваться.

Женщины страдают от избыточного веса чаще мужчин. Беременность, роды, кормление грудью, - всё это весьма располагает к полноте. Гормональные сбои, и возрастные перестройки снижают скорость обменных процессов, и масса тела начинает понемногу увеличиваться.

Большую роль в накоплении жиров играют и . Нервное напряжение, вызванное нестабильностью существования, неполадками , стрессами, нужно компенсировать какими-то удовольствиями. А вкусная еда – это всегда доступное наслаждение. В итоге, мы не решаем свои проблемы, а заедаем их. Проблемы копятся, аппетит растёт, а вместе с ним растёт и вес. Появляется новая проблема - избыток массы тела, который приводит к снижению самооценки, созданию нового комплекса неполноценности и депрессиям. И мы с удвоенной силой заедаем уже . Опять замкнутый круг.

Довольно распространённая психологическая причина лишнего веса - замужество. Стоит многим из нас обрести семью, как мы успокаиваемся. Исчезает необходимость поддерживать себя в форме в поисках спутника жизни, появляется покой и стабильность, а вместе с ними приходит и полнота.

Впрочем, есть и у незамужних дам, упрямо избегающих близости с мужчинами из-за каких-то внутренних страхов. И, несмотря на то, что они всеми силами стремятся выглядеть изящно, мозг, ориентируясь на подсознательную, базирующуюся на этих страхах, установку, программируется на создание довольно непривлекательной фигуры. Программа эта работает на переедание, в котором, конечно же, нет никакой необходимости.

Мы можем неудержимо поправляться, если не высыпаемся, так как вследствие накапливающейся усталости происходит сбой в отвечающем за аппетит механизме. Причины лишнего веса кроются в , бедной углеводами, в привычке есть, просматривая телевизионные программы, в больших тарелках, на которые мы накладываем много еды. Устраивая ужины или обеды перед экраном телевизора и умещая много разнообразных вкусностей на большие тарелки, мы упорно взращиваем свои условные рефлексы: есть, глядя на экран и опустошать всё блюдо. И нужно совсем немного времени, чтобы неимоверный аппетит появлялся сразу же после нажатия кнопки пульта дистанционного управления, и требовал, для своего удовлетворения, всё больше и больше пищи.

Причины лишнего веса нужно распознавать. Иначе от полноты не избавят никакие, даже самые строгие, . Эффект их будет временным и очень ненадёжным. Коррекция поведения, психологическая и физическая активность, оптимизм и стремление к полноценной жизни сведут к минимуму риск возникновения чрезмерной полноты. И пусть мы не станем такими же изящными, как девушки на обложках глянцевых журналов - не всем же быть одинаковыми! Зато мы будем обладать аппетитными округлыми формами, а не превратимся в рыхлых толстух, страдающих целым арсеналом болезней.

Ольга Кочева
Женский журнал JustLady

Мы не будем сегодня говорить о психологических причинах лишнего веса, таких как вредные с детства привычки, ощущение беспомощности, тревожности, одиночества или из за различных проблем в семье и т.д. Хотя, это однозначно имеет место быть, ведь большинство из Вас может заедать определенные проблемы, чтобы убить негативные ощущения. Хотя проблемы не решаются, а лишний вес остается!

Сегодня хочу раскрыть очень интересную на мой взгляд тему, которая раскрывает настоящие подсознательные причины лишнего веса и подсказывает таким образом нашему телу, что необходимо изменить в своем поведении, чтобы прийти в соответствие с гармоничным течением жизни.

Каждая отдельная зона нашего тела несет в себе энергетическую информацию, которая отвечает за определенную сферу нашей жизни. От того, в какой зоне у Вас чаще скапливается жир и стоит решать эту проблему. Учтите, здесь не имеется ввиду конституция данная нам от природы, скорее те Ваши проблемные участки, где чаще всего скапливается лишний жир, да и угнать его не так легко. Допустим, на животе или боках у Вас чаще скапливается жир, даже если Вы питаетесь правильно.

Кстати о питании, в природе все должно быть гармонично, поэтому наряду с чисткой своего подсознания и переосмысления обязательно включайтесь в здоровый образ жизни!

Живот отражают наши страхи, вредоносные эмоции и переживания.

Если Вы часто испытываете беспокойство или тревогу, то живот становится дряблым и рыхлым. Негативная энергия очень сильно отражается на животе и талии. Это жалобы, претензии, раздражительность, злость, зависть, жадность, лишние переживания и т.д. Случается, что носителем большого живота могут быть матери, имеющие проблемы с детьми, испытывающие регулярное беспокойство, неустроенность и желание чрезмерно контролировать своих детей. Творческие личности могут вынашивать нереализованные идеи.

Решение всплывает одно! Как сказал Дейл Карнеги:"Перестаньте беспокоиться и начните жить спокойно"

Талия- символ сентиментальности и жалости.

Проблемы с талией указывают на чрезмерную чувствительность и жалость к людям, способной очень сильно извести Вас. Старайтесь контролировать свои эмоции, милосердие и жалость не одно и тоже. Займитесь йогой, дыхательной гимнастикой. Наладьте гармонию с собой и Ваша талия и окружающий мир получат намного больше пользы.

"Галифе" отражает людей с сильным чувством собственности. Например, если человек не может расстаться со старыми вещами, бесполезными отношениями, навязчивыми мыслями, старым местом работы или деятельности и т.д.

Что делать? Ответ в самом определении, очистите свое пространство, пересмотрите свои привычки, систему ценностей. Есть такая поговорка- чтобы впустить новую волну жизни, ей надо расчистить путь!После ревизии своих мыслей и очистки подсознания и жизни, избавиться от жирового и эмоционального балласта будет намного проще.

Бока выдают вечно недовольное отношение к себе самому,постоянное раздражение и негодование, чувство вины, негативные эмоции, которые переносятся на окружающих.

Не ругайте, не критикуйте себя, не занимайтесь самобичеванием. Это говорит об отсутствии настоящей любви к себе!Для этого старайтесь концентрироваться на положительном в себе и в окружающих людях. Найдите то, что будет Вас радовать и делать счастливой по настоящему!

Ягодицы -это зона ответственности, невыполненных обещаний и невыполненных дел.

Ягодицы часто расползаются, если Вы часто даете слово, а потом не выполняете обещанного. Осуждение, чувство вины не дают Вам покоя. Вопрос можно решить 2-мя способами- либо не давать обещания либо выполнять задуманное.

Ясно одно, любой душевной дискомфорт или негативная реакция проявляется на биополе нашего тела, что отражается не просто на нашем теле, но и на здоровье в целом! Берегите себя!

Хочу еще Вам предоставить небольшое видео доктора Синельникова о причинах общего лишнего веса. Его труды несут великую ценность.

Психологические причины лишнего веса:

Спина -это символ опоры, защиты и поддержки.

Складки на спине выдают ощущение беззащитности, отсутствия уверенности и местами чувство стыда за свои ошибки. Здесь очень важно простить себя, простить свое прошлое и допущенные промахи. Должна быть глубокая работа над прощением себя. Это кстати, лучший способ приобрести внутреннюю свободу и наконец сбросить лишний вес.

Второй подбородок выражает невысказанность, страх говорить то что думаешь, выражать свое индивидуальное мнение. Отсюда появляется желание приукрасить события в своем диалоге.

Такое явление указывает на неспособность принимать правду, свое мнение и наличие зажатости и внутренних комплексов. Здесь необходимо применить силу воли, чтобы научиться говорить то что думаешь и принимать себя таким каой есть. Это растворяет комплексы и корректирует овал лица.

Шея- жировое отложение вокруг седьмого шейного позвонка. Его еще называют горбом вины!

Название говорит само за себя! Чувство вины может быть навязано либо самим человеком, либо навязано кем то. Эта эмоция настолько сильна, что проявляется горб на физическом уровне.

Чувство вины придумало общество чтобы регулировать поведение. Чувство вины это "настоящий яд" и влечет за собой букет заболеваний, катастроф и агрессии в Вашу жизнь. Его вообще нету в природе. Вы сами вправе выбирать ощущать его или не ощущать. Простите себя и переосмыслите свое поведение.Если невозможно избавиться от этой пагубной эмоции-придумайте себе символическое и легкое наказание, выполнив которое Вы почувствуете облегчение.

Руки выражают адаптацию человека в обществе.

Если Вы ощущаете в любой компании себя, как не в своей тарелке, то Вас выдадут пухленькие запястья, пальцы и сами кисти рук.Обязательно найдите себе единомышленников, и работайте над собой, почаще выбирайтесь с другом или близкими друзьями. Это дело времени!

Плечи выражают нашу ответственность, тот груз который мы на себя взвалили.

Причем груз не физический, а эмоциональный. Если Ваши эмоции зашкаливают, значит Вы неверно оцениваете ситуацию и сильно эмоционально подорвали себя. Такое явление заставляет человека менять природные данные и его плечи "раздаются"в буквальном смысле слова.

Крестец символизирует наши желания и ожидания их исполнения.

Жировой треугольничек образуется в этой области именно тогда, когда человек лишает себя удовольствий.Не забывайте о себе, уделяйте себе время, заботьтесь, исполняйте свои капризы,идите навстречу своим желаниям. Это очень важно, особенно для Женщины, найдите время на свое счастье!

Бедра и ноги говорят нам о властности, агрессивности и отношении к сексу.

Если полнеют бедра и ноги, то скорее человек не реализовался в сексуальной жизни! Именно это и причина лишнего веса в бедрах и на ногах. Это своего рода сексуальное напряжение. Необходимо убирать комплексы, барьеры, раскрепоститься и изменить свое отношение к сексуальной жизни.Хорошо помогают восточные танцы, школа стрип-танца или аутотренинги раскрыть чакры женственности и сексуальности.

Как видите у психологических причин лишнего веса есть весомый аргумент задуматься над отношением к себе и окружающему миру! И это абсолютно не исключает здоровый образ жизни, правильное питание и физическую нагрузку. Все в комплексе дает отличные плоды! Желаю Вам здоровья и прекрасной фигуры!