Tele2 hakkında yardım, tarifeler, sorular

Güzel tırnaklar bir kadının başarılı imajının bileşenlerinden biridir. Erkek cinsiyeti, kadınların bakımlı ellerini, düzgün manikürünü ve tırnaklarının sağlıklı görünümünü kesinlikle takdir edecek ve not edecektir. Ancak güzel tırnaklar, hiçbir şekilde yukarıda verilen gökten gelen kudret helvası değildir. Tırnak plağının soyulmaması ve sağlıklı bir görünüme sahip olması için tüketilmesi gerekmektedir. tırnak ürünleri, onlara güç ve dayanıklılık kazandırır.

Tırnaklarınızın güzelliğine ve sağlığına önem veriyorsanız beslenmenizdeki besinlere dikkat edin. En uygun olanı dengeli ve tam mod sağlıklı tırnaklar için gerekli tüm vitamin ve minerallerin varlığıyla beslenme.

Örneğin tırnaklarınızın güçlenmesine yardımcı olan A vitamini içeren besinler tüketmelisiniz. Olabilir:

• brokoli (lahana tırnakların durumunu iyileştirir, faydalı mikro ve makro elementler ve diğer faydalı maddeleri içerir);
• tavuk yumurtası (Chicago'lu ünlü beslenme uzmanı Don Blatner, tırnak plağını güçlendiren bir ürün olarak yumurta yemeyi tavsiye ediyor. Yumurtalar, tırnak plağının şeffaflığını ve elastikiyetini artırabilen, ayrıca delaminasyon durumunda güçlendirebilen biyotin içerir);
• havuç (tırnakları güçlendiren demir içerir);
• badem, ceviz (manganez, selenyum ve bakır sayesinde tırnak yapısını güçlendirerek daha güçlü olmasını sağlar).

Ayrıca balık, karaciğer, ıspanak, süt ve kırmızı sebzelerde de A vitamini bulunur. Pisi balığı yiyin, bu balığın eti tırnaklarınızın durumunu iyileştirir. Balık, tırnak sağlığına olumlu etkisi olan mineraller ve eser elementler, B12 vitamini ve Omega-3 amino asitleri içerir.

Kanatlı karaciğeri, beyaz maya, bira mayası ve ayçiçeği çekirdeği gibi B vitamini içeren ürünlere dikkat edin. C vitamini tırnaklarınızı güçlendirmeye de yardımcı olacaktır; bu nedenle diyetinize daha fazla narenciye, elma, deniz topalak meyvesi, ıspanak ve maydanoz ekleyin.

İncir, balık, kuru meyve, pekmez gibi ürünler tırnak sağlığını destekleyecektir. Diyetinize yağsız sığır eti, kaju fıstığı, peynir, karides ekleyebilirsiniz. çok sayıdaçinko

Selenyum gibi bir element kadife çiçeği için faydalıdır. Domates, mantar, sarımsak, soğan ve siyah ekmekte bulunur. Vücutta selenyum eksikliği varsa dana eti, ördek, tavuk ciğeri, ringa balığı, karides, deniz tuzu. Selenyum ayrıca kalamar, yengeç ve ıstakoz gibi deniz ürünlerinde de bulunur. Ancak ısıl işlem nedeniyle bu deniz ürünlerindeki selenyum miktarının önemli ölçüde azalacağını hatırlamakta fayda var.

Listeye " tırnak ürünleri“İyot bakımından zengin gıdaları dahil edebilirsiniz, tırnağın güçlenmesine ve soyulmasının önlenmesine yardımcı olacaktır. Tam olarak ne yemelisiniz? Bunlar deniz balığı ve istiridye, iyotlu tuz ve deniz yosununun yanı sıra ıspanak ve su teresi.

Tırnakların sağlığı vücudumuza girip girmemesine bağlıdır Gerekli miktar hayvansal protein, magnezyum, kalsiyum. Tırnak durumunun bozulmaması için yemeğinize muz ve süt eklemeniz gerekir.

Elbette kalsiyum gibi bir eser elementten bahsetmeye değer, eksikliği tırnak plağının sağlığını da ciddi şekilde etkileyecek, kırılgan ve kırılgan hale gelecektir. Vücuttaki kalsiyum rezervlerini yenilemek istiyorsanız helva, susamlı ürünler, haşhaş tohumu yiyin. Diyetinize badem ve fındık ekleyin. Kalsiyum kurutulmuş meyvelerde, sütte, balıkta, süzme peynirde ve kepek ekmeğinde bulunur. Tahıllarda ve pancarda az miktarda kalsiyum bulunur. Ancak kalsiyumun tuzla dost olmadığını unutmayın; onu vücuttan temizler. Bu durumda kendinizi kızarmış, baharatlı ve tuzlu yiyeceklerle sınırlandırmalısınız.

Mikroelement flor, tırnakların gücünün korunmasında ve kırılganlığın önlenmesinde rol oynar. Flor dahildir ceviz karides, yeşil ve siyah çaylarda, elma ve greyfurt gibi meyvelerde bulunur. Karaciğerde bulunur, tavuk yumurtaları, soğan. Doğru, insan vücudu florürü yiyeceklerden çok iyi ememez. Ama burada kurtarmaya gelebilir içme suyu Bir kişi ondan büyük miktarda florür (yaklaşık yüzde 70) alabilir.

Gördüğümüz gibi yukarıda tırnak ürünleri et, deniz ürünleri, kuruyemişler ve kuru meyveler dahil olmak üzere lezzetli, besleyici, oldukça çeşitli, genel olarak herkes kendi zevkine ve tercihlerine göre bir şeyler bulacak ve en önemlisi tüketim sayesinde gerekli ürünler tırnakların durumunu koruyacaktır.

Taze sıkılmış meyve suları tırnaklarınızı güçlendirebilir

Sebze suları sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak bilinir.

Örneğin, lahana suyu demir, iyot, magnezyum, fosfor, potasyum gibi mineral elementlerin yanı sıra çok miktarda vitamin içerir. Bildiğimiz gibi tüm bu unsurlar tırnak plağının güçlendirilmesinde rol oynuyor. Taze sıkılmış lahana suyu tırnak sağlığınıza olumlu ve iyileştirici etki yapacaktır.

Domates suyu A, B, E vitaminlerini içerir, içerek gerekli "dozda" manganez, potasyum, kalsiyum, fosfor, çinko ve demir, genel olarak tırnakları güçlendirebilen maddeler alabilirsiniz.

Salatalık suyu– güzel tırnaklara sahip olmak isteyen herkes için başka bir sağlıklı içecek.

Ayrıca kereviz, pancar suyu, turp suyu ve maydanoz tüketmeniz de faydalı olacaktır.

Sağlıklı ve güçlü tırnakları başka nasıl koruyabilirim?

Tırnakları güçlendiren çeşitli maske ve banyo tarifleri vardır; bunlar oldukça etkilidir ve alınmıştır; iyi geri bildirim kızlar arasında. Maskeler şunları içerir: tırnak ürünleri zeytinyağı, limon, uçucu yağlar, deniz tuzu gibi. Aşağıda bu tür prosedürlerin bir açıklamasını sunuyoruz.

Limonun tırnaklara faydası vardır. Desteklemek için güzel manzara Tırnaklarınızı bir dilim limonla silebilirsiniz. Limon suyu tırnak etini yumuşatacak ve tırnak plağını güçlendirerek ona sağlıklı bir görünüm kazandıracaktır. Tırnaklarınızı beyazlatmak istiyorsanız limonlu suda yaklaşık 10 dakika bekletmeniz gerekir.

Süper güçlü tırnaklar için Freddy maskesi. Maskeyi hazırlayın: Bir çay kaşığı toz kırmızı biber ile aynı miktarda en sevdiğiniz kremayı karıştırın, yumuşak bir kıvam elde etmelisiniz. Bu karışımı tırnaklarınıza uygulayın ve on beş dakika sonra yıkayın. Besleyici kremi ellerinize uygulayın.

Zeytinyağı banyosu. Yağı biraz ısıtın (ılık olmalı), içine biraz damlatın limon suyu Ellerinizi 10 dakika kadar bu banyoda tutun. Bundan sonra yağın yıkanması önerilmez, üstüne pamuklu eldivenler koyup gece boyunca bırakmanız daha iyi olur, bu süre zarfında yağ ellerinizin ve tırnaklarınızın cildini besler.

Kırılgan tırnak plakaları için esansiyel yağlardan oluşan bir banyo. Daha önce ısıtılmış suyun döküldüğü bir kaseye birkaç damla sığla, mür ve limon suyu esansiyel yağları koyun ve oraya bir çorba kaşığı ekleyin. deniz tuzu. Tırnaklarınızı bir kaseye batırın ve on ila on beş dakika bekletin, ardından kremi masaj hareketleriyle ellerinize uygulayın. Bu işlem haftada birkaç kez yapılabilir, sonuç belli olacak, dedikleri gibi tırnaklar güçlenecek ve kırılganlık ortadan kalkacak.

Ve unutmayın, tırnakların suyla uzun süre temasından kaçınmak önemlidir; bulaşıkları yıkarken, daireyi temizlerken daima lastik eldiven kullanın. Suyun tırnaklar üzerinde olumsuz etkisi vardır, tırnak plağı zayıflar, daha kırılgan ve kırılgan hale gelir.

Uzmanlar, enfeksiyona yakalanmamak için tırnaklarınızdaki kütikülleri çıkarmamanızı tavsiye ediyor. Kütikülü yumuşatmak, manikür setinden özel bir turuncu spatula ile dikkatlice itmek ve ardından kütikülü yağ, balsam veya el kremi ile doyurmak daha iyidir.

Sevgili okuyucular, tırnaklarınızın güzelliği ve gücü için verdiğiniz mücadelede bu bilgilerin size yardımcı olmasına izin verin!

Güçlü tırnaklar, pürüzsüz cilt ve parlak saçlar, yaşı, mesleği ve ilgi alanları ne olursa olsun, adil cinsiyetin kesinlikle her temsilcisinin hayalidir. Bugün bakımlı kalmanıza yardımcı olacak birçok kozmetik prosedür var. Kural olarak ciddi finansal maliyetler gerektirirler. Ancak bu uzak tek yol güzelliği ve sağlığı koruyun.

Bu yüzden, doğru beslenmeçok daha verimli çalışır. Günün 24 saati her koşulda güzel ve sağlıklı kalabilmek için belirli bir vitamin kompleksi içeren ve diyetinize dahil edilmesi gereken ürünlere özellikle dikkat etmekte fayda var.

A vitamini

A vitamini (retinol), büyük miktarda antioksidan içerdiğinden ve bağışıklığın iyileştirilmesine yardımcı olduğundan vücudun işleyişinde önemli bir rol oynar. Ayrıca retinol, güzelliğe ve bakıma giden yolda ana yardımcılardan biridir. A vitamininin en önemli işlevi hücrelerin yaşlanmasını, dolayısıyla saç ve tırnakların kırılganlığını yavaşlatmaktır. Bu vitamin sebum üretimini azaltmaya yardımcı olarak saçın güzel ve temiz görünümünü daha uzun süre korumasını sağlar. Retinolün tırnaklara faydası mantar hastalıkları ve tırnak kırılması riskini önlemesidir. Ancak A vitamininin mantıksız alımı ve vücutta fazlalığı tamamen ters etkiye yol açabilir, bu nedenle ne zaman durmanız gerektiğini bilmelisiniz.

Ürünler

Vücuttaki A vitamini eksikliğini telafi etmek için yeşil ve sarı sebzeleri beslenmenize dahil etmeniz gerekiyor. Örneğin dolmalık biber, yeşillik, havuç, balkabağı. Mevsim dışında meyvelerdeki faydalı madde içeriğinin son derece düşük olduğunu hatırlamakta fayda var. Şeftali, fındık ve fındıkta da büyük miktarda A vitamini bulunur. tereyağı, domates. Karaciğere, az yağlı balıklara, yumurtalara, ekşi kremaya ve süzme peynirlere özellikle dikkat edilmelidir.

E vitamini

E vitamini haklı olarak başka bir güzellik ve gençlik vitamini olarak kabul edilebilir. Tıpta buna "tokoferol" ve popüler olarak "gençlik vitamini" denir. E vitamininin kendisi kadın üreme sisteminden sorumludur ve kan dolaşımını iyileştirir. Özellikle onun sayesinde saç ve tırnaklar daha hızlı ve daha iyi uzar. Ancak E vitamininin özel bir formu olan alfa-tokoferol asetat da vardır. Eksikliği, sıkı ve pul pul cilt şeklinde kendini gösterir. Bu madde tüm kuru cilt bakım ürünlerine eklenir. Cilde kolayca nüfuz ederek yumuşatır ve hasar ve yara izlerinden kurtulmaya yardımcı olur. Ayrıca E vitamini saç köklerini güçlendirerek saç dökülmesinin azaltılmasına yardımcı olur.

Ürünler

E vitamini içeren ürünler öncelikle sebze yağları: filizlenmiş buğday tanelerinin yağı, ayçiçeği, pamuk tohumu, susam, yer fıstığı, keten tohumu, zeytin. E vitamini yağ çözeltisi cilde sürülebilir. Tokoferol açısından zengin besinler arasında fasulye, kuru erik, kuru kayısı, kuzukulağı, badem, yer fıstığı, somon, süt, domates ve muz bulunur. İyi bir seçenek dana eti, kuzu eti.

C vitamini

Bu vitamin bağışıklık sisteminin ana savunucusudur. C vitamini ve onu oluşturan askorbik asit de saç ve tırnak sağlığında önemli bir rol oynar. Kırılganlıklarını ve deformasyonlarını etkili bir şekilde önler. Bunun nedeni, C vitamininin kan dolaşımı ve cilt hücresi yenilenmesi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmasıdır. Ayrıca hücrelerin yaşlanma sürecini yavaşlatarak genç ve sağlıklı saç ve tırnakları mümkün olduğu kadar uzun süre korumanıza olanak tanır.

Ürünler

Daha büyük etki için askorbik asidin saf haliyle kullanılması daha iyidir. C vitamini çilek, kuşburnu ve deniz topalakında, her tür narenciyede, özellikle portakalda, siyah kuş üzümünde ve diğer ekşi meyvelerde büyük miktarlarda bulunur. Patates, biber, turp, ıspanak, lahana gibi sebzelerde. Sebze ve meyveleri seçerken en taze meyveler tercih edilmelidir, çünkü zamanla belirli bir üründeki C vitamini içeriği genellikle azalır.

D vitamini

Bu vitaminin tüm vücudun durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. İltihaplı hastalıklar ve bakteriyel enfeksiyon riskini azaltır, hücrelerin yenilenme yeteneğini önemli ölçüde artırır. D vitamini vücutta kalsiyumun emilmesinde ve bunun yanı sıra tırnaklarda, kemiklerde ve dişlerde birikmesinde rol oynar. Vücut, D vitamini eksikliğini kırılgan ve kırılmaya eğilimli tırnaklar ve saçlarla gösterir. Yani tırnaklarınız sağlıklı ve güçlü görünmüyorsa ve uçları kırılmışsa o zaman diyetinizin bu vitamini içeren yeterli miktarda besin içerip içermediğini düşünmelisiniz.

Ürünler

Bu vitaminin eksikliğini gidermenin en kolay yolu yürüyüşe çıkmaktır. Sonuçta önemli bir D vitamini kaynağı güneş ışınlarıdır. Güneşin altında yapacağınız kısa bir yürüyüş bile günlük bu vitamin ihtiyacınızı karşılayacaktır. Bulutlu havalarda ise belirli ürünlere dikkat etmelisiniz. Tercih verilmeli az yağlı çeşitler balık, tereyağı ve çeşitli peynirler.

Tırnakların durumu çok önemli gösterge Vücudun normal işleyişi, tıpkı cilt ve saç gibi, hastalık veya vitamin eksikliğinin sinyali olabilir. Tırnaklar soyulmaya, kırılmaya ve çoğu zaman hatta iyi usta yardım edemeyeceğiz. Bir çıkış yolu bulmak için kırılganlığın ana nedenlerini göz önünde bulundurun ve olası seçenekler sorunlardan nasıl kaçınılır.

Kırılgan tırnakların nedenleri

1. İle sürekli temaslar kimyasallar– vernikler, aseton içeren ürünler, çeşitli ev kimyasalları, solüsyonlar ve asitler. Kimyasallarla çalışırken tırnaklarınızı periyodik olarak dinlendirmek, vernik kullanmamak ve eldiven giymek faydalı olacaktır. Vernik seçerken renge ve kuruma hızına odaklanmayın; parlak, çabuk kuruyan vernikler en zararlı olanlardır.
2. Mikro elementlerin eksikliği. Potasyum, demir, A, E, D vitaminlerinin eksikliği tırnakların kırılmasına neden olur. Diyetinizi gözden geçirin ve doğru vitaminleri seçmenize yardımcı olacak bir uzmana danışın.
3. Kalıtım, hastalıkların varlığı. Birçok insan hastalığı tırnakların durumuna göre belirlenir. En sık görülen tanılar tiroid hastalıklarıdır. Hamilelik ve emzirme döneminde tırnaklar kırılganlaşır çünkü faydalı unsurlar Annenin vücudunun bir kısmını bebeğe bırakır.
4. Beslenme, depresyon.
5. Kuru hava. Tırnaklar, özellikle sıcaklığın sürekli değiştiği kış aylarında çok kuru havadan muzdariptir. Evde yeterli nem olduğundan emin olun, kışın dışarı çıkmadan önce eldiven giyin.
6. Kütikül sorunları. Kütikül tırnağı korur dış ortam, mikropları, bakterileri vücuttan tırnak plağına aktarır. Herhangi bir hasar, hastalık, mantar tırnakların kırılmasına neden olur.
7. Yanlış bakım. Çok az insan bunun imkansız olduğunu biliyor pense, cilde zarar vermemek için cam veya seramik bir törpü ile eğelemeniz gerekir.

Tırnakları güçlendirmek için halk ilaçları

Çok var basit tarifler evden çıkmadan tırnaklarınızı güçlendirmek için. Vücutta zaten var olan sorunları çözmediklerini ancak geçici olarak tırnakları çok daha güçlü ve sağlıklı hale getirebileceklerini unutmayın.

Tuz

Deniz tuzu banyoları – mükemmel çare kırılganlıktan korur, tırnaklarınızın soyulmaması veya kırılmaması için hızla güçlenmesine yardımcı olur.

1. Litre başına sıcak su rahat sıcaklık, 3 yemek kaşığı tuzu eritin. Birkaç damla ekleyebilirsiniz esans, limon suyu veya iyot.
2. Tırnaklarınızı 15-20 dakika solüsyona batırın, silerek kurutun ve en sevdiğiniz kremle yağlayın. Tırnak plağının durumuna bağlı olarak 2-3 hafta boyunca her gün, ardından 1-2 haftada bir tuz banyosu yapın.

Zeytinyağı ve limon suyu

Basit bir çözüm hazırlayın:

1. Az miktarda zeytinyağını su banyosunda ısıtın ve limon suyu ekleyin.
2. Elde edilen karışımı tırnaklarınıza uygulayın, 3-4 saat veya tercihen gece boyunca bekletin.

Tırnaklarınızı bir parça limonla ovalayabilirsiniz. Tırnak plağını güçlendirir ve beyazlatır. Bu prosedür haftada 2 kez yapılmalıdır

Balmumu merhemi

İyi bir güçlendirici ajan balmumu merhemidir.

1. 5 gr eritin. balmumu, haşlanmış yumurta sarısı ve birkaç damla şeftali yağı ekleyin.
2. Bu merhemi uygun bir kavanoza koyun ve tırnaklarınızı onunla ovalayın.

Başka bir yol da mümkündür: Balmumunu eritin, parmak uçlarınızı içine, sonra da içine batırın. soğuk su dondurmak. Maske tırnak plağını ve çevresindeki cildi besler ve nemlendirir.

Kırmızı biber

Tırnaklarınızın uzamasını güçlendirmek ve hızlandırmak için kırmızı biber maskesi yapabilirsiniz.

1. Yarım çay kaşığı bibere birkaç damla su ekleyerek macun kıvamına getirin, el kremini ekleyin.
2. Ortaya çıkan ürünü ısıtın ve bir fırça yardımıyla tırnaklarınıza uygulayın.
3. En fazla 20 dakika saklayın; eğer hava çok sıcaksa, daha azını yapabilirsiniz, ancak 10'dan az olamaz. Prosedürü ayda bir defadan fazla yapmayın!

Süt banyosu

1. 0,5 litre ısıtılmış süte 2 yemek kaşığı elma ve limon suyu ekleyin.
2. Çözelti bir çay kaşığı bal ve aynı miktarda sofra tuzu ile karıştırılır.
3. Banyo 15 dakika sürer.

Ne yazık ki herkes doğal olarak güçlü ve sağlıklı tırnaklara sahip değil...

Ne yazık ki herkesin doğal olarak güçlü ve sağlıklı tırnakları yoktur. En sık karşılaşılan tırnak sorunlarından biri de tırnakların kırılması ve kırılmasıdır. Ve sonra tırnakların güçlendirilmesi konusu bir kadın için çok önemli hale gelir.

Bu kozmetik kusurun ortaya çıkmasının birkaç nedeni vardır: vitamin ve mineral eksikliği (özellikle kalsiyum), su ortamına sık maruz kalma, ürünler ev kimyasalları.

Tırnakların güçlendirilmesi için beslenme

Bu sorunu ortadan kaldırmak için diyetinizi yenilemeniz gerekir. sağlıklı ürünler beslenme. Fermente süt ürünleri, taze sebze ve meyveler, balık ve deniz ürünleri, hurma, badem, ıspanak, taze sıkılmış meyve suları sofranızda yeterli miktarda bulunmalıdır.

Ne yazık ki kalsiyum vücutta çok iyi emilemiyor. Bu nedenle yılda 2 kez (sonbahar ve ilkbaharda) kalsiyum içeren ilaçların alınması gereksiz olmayacaktır. D vitamini ile kalsiyum kompleksi içerenleri tercih etmelisiniz. Bu versiyonda kalsiyum çok daha iyi emilir.

Tırnakları güçlendirmek için halk tarifi

Annelerimizin, anneannelerimizin kurtardığı tırnak güçlendirme yöntemini siz de kullanabilirsiniz. Yumurta kabukları (kolay sindirilebilen hayvansal kaynaklı kalsiyum) iyice yıkanıp kurutulmalıdır.

Bundan sonra 10 dakika kaynatılıp kahve değirmeninde öğütülmesi gerekir. Tozu saklayın yumurta kabukları tercihen serin ve karanlık bir yerde, sıkı kapaklı bir cam kavanozda. her biri 1 çay kaşığı Toz sabah 2 hafta alınmalıdır (bu sırada kalsiyum iyi emilir).

Bazen ev kimyasallarının etkisi altında kuruluğundan dolayı tırnakta ayrılma ve kırılganlık meydana gelebilir. Nemlendirmek için çeşitli yöntemler kullanabilirsiniz.

Kütikül yağı veya kremi kullanabilirsiniz. Dairesel hareketlerle çiviye sürülmeleri gerekir. baş parmak. Daha sonra turuncu bir çubuk kullanılarak yumuşatılmış kütikülün geri itilmesi gerekir. Bu sayede tırnağın nefes almasını sağlıyoruz. Çünkü Tırnak bu alandan beslenir ve nefes alır.

Tırnakları güçlendirmek için zeytinyağı

Besleyici zeytinyağı el ve tırnak cildi için oldukça faydalıdır. Cilt ve tırnaklar için gerekli olan birçok vitamin ve minerali içerir. Haftada bir veya iki kez ellerinizi zeytinyağı maskesiyle şımartın. Tırnaklarınıza ve cildinize uygulayın, pamuklu eldiven giyin ve onlarla yatağa gidin. Ertesi sabah ellerinizin derisi pürüzsüz ve yumuşak olacak, tırnaklarınız ise daha güçlü ve daha az pul pul olacak.

Tırnaklarınızı güçlendirmek için de bu seçeneği kullanabilirsiniz: Zeytinyağını sıcaklığı cilde uygun olacak şekilde ısıtın, birkaç damla limon suyu ekleyin ve ellerinizi 10-15 dakika indirin. Daha sonra ellerinizi yüksek kaliteli (tercihen sıvı) sabunla yıkayın.

Tırnakları güçlendirmek için limon suyu

Limon suyu tırnakları güzelce güçlendirir ve beyazlatır. Her çiviye birkaç damla uygulayın. İşlemi gece yapmak en iyisidir.

Ayrıca tırnak plağına ve tırnak tabanına E, A, D vitaminlerinin eşit miktardaki yağ çözeltileri ve besleyici kremden oluşan bir karışımın sürülmesi de faydalıdır; kızılcık, siyah ve kırmızı kuş üzümü suyunun yanı sıra.

Tırnakları güçlendirmek için masaj yapın

Tırnaklarınızı güçlendirmek için Ayurveda el masajını deneyebilirsiniz. Avokado çekirdeği kullanılarak yapılması gerekiyor. Dış kısım boyunca yuvarlanmalı ve içeri eller Kemiğin üzerinde biraz kağıt hamuru olması daha iyidir. Avokado ellerin cildi için de oldukça faydalıdır, onu mükemmel şekilde nemlendirir ve besler.

Ellerinize düzenli olarak masaj yapın; tırnaklarınız güçlenecek ve daha iyi büyüyecektir. Susam, sandal ağacı, gül veya yasemin yağları el masajına iyi gelir. Ellere ve tırnaklara birkaç damla sürülmeli ve hafif masaj hareketleriyle tamamen emilene kadar ovulmalıdır.

Balık yağı, tıbbi jelatin, A ve E vitaminleri ve askorutin tırnakların güçlendirilmesine iyi gelir. Susam tohumları da bol miktarda kalsiyum içerir.

Tırnakları güçlendirmek için deniz tuzu banyoları

Tırnaklarınızın soyulmasını önlemek için haftada üç kez deniz tuzu banyosu yapmayı deneyin. Ancak günümüzün modası olan aromatik katkı maddeleri içermeyen gerçek okyanus veya deniz tuzunu kullanmanız gerekiyor.

İÇİNDE ılık su 1 çay kaşığı eritin. tuz (slaytsız) ve ellerinizi 15-20 dakika tutun. İşlem 10 gün boyunca art arda tekrarlanmalıdır.

Etkiyi pekiştirmek için, bir hafta sonra tekrar deniz tuzu kullanarak tırnaklarınızı iyileştirme kürü uygulayın. Önleme amaçlı tuz banyosu 7-8 günde bir yapılması yeterlidir.

Salonda tırnakların güçlendirilmesi

Kuaför salonlarında ve güzellik salonlarında, mikro elementler açısından zengin müstahzarların tırnak plağına uygulanmasıyla tırnakları güçlendirmek için prosedürler gerçekleştirilir. Bu, tırnakların soyulmasını ve kurumasını önler; güçlen ve daha iyi büyü. Bu tür işlemler zayıf, kırılgan ve soyulan tırnaklar için oldukça faydalıdır.

Çiviyi güçlendirmek için bu seçeneğe “sızdırmazlık” denir. Tırnak cilalandıktan sonra içine mineral parçacıkları veya krem ​​sürülür, ardından yağ sürülür ve bu da tırnağın parlak olmasını sağlar.

O. “Mühürlü” maddeler iki hafta boyunca tırnak plağında kalır. Böyle bir işlemden sonra artık tırnaklarınıza koruyucu bir kaplama uygulamanıza gerek yoktur. vernik kaplama ancak isteğiniz üzerine bir uzman dekoratif vernik kaplama uygulayabilir.

Son olarak şunu belirtmek isterim ki tırnaklarınızın sağlıklı bir görünüm kazanması için sadece kaliteli verniklerin yanı sıra tırnaklara ve ele zararlı aseton içermeyen oje çıkarıcıyı da tercih etmeniz gerekiyor. deri.

Temas halinde

Sınıf arkadaşları

Saçlarınızın ve tırnaklarınızın her zaman güçlü ve sağlıklı kalması için yemeniz gereken besinlerin listesi!

Fındık

Güçlü ve pürüzsüz saçlara sahip olmak ister misiniz? Daha fazla fındık yiyin. Brezilya fıstığı, sağlıklı bir saç derisinden sorumlu olan bir mineral olan mükemmel bir selenyum kaynağıdır. Ceviz alfa-linoleik asit ve Omega-3 bakımından zengindir yağ asitleri saçlarımızı besleyen şey.

Kuş

Tavuk ve hindi eti mükemmel bir diyet proteini kaynağıdır. Protein eksikliği ile saçlarımızın büyümesi durur, kırılganlaşır, dökülmeye başlar ve hatta doğal rengini kaybedebilir.

Havuç

Havuç, saç derisi de dahil olmak üzere cildimizi koruyan ve besleyen mükemmel bir A vitamini kaynağıdır. Kahvaltıda havuç salatası yiyin veya atıştırmalık olarak herhangi bir yemeğe havuç ekleyin. Ve kepeği sonsuza kadar unutacaksınız.

A vitamini tırnakların büyümesi ve güzelliği için de gereklidir. İnsan vücudunda bu tür maddeler açısından zengin olan karotenden oluşur. parlak sebzeler havuç ve kabak gibi. Bu arada, karoten vücut tarafından en iyi şekilde bu sebzeler bitkisel yağla birleştirildiğinde emilir.

Narenciye

C vitamini mantar hastalıklarının önlenmesinden sorumludur.

Süzme peynir

İçerdiği fosfor, kalsiyum ve D vitamini tırnak büyümesini artırır.

Deniz balığı ve deniz ürünleri