Tele2 hakkında yardım, tarifeler, sorular

Merhaba! Zaten bir kez yardım için sana başvurdum, yardım ettiklerini söylemeyeceğim ama konuştum ve daha kolay hale geldi. Yalnızım. Hayır, bir ailem, kocam, çocuklarım var ama çoğu zaman konuşacak kimse olmuyor. Hiç arkadaşım ya da tanıdığım yok, kız kardeşim beni hiçbir zaman kız kardeş olarak görmedi, bazen annemden nefret ediyorum ve babam ben daha küçükken bizi terk edip aileyi terk etti. İnternet iletişimi de bana yardımcı olmadı. Orada kimse arkadaş aramıyor Ve genel olarak insanlar 30 yaşında arkadaş mı arıyor? Bilmiyorum. Tek arkadaşım bir kediydi. Beni seviyordu ama onu veterinere götürecek zamanım olmadı ve birkaç saat içinde hastalıktan öldü. Her zaman her şeyi kendim için mahvederim. Büyük oğlum ağır hasta doğdu. Doğuştan akıl hastalığı var. Kendine bakmaktan tamamen acizdir. Ben her zaman onunlayım. Hayatımı ona adamam gerektiği hemen anlaşıldı. Ne annem ne de eşimin annesi hiçbir şekilde yardımcı olmadılar, hala da yardımcı olmuyorlar. Bazen kendini öldürmek isteyecek kadar zor olsa da... Hayır, onu çok seviyorum ve ondan asla vazgeçmem, onsuz bir hayat düşünemiyorum. Sürekli dört duvar arasında oturmak, hiçbir yere çıkmamak, kimseyle iletişim kurmamak o kadar zor ki... Ya da belki de kimsenin olmaması en iyisi. Zihinsel hastalık Herkesi korkutuyorlar. Kimseyi kendim görmek istemiyorum ve göremiyorum. Bir zamanlar her şey farklıydı. 18 yaşındaydım, arkadaşlarım olmasa da tanıdıklarım vardı, sevdiğim biri vardı. Şimdi bile, 30 yaşındayım, onu sevdiğimi anlıyorum. Ama annem hayatımı mahvetmenin görevi olduğuna inanıyordu. Uzun bir süre bunu önerdi Kötü kişi başkasını aramamız gerektiğini söyledi ama o yanılmıştı... Ve şimdi kollarımda ağır engelli bir çocukla korkunç bir durumda oturuyorum. Ve annemin etkisi altında uzaklaştırdığım adam çok değerli oldu. Ya da belki yanılmıştım, kalbimin çekildiği yanlış kişiyle evlenmiştim... Hatırladığım kadarıyla annem benim için her şeye karar vermişti. Hayır, benimle ilgilenme anlamında değil, benden sorumlu olma anlamında. Küçük yaşlardan beri temizlik, yemek pişirme ve ütüden sorumluydum ama aynı zamanda kiminle iletişim kurmam gerektiğini, ne yapacağımı, nerede ders çalışacağımı da o seçti. Ve eğer aynı fikirde değilsem, babasının ona bu amaçla işten getirdiği plastik polis copuyla sözlerini pekiştirdi. Çocukluğum boyunca teneffüslerde ondan saklanarak ya masanın altında ya da yatağın altında oturdum... Her şeyin sorumlusu oydu ve uzun süre kendimi oyuncak bebek olarak gördüm, kendi fikrim yoktu. . Ve annemin bana işaret ettiği kişiyle görev bilinciyle evlendim. Ben evliliğin mutluluğunu hiç görmedim. Sahip olduğum tek iyi şey çocuklardı. Hala onların iyiliği için yaşıyorum. Ve sadece annemden nefret ediyorum.

Sen sordun - cevaplıyorum:Hayatta zor dönemler olduğunda kendinizi nasıl toparlayabilirsiniz, hiçbir şey için gücünüz yok, hiçbir şey istemiyorsunuz (isteğe bağlı olarak aileden biri hasta), böyle bir anda nasıl destek ve iç kaynak bulabilirsiniz?

Evet, gerçekten de bazen "hayatta karanlık bir çizgi" olarak adlandırılan, gücün ve arzuların bir yerlerde kaybolduğu, hiçbir şeyin sizi mutlu etmediği dönemler vardır. Hayatta bu tür zor dönemler şunlardan dolayı ortaya çıkabilir: çeşitli sebepler: iş kaybı, ikamet yeri değişikliği, uzun süreli stres, ilişkide kriz veya boşanma, mali kriz, sadece iç kriz, manevi kriz...

Böyle bir durumda ne yapmalı?

Bu soruyu deneyimlerime dayanarak cevaplayacağım. Benim için en zor zaman kocamın ciddi şekilde hasta olduğu, kanser olduğu dönemdi. Ve ardından ölümü. Yaşadığım her şeyi anlatan bir kitap yazmama rağmen, içinde belirli öneriler oluşturmadım. Artık görünüşe göre bunu yapmanın zamanı geldi.

Yapılacak ilk şey kabul etmekşu anda başınıza gelen şeyin tam olarak bu olduğu gerçeği (eğer biri hastaysa, o zaman o kişinin hastalığını ve onunla bağlantılı her şeyi sizin için kabul edin). Bu durumda duygularınızın farkına varın.

Duygular hakkında. Çoğu zaman güç eksikliği, ilgisizlik veya depresyon yaşarız, çünkü gerçek duygularımızı tanıyamadığımız ve işlerini yapmalarına izin veremediğimiz için onları yaşamayız, onlara direniriz. Gücümüz, kabullenemeyeceğimiz bir duruma, duygularımıza karşı içsel direnişten geçer. Güç, tüm bunlarla mücadele etmeye gider. Direnmeyi bırakın, her şeyi olduğu gibi kabul edin!!! Tek başına bu bile sizin için birçok şifa verici şey yapacaktır: gücünüz geri dönecek, farkındalık süreci başlayacak, zor düşünce ve duygulardan kurtulacaksınız.

İnan bana - bu mümkün!

Yapılması gereken ikinci önemli şey ağlamaktır. Duygularınızı, acınızı yaşadığınızda gözyaşları gelir. Ağlamak için kendinize izin verin! Gözyaşlarıyla birlikte gerginlik de ortadan kalkacak, yaşanmamış duygular yaşanacak, durum (en azından kısmen) kabullenilecek, ağrı azalacak ve yavaş yavaş tamamen kaybolacaktır.

Ağlamanıza izin veremediğiniz olur, çünkü o zaman sevdiklerinizi üzeceksiniz ya da yabancıların önünde ağlamaktan rahatsız olacaksınız ya da duygularınızı o kadar bastırmışsınız ki kendinizi bırakmaktan korkuyorsunuz. çünkü sana öyle geliyor ki bu durumda cesaretini tamamen kaybedeceksin. Ya da ağlamak istiyorsunuz ve bir fırsat var ama olmuyor, fiziksel ve duygusal olarak olmuyor.

Ağlamanın yolları:

Üçüncüsü, kendinizle baş başa kalma fırsatını bulun. Günde en az yarım saat. Dışarı çıkıp yürüyüşe çıktığınızdan emin olun. Ormanda ya da en azından parkta olmak çok faydalı. Yeryüzünde yürüyün, doğayla iletişim kurun. Topraklayıcı, sakinleştirici ve enerji vericidir.

Dördüncüsü, duygularınız hakkında konuşun. Arkadaşlarınızla veya bir psikologla bunlar hakkında konuşmak istemiyorsanız, bunu aynanın karşısında yapabilirsiniz, Tanrı ile konuşabilirsiniz, ne hissettiğinizi yazabilirsiniz. Bu, duyguları tanımanın ve deneyimlemenin yollarından biridir. Her durumda, sizi anlayan, ruhen size yakın olan, sizi dinleyen, her şeyi olduğu gibi kabul eden insanlarla iletişim kurun.

Beşincisi, hiçbir şey istemiyorsanız bırakın bu durumu. Sadece enerjiniz şu anda sizin için daha gerekli olana gidiyor, arzuları üretmeye değil. Bu, sizin için önemli ve anlamlı olan her şeyi bırakmanın zamanıdır. Çünkü eğer bu başınıza gelirse, muhtemelen değerlerinizi yeniden değerlendirmeye hazırsınız demektir. Böyle zamanlarda değerlerinizi, inançlarınızı gözden geçirip yeniden değerlendirmek oldukça verimlidir. Eski, gereksiz, yüzeysel olan her şey yok edilir. Ve yeni bir şey doğuyor. Huzurlu olun ve eskiyi bırakın, yeni değerlere ve arzulara yer açın.

Altıncısı, hayatınızın anlamını düşünün. Yaşamın bu tür dönemlerinde pek çok şey yerli yerine oturmaya başlar, yaşamın gizlenmemiş özü ortaya çıkar - olduğu gibi. Bunun hakkında düşün. Sen kimsin bu hayatta? ne için yaşıyorsun? Bu durum size neden verildi? Sana ne öğretiyor? Hayatınızı küresel anlamda nasıl yaşamak istersiniz? Fiziksel varoluş açısından değil, ruhsal bir varlık açısından mı?

Belki böyle bir durumda her şey size anlamsız gelecektir ve bu normaldir. O halde anlamsızlık durumunu yaşayın. Arkasından başka bir hal gelir... Çünkü ne yaşıyorsan geçicidir, ona tutunmazsan her şey geçer. Eğer sadece kabul edersen gelir ve gider.

Yedinci olarak hobinize dikkat edin. Belki yapmaktan hoşlandığınız bir şey vardır: çizim yapmak, okumak, yazmak, dans etmek, şarkı söylemek, dikiş dikmek, bir şeyler çalışmak... her neyse. Ne istiyorsanız onu yapın... Eğer vaktiniz, enerjiniz, isteğiniz yoksa kendinizi zorlamanıza gerek yok. Ancak bunu yapmaya başlarsanız, yaratıma uyum sağlamanıza yardımcı olacaksınız, düşünceleriniz olumlu yönde akacak, parlak duygular ve ilgi geri dönecektir.

Çünkü bu tür herhangi bir aktiviteniz sizin için terapi işlevi görebilir. Yaratıcılık veya çalışma yoluyla terapi. Çok yardımcı oluyor.

Sekizinci ve en önemlisi! Kendinize ve Dünyaya İlahi bakış açısıyla bakın. Başınıza gelen her şeye Sonsuzluk açısından bakın. Yaşadığınız tüm zor duygulara rağmen kalbinizde Sevginin büyümesine izin verin. Dikkatinizi Tanrı'ya çevirin. Sizin için en yüksek değer Allah sevgisi, Allah'a hizmet olsun. Çünkü tüm gücümüzü, anlamlarımızı ve değerlerimizi bu Kaynaktan alıyoruz. Alıştığımız diğer tüm kaynaklar: iletişim, sevdiklerimiz, sağlık, gelecek, yaratıcılık vb. - bunların hepsi geçicidir, bakış açısından bile ebedi değildir insan hayatı, Sonsuzluk'tan bahsetmiyorum bile. Ve birdenbire bu hayatta güvendiğimiz her şey arızalanmaya, çökmeye veya çalışmayı durdurmaya başladığında korkarız, çok korkarız! Her türlü kriz bununla ilgilidir. Sadece güvendiğiniz, mutluluğunuzun bağlı olduğu şeyin gittiğini, ortadan kaybolduğunu ve başka bir destek aramanız gerektiğini söylüyor. Ve burada daha güvenilir bir destek bulmak önemlidir. Allah'tan daha güvenilir hiçbir şey yoktur.

Pek çok insanın, hayatının bu dönemlerini yaşadıktan sonra, daha önce inanmasa bile, Allah'a inanmaya başlaması tesadüf değildir.

Etrafınızdaki her şey hayal ettiğiniz ve istediğiniz gibi gitmese bile bunu sürdürmeye çalışın. Ruh ve ruh bu şekilde gelişir. Hayatta çeşitli sınavlardan geçerken görev, Tanrı Sevgisini korumak ve arttırmaktır. Onu hayattaki ana destek haline getirin. Ve diğer her şey bunun için sadece bir araçtır.

Sevgilerle Tatyana Kiseleva.

Çiğ ve pişmiş veya tek yol kendin hakkındaki gerçeği öğren

Bir kişiye neden dış zor koşullar verilir?

Onların etkisi altında değişelim diye, başka ne için! Peki neden değişmeliyiz diye soruyorsunuz?

Cevap basit. Bütün mesele şu ki, bir kişi ancak dış saldırgan koşulların etkisi altında değişerek gerçek doğasını keşfedebilir. Bir mermer bloğundan bir şaheserin doğması için, onun bir heykeltıraşın keskisi ile kesilmesi gerekir. Şekilsiz bir topak kilin, yüzyıllar sonra özel bir koleksiyonu veya müzeyi süsleyecek güzel bir kap haline gelmesi için, bu kilin önce bir çömlekçinin, bir yaratıcının parmaklarıyla acımasızca ezilmesi, ardından sıcak bir fırında pişirilmesi gerekir.

“Kendini bul” bir insanın hayatının amacıdır. Psikoloji, din ve felsefe de bu görüştedir. Buna karşı çıkanlar ise şu anda parmaklarıyla ezilen ya da ateşe itilenlerdir...

İnsanların hayattaki zor koşullara nasıl farklı tepki verdiklerine dair eski bir benzetmeyi anlatacağım. Bu benzetmeden, yalnızca üç tür insanın olduğu ortaya çıkıyor - sözde "rahatsızlığa" verilen üç tür tepkiye göre... Herhangi bir sınıflandırmada, bir nedenden dolayı her zaman çok fazla vardır ve üç tip- ve daha fazlasına gerek yok.

Bununla birlikte, kendinize ait herhangi bir fikriniz varsa ve bu metaforik diziyi tartışmak veya sürdürmek istiyorsanız, hatta başka bir şekilde yeniden düşünmek istiyorsanız, o zaman siz ve ben bu benzetmeyi yeterince "tamamlayabileceğiz". İşte burada.

Yumurta, Havuç ve Kahvenin Hikayesi

Bir gün genç bir mürit guruya geldi ve ona zorluklarından şikayet etti:

• Hocam çok yoruldum, hayatım bir şekilde yanlış, zor, zor. Sanki hep akıntıya karşı yüzüyormuşum gibi geliyor, o yüzden neredeyse hiç gücüm kalmadı... Bilgesin. Bana ne yapmam gerektiğini söyle?

Guru, "sözlerle" uzun, uzun bir cevap yerine tuhaf bir ritüel gerçekleştirdi.

Ocağa gitti ve ateşe üç özdeş tencere su koydu. Guru bir tencereye çiğ havuç, diğerine sıradan havuç attı. Yumurta ve çekilmiş kahveyi üçüncü tencereye döktüm...

Bir süre sonra guru havuçları kaynar sudan çıkardı. Sonra - bir yumurta. Sonra güzel fincanlar aldı ve içlerine üçüncü tencerede demlenmiş aromatik kahve döktü.

• Sizce ne değişti? - guru genç öğrencisine sordu.
• Yumurta ve havuç kaynatıldı... Eh, kahve, kahve suda erimiş,” diye yanıtladı genç adam.
• Bu doğru ama yalnızca yüzeysel bir bakış açısıdır - çoğu insan bu şekilde yargılar, dolayısıyla asla mutlu olmazlar, diye kıkırdadı bilge guru.

Size sıradan şeylere ve bunlarla meydana gelen sıradan süreçlere ruhsal olarak bakmayı öğreteceğim. metaforlar , şeylerin doğasını anlamanın anahtarını veriyor - guru sırıttı.

İlk metafora bakın

Bir Zamanlar zor Kaynar suya konulan havuçlar birdenbire yumuşak ve esnek hale geldi.

Ve işte ikinci metafor

Sıvı Kaynar suya konulan yumurta bir anda sertleşti.

Dıştan bakıldığında pek değişmediler. Ancak onlar (hem havuç hem de yumurta) görünüşlerini değiştirdiler. dahili aynı şeyin etkisi altındaki öz harici olumsuz koşullar - kaynar su.

İnsanların hayatlarında da gördüğümüz şey bu değil mi?

Dışarıdaki sıkıntıların etkisi altında güçlü insanlar topallayabilirler, zayıf olabilirler...

Bu hayat için fazla "kırılgan ve narin" olduklarını söyledikleri bazıları ise, zorluklar ve zorluklar karşısında yalnızca sertleşip güçlenecekler...

- “Peki bu harika kahve hangi metaforu temsil ediyor?” - öğrenci gurusuna sordu.

• HAKKINDA! Kahve en ilginç şey!

Üçüncü metafor ise kahve

Gördüğünüz gibi kahvemiz yeni düşmanca bir ortamda tamamen çözüldü ve çözüldükten sonra onu değiştirdi. Toz haline getirilen kahve, tatsız kaynayan suyu muhteşem bir aromatik içeceğe dönüştürdü.

Üçüncü bir tür insan daha var, ah, bunlar özel insanlar!

Bu insanlar değiştirme agresif bir şekilde onları bastırmaya çalışan zor koşullar nedeniyle - hayır! Bu koşulları kendileri değiştirecek ve bir şeye dönüştürecekler yeni ve güzel...

***

Sen kimsin? Yumuşak ve “pişmiş” havuçlar mı?

Haşlanmış yumurta ateşte sertleşir mi?

Yoksa (bunu istenmeyen) birisinin önerdiği zor koşullar altında bulan "yeni ve güzel bir şey yaratan" kahve mi?

Zorluklarda yalnızca "olumsuzları" görmeyi bırakana ve sonuç olarak onlardan mümkün olan her şekilde korkup kaçınana kadar bunu asla bilemeyeceksiniz.

Dahası. Aniden sizin öyle amaçladığınız ortaya çıkarsa Kahve ama asla “kaynayan suya” girmek zorunda kalmadınız... olacak olan bu...

Kahvenin son kullanma tarihi geçecek ve aromasını kaybedecektir. Bu tür kahve hemen atılacak veya demlenecek, ancak ortaya çıkan "aptallığı" hemen atın, ortaya çıkan içeceğin kalitesinden ve boşa harcanan zamandan yüksek sesle hayal kırıklığına uğrayın...

Ve sonunda...

Yumurtalı havuç salatası...

Haşlanmış bir "havucun" kaderi o kadar da üzücü değil... Kaynayan suda bir banyodan sonra artık sertleşmeye mahkum olmayan gerçek bir havuçtur. Ancak insan tamamen farklı bir konudur.

Öyle oldu ki, kendilerini zor koşullarda bulan ve içlerinde zayıflamış olan dıştan "güçlü" insanlar, herkese dışarıdan "zayıf" görünen, ancak zorluklar karşısında fantastik performans sergileyenlerin şahsında her zaman beklenmedik destek ve destekle karşılaşırlar. cesaret.

Nedense bu insanlar, sanki kader onlara bu konuda yardım ediyormuş gibi, hep bilinçsizce birbirlerine çekilirler ve hep birbirlerini bulurlar... Verilebilecek pek çok örnek var.

Belki de kader, "sözde güçlü" olanı daha az kendine güvenen ve dolayısıyla daha hoşgörülü ve insancıl hale getirmek, "sözde zayıf" olanı ise tam tersine gerçekten sınırsız güçlerine daha fazla güvenmek için bu şekilde karar vermiştir?

Elena Nazarenko, Natalya Yakovleva

Söylesene hayat senin için zor mu şu anda?

Cevabınız evet ise bir sonraki soru.

Hayatınızın kolaylaşmasını ister misiniz?

Cevabınıza zaman ayırın. İyi bir şarap gibi ağzınızda yuvarlayın. Peki, gerçekten: bu neye benzerdi? kolay hayat"? Sen ne yapardın?

Nasıl hissederdin? Kim tarafından?

Cevap seçenekleri pek ilham verici değil - eğer kendinizi tembel, tembel, hayatta bir beleşçi olarak hissettiyseniz (ve düşündüyseniz).

Kendin hakkında ne düşünürdün? Etrafımızdaki dünya hakkında mı?

Sen nesin - kim?

Bu nasıl bir dünya? Çok mu basit? Sera koşulları?

Ne yazık ki çok az insan basit ve kolay yaşamayı başarıyor.

Ve kendilerine "başlangıç ​​koşulları" olarak sunulanlar - milyarderlerin çocukları, çok zengin insanlar - hâlâ bu "varolmanın dayanılmaz hafifliğine" katlanmak zorundalar.

İşin sırrı nedir?

Ve o!

İlk sır. Biz sadece emek vererek kazandıklarımıza değer veririz.

Bir bebek için bile önce yüz, ağız vb. kasları germek için bir çaba vardır ve ancak bundan sonra anne sütü akar.

Rahat bir rahimden sonra nefes almak büyük bir çabadır! İnanılmaz!

Çaba göster ve her şey gerçek olacak senin .

Sonuç olarak, “kolay hayat” = “benim hayatım değil.”

Bir tane istediğinden emin misin? Neyin size ait olduğunu ve neyin olmadığını özellikle nerede anlamıyorsunuz? Gerçekten ne istedin ve az önce ne "süründü"?

İkinci sır. ben = .

Tek başınıza, sessizlik içinde, rahatlık içinde, huzur içinde otururken, şu konularda pek bir fikriniz olmaz:

Ne istiyorsun/istemiyorsun?

Neleri seversin/sevmediğini,

Neleri yapabilirler/yapamazlar?

Ne yapmaktan, yapabilmekten veya sahip olmaktan hoşlanırsınız ve hoş olmayan şey nedir?

Sınırlarımız bizimle birlikte diğer insanlar tarafından oluşturulur. Bu hayatın normudur.

Unutulmaz olanı hatırlayın: “Yumruğunuzun özgürlüğü burnumun başladığı yerde biter”?

Bu bir kişiyle ilgili.

Kendisiyle çevre arasındaki, kendisi ile başkaları arasındaki bu sınırda her şey gerçekleşir. Bazen bir kişinin bölgesine girmeye çalışırlar (örneğin: “Tembelsin!”, “Kötüsün / iyisin” diyerek). Bazen bazı şeyler alınır. Bu durumda kişiyi bu şekilde algılayanın ya da “senin evin artık benim!” diye karar verenin Öteki olduğunu anlamak önemli.

Malın korunması iyi olur. Ve bu çalışma gerektirir.

Tekrar emek mi?

Evet, başka türlü nasıl olabilir?

Bir kişi ilk sırda "ben kimim", "ne yapabilirim" cevabını bulabilirse, o zaman ikinci sırda - "bu benim mi?" "Gerçekten bunu yapmaya hakkım var mı?"

Üçüncü sır. Rezervuara tatlı su akmazsa, su mercimeği ile kaplanır.

Maalesef tek bir yerde kalmak mümkün değil. Yirmi yıl boyunca hemen hemen aynı maaşı alıp kendinizi iyi hissetmeniz mümkün değil. Bu insan doğasıdır

ya gelişir ya da durur

ve bu normdur.

Kalkınma enerji, zaman ve enerji gerektirir.

Ve durgunlukla birlikte enerji açığa çıkar ve çok fazla boş zaman olur. İnsanlar içki içmeye, her türlü saçmalığı yapmaya, zamanlarını ve enerjilerini mümkün olan her şekilde boşa harcamaya başlıyorlar.

Ancak bu, zorlu bir yaşamın üçüncü bileşenidir.

Özetle hayat “zaman içinde çabadır” (Proust) ve çaba gerekir:

Kim olduğumu etkinlik yoluyla anlamak için,

Benim olduğunu düşündüğüm şeyi korumak için

Yeni şeyler denemek ve bunu “sizin” kılmak.

Hayatın zorlaşmasına hala şaşırıyor musun?

Öz-farkındalık ne kadar az olursa, yaşamak o kadar basit ve kolay olur (örneğin bir köyde, askeri operasyonlar sırasında, krizlerde, hayatta kalma sırasında maksimum düzeyde tek bir organizmada birleşir). ahlaklı yaşamak daha kolaydır. Bütün bu “varolmanın dayanılmaz hafifliği” yok ve kalıcı çözünürlüklü: Ben kimim? ne istiyorum? nereden geliyorum ve nereye gidiyorum?

Aynı zamanda ne kadar bireysel olursanız yaşamak da o kadar zorlaşır.

Hayat zorlaştı mı? Tebrikler! Yani çok büyüdün!