Tele2 hakkında yardım, tarifeler, sorular

Kurtulmayı düşünüyorsanız fazla ağırlık Her şeyden önce, alışkanlıklarınızı değiştirmeye odaklanmanızı tavsiye ederiz: Diyetinize dikkat edin, daha aktif bir yaşam tarzı sürün, diyetinizi özel sağlıklı takviyelerle seyreltin - bitkisel infüzyonlar, yağ yakmaya yardımcı olan meyveler, şifalı bitkiler. Bugün size kilo vermek için limon kullanmanın beş yolunu anlatacağız.

Limon ve zencefil kullanarak kilo vermek ister misiniz? Mümkün!

Elbette bunu bir kereden fazla duymuşsunuzdur limon, Bu yüzden zencefil Birlikte veya ayrı ayrı kullanıldığında güzel bir figür elde etmenize yardımcı olabilir. Bu gerçekten doğru mu yoksa sadece başka bir efsane mi? Elbette bildiğiniz gibi mucize diyetler yoktur. Hepsi bizim açımızdan çaba gerektiriyor. Yani bu, örneğin sadece limon ve zencefil yiyerek fazla kilolarınızı kaybederken yağ, şeker ve yiyecek tüketmeye devam edeceğiniz anlamına gelmez. endüstriyel üretim. Diyet dengeli olmalıdır ve bu iki ürün onun mükemmel tamamlayıcısıdır; Doğru kullanıldığında mükemmel yardımcılar olacaklar. Size tam olarak nasıl olduğunu anlatacağız.

Limonla kilo verin

• Limon sadece fazla kilolardan kurtulmanın bir yolu olarak değil, aynı zamanda genel olarak sağlık açısından da çok faydalıdır. C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir ve içerdiği asitler sindirimi iyileştirir ve karaciğeri korur.
• Hepsi bu kadar değil: Limonun idrar söktürücü özellikleri de vardır, bu da vücudun toksinlerden kurtulmasına ve yağ yakmasına yardımcı olur. Bazı insanlar bazen yaklaşık beş gün süren ve esas olarak meyve, sebze ve limon suyu. Daha önce de söylediğimiz gibi diyetini ciddi şekilde kısıtlıyor. Ancak bu tür aşırı önlemlere başvurmak kesinlikle gerekli değildir. Sonuçlara ulaşmak için dengeli beslenmek ve düzenli olarak limon yemek yeterlidir - bunlar diyete çeşitli şekillerde dahil edilebilir.

Zencefil kökü ile kilo verin

• Bu, uzun zamandır tıbbi amaçlar için kullanılan iyi bilinen bir şifa maddesidir. Zencefil sindirimi iyileştirmek, kolesterolü düşürmek, rahatlamak ve tabii ki yağ yakmak için idealdir. Bazı kişiler bunu özellikle bel çevresindeki yağları yakmak ve yağ almak için kullanıyor. Zencefili elde etmek zor değildir ve onu hazırlamanın birçok yolu vardır. Bu yazımızda bunlardan bazılarından bahsedeceğiz.

Limon ve Zencefil ile Kilo Vermenin 5 Yolu

1. Sabahları limonlu ılık su

Sabahları sıcak bir bardak sağlığınız için çok şey yapabilir. Bu harika yol Vücudu toksinlerden arındırın, bir doz C vitamini ve antioksidan alın ve yağ yakın. Limonlu suyu ılık ve küçük yudumlarla içmelisiniz - bu şekilde vücut sıcaklığınız ve termojeneziniz yavaş yavaş artmaya başlayacak ve bu da yağ yakımını teşvik edecektir.

Bu içecek şişkinlikten kurtulmanıza, mide ağrısını ve kabızlığı gidermenize yardımcı olacaktır... Deneyin - sağlığınız için çok faydalıdır!

2. Limon suyu, kırmızı biber ve akçaağaç şurubu

Yağ yakmanın bu basit ama etkili yolunu hiç duydunuz mu? O mükemmel! Mükemmel bir arındırıcı diyet olacaktır: Bu içecek metabolizmayı hızlandırır, bu da kalorileri daha hızlı yakmanıza olanak sağladığı anlamına gelir. Bu diyeti yaklaşık on gün boyunca takip etmek en iyisidir. Günde üç bardak içecek içmelisiniz: kahvaltıda, öğle yemeğinden önce ve akşam yemeğinden önce.

Önce limon suyunu sıkın, sonra kısık ateşte bir tutam acı biber ve bir kaşık akçaağaç şurubu ekleyin. Bundan sonra üç bardak su ekleyin ve içeceği demlenmeye bırakın. Daha sonra gün boyu için: Faydalıdır ve kilo vermenize yardımcı olur.

3. Limonlu, naneli ve greyfurtlu çay

Hazırlanması kolaydır ve kullanıldığında çok etkilidir. Günde iki kez içebilirsiniz. Bu çayı hazırlamak için bir limonun ve yarım pomelonun suyunu sıkmanız gerekiyor. Daha sonra bunları karıştırın ve bir çaydanlığa dökün, bir bardağa dökün sıcak su. Şimdi bir parça limon ve 2 nane yaprağı ekleyin. İnfüzyon kaynadığında ateşi kapatın ve demlenmesine izin verin. İçeceği bir kaşık bal ile tatlandırabilirsiniz. Hoşuna gidecek!

4. Limonlu ve zencefilli içecek

Bu, birçok diyette bulunan klasik bir içecektir; Muhtemelen onun adını birden fazla kez duymuşsunuzdur. Yağ yakmanızı sağlar, sindirimi iyileştirir, şişkinlikten kurtulur ve gereksiz sıvıyı vücuttan uzaklaştırır.

İşte bunu hazırlamanın bir yolu: iki limonun suyunu sıkın, birkaç parça zencefil kökü ekleyin ve kısık ateşte koyun. Karışım kaynadığı anda ateşi kısıp 1 litre su ve 2 adet limon kabuğu rendesini ekleyin. İçeceği şişeye dökerseniz gün içerisinde yemeklerden önce içmeniz oldukça rahat olacaktır. O Etkili araçlar Aşırı kiloyla mücadele etmek için ancak unutmayın: İstenilen sonuçları elde etmek için uygun bir diyet izlemelisiniz.

5. Zencefilli yeşil çay

Bu içecek antioksidanlar açısından zengindir; Akşam, öğleden sonra içmek en iyisidir. Elbette kilo vermenize yardımcı olacak niteliklere sahip olduğunu zaten biliyorsunuz. Buna “1000 ve 1 faydalı özelliğin çayı” denir; biliniyor ki yeşil çay Vücutta aşırı yağ birikimini önlemeye, kolesterol seviyelerini düşürmeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur.

Zencefil kökü ile birleştirildiğinde mükemmel bir çare Sağlığınıza ve figürünüze dikkat etmek için. Bu harika içeceğin tadını çıkarın!

Kilo kaybı için limonlu su ayda 2 kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Limonlu su ile kilo verme, İngiliz doktor Teresa Chong tarafından icat edildi. Günde birkaç bardak limonlu suyun kolayca ve doğal olarak fazla kilolardan kurtulacağına inanıyordu. Şimdi bunun gerçekten böyle olup olmadığını öğreneceğiz.

Teresa Chong tarafından yazılan Limon Suyu Diyeti adlı kitap 2008 yılında İngiltere'de yayımlandı. Chong, okuyucuların dikkatini limonun hızlı etki eden özelliklerine odaklıyor.

Bu kitap sitrik asidin özelliklerini tartışıyor.

Ayrıca limon suyu da var çok sayıda mikro elementler ve C vitaminleri.

Teresa, iddiasını kanıtlamak için eski Mısırlıların zehirlerden kurtulmak için limon suyu kullandıklarından ve şarkıcı Beyoncé Knowles'ın yarattığı popüler Süper Temizlik diyetinden bahsediyor.

Kullanarak su diyeti kız “Dream Girl” filminde rol almak için neredeyse 10 kg fazla kilodan kurtuldu.

Teresa Chong, etkili kilo kaybı için normal diyetinizi değiştirmenizin hiç de gerekli olmadığına, sadece diyet sırasında su içmeniz gerektiğine inanıyor.

Bunu yapmak için, onu temel ilkelere göre düzenlemeniz yeterlidir. sağlıklı beslenme ve tüm bunların ana koşulu limonlu sudur. Kalan limon posası ve kabuğu da tüketilmelidir, ancak ölçülü olarak.

Aşırı yağlardan kurtulmanın bu yönteminin temel kuralları.

Teresa'nın ana kuralları:

• Sabah mümkün olduğunca erken kalkın;
• Aç karnına, daha önce ılık suyla seyreltilmiş limon suyunu içirin;
• Ayrıca birkaç dilim limonu sıcak suya batırabilirsiniz;
• Salatalara limon kabuğu rendesi ekleyin;
• Hazır olduğunuzda balık ve ete limon suyu serpin;
• Limonu bir blenderde öğütün. Ortaya çıkan posayı çaya veya tabaklara ekleyin;
• Daha fazla arıtılmış içme suyu için veya maden suyu(1,5 litre), limonun asitliği yüksek olduğundan;
• Buz ve limonlu su karıştırılmamalıdır.

Limon suyu - en iyi kaynak C vitamini. Amerika'daki tabipler birliğinin orijinal verilerine göre günlük norm Bu mikro elementin 60 mg'ı vardır. C vitamini alımınız önemli ölçüde artarsa ​​(günde yaklaşık 200 mg'a kadar), kanınızdaki antioksidanların miktarı da buna paralel olarak önemli ölçüde artacaktır.

Birçok kişi C vitamininin yağ yakma sürecini hızlandırdığına inanıyor. Ancak limon suyuyla kilo vermeye ilişkin henüz kesin bir tıbbi kanıt bulunmuyor.

Ama yine de Dr. Carol Johnston Devlet Üniversitesi Arizona Üniversitesi düzenli olarak C vitamini tüketen kişilerin %30 daha fazla yağ yaktığını belirtiyor. Tıpkı kahve veya çaydaki kafeinin kilo vermeye yardımcı olduğu gibi, bunların da gerçekten yağ yakımına yardımcı olup olmadığı henüz belirlenmemiştir.

Kilo kaybı için limonlu su iştahı kontrol etmeye yardımcı olacaktır

Sitrik asit büyük miktarda doğal polimer pektin içerir. bitki kökeni iştahı azaltır. Pektin esas olarak turunçgillerde bulunur ve açlığın hızlı bir şekilde giderilmesini sağlar.

Bu, Teksas'taki Brooke Ordu Tıp Merkezi'ndeki bilim adamlarının ulaştığı sonuçtur. Doktorlar askerlere yemeklerini desteklemek için portakal suyu veya dondurma veriyordu. Meyve suyunu içen askerler 4 saat boyunca kendilerini tok hissettiler.

Ve sadece bir saat boyunca dondurma yiyen askerler. Bu deneysel çalışma 1997 yılında Journal of American College Nutrition'da yer aldı. Bulaşıkların rengi de iştahın azalmasına yardımcı olur. parlak tabaklar ise tam tersine aşırı yemeye neden olur.

Limonlu su sindirimi iyileştirir

• Zayıf sindirim, fazla yağın yakılma sürecini yavaşlatır.
• Limon, asit-baz dengesini yeniden sağlama eğiliminde olan ve dengeyi sağlayan maksimum miktarda sitrik asit içerir. sindirim sistemi iş.
• Küçük dozlarda limon suyu metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Hiçbir koşulda limonlu gazoz içmeyin; karbonatlı suyun kilo vermeye yönelik tehlikelerini okuyun.

Limonlu su içmek için kontrendikasyonlar

Bunlardan bazıları:

• Yüksek mide asiditesinden muzdarip insanlar için bir takım kontrendikasyonlar vardır. Aksi takdirde ülserin hızlandırılmış gelişimi mümkündür.
• Turunçgillerle birlikte uyku hapı alırsanız bu da ülser gelişmesine veya komplikasyonuna yol açacaktır. Uyku hapları (difenhidramin) mide boşalmasını mümkün olduğu kadar yavaşlatır ve limon asidi midede daha uzun süre kalır ve asitliğini büyük ölçüde bozar.
• Ayrıca limon suyu dişlerimizin minesini de aşındırır. Limon tohumları zehirli kabul edilir.

Son zamanlarda çeşitli kokteyller ve vaat eden ürünler hızlı kilo kaybı sağlığa zarar vermeden ve sıkı bir diyet veya egzersiz yapmaya gerek kalmadan. Yani fazla çaba harcamadan fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Özellikle kilo kaybı için sitrik asit büyük talep görmeye başladı. Pek çok kişinin iddia ettiği gibi, onun yardımıyla fazla kilolardan çaba harcamadan kurtulabilirsiniz. Bakalım bu doğru mu?

Sitrik asit hakkında genel bilgi

Sitrik asidin faydaları

Sitrik asit, kilo kaybını teşvik eden birçok faydalı özelliğe sahiptir:

1. Metabolizmayı geliştirir.
2. Atıkların ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
3. Yağ birikintilerini yakar.
4. Vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırır.
5. Açlık hissini köreltir.

Bununla birlikte, sitrik asidin yukarıdaki özelliklerden bazılarına sahip olduğu konusunda hemen bir çekince koymalıyız, ancak yalnızca ayni toz halinde değil.

Sitrik asitin zararı

Kilo kaybı için sitrik asit kullanmak vücudunuza büyük zararlar verecektir.

1. Ağız, gırtlak, yemek borusu, mide ve bağırsakların mukozalarını yakarsınız. Genel olarak, bu maddeden etkilenen tüm mukozalar.
2. Vücuttan sadece gereksiz değil, aynı zamanda gerekli sıvıyı da çıkaracaksınız ve bunun sonucunda dehidrasyon meydana gelecektir. Bunun sonucunda hızla yorulacaksınız, ilgisizlik, depresyon, baş ağrıları ve diğer sağlık sorunları ortaya çıkacak. Kilolu onlar da gidecekler ama çok geçmeden yanlarına birkaç kişi daha alarak geri dönecekler. Gerçek şu ki, bu durumda sıvının vücuttan ayrılması nedeniyle kilo kaybı meydana gelir ve size daha ince görünmeye başlamışsınız gibi gelir, ancak çok geçmeden her şey yerine dönecek ve "büyüyeceksiniz". aşırı yağ daha önce kendinizde gözlemlemediğiniz bir şey.
3. Tükürük viskozitesini arttırır. Bu nedenle tokluk hissi uzun gibi görünen bir süre devam eder. Ancak iştahınız açıldıktan sonra üçlü kuvvetle yemek yiyeceksiniz çünkü çok daha az yemek yiyebileceğiniz ana yemek saatini kaçıracaksınız.
4. Bazı profesyoneller kilo kaybı için ağızdan sitrik asit almanın gastrointestinal ülser gelişimine katkıda bulunduğunu iddia ediyor.

Sitrik asitle zayıflama

Sağlık açısından güvenli olmayan yöntem

Bu yöntemle tüketilen kilo kaybı için sitrik asit, yukarıda belirttiğimiz tüm sağlık sonuçlarına neden olabilir.

1. 1 hafta - bir bardak ılık su alın ve 0,5 çay kaşığı ürünü seyreltin. Bu içecek günde 3 defa kahvaltıdan önce, öğle ve akşam yemeklerinden 30 dakika önce tüketilmelidir.
2. 2. Hafta - 1 çay kaşığı miktarındaki sitrik asidi bir bardak suda eritin. Günde 3 kez ana yemeklerden 30 dakika önce içilir.
3. 3. Hafta - 2 çay kaşığı sitrik asidi bir bardak ılık suda eritin ve içeceği sabah aç karnına için, 30 dakika sonra yiyebilirsiniz. Daha sonra 1 çay kaşığı miktarındaki asidi bir bardak ılık suda eritin. Öğle ve akşam yemeklerinden 30 dakika önce bu içeceğin bir porsiyonunun tamamını için.
4. 4. Hafta - Bu üründen 0,5 çay kaşığı 0,5 bardak su ile seyreltilip sabah aç karnına içilir, 30 dakika sonra kahvaltı yapılabilir. Öğle ve akşam yemeklerinden önceki “kokteyl” bir bardak ılık su ve 0,5 çay kaşığı sitrik asitten oluşmalıdır.

Sağlık açısından güvenli yöntem

Ürünün harici kullanımına dayanan sitrik asit kullanarak kilo vermenin daha sağlık dostu bir yöntemi vardır.

Yöntem 1

Almak:

1. Tavuk proteinleri - 6 adet.
2. Mavi kil - 200 gr.
3. Yüksek kütlesel yağ içeriğine sahip ekşi krema - 100g.

Yumurta aklarını mikserle köpük oluşuncaya kadar çırpın ve sitrik asit ekleyin. İyice karıştırıp kalan malzemeleri ekleyin. Tekrar karıştırın ve ürünü düzeltilmesi gereken sorunlu bölgelere uygulayın. Maskeyi 20-30 dakika bekletin ve ardından durulayın. Daha sonra cildin besleyici bir kremle tedavi edilmesi gerekir.

Yöntem 2

Hazırlanmak:

1. Sitrik asit - 0,5 çay kaşığı.
2. Tavuk proteinleri - 8 adet.
3. Siyah frenk üzümü meyveleri - 100 gr.
4. Yüksek kütlesel yağ içeriğine sahip ekşi krema - 200g.

Beyazları köpük oluşana kadar mikserle çırpın ve sitrik asitle karıştırın. Daha sonra tüm ürünleri birleştirin ve karışımı bir mikser ile tekrar çırpın. Bundan sonra maskeyi sorunlu bölgelere yerleştirin, arkanızı dönün streç film ve 40 dakika bekleyin. Prosedürü tamamladıktan sonra, ılık duş ve cildinize besleyici kremle bakım yapın.

Dışarıdan uygulanan kilo kaybı için sitrik asit, yalnızca tatlılardan ve nişastalı yiyeceklerden vazgeçerseniz veya tüketimini en aza indirirseniz, porsiyonları azaltırsanız ve ayrıca formda kalırsanız yardımcı olacaktır. Eğer bunu yapmazsan, o zaman bile günlük maskeler Bu ürün size istenilen sonucu vermeyecektir.

Nasıl düzgün kilo verileceği sorusu birçok kadını endişelendiriyor. Pek çok öneri ve tavsiye var. Bunların çoğu oldukça iyi biliniyor: doğru beslenme, diyetler; liste daha da uzayabilir. Ancak çok az kişi kilo vermek için limonlu sade su da içebileceğinizi biliyor. Bu garip görünebilir: Böyle bir içecek nasıl işe yarayabilir? Aslında gerçekten yardımcı olabilir. Peki neden kilo veren herkes için limonlu su denemeye değer ve kullanım özellikleri nelerdir?

Yağ yakımı için limon: işe yarıyor

Bu içeceğin kilo kaybını destekleyen çeşitli özellikleri vardır. Öncelikle limonlu su idrar söktürücüdür. Bu, şişlikle baş etmeye yardımcı olacağı anlamına gelir. İkincisi, bu içecek yağ yakma sürecini destekleyen çok miktarda C vitamini içerir. Bu gerçek herkes tarafından bilinmiyor ancak araştırmalarla doğrulanıyor. Ayrıca bu ilaç mideye giren sitrik asit nedeniyle sindirimi ve metabolizmayı hızlandırır. Bu yüzden sade su kilo kaybı için limon ile çok etkili olduğu ortaya çıktı.

Limonlu su nasıl doğru kullanılır?

Limonlu içeceğin genellikle sabahları, ilk yemekten önce içilmesi tavsiye edilir. Ancak bu her zaman istenilen sonuçları getirmeyebilir. Birkaç kurala daha uymak en iyisidir. Bu içeceğin sabah ve akşam içilmesi tavsiye edilir. Doz sayısı üçe çıkarılabilir ancak mide reaksiyonunu dikkatle izlemeniz gerekir. Ayrıca doğru beslenmeye uymalısınız. Kendinizi katı bir şekilde sınırlamanıza gerek yok, ancak yiyeceklerde ölçülü olmak size hızlı ve kolay bir şekilde yardımcı olacaktır. etkili kilo kaybı. Limonlu su ile birleştirildiğinde harika çalışır. doğru beslenme. Ve elbette fiziksel aktivite yasak değildir.

Bu ürün kimler için uygun değildir?

Kilo kaybı için limon suyunun faydaları ve etkinliğine rağmen, oldukça ciddi kontrendikasyonları da vardır. Bunun nedeni içindeki yüksek asit içeriğidir. Bu nedenle, en azından bir miktar mide sorunu yaşayanlar için bu tedaviden kaçınmak en iyisidir. Bu içeceği yalnızca sağlıklı insanlar içebilir.

Asidik bir madde tüketmeye başlamadan önce bir doktora danışmak en iyisidir: dikkatli olmak asla zarar vermez. Ancak tamamen sağlıklı bir mideye sahip olanların bile çok fazla içki içmesi gerekir. Temiz su. Ayrıca limonlu içecekle uyku hapı almanın kesinlikle kontrendike olduğunu da belirtmekte fayda var. Midenin işleyişini yavaşlatırlar, bu da asidin içinde daha uzun süre kalacağı ve ciddi zarara neden olabileceği anlamına gelir. Uyku hapları ve limonun kombinasyonu ülser gelişimine yol açabilir.

Başka bir kontrendikasyon alerjidir. Limonun kendisi güçlü bir alerjendir. Ek olarak, birçok limonlu su tarifi bal gerektirir. Ayrıca neden olabilir alerjik reaksiyonlar ve üstelik oldukça güçlü.

İçecek tarifleri

Kilo kaybı için limon suyu çeşitli şekillerde hazırlanır. Birincisi suyu limon suyuyla karıştırmaktır. Her şey oldukça basit, ancak hazırlık sürecinin birkaç nüansı var. Limon suyu sadece içine dökülmelidir. ılık su. Ayrıca optimum miktar bardak başına çeyrek limondur. Daha fazlasını eklemeye gerek yok.

İkinci seçenek ise içeceğe bal eklemek, böylece çok daha lezzetli olacak. Ayrıca balın kendisinde de büyük miktarda bulunur. faydalı özellikler. Bu içecek sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi hastalıklardan da koruyacaktır. Ancak balın hiçbir zaman kaynar suda eritilmemesi gerektiğini unutmamanız gerekiyor.

Kilo kaybı için limon başka nasıl kullanılabilir?

Salata soslarına limon eklenerek fazla kilolardan kurtulma süreci hızlandırılabilir. Bu bir diyet seçeneğidir. Limon suyunun yağ yakımını nasıl etkilediği zaten biliniyor. Ayrıca limon posasından püre yapıp çeşitli yemeklere de ekleyebilirsiniz. Limon kabuğu rendesini de kullanabilirsiniz: hem süzme peynirle hem de yulaf ezmesiyle uyumludur.

Limonlu su içip içmemek herkesin kişisel tercihidir. Elbette kötü yemeye ve böyle bir içecek içmeye devam ederseniz herhangi bir sonuç alamayabilirsiniz. Ama ne zaman doğru kullanım Kilo kaybı için limon suyu, kilo verme sürecini büyük ölçüde teşvik edebilir ve hızlandırabilir. En önemli şey vücudunuza özenle davranmak ve tüm bireysel özellikleri dikkate almaktır.

Limon yağ yakar Çoğu insan böyle düşünür ve bu meyveyi kilo verirken kullanır. Limon çok miktarda faydalı madde içerir ve ayrıca besin maddelerinin emilmesine ve zararlı toksinlerin insan vücudundan atılmasına yardımcı olur. Bugün limonun nasıl yağ yaktığını konuşacağız.

1. Sabahları bir bardak limonlu su içmelisiniz (aç karnına);

2. Salatalara ve çorbalara rendelenmiş limon kabuğu rendesi eklemeye çalışın, et ve balığın üzerine limon suyunu dökün;

3. Spor yaptıktan sonra sade içmelisiniz Durgun su birkaç damla taze sıkılmış limon veya limon dilimleri ilavesiyle. Bu etkili yöntem yağ yakmak ve metabolizmayı hızlandırmak;

4. Midenizi toksinlerden arındırmak istiyorsanız iki hafta boyunca ev yapımı limonata içmeyi deneyin. Bunu yapmak için ihtiyacınız olacak:

• arıtılmış su
• limon suyu (3 yemek kaşığı)
• akçaağaç şurubu
• kırmızı biber (bıçağın ucunda)

5. En basitlerinden biri ve mevcut seçenekler yağ yakmak, 1 limonun kabuğuyla birlikte küçük bir parça tavşan veya tavuk eti yemektir. Aşırı yağın hızla yakılmasına yardımcı olan faydalı maddeler üreten C vitamini ve proteindir;

6. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için tüketin Greyfurt Suyu limonla birlikte;

7. Limon kabuğu en önemli maddelerden biri olan pektin içerir. Bu mükemmel bir lif kaynağıdır, dolayısıyla kişinin iştahı azalır ve şekerin vücutta emilimi yavaşlar;

8. Kilo kaybı için başka bir seçenek. Yeşil çayı alın, küçük bir dilim limon atın ve elma sirkesi (1 çay kaşığı) ekleyin. Bu infüzyon günde 3 defaya kadar içilmelidir;

9. Limon posasını ekleyin içme suyu. Bu vücudu temizler zararlı maddeler ve yoğun kilo kaybını teşvik eder.

Ancak diyetlerde limon kullanırken çok dikkatli olmanız gerektiğini unutmayın. Çünkü limon yağ yakmanın yanı sıra çoğu insanda alerjik reaksiyonlara neden olur ve sitrik asit diş minesini olumsuz yönde etkileyebilir.