Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Как убрать лишние сантиметры с талии, ненавистные складки на бедрах и просто сбросить 5-10-15 лишних килограммов? Этими жизненными вопросами задавались красавицы всех времен – взгляните только на античные статуи и полотна Рубенса! Чем же пользовались наши далекие прародительницы для обретения вожделенной стройности? Уж явно не или .

Травы для похудения – вот классический рецепт стройности, добежавший до нас из глубины веков и популярный даже среди дипломированных врачей-диетологов. Ну что, знакомимся с похудательными травками?

Для каждой проблемы – свои травы

Профессия травника почиталась на Руси всегда – только самый мудрый человек знает, где какую травку сорвать, какой отвар запарить, какой компрессик от какой хвори приложить. Но вот только травы для быстрого похудения в природе никогда не водилось… У каждого растения – своя специализация, и некоторые действительно могут помочь в серьезной борьбе с лишним весом и вредными привычками. Но на это потребуется немало времени.

Биологи, химики и врачи долгие века изучали химические свойства растений и разделили «травки стройности» на 5 групп, по особому целебному воздействию на организм и фигуру.

1. Мочегонные травы . Это одна из самых больших травяных коллекций, растения из этого перечня обязательно входят во все «стройные» сборы и чаи для похудения. Здесь – , и еще много разных луговых жителей.
2. Слабительные травы . Это перечень тоже отлично известен всем людям, которые увлекаются фитотерапией и народными рецептами. , лопух, анис, ромашка и многие другие.
3. Травы для похудения и снижения аппетита . Эти чудо-травки могут стать отличным компонентом любой строгой диеты – , морозник, .
4. Желчегонные травки . Об этих лекарях расскажут не только формат и интернет-энциклопедии, а любая знакомая бабушка. В списке – кукурузные рыльца, и др.
5. Травы для улучшения обмена веществ и похудения . В эту – самую мощную группу! – входят многочисленные пряности, уже давно обосновавшиеся на наших кухнях. , жгучий , … А еще – , .

Как работают травы для похудения?

Вот только одного списка похудательных травушек маловато, чтобы отправляться с ним на лесную прогулку или в ближайшую аптеку. Важно понимать, как именно действует то или иное растение на организм и чем оно может помочь фигуре.

Травы мочегонные для похудения борются с застойной жидкостью в организме, а не конкретно с жировыми запасами. Нередко лишний вес, выпирающий животик и складочки на боках – это просто лишняя вода, скопившаяся из-за того, что почки не справляются с работой. Травки помогают эту воду вывести, а с ней – залежавшиеся токсины и ядовитые продукты распада.

Эффект природного слабительного долго объяснять не нужно. Травы для очищения организма и похудения активизируют кишечник и помогают избавиться от скопившихся каловых масс, отравляющих организм своими токсинами. Результат такого процесса – мгновенное исчезновение 1-2-3 кг, регулярное очищение от всего ненужного, а еще сияющая, свежая кожа и приятная легкость внутри.

Травки для снижения аппетита помогают похудеть самым старым, проверенным, прославленным знаменитой Майей Плисецкой методом – «Меньше жрать!». Одни травки разбухают в желудке, подобно диетической , другие обволакивают желудок тоненькой пленкой. Итог один – вы меньше едите, организм расходует старые энергетическо-жировые запасы, вес уходит.

Желчегонные растения и сборы усиливают работу желчного пузыря и печени, улучшают усвоение питательных веществ и жировой обмен. Получаем отличное пищеварение – все съеденные вкусности усваиваются и перерабатываются в энергию, а не откладываются мертвым грузом на талии и попе.

Травы для похудения, сжигающие жир, — это самая уникальная и ценная категория в этой растительной компании. Мы привыкли, что сжигать жир умеют или фрукты ( , ) или хотя бы специи. Но подстегивать метаболизм и улучшать углеводно-жировой обмен могут и травки. Самое приятное, что эти лесные диетологи умеют делать так, что организм тратит на переработку еды как можно больше калорий. Есть и худеть – с пряно-травяным меню это реальность!

Топ-10 самых «стройных» трав

За что мы любим целебные травы – и в лечении от разных недугов, и в домашней косметологии? За бюджетность: упаковка аптечной крапивы-ромашки-лопуха обходится намного дешевле, чем модные средства и препараты. За относительную безопасность – состав травок не вызывает никаких опасений, да и все противопоказания четко указаны на упаковке.

А еще за то, что они знакомы нам с детства – ведь все медики не устают повторять, что продукты, выросшие на родной земле, для организма и полезней, и эффективней.

Так какие травы самые эффективные для похудения? В этот список диетологи включают не только собственно растения, но и пряности, корешки и зерна.

1. Зеленый чай.
2. Имбирный корень.
3. Майоран (бардакош).
4. Семена льна.
5. Корица.
6. Кукурузные рыльца.
7. Тысячелистник
8. Полынь.
9. Крапива.
10. Лопух.

Сборы для похудения – правила выбора

Один из самых действенных вариантов использования стройнящих трав – это пить растительные сборы. Необязательно покупать в аптеке готовые или искать по специальным сайтам похудательные чаи – можно составить сбор самим, выбрав по одной травке из каждой группы.

Существуют следующие правила при похудении при помощи этих травяных рецептов:

• Принимать сборы нужно небольшими курсами, 1,5-2 месяца. Потом – обязательно перерыв!
• Слабительные травы не пейте дольше недели. Такое фитолечение вымывает полезные бактерии из кишечника, и лечить «испорченную» микрофлору придется уже аптечными медикаментами.
• Помните о противопоказаниях. У каждой травки свои запреты, но есть и общие противопоказания: беременность и лактация, склонность к аллергии, почечная недостаточность, проблемы с печенью, желудочно-кишечные хвори.

Народная медицина веками проверяла эффективность и рассчитывала дозы различной травы для похудения, отзывы сегодня основываются на уже готовых дозировках и сборах. Вот несколько самых популярных рецептов:

• Кора крушины (40 гр) + по 15 гр мяты, корней петрушки и одуванчика, зернышек фенхеля (есть в любом отделе с приправами на рынках или в аптеке). Убирает чувство голода и отлично стимулирует кишечник.
• Листовой сбор: по 10 гр березовых листочков и мать-и-мачехи, 80 гр ежевичного листа. Активизирует работу почек и кишечника.
• Свежая мята, календула, липовый цвет, черная бузина – в равных долях. Эффект двойной – мочегонный и жиросжигающий.

Что говорят диетологи?

А диетологи, признаться, говорят очень противоречивые вещи… Для них любые травки для похудения – для начала просто лечебные, поэтому принимать их лучше по конкретным показаниям.

А если вы все же решились скорректировать фигуру с их помощью, главное – не превращать фитолечение в основной похудательный метод, предупреждают врачи. И обязательно учитывать особенности здоровья – при хронических гастритах, язвах или проблемах с почками никаких трав не положено!

Лучше всего использовать такие растения или готовые сборы для подготовки к диете или просто здоровому диетическому питанию. Почистили организм, выгнали лишнюю воду, простимулировали желчный пузырь – и можно спокойно худеть.

А если после недельки-другой строгой диеты начались запоры или отеки, тоже помогут специализированные травки. Но никаких двухмесячных курсов, 3-5 дней организму вполне хватит! Особенно опасны здесь мочегонные травы для похудения, отзывы медиков категоричны: если пить их больше 1-2 недель, можно всерьез посадить почки.

Вы периодически устраиваете разгрузочные дни? И здесь помогут похудательные травы. Если дополнить природным мочегонным или слабительным , эффект только усилится!

Процесс похудения многогранен и сложен. Для усовершенствования фигуры важно не только разбивать жировую прослойку и заботиться о хорошем состоянии кожи, но и чистить организм изнутри, изгоняя расщепленные липиды, токсины и излишки влаги. В борьбе с лишним весом традиционно применяются травы для похудения и настои разных лекарственных растений.

В аптеках продаются специальные фиточаи, основанные на травах различного воздействия. Натуральное сырьё даёт слабительный и мочегонный эффект, угнетает аппетит и освобождает кишечник от вредных соединений.

Травы для похудения и их особенности

При похудении следует принимать травы нескольких групп:

1. Снижающие аппетит.
2. Ускоряющие вещественный обмен.
3. Изгоняющие жидкость из организма (мочегонные).
4. Стимулирующие работу печени и поджелудочной железы.

Проблема избыточного веса всегда решается несколькими путями – стабилизацией обмена веществ и выделением жидкости и шлаков организмом. Мочегонный эффект обеспечивает лопух, хвощ полевой, толокнянка, подорожник. За стимуляцию работы печени отвечают володушка, бессмертник, барбарис, рыльца кукурузные, одуванчик и расторопша.

Мягкий слабительный эффект дают крушина, солодка, сенна, тмин, укроп, ревень, облепиха и мята. Правильное применение лектрав единым комплексом позволяет сбрасывать до 5 кг в месяц.

Быстрое похудение за счет снижения аппетита травами

Задача растений данной группы – вызывать ложное чувство сытости через выделение слизи в желудке склонного к полноте человека. Некоторые травы разбухают в желудке и занимают его объём, вынуждая голодный организм расходовать жировые запасы. Человек продолжает питаться, но переедать он уже не сможет.

Организм получает меньше калорий, нехватку которых он восполняет из лишних килограммов.

Без консультации врача травяные чаи для похудения пить не рекомендуется, т.к. существуют определенные схемы приёма. Нарушать их нельзя, так же, как и забывать о важности сбалансированного рациона. Готовят чаи для снижения аппетита согласно инструкции, расписанной на картонной пачке. Обычно сырьё доводят с водой до кипения, настаивают 15 – 30 минут и принимают напар по 1 стакану незадолго до трапезы.

Мочегонные

Рецептура мочегонных сборов включает цикорий, ромашку, бруснику, почки березы и лист толокнянки. Для приготовления полезного напитка ингредиенты берут поровну и заваривают кипятком. Принимают мочегонную жидкость 3 р. в сутки по 1/2 стакана.

Во избежание привыкания организма желательно пить травяной сбор курсами. Дело в том, что постоянное питьё мочегонного чая пагубно воздействует на микрофлору и нарушает рабочий ритм мочегонной системы. Чтобы не возникало бессонницы от частых походов в туалет, последнюю суточную порцию травяного напитка необходимо употребить не позднее 5 часов вечера.

Слабительное фито сырьё

Комплекс слабительных трав помогает сбросить существенные балласты жира. Благодаря растениям пищеварение функционирует полноценно, улучшается дефекация, а пищевые остатки не забивают кишечный тракт. Дополнительно слабительные лектравы освобождают ЖКТ от шлаков и токсинов.

Буквально каждая упаковка слабительного чая содержит такие компоненты, как:

• Сенна.
• Трилистник.
• Крушина.
• Одуванчик.
• Лён в семечках.
• Подорожник.
• Ромашка.
• Полынь.
• Календула.
• Полевой хвощ.
• Тысячелистник.

Показания к применению эффективных трав для похудения – это стимуляция активности ЖКТ, погашение бродильных процессов и чистка тракта от ядовитых веществ. Отвары фито сборов при похудении употребляют перорально либо используют для постановки клизм. Растительная жидкость размягчает каловые массы и снимает воспаление в кишках.

Травы для метаболизма

Необходимость приёма трав-стимуляторов метаболизма обусловлена важностью слаженного течения обменных процессов. Благодаря ним организм очищается, печень лучше выполняет свои функции, кислотно-щелочной баланс восстанавливается.

Травы для похудения и ускорения обмена веществ:

• Пырей.
• Мелисса.
• Цикорий.
• Одуванчик.
• Череда.
• Сельдерей.
• Корень солодки.
• Грецкий орех.
• Огуречная трава.
• Тысячелистник.

Как и в каких пропорциях использовать травы для похудения

Когда вы возьмете в руки упаковку любого лекарственного фито комплекса, вы обязательно увидите инструкцию по приготовлению и дозировкам употребления готового напитка. Несмотря на различие компонентов, сборы трав для быстрого похудения имеют схожий рецепт приготовления. Измельченное сырьё следует обдать кипятком и подержать посуду закрытой около 30 минут.

Далее препарат фильтруют, чтобы в питьё не попадали остатки травы. Принимают чай из трав ради похудения 2 – 3 р. в сутки и кушают через полчаса. Минимальная дозировка составляет полстакана. Но лучше сразу выпить целый стакан.

Рецепты трав для похудения

Предлагаем два варианта применения лектрав:

1. Таблетки класса «фито» безрецептурной продажи.
2. Отвары, чаи, настои, которые для похудения нужно готовить в домашних условиях.

Рассмотрим несколько действенных рецептов по сжиганию жира с использованием лекарственных растений.

Универсальный рецепт похудения на травах

Напиток, приготовленный по этой технологии, в теме похудения на травах считается самым эффективным. Ведь он выводит из тканей лишнюю влагу и способствует .

1. В одну эмалированную ёмкость бросьте по 1 ч.л. сенны, петрушки, укропа и одуванчика. Залейте сырьё 1 л кипятка и на умеренно нагретой плите проварите 15 мин.
2. Охладите и профильтруйте препарат.
3. Для улучшения вкуса разбавьте медом и лимонным соком.
4. Пейте препарат 4 р. в сутки по 70 мл накануне еды.

Трава для похудения бардакош

Из травы бардакош получается эффективный настой :

1. Чайную ложечку травы облейте кипятком и засеките 15 мин.
2. Процедите настой.
3. Принимайте 2 р. в день (любое время).

Сенна

Для похудения слабительный отвар готовьте так :

1. 25 г травы размешайте в стакане кипятка и подождите 30 мин.
2. Употребляйте фитопродукт до завтрака и примерно через час от окончания ужина.

Морозник – трава для похудения

Препараты морозника принимайте строго натощак :

1. Очищенной водой залейте порошок морозника (150 мл на 50 г).
2. Размешайте и сразу выпейте.

Водоросли агар-агар как алтайская трава для похудения

У жительниц Алтая, которые стремятся к похудению, признание заслужили водоросли агар-агар :

1. В стаканчике горячей воды растворите 1 г растительного сырья.
2. Быстро выпейте и позавтракайте через 20 мин.

Зимолюбка

Похудение дается быстрее, если вы будете пить настои зимолюбки :

1. Заварите растение из расчета 2 ч.л. на 200 мл кипятка.
2. Подержите препарат под крышкой 3 часа.
3. Пейте его 3 р. в сутки по 2 ст.л.

Гарциния

Для коррекции веса купите препарат с камбоджийской гарцинией и принимайте по схеме :

1. По 2 таблетки глотайте с завтраком и обедом.
2. Не забывайте употреблять средство на протяжении 21 дня.

Омела

Несмотря на полезность белой омелы, пить ее настой дольше 5 дней запрещено. Готовьте фитопрепарат так :

1. Полных 4 ст.л. омелы заварите в 1 л кипятка в течение 2 часов.
2. Напиток выпейте порционно за 1 день.

Расторопша

Моделируйте фигуру и худейте при помощи семян расторопши. Жуйте их перед каждым приёмом пищи либо приготовьте чай :

1. На кофемолке раздробите 30 г семечек.
2. Залейте полулитром воды и потомите на водяной бане, пока жидкость не испарится до половины объёма.
3. Пейте ежечасно по 1 ст.л.

Полынь

Горький настой готовится очень просто :

1. Две ч.л. измельченного сырья настаивайте в кипятке полчаса.
2. Процедите и принимайте 3 р. в день за полчаса до еды.

Стевия

Из этой травы получается вкусный сироп, который приятно пить для похудения :

1. Проварите на тихом огне 100 г сырья в 1 л воды.
2. Через час отфильтруйте.
3. Жмых разбавьте полулитром кипятка и повторно процедите.
4. Соедините обе порции, размешайте и выпейте за сутки.

Самые эффективные и полезные травы

Убираем целлюлит с помощью трав

В конце дня принимайте ванны на травах. Они не только снимают усталость, но и улучшают подкожный кровоток, и дают антицеллюлитный эффект. От «апельсиновой корочки» на бедрах спасают ванны с липой, одуванчиком, душицей, подорожником, липой.

• Заварите липовый сбор и через 40 минут вылейте в ванну. Выделите на приятную процедуру полчаса.
• Розмарин, плющ, лаванду, душицу и розмарин просто насыпьте в ванну и погрузитесь в воду на 15 мин. Устраивайте аромаванны 2 р. в неделю.
• Если у вас есть сухой женьшень, возьмите 1.5 стакана сырья и заварите кипятком за 20 минут. Отфильтруйте настой и после добавления в ванну подсыпьте в воду морской соли.

Противопоказания и возможный вред

До покупки травяного чая ознакомьтесь с его составляющими, ведь из-за индивидуальной непереносимости определенного растения у вас может развиться серьезная аллергия. Но даже если вы уверены в отличной переносимости компонентов, все равно не спешите пить вторую порцию фито жидкости. Понаблюдайте за собой день-два и продолжайте принимать препарат, если организм не отреагировал негативно.

Злоупотребление травами ради похудения недопустимо. Оно дает ряд побочных эффектов :

• Выкидыш.
• Тахикардия.
• Тошнота и рвота.
• Гипертонический криз.
• Обезвоживание организма.
• Патологии почек, ЖКТ, желчевыводящей системы.

Абсолютными противопоказаниями на применение трав для похудения являются :

1. Диарея.
2. Беременность.
3. Гепатит.
4. Панкреатит.
5. Склонность к аллергозу.
6. Индивидуальная непереносимость.
7. Хронизация болезней почек, печени, ЖКТ.

Похудение – процесс не простой. При снижении веса все человеческое тело задействовано для нормализации обмена веществ и восстановлении. С помощью трав для похудения можно успешно влиять на оздоровление организма в целом.

Сборы трав – это испокон веков известное природное средство от большинства недугов организма, к сожалению, ныне позабытое.

Интересно:
Рыльца кукурузы и семена льна снижают аппетит, действуют как желчегонное, очищают кровь от холестерина.

Проблема похудения и борьбы с лишними килограммами стала весьма распространена, в виду того, что качество продуктов и их состав оставляют желать лучшего.

Полезно знать, что достаточно весомый процент ежедневного рациона питания, более чем на 50%, приходится на консерванты, искусственные красители и различного рода пищевые добавки.

В итоге мы начинаем массово потреблять продукты, далекие от натуральных, высококалорийные и абсолютно бесполезные.

Все это и приводит к проблеме лишнего веса, с которым и призваны бороться методы похудения на травах.

Какие травы пить для похудения: Народные рецепты

Травы подавляющие аппетит
(помогают устранить запоры и вывести шлаки):

• спирулина,
• фукус пузырчатый,
• семена льна,
• корни алтея

Травы восстанавливающие пищеварительную систему:

• укроп,
• петрушка,
• фенхель,
• анис.

Травы нормализующие обмен веществ:

• крапива,
• имбирь,
• розмарин,
• мать-и-мачеха

Травы с мочегонным эффектом:
* (выводят излишки жидкости из организма и нормализуют желчегонный процесс)

• барбарис,
• горец птичий,
• толокнянка обыкновенная,
• листья брусники,
• гусиная лапка,
• лопух,

• бессмертник,
• пижма обыкновенная,
• льнянка обыкновенная,
• хвощ обыкновенный.

Травы со слабительным эффектом:
* (помогают устранить запоры и вывести шлаки)

• укроп,
• тмин,
• аптечная ромашка,
• тысячелистник,
• крушина,

Самые популярные травы для похудения

Женьшень

Женьшень повышает выносливость и предотвращает усталость. Чтобы восстановить силы при физической нагрузке, траву рекомендуется пить непосредственно до тренировок. Женьшень также снижает уровень сахара в крови.

Корица

Корица регулирует уровень сахара и холестерина в крови, являясь важным инструментом для похудения.

Имбирь

Употребление корня имбиря уменьшает кислотность в желудке и очищает пищеварительную систему.

Зеленый чай

Зеленый чай налаживает метаболизм, очищает организм от токсинов и помогает в сжигании жиров.

Семена льна

Чтобы утолить голод, замочите семена льна в воде и дайте разбухнуть. Ослабляет чувство голода и предотвращает переедание.

Тысячелистник

Три чашки чая тысячелистника в день — незаменимое средство при похудении. Пить утром, днем и вечером. Действует как мочегонное и потогонное средство, улучшает метаболизм. Дубильные вещества настоя помогают бороться с вздутием живота.

Рецепт отвара тысячелистника: 1 ст.л. травы заваривают в 200 мл кипящей воды в течение 15 мин. Для похудения уместно использовать смесь трав тысячелистника, ромашки и аниса.

Отвар противопоказан беременным, кормящим матерям и детям в возрасте до 6 лет. При длительном употреблении или передозировке возможна реакция в виде сыпи или расстройства желудка.

Розмарин

Розмарин стимулирует обмен веществ, активизирует кровообращение и функционирование мочевой системы. Идеальный вариант – чай с розмарином.

Рецепт чая с розмарином: на 10 минут заварить 1 ст.л. травы в 150 мл воды. Пить в течение всего дня.

Зеленый овес

Эта трава прекрасно выводит токсины, что способствует похудению, также представляет мощный детоксикант. Она снижает аппетит, положительно влияет на печень (нередко применяется при борьбе с алкогольной зависимостью).

Рецепт чая из зеленого овса: 1 ч.л. травы варится в течение 20 мин в 450 мл кипятка. Суточная доза — до 3 чашек в день. Храните готовый чай в прохладном темном месте.

Гуарана

Гуарана примечательна своим мочегонным эффектом, а также стимулирующим воздействием на нервную систему. Помогает при борьбе с депрессией и стрессом.

Гуаровая камедь

Гуаровую камедь получают экстракцией из семян растения гуар, гуаровые бобы. Пищевая добавка содержит много клетчатки, потребление которой приводит к снижению аппетита и предотвращает переедание. Кроме того, гуаровая камедь понижает холестерин и контролирует диабет.

Глюкоманнан

Глюкоманнан, получаемый из корня конжака, замедляет всасывание глюкозы из кишечника, тем самым, способствуя похудению.

Хвойник (эфедра)

Хвойник стимулирует метаболизм, заставляя организм более оперативно сжигать жиры. Кроме того, эта трава наполняет необходимой энергией.

Травы для похудения: 4 самых эффективных сбора

Представленные нами сборы трав, в зависимости от состава, помогут избавить организм от зашлакованности, понизить уровень холестерина в крови, снизить аппетит и стимулировать обмен веществ.

Для первого сбора нам понадобится:

• корень одуванчика (15 г.)
• фенхель (15 г.)
• корень крушины (50 г.)
• петрушка (15 г.)

Травы смешайте и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте не менее 60 минут. Принимайте один стакан до еды, 4 раза в день

Сбор трав № 2:

• трава сенна (10 г.)
• рыльца кукурузные (15 г.)
• листья ежевики, (50 г.)
• листья березы (15 г.)
• мать-и-мачеха (10 г.)

Сбор засыпьте в 1 литр горячей воды. Дайте настояться 60 минут. Выпивайте по половине чашки, непосредственно перед завтраком и обедом.

Третий сбор трав:

• трава сенна (15 г.)
• петрушка (15 г.)
• одуванчик (15 г.)
• крапива (15 г.)
• итальянский укроп (10 г.)
• мята (10 г.)

Полученный сбор залейте 1 литром кипятка. Оставьте на 3 часа. Пейте по 1 стакану перед едой, 4 раза в день.

Четвертый сбор трав состоит из:

• кора крушины (30 г.)
• ромашка (15 г.)
• молотые семена льна (10 г.)
• семена укропа (10 г.)

Травы смешайте и опустите в 1 литр горячей воды. Выдерживайте в течение 3-х часов. Употребляйте 4 раза в день до еды, по 1 чашке.

Максимальное время приема курса трав — 3 недели.

Покупайте травы для похудения и сборы только в аптеках. Относитесь к ним как к лекарствам, внимательно изучайте прилагаемые инструкции, учитывая указанные противопоказания и возможные побочные эффекты.

Перед началом приема любых средств на основе трав для похудения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Не имея современного арсенала лекарственных средств, медицинской аппаратуры, больниц, наши предки использовали дары природы, веками накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, правильных рационов питания, диет, спортивных залов и специальных программ похудения, предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, «не отягощенными» лишними килограммами веса. Каковы секреты знаний народной медицины и помогают ли травы сбросить вес?

Виды трав и как они сжигают жир

Сбросить вес, используя фито терапию, займет больше времени, чем заморские таблетки или чудодейственные диеты-голодания. Травы для похудения полезны как способ избавиться от излишков массы и для восстановления здорового функционирования организма.

Девушки, желающие скорректировать параметры фигуры, очистить печень и кишечник от токсинов, отмечают стойкий эффект через пару-тройку недель. Обладательницам высокого индекса массы тела худеть при включении в рацион поможет сбор трав для похудения:

• Сжигающие жир . Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
• Мочегонные травы . Избыточные запасы жидкости с целью похудения помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
• Выводящие желчь , нормализующие работу печени при похудении травы. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира и похудение.
• Усиливающие метаболизм травы. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется при похудении страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
• Снижающие при похудении аппетит травы. , ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится… нет, не лень, а банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам поступаемой пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций, и мозг подает сигнал о необходимости «подкрепиться». На помощь для похудения придут морские травы – водоросли, которые справляются с чувством голода: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.

Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут чувство «наполненности», снижая аппетит, позывам к перекусам.

Мочегонные травы

При похудении эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух. Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства похудения ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности. Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.

Слабительные для очищения организма

Избавиться от зашлакованности помогают фито препараты со слабительным эффектом: сенна алтайская, одуванчик, кора крушины, анис, тысячелистник, . Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Применять отвар для похудения, обладающий очищающими свойствами, следует в промежутках между приемами пищи в дозировке по 50-100 мл.

Для улучшения обмена веществ

Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам. Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении. Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои трав, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.

Добавляйте жиросжигающие специи как приправу для похудения к мясным, рыбным, сладким (но диетическим!) блюдам. Будьте осторожны с пропорциями: улучшая метаболизм, они могут вызвать повышение аппетита. Поэтому, постарайтесь соблюдать принципы рационального питания, подключите физическую нагрузку.

Чтобы приготовить вкусный, полезный при похудении чай из трав, вам понадобятся:

• Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений, воздействующих на процессы похудения.
• Кипяченая вода . Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
• Термос . Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.

Правила приема фито напитков для похудения

1. Объем . Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
2. Время приема . Большинство растительных настоев с целью похудения принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок. Стимулирующие метаболизм приправы принимайте одновременно с едой.
3. Частота употребления . Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
4. Длительность курса . Хотите обеспечить похудение на травах минус 25 кг в месяц? Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм с целью похудения будут явно заметны через пару месяцев.

Список самых эффективных трав и сборов, способствующих похудению

Выбирая, какую траву пить, чтобы похудеть, обратите внимание, что врачи-травники, диетологи утверждают, что лучшие травы для похудения – это те, которые произрастают в вашей местности. Генетическая память организма помогает получить эффект быстрее и надежнее, а местные растения ускоряют метаболические процессы, не вызывая аллергических реакций.

Алтайская трава сенны от лишнего веса

Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в траве сенны, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе трав с целью похудения.

Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут. Принимая готовые таблетки кассии, не забывайте, что они содержат концентрат активного вещества, поэтому нарушение дозировки может привести к проблемам ЖКТ. Отдайте предпочтение готовым чаям для похудения с травой сенны в качестве ингредиента.

Морозник

Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения. Выводя вредные соли, шлаки, трава морозника одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Поэтому, следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:

• Дозировка . Суточная доза приема при похудении – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
• Время применения . После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
• Соблюдение диеты . Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект похудения от травы морозника.

Бардакош

Привычный хозяюшкам, используемый как приправа, майоран – и есть загадочная трава под названием «бардакош», помогающая похудению. Богатая пектинами, рутином, дубильными веществами и каротином специя известна со времен Древнего Египта. Мудрый Авиценна охарактеризовал бардакош как «траву для истощения», отметив уникальные свойства растения эффективно способствовать похудению.

Усиливая кровообращение, майоран помогает улучшить снабжение питательными веществами мышечной массы, сжигая жировые запасы. Дубильные вещества и пектины мягко очищают кишечник, а мочегонные свойства помогают выводить излишки жидкости, уменьшая вес. Для похудения эффективен настой чайной ложки травы и 250 мл кипятка. Разделив порцию на две части, принимайте по полстакана утром на голодный желудок и перед сном на ночь.

Омела белая

Это растение рода ивовых отлично чувствует себя, приживаясь на ветках плодовых деревьев, тополях, акации, березах. Шарообразные кусты травы диаметром метр, цветут весной, давая белоснежные плоды. Органические кислоты, углеводы, фенола, а также ценнейшие высшие жирные кислоты обладают в совокупности свойствами стимулировать процесс похудения до 5 кг за неделю.

К минусам использования травы стоит отнести обилие натуральных растительных ядов, которые при передозировке вызывают интоксикацию организма. Длительность применения одного курса – 14 дней с интервалом 2-3 недели. Побочными эффектами могут быть легкое головокружение, тошнота. Поэтому, перед использованием омелы для похудения проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет правильную схему приема и допустимую дозировку.

Зимолюбка обыкновенная

Богатейший химический состав, включающий полифенолы, флавоноиды, дубильные вещества, стерины, алифатические углеводы, органические кислоты, делает зимолюбку обыкновенную эффективным средством при похудении. Сбросить вес помогает трава «немножко полным» и людям с диагнозом «ожирение» II, III степени.

Оказывая комплексное воздействие на организм путем мочегонного эффекта; способности выводить шлаки, очищая желчные протоки; обволакивания кишечника и придания ощущения сытости, зимолюбка входит в состав популярных чаев для похудения. Курс приема – до 3х месяцев. Со шлаками трава вымывает калий, который необходим для поддержания здоровья сердечной системы. Восполнить нехватку ценнейшего минерала поможет прием витаминов, усиленное потребление продуктов, богатых калием.

Монастырский сбор

Монастырский чай, содержащий травы для похудения, безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 3 до 10 килограмм. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:

• Фенхель . Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
• Ромашка . Трава эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
• Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны для похудения своими очищающими от токсинов свойствами.
• Цветы бузины черной . Усиливают метаболические процессы при похудении за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
• Одуванчик . Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
• Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
• Перечная мята . Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения.

Как заваривать травяной чай для похудения: рецепт

Какие рецепты трав, настоев и чудодейственных чаев можно приготовить дома для похудения:

1. Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться 1 час. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.
2. Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы следует залить стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона.

Вред и противопоказания к применению травяных сборов

Травы для похудения могут нанести вред здоровью, если они собраны в экологически неблагополучных районах, на территории городов, вдоль магистралей или дорог. Если вы не живете вдали от шумного мегаполиса, отдайте предпочтение готовым травяным сборам, продающимся через сети аптек.

Во избежание проблем со здоровьем решившим похудеть на травах следует пройти медицинское обследование с визитом к лечащему врачу, по необходимости – узкопрофильным специалистам. Посетив диетолога, вы совместно сможете разработать программу похудения с использованием травяных сборов.

Существуют противопоказания к применению «травяного» рациона:

1. Заболевания печени, хронические болезни почек.
2. Проблемы с желудком или кишечником, требующие приема лекарств.
3. Беременность, кормление грудью.
4. Индивидуальная непереносимость компонентов сборов.
5. Аллергические реакции на травы.

Лекарственные травы воздействуют на организм человека за счет определенных биологически активных веществ. Если говорить иными словами, то травы - это БАДы, в составе которых нет каких-либо запрещенных промышленных химических веществ, которые довольно часто можно встретить при покупке аптечных БАДов. Если вы решили привести свое тело "в порядок", используя при этом настои и отвары обычных трав, то вам необходимо помнить, что травы для похудения делятся на четыре вида:

Стимуляторы;

Диуретики;

Супрессанты;

Слабительные.

Стимуляторы

Травы-стимуляторы - это травы, вызывающие небольшое повышение температуры тела, что приводит к ускорению всех жизненных процессов организма. Яркие представители трав-стимуляторов - одуванчик и гуарана. Из данных растений можно готовить различные настои и отвары или же просто добавлять их в различные блюда. Стоит помнить, эти травки можно не чаще двух раз в неделю.

Диуретики

Травы-диуретики - это травы, помогающие вывести из организма продукты распада вместе с мочой (мочегонные). Настои и отвары подобных травок дают больший эффект, если при их приеме сделать небольшое ограничение в питании или же активно заниматься спортом. Кроме того, травы-диуретики, самыми яркими представителями которых являются анис, люцерна и фенхель, великолепно помогают справиться с отеками.

Супресанты

Травы-супресанты подавляют чувство голода и имеют легкий слабительный эффект. Чувство голода притупляется в результате того, что при попадании в желудок растения несколько разбухают. К растениям-супресантам относятся крапива, лопух и ламинария.

Слабительные

Травы со слабительным эффектом способствуют перистальтике кишечника, тем самым борются с запорами и выводят из пищеварительных органов токсины и непереваренные остатки пищи. Самые распространенные растения с послабляющим эффектом - лен, сенна и гарциния камбоджийская.