Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Здравствуйте! Однажды уже обращалась к вам за помощью, не скажу, чтобы помогли, но выговаривалась и стало легче. Я- одиночка. Нет, меня есть семья , муж, дети, но так часто бывает не с кем перекинуться словом. У меня нет ни друзей, ни знакомых, сестра никогда меня не считала сестрой, мать я иногда ненавижу, а отец бросил нас и ушел из семьи, когда я была еще маленькая. Интернет общение мне тоже не помогло. Друзей там никто не ищет.Да и вообще, ищут ли друзей в 30 лет? Не знаю. Единственным моим другом был кот. Он меня любил, но я не успела отвезти его к ветеринару, и он за несколько часов умер от болезни. Я сама себе всегда все порчу. Мой старший сын родился тяжело больным. У него врожденное психическое заболевание. Себя обслуживать он не способен совершенно. Я всегда с ним. Сразу стало понятно, что свою жизнь я должна посвятить ему. Ни моя мама, ни мама мужа не помогали ничем, и не помогают до сих пор. Хотя это так тяжело, что иногда хочется руки на себя наложить...Нет, я его очень люблю, и никогда никуда бы его не отдала, я жизни без него не представляю. Просто так тяжело сидеть все время в четырех стенах, никуда не выходить, ни с кем не общаться...А может это и к лучшему, что никого нет. Психические заболевания только всех пугают. Я уже и сама никого видеть не хочу и не могу. Когда-то было все по-другому. Мне было 18 лет, у меня были, если не друзья, то знакомые, был любимый человек. Даже сейчас в свои 30 лет, я понимаю, что любила его. Но моя мама считала, что ее долг - испортить мне жизнь. Она на протяжении долгого времени внушала, что это плохой человек, что надо искать другого, но она ошиблась....И сейчас я сижу в ужасающей ситуации с тяжелым ребенком-инвалидом на руках. А тот человек, которого я прогнала под влиянием матери, стал очень достойным. А может ошиблась я, выйдя замуж не за того, к кому тянулось сердце..Сколько себя помню, за меня все решала мать. Нет, не в смысле опекала, а именно распоряжалась мной. С ранних лет на мне были уборка, готовка и глажка, но при этом она выбирала с кем мне общаться, чем заниматься, где учиться. А в случае моего несогласия, подкрепляла свои слова милицейской резиновой дубинкой, которую ей для этого дела принес отец с работы. Все детство я сидела по переменке то под столом, то под кроватью, прячась от нее....Она всем распоряжалась, и долгое время я считала себя куклой, у меня просто не было своего мнения. И я покорно вышла замуж за того, на кого мне указала мама. Счастья в браке так и не увидела. Единственное хорошее что получила, это детей. Ради них и живу еще. А мать просто ненавижу.

Вы спросили – я отвечаю: Как собраться, когда тяжелые периоды в жизни, нет сил ни на что, ничего не хочется (как вариант кто-то болеет в семье), как найти в такой момент опору, внутренние ресурсы?

Да, действительно, бывают такие периоды, которые иногда называют «черной полосой в жизни», когда куда-то пропадают силы и желания, ничего не радует. Такие тяжелые периоды в жизни могут возникать по разным причинам: потеря работы, смена места жительства, долгий стресс, кризис в отношениях или развод, финансовый кризис, просто внутренний кризис, духовный кризис…

Что делать в такой ситуации?

Отвечу на этот вопрос из своего опыта. Самое тяжелое для меня время было, когда тяжело болел мой муж – у него был рак. И потом его смерть. Хотя я написала книгу обо всем, что пережила, но конкретных рекомендаций в ней я не сформулировала. Вот, видимо пришло время это сделать.

Первое, что нужно сделать – это принять тот факт, что сейчас с вами происходит именно это (если кто-то болеет, то принять болезнь человека и все что для вас с этим связано). Осознать свои чувства в этой ситуации.

Про чувства. Чаще всего мы испытываем отсутствие сил, апатию или депрессию, просто потому что не можем осознать свои настоящие чувства и позволить им совершить свою работу, не проживаем их, а сопротивляемся им. Силы уходят на внутреннее сопротивление своим чувствам, ситуации, которую не можем принять. Силы уходят на борьбу со всем этим. Перестаньте сопротивляться, примите все как есть!!! Одно это совершит несколько целительных действий для вас: вернутся силы, начнется процесс осознавания, вы освободитесь от тяжелых мыслей и чувств.

Поверьте – это возможно!

Второе, что важно делать – плакать. Слезы приходят, когда вы проживаете свои чувства, свою боль. Разрешите себе плакать! Вместе со слезами выйдет напряжение, проживутся непрожитые эмоции, произойдет принятие (хотя бы частичное) ситуации, меньше станет боль и постепенно совсем уйдет.

Бывает так, что вы не можете позволить себе плакать, потому что вам кажется, что тогда вы расстроите ваших близких, или вам неудобно плакать при посторонних, или вы настолько зажали в себе эмоции, что боитесь отпустить себя, потому что, как вам кажется, вы совсем потеряете силу духа в этой ситуации. Или бывает так, что хочется плакать и есть возможность, но не получается, физически и эмоционально не получается.

Способы заплакать:

Третье, найдите возможность быть с собой наедине. Хотя бы полчаса в день. Обязательно выходите на улицу, гуляйте. Очень полезно бывать в лесу или хотя бы в парке. Ходить по земле, общаться с природой. Это заземляет, успокаивает и заряжает энергией.

Четвертое, рассказывайте о своих чувствах. Если не хотите говорить о них с друзьями или психологом, то просто можно перед зеркалом, можно с Богом, можно записывать то, что чувствуете. Это один из способов осознавания и проживания чувств. В любом случае, общайтесь с теми людьми, которые вас понимают, кто близок вам по духу, кто может вас выслушать и принять все как есть.

Пятое, если ничего не хочется, то позвольте и этому состоянию быть. Просто ваша энергия идет на более необходимое сейчас для вас, а не на продуцирование желаний. Это время как раз для того, чтобы отрешиться от всего, что было для вас важным и значимым. Поскольку если с вами подобное происходит, то, вероятно, вы готовы к переоценке ценностей. В подобные времена очень продуктивно заниматься ревизией и переоценкой ценностей и своих убеждений. Все старое, ненужное, наносное разрушается. А новое рождается. Пребывайте в покое и позвольте старому уйти, освободите место для новых ценностей и желаний.

Шестое, подумайте о смысле вашей жизни. Именно в такие периоды жизни многое начинает вставать на свои места, обнажается неприкрытая суть жизни – такая, какая она есть. Просто поразмышляйте над этим. Кто вы в этой жизни? Для чего вы живете? Для чего вам дана эта ситуация? Чему она учит вас? Как бы вы хотели прожить свою жизнь в глобальном смысле? Не с точки зрения физического существования, а с точки зрения существа духовного?

Возможно, в подобном состоянии вам все покажется бессмысленным, и это нормально. Тогда проживите состояние бессмысленности. За ним придет другое состояние… Потому что все, что бы вы ни проживали – все временно, все проходит, если вы за это не держитесь. Если вы просто принимаете, то приходит и отпускаете.

Седьмое, уделите внимание своему хобби. Возможно, есть что-то такое, что вам нравится делать: рисовать, читать, писать, танцевать, петь, шить, изучать что-то… что угодно. Просто делайте то, что вам нравится… Если на это совсем нет времени, сил или желания – то не нужно себя заставлять. Но если вы начнете этим заниматься, то поможете себе настроиться на созидание, ваши мысли потекут в позитивное русло, вернутся светлые чувства и интерес.

Потому что любая подобная ваша деятельность сможет служить терапией для вас. Терапия творчеством или трудом. Очень помогает.

Восьмое, и самое главное! Посмотрите на себя и на Мир с Божественной точки зрения. Посмотрите на все, что с вами происходит с точки зрения Вечности. Пускай, несмотря на все тяжелые эмоции, что вы переживаете, в вашем сердце будет расти Любовь. Обратите свое внимание на Бога. Пускай высшей ценностью для вас станет Любовь к Богу, служение Богу. Потому что все свои силы, смыслы и ценности мы берем именно из этого Источника. Все другие источники, к которым мы привыкли: общение, близкие, здоровье, будущее, творчество и т.п. – это все преходящее, это не вечно даже с точки зрения человеческой жизни, не говоря уже о Вечности. И когда вдруг все, на что мы вы этой жизни опирались, начинает давать сбой, разрушаться или перестает работать, то нам становится страшно, очень страшно! Любой кризис вот об этом. Он как раз и говорит о том, что то, на что вы делали ставку, то, от чего зависело ваше счастье – уходит, исчезает и нужно искать другую опору. И тут важно найти опору, которая более надежна. Ничего надежнее Бога нет.

Не случайно, прожив такие периоды жизни, многие люди начинают верить в Бога, даже если не верили раньше.

Старайтесь сохранять ее, даже если вокруг все идет не так, как вы себе представляли и как вы хотели. Так происходит развитие души и духа. Проходя через различные испытания в жизни, задача – сохранить и увеличить Любовь к Богу. Сделать ее основной опорой в жизни. А все остальное только средством для этого.

С Любовью, Татьяна Киселева.

Сырое и варёное или единственный способ узнать о себе правду

Для чего человеку даются внешние тяжёлые обстоятельства?

Для того, чтобы мы - изменились под их воздействием, для чего же ещё! Ну а для чего же нам меняться, спросите Вы?

Ответ - прост. Всё дело в том, что только изменяясь под влиянием внешних агрессивных обстоятельств, человек может обнаружить свою истинную природу. Для того, чтобы из глыбы мрамора родился шедевр, его должен обтесать резец скульптора. Для того, чтобы комок бесформенной глины стал прекрасной утварью, которая и через века будет украшать собой частную коллекцию или музей, эту глину должен вначале безжалостно измять пальцами - гончар, демиург, а затем, обжечь - горячая печь.

“Найти себя” - это ведь и есть цель жизни человека. С этим согласна и психология, и религия, и философия. С этим не согласны только те, кого в данный момент мнут пальцами или запихивают в огонь...

Я расскажу старую притчу о том, как по-разному реагируют люди на тяжелые обстоятельства жизни. Из этой притчи получается, что есть всего три типа людей - по трём типам реакций на так называемый “дискомфорт”... В любых классификациях всегда почему-то бывает сверхдостаточно и трёх типов - а больше и не надо.

Однако, если у Вас возникнут какие-то свои соображения, и Вы захотите поспорить или продолжить этот метафорический ряд, или даже как-то по-иному - переосмыслить его, тогда мы с Вами сможем достойно “дописать” эту притчу. Вот она.

Притча о яйце, моркови и кофе

Однажды к гуру пришёл молодой ученик и пожаловался ему на свои трудности:

• Учитель, я так устал, у меня какая-то неправильная, тяжёлая-тяжелая жизнь. Такое ощущение, что я все время плыву против течения, поэтому у меня уже почти нет больше сил... Ты - мудр. Скажи, что же мне делать?

Гуру вместо долгого пространного ответа на “словах” совершил странный ритуал.

Он подошёл к печи и поставил на огонь три одинаковых горшка с водой. В один горшок гуру бросил сырую морковь, в другой положил обыкновенное куриное яйцо, а в третий горшок насыпал молотый кофе....

Через некоторое время гуру вынул из кипятка морковь. Затем - яйцо. А затем взял красивые чашки и налил в них ароматный кофе, сваренный в третьем горшке.

• Что изменилось, по-твоему? - спросил гуру своего молодого ученика.
• Яйцо с морковью - сварились...Ну а кофе, кофе просто растворился в воде, - ответил юноша.
• Это правильный, но лишь поверхностный взгляд на вещи - так судят большинство людей, поэтому они никогда не бывают счастливы, усмехнулся мудрый гуру.

Я научу тебя смотреть на обыкновенные вещи и обыкновенные процессы, которые происходят с этими вещами, как на духовные метафоры , дающие ключ к пониманию природы вещей - усмехнулся гуру.

Посмотри-ка на первую метафору

Когда-то твёрдая морковь, побывав в кипятке, стала вдруг мягкой и податливой.

А вот - вторая метафора

Жидкое яйцо, побывав в кипятке, стало вдруг твёрдым.

Внешне они почти что не изменились. Однако они - и морковь, и яйцо - изменили свою внутреннюю суть под воздействием одинаковых внешних неблагоприятных обстоятельств -кипящей воды.

Разве не то же мы видим в жизни людей?

Под воздействием беды внешне сильные люди могут раскиснуть, стать слабаками...

Тогда как некоторые, про которых говорили: они слишком “хрупкие и нежные” для этой жизни, лишь затвердеют и окрепнут в невзгодах и трудностях...

- “Ну а какую же метафору олицетворяет собой этот прекрасный кофе?” - спросил своего гуру ученик.

• О! Кофе - это самое интересное!

Третья метафора - кофе

Как ты видишь, наш кофе полностью растворился в новой враждебной среде и, растворившись - изменил её. Кофе, смолотый в порошок, превратил какой-то бесвкусный кипяток - в великолепный ароматный напиток.

Есть третий тип людей, о, это особые люди!

Эти люди не изменяются в силу тяжелых обстоятельств, которые агрессивно пытаются их подавить - нет! Они сами изменят эти обстоятельства и превратят их в нечто новое и прекрасное...

***

Кто вы? Морковь, которая стала мягкой и “варёной”?

Яйцо, которое сварилось вкрутую - закалилось огнём?

Или кофе, который “создал нечто новое и прекрасное”, попав в предложенные кем-то, (кого не об этом просили), тяжёлые обстоятельства?

Вы никогда не узнаете этого, пока не перестанете видеть в трудностях один только “негатив” и от этого - бояться и всячески избегать их.

Более того. Если вдруг окажется, что Вы были замыслены как кофе , но Вам так и не пришлось ни разу попасть в “кипяток”... произойдёт вот что...

Срок хранения кофе истечёт, и он потеряет свой аромат. Такой кофе выбросят сразу или же сварят, но тут же выплеснут прочь полученную “бурду”, громко разочаровавшись в качестве полученного напитка и напрасно истраченном времени...

Ну и напоследок...

Салат из моркови с яйцом...

Судьба разварившейся “морковки” не так уж и печальна... Это настоящей моркови не суждено больше стать твёрдой, один раз искупавшись в кипятке. А человек - дело совсем другое.

Так уж повелось, что внешне “сильные” люди, попав в тяжёлые обстоятельства и в них ослабев, всегда встречают себе неожиданную поддержку и опору в лице тех, кто казался всем внешне “слабым”, но перед лицом тягот проявившим фантастическое мужество.

Эти люди почему-то всегда бессознательно тянутся друг к другу и обязательно находят друг друга, как будто судьба помогает им в этом... Примеров можно приводить - множество.

Может быть судьба распоряжается именно так, для того, чтобы сделать “якобы сильного” менее самоуверенным, а значит, более терпимым и человечным, ну а “якобы слабого”, наоборот, более уверенным в своих поистине безграничных силах?

Елена Назаренко, Наталья Яковлева

Скажите, жизнь для вас прямо сейчас – тяжелая штука?

Если – да, то следующий вопрос.

А вы бы хотели, чтобы жить стало легче?

Не торопитесь с ответом. “Покатайте” его во рту, как хорошее вино. Ну правда: как бы выглядела эта “легкая жизнь”? Чем бы вы занимались?

Как бы чувствовали себя? Кем?

Не слишком воодушевляющие варианты ответа – если бы чувствовали (и считали) себя ленивым, лежебокой, халявщиком по жизни.

А что бы думали о себе? Об окружающем мире?

Что вы – кто?

А мир – какой? Он слишком прост? Тепличные условия?

К сожалению, жить просто и легко удается немногим.

А тем, кому это дается в качестве “стартовых условий” – детям миллиардеров, очень обеспеченных людей – все равно приходится выдерживать эту “невыносимую легкость бытия”.

В чем же секрет?

А он – есть!

Секрет первый . Мы ценим только то, что получили с усилиями.

Даже у младенца сначала идет усилие – напрячь мышцы лица, рта, другие – и только после этого течет мамино молоко.

Дышать после уютной утробы – огромное усилие! Невероятное!

Приложи усилие – и вещь станет по-настоящему твоя .

В результате “легкая жизнь” = “не моя жизнь”.

Точно хотите себе такую? Где вы не особенно понимаете, что – ваше, а что – нет? Что вы по-настоящему хотели, а что – “само приползло”?

Секрет второй . Я = .

Пока вы сидите в одиночестве, тишине, уюте, спокойствии, вы не особенно что-то представляете о том:

Чего вы хотите / не хотите,

Что вы любите / не любите,

На что способны /не способны,

Что вам приятно делать, уметь или иметь, а что – неприятно.

Наши границы образуют другие люди – совместно с нами. Это – норма жизни.

Помните незабываемое: “Свобода твоего кулака заканчивается там, где начинается мой нос”?

Это – о человеке.

На этой границе между ним и средой, между ним и другими происходит всякое. Иногда пытаются залезть на территорию человека (например, говоря: “Ты ленивый!”, “Ты плохой / хороший”). Иногда отбирают что-то. В этом случае важно понимать, что это Другой воспринимает человека таким, или решает, что “твой дом теперь – мой!”.

Имущество хорошо бы защищать. А для этого требуется труд.

Опять труд?

Ну да, а как иначе.

Если в первом секрете человек может найти ответ “кто я”, “что я могу”, то во втором – “а мое ли это?” “точно ли я имею на это право?”

Секрет третий . Если в водоем не втекает свежая вода, то он зарастает ряской.

К сожалению, невозможно устоять на одном месте. Невозможно получать двадцать лет примерно одинаковую зарплату, и чувствовать себя отлично. Человеку свойственно

или развиваться – или стагнировать

и это норма.

На развитие уходят силы, время, на него нужна энергия.

А при стагнации выделяется энергия, есть куча свободного времени. Люди начинают пить, творить всякую ерунду, “угрохивать” свое время и силы любыми способами.

Тем не менее, это третья составляющая тяжелой жизни.

Итого жизнь – это “усилие во времени” (Пруст), а усилие требуется:

Чтобы через деятельность понять, кто я такой,

Чтобы защитить то, что я считаю своим,

Чтобы пробовать новое и делать его “своим”.

Вам еще удивительно, что жить стало тяжело?

Чем меньше осознавания себя, тем проще и легче жить.Чем сплоченнее социум (в деревне, например, он максимально сплочен в единый организм, во время военных действий, в кризисы, при выживании) – тем легче жить морально. Нет всей этой “невыносимой легкости бытия” и постоянного определения: кто я? чего я хочу? откуда и куда иду?

И одновременно чем больше вы индивидуальны – тем тяжелее вам жить.

Жить стало тяжело? Поздравляю вас! Значит, вы изрядно выросли!