Tele2 hakkında yardım, tarifeler, sorular

Beslenmenin yalnızca kilonuz, sağlığınız ve ruh haliniz üzerinde değil aynı zamanda cildiniz, saçınız ve tırnaklarınız üzerinde de büyük bir etkiye sahip olduğu bir sır değil.

Doğal olarak yağlı bir cildiniz varsa, o zaman bu haşere ürünleri listesi semptomları hafifletmeye yardımcı olacaktır, ancak yağlı parlaklık sizin için yeniyse o zaman buzdolabınızın müdavimlerinden bazılarını menüden çıkararak bundan tamamen kurtulma şansınız vardır. şimdi bunun hakkında konuşacağız.

Tuz

Tuz ve tuzlu yiyeceklere duyulan sevgi, dehidrasyona, sıvı tutulumuna, şişliğe ve göz altı torbalarına neden olabilir. Ayrıca cilt tuzun neden olduğu dehidrasyonla mücadele etmeye çalışırken daha fazla sebuma da yol açabilir.

Ne yapalım? Tuz alımınızı sınırlayın: Çok fazla gizli tuz ve şeker içeren işlenmiş gıdalardan kaçının ve yemeklerinizi baharatlandırmamaya çalışın.

kırmızı et

Kırmızı etler (sosis, sığır eti, kuzu eti ve domuz pastırması gibi) doymuş yağ bakımından tehlikeli derecede yüksektir ve bu da cilt iltihabına yol açar. Bu inflamatuar süreçlere sıklıkla aşırı sebum üretimi eşlik eder.

Ne yapalım? Kırmızı etten kümes hayvanı veya balığa geçiş yaparak doymuş yağ alımınızı sınırlamayı deneyin.

Şeker

Araştırmalar, şeker oranı yüksek gıdaların, büyümeyi teşvik eden ancak aynı zamanda aşırı sebum üretimine de neden olabilen bir peptit hormonu olan IGF-1 üretimini artırdığını göstermiştir.

Ne yapalım? En sevdiğiniz tatlılara alternatifler arayın (örneğin kurabiyeleri ballı tam tahıllı ekmekle değiştirmek) ve içeceklere ve yemeklere şeker eklemeyi bırakın. Zor ama mümkün.

Rafine edilmiş karbonhidratlar

Şeker gibi rafine karbonhidrat oranı yüksek gıdalar (beyaz ekmek, beyaz makarna, beyaz pirinç) de IGF-1 üretimini artırabilir, bu da yukarıda söylediğimiz gibi ek sebum üretimine neden olur.

Ne yapalım? En sevdiğiniz ekmek veya makarnadan vazgeçmenize gerek yok, sadece tam tahıllı unlu ürünlerle değiştirin.

Kırışıklıklar, sivilceler, damar ağları, donuk ten rengi - bunlar ve diğer cilt sorunları tehlikeli gıdaları seçmenin nedeni olabilir. Cilde zarar verenler her zaman sadece fast food, yağlı, baharatlı, tuzlu ya da aşırı tatlı yiyecekler değildir. Diyetin insan sağlığına faydalı olduğu kabul edilen bileşenleri bile görünümünüzü kötüleştirebilir. MedAboutMe hangi ürünlerin cildinize dost olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.

Kahve ve çay Birçok insan güne bir fincan kahve veya çay ile başlamaya alışkındır. Bu enerji verici içecekler uyanmanıza yardımcı olur. Ve küçük miktarlarda kahve bile faydalıdır. Ancak aşırı tüketimi vücudun dehidrasyonuna yol açar, bu nedenle cilt hızla nemi kaybeder. Bu da ciltlerinin soyulmasına ve bozulmasına neden olur. Kahve ve çay aynı zamanda cildin daha hızlı yaşlanmasına neden olan kolajen üretimini de azaltır. Kafeinli içecekleri daha az tehlikeli hale getirmek için daha fazla temiz su içmeniz gerekir. Bir fincan kahve içtikten 15-20 dakika sonra bir bardak sıvı içmeyi unutmayın.

kırmızı et

Kırmızı et, hem cildin durumu hem de genel olarak insan sağlığı açısından tartışmalı bir üründür. Evet, çok fazla protein, vücut için yapı malzemesi, vitamin ve mineral içerir. Ancak et, cilt için en iyi arkadaş değildir. Sığır eti, domuz eti ve kuzu eti, testosteron düzeylerinde artışı teşvik eden maddeler içerir. Bu nedenle sebum üretimi aktive olur ve bu da gözeneklerin tıkanmasına ve sivilce oluşumuna yol açar. Glasgow Üniversitesi'nden bilim insanları, aşırı kırmızı et tüketiminin vücudun biyolojik yaşlanmasını hızlandırdığını da kanıtladı. Onlara göre diyetlerine et yemeklerini dahil eden kişiler kandaki serum fosfat miktarını artırıyor. Kırmızı et vücutta artan fosfor oluşumunu etkileyerek böbrek fonksiyonlarının bozulmasını ve kan damarlarının erken yaşlanmasını tehdit eder.

Dünya Sağlık Örgütü et ve et ürünlerinin olası kanserojenliğini belirtiyor. Günlük tüketilen her 50 gram işlenmiş et, kolorektal kanser riskini %18 oranında artırıyor. Ayrıca bu yiyecek prostat ve pankreas kanseri riskini de artırabilir. Sağlığa en büyük zarar etlerin yüksek sıcaklıkta pişirilmesinden kaynaklanmaktadır.

Baharat

Baharatlar en sevdiğiniz yemeklerin tadını daha parlak hale getirir, bazıları insan sağlığı üzerinde faydalı etkiye sahiptir ve metabolizmayı harekete geçirir. Ancak birçok kişi tarafından sevilen baharatlar damar genişlemesine neden olur, bu da damar ağının daha belirgin hale gelmesine ve ciltte çeşitli kızarıklık ve iltihapların ortaya çıkmasına neden olur. Bazen baharatlı yiyecekler yedikten birkaç saat sonra yüzde sivilce belirir.

"Beyaz ölüm" vücutta su tutulmasına neden olur ve cilt buna artan kuruluk ve şişlikle tepki verir. Diyetteki fazla tuz, cildin sürekli soyulması ve çatlakların ortaya çıkmasıyla da gösterilir. Üstelik sinsi ürünün çok az bir kısmını saf haliyle tüketebilirsiniz ve cilt durumu yine de içler acısı olacaktır. Bunun nedeni tuzun tüm işlenmiş gıdalarda büyük miktarlarda bulunmasıdır. Örneğin sosislerde veya yarı mamul ürünlerde, mısır gevreğinde ve hatta süzme peynirde.

Tuz en büyük zararı göz çevresindeki cilde verir. Bu bölgedeki deri ince ve hassastır. Tuzlu yiyecekler tüketildiğinde vücutta fazla sıvı birikir ve bu nedenle göz altlarında çirkin torbalar, mavilik ve şişlikler ortaya çıkar. Sorun, diyette demir, C ve A vitaminlerinin eksikliği nedeniyle daha da kötüleşebilir.

Günlük

İnek sütünden yapılan süt, ekşi krema, peynir ve diğer ürünler yüzdeki döküntü sorununu daha da kötüleştirebilir. Ayrıca sıklıkla gözlerin altında koyu halkaların ve şişkinliğin ortaya çıkmasına neden olurlar. Bunun nedeni sütün hormon içermesidir. Bu, organik ot yiyen ve katkı maddesi içermeyen yemlerle beslenen ineklerden elde edilen ürünler için bile geçerlidir. Herhangi bir süt ürünü progesteron, testosteron ve diğer uyarıcı maddeleri içerir. Alman Federal Risk Değerlendirme Enstitüsü uzmanlarına göre vücuda gıdayla giren toplam hormon miktarının %80'e kadarı süt ve süt ürünlerinden geliyor. İnsan hormon seviyeleri üzerinde büyük bir etkiye sahip olmaları şaşırtıcı değildir, bu yüzden sivilce ve diğer cilt kusurlarından muzdaripiz.

Süt ürünleri yağlı cildin gerçek “öldürücüleridir”. Diyetteki aşırılık nedeniyle yoğun sebum salgısı meydana gelebilir. Vücut, büyük miktarlarda laktoz veya süt şekerinin işlenmesiyle baş edemez, bu da bağırsaklarda zararlı bakterilerin çoğalmasına yol açar. Bu sürecin sonucunda vücutta su dengesinde dengesizlik, gözeneklerin genişlemesi ve siyah noktaların ortaya çıkması meydana gelir.

Tatlılar sadece figürünüzün değil aynı zamanda cildinizin de düşmanıdır. Şeker, aşırı glikoz moleküllerinin kollajene bağlanması olan glikasyon sürecine neden olur. Ancak cildin sıkılığından ve elastikiyetinden sorumlu olan bu proteindir. Glikasyon meydana geldiğinde kolajen işlevlerini yerine getirmeyi bırakır ve kolajen liflerinin esnekliğini kaybetmesine neden olur. Bu nedenle ciltte kırışıklıklar oluşur ve sarkık bir hal alır. Şeker açısından zengin besinler özellikle göz kapaklarının derisi için tehlikelidir. Diyetteki tatlıların bolluğu öncelikle göz çevresinin durumunu etkiler. Sadece tatlılarda, paketlenmiş meyve sularında, beyaz pirinçte ve çikolatada çok fazla şeker yoktur. Tehlikeli bir ürün gizlenmiş olabilir. Örneğin yoğurtlarda ve gazlı içeceklerde çok fazla şeker bulacaksınız.

Margarin

Atıştırmalıklar, mayonez, tereyağı ve ayrıca ısıtılmış yarı mamul ürünlerde olduğu gibi margarin de çok miktarda trans yağ içerir. Bunlar yaşlanma sürecini hızlandıran ve cildi kurutan yapay kökenli doymamış yağlardır. Margarin “kötü” yağların ana kaynağı olarak kabul edilir. Cildinizin gençliğini ve güzelliğini korumak için yumuşak ve sert margarin veya onu içeren gıda ürünlerine beslenmenizde yer vermemelisiniz. Örneğin çörekler, kekler, sokak fast foodları.

Aynı besinlerin insan cildi üzerinde farklı etkileri olabilir. Dermatolog Nigma Talib, birçok insanın diyetin belirli bir bileşenine karşı “cilt” intoleransı olduğunu iddia ediyor. Uzman, tüketilen ürünlere göre dört tür cilt yaşlanmasını tanımlıyor: "şarap", "süt", "şeker" ve "gluten" yüzü. Görünüm tipinize uygun olmayan besinleri beslenmenizden çıkararak kısa sürede iyileşmeleri fark edeceksiniz. Örneğin şekeri bırakırsanız yüzünüzdeki sivilceler, küçük yaşlılık lekeleri ve kırışıklıklardan arınmış olursunuz. Ve diyette süt sınırlı olduğunda - koyu halkalardan, donuk renkten, sivilce ve komedonlardan, ödemden.

Patates cipsi

Çıtır patates cipsi kelimenin tam anlamıyla sağlıksız malzemelerle doludur. Atıştırmalıkların cilde neden zararlı olduğunu hatırlatmak gerekir. Çok fazla tuz ve basit karbonhidratın yanı sıra trans yağlar veya hidrojene yağlar içerirler. Bu maddeler hücre beslenmesini bozarak nem kaybının artmasına neden olur. Cipsler karaciğer üzerindeki yükü arttırır, bu nedenle ciltte ağırlaşan iltihaplanma süreçleri rahatsızlığınızın yaygın bir nedeni haline gelir.

Diyetteki basit karbonhidratların bolluğu sıklıkla yüzde döküntülere ve iltihaplanmalara yol açar. Tatlı şekerleme ürünleri geleneksel olarak tatlandırıcılar içerir. Cilt sağlığına zararlı olabilirler. Böylece ksilitol vücutta sıvı tutar ve metabolik bozukluklara neden olur. Birinci sınıf un, tereyağı veya margarin ve şekerden yapılan unlu mamuller, iltihaplanma süreçlerinin artmasına neden olabilir. İşlenmiş karbonhidratlar özellikle sorunlu cilde sahip kişiler için önerilmez.

Cildiniz için güvenli olmayan gıdalardan tamamen kurtulmanıza gerek yok. Parlak cildi korumak, erken kırışıklıkların ve diğer kusurların ortaya çıkmasını önlemek için ılımlılık ilkesine uymak yeterlidir. İsviçreli hekim Paracelsus'un "Damlada ilaç, kaşıkta zehir vardır" demesi boşuna değildir. Aynadaki yansımanızın tadını çıkarmak için sadece taze, sağlıklı ve çeşitli yiyecekler yemeniz ve cilt bakımına dikkat etmeniz gerekiyor.

Uzman yorumuSergey Grudnyak, dermatovenerolog

Tıp enstitüsünün kürsüsünden bize tedavinin başladığı ilk şeyin rejim ve diyet olduğu öğretildi. Tıbbın bir bilim olarak ortaya çıkmasından önce bile insanlar beslenmelerini düzenleyerek hastalıkları iyileştirmeye çalışıyordu. Yiyeceklerin cildin durumu üzerindeki etkisinin tartışmalı ve kanıtlanmamış bir konu olduğunu istediğiniz kadar söyleyebilirsiniz, ancak çoğu yağlı cilt sahibi, bugün aşırı miktarda basit karbonhidrat ve doymuş yağların büyük olasılıkla kendilerine zarar vereceğinin farkındadır. yarın birkaç yeni püstül şeklinde bilinir. Veya sabahları bir bardak daha güçlü alkol almak yüzün soyulmasına neden olur.

En büyük organ olan insan derisi, aşırı yağlılık ve döküntülerin ortaya çıkması, rosaceanın alevlenmesi ve göz altı torbalarının ortaya çıkması, ton kaybı, kuruluk ve hatta kırışıklıklar şeklinde bize sağlıksızlık sinyali verebilir. Cilde “iyi” ve “zararlı” olan ürünlerin olduğu artık yeni bir haber değil. Dahası, bazı araştırmacılar sözde yüz tiplerini (örneğin, şarap yüzü, süt yüzü, şeker yüzü vb.) tanımlamıştır.

Cildin durumu üzerinde zararlı etkisi olan ürünlerin listesi oldukça uzun süre listelenebilir ancak genetik yatkınlığı, bazı enzimlerin eksikliğini ve bireysel reaksiyonlara yansıyan diğer faktörleri unutmayınız. Aşırı alkol tüketimi kuruluk ve pullanma (ciddi dehidrasyon) ile kendini gösterecek ve zamanla rosacea ile sonuçlanacaktır. Aşırı süt ürünleri tüketimi yüzün alt üçte birinde döküntülerin ortaya çıkmasına ve hatta hiperpigmentasyona neden olabilir ve diyette aşırı miktarda tuz şişmeye neden olur.

Şeker hakkında veya daha doğrusu basit karbonhidratlar (unlu mamuller, bal, reçeller ve konserveler, beyaz ekmek, gazlı içecekler) hakkında daha ayrıntılı olarak konuşalım. Basit karbonhidratlar tüketildikten sonra gastrointestinal sistemde hızla işlenir ve glikoz formunda kana girer. Pankreas, kandaki glikoz seviyesini arttırmak ve hücrelere enerji kaynağı olarak taşınan bu glikozu kullanmak için insülin salgılar.

Fazla glikoz, bir dizi dönüşümle gliserol ve yağ asitlerine dönüşür; bunlar yalnızca tartıdaki sayıları artırmakla kalmaz, aynı zamanda yağ bezleri tarafından da salgılanır. Ne kadar çok glikoz, o kadar çok sebum. Zamanla yağ bezlerinin aşırı salgılanması hipertrofisine yol açar ve sebumdaki serbest glikoz, patojenik flora için mükemmel bir üreme alanı haline gelir. Ayrıca insülin, yağ foliküllerinin ağızlarındaki hiperkeratozun nedenlerinden biri olabilecek hücre apoptozunu da inhibe eder. Sonuç sivilcedir.

Bu nedenle hasta tatlı alımı ile yeni döküntüler arasında açık bir bağlantı olduğunu fark ederse beyaz ekmek, toz şeker ve onunla hazırlanan yemekler, soda ve dondurma tüketimini sınırlaması önerilir. Ayrıca aşırı glikozun glikasyon süreçlerini hızlandırdığını unutmayın. Glikasyonlu kollajen, erken kırışıklıklar ve turgor kaybıyla cildin durumunu etkileyen kırılgan ve elastik olmayan bir yapıdır. Aşırı insülin seviyeleri de vazokonstriksiyona neden olur, bu da cildin soluklaşmasına ve zamanla incelmesine neden olur.

Tatlısız hayat tamamen üzücüyse bir çıkış yolu var. Meyveler! En azından lif ve vitamin var. Bu konuda en faydalı olanlar turunçgiller, karpuz, şeftali, elma, kuru meyveler olacaktır, tatlandırıcı olarak da fruktozu deneyebilirsiniz.

Uzman yorumu Alexandra Savkova, sertifikalı beslenme danışmanı

Her kadın güzel, pürüzsüz ve elastik bir cilde sahip olmak ister. Ancak 8 saatlik tam bir uyku ve pahalı kremler genellikle cildinizin parlaması için yeterli değildir. Beslenme, sağlığında ve görünümünde önemli bir rol oynar. Öncelikle konserve yiyecekleri ve çeşitli marinatları diyetinizden çıkarmanız gerekiyor çünkü bunlar çok miktarda şeker ve tuzun yanı sıra sirke de içeriyor. Bu bileşenler yüzün soyulmasına, alerjik reaksiyonlara ve kırmızı lekelerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Ayrıca yarı mamul ürünler, füme etler, sosisler, fast food, beyaz ekmek ve aşırı alkol tüketimi de cildin görünümünü büyük ölçüde bozar.

Cildinizin pürüzsüz, temiz ve genç olmasını istiyorsanız deniz ürünleri ve deniz balıkları (konserve veya tuzlanmış değil, fırınlanmış veya buharda pişirilmiş), turunçgiller (kollajen üretimini teşvik ederler), kuruyemişler, yeşil yapraklı sebzeler, süt ürünleri, tam tahıllar yiyin. . Diyet oluştururken bir uzmana danışın çünkü bazı hastalıklar belirli gıdaların tüketimine açık bir kontrendikasyon olabilir.

Yağlı yüz cildi birçok insanın muzdarip olduğu bir sorundur. Can sıkıcı parlaklık ve sivilcelere neden olur. Yüzdeki yağlı cildi ortadan kaldırmak için genellikle üreticileri hızlı bir şekilde elde edilebilir bir etki vaat eden kurutucu kozmetikler kullanılır.

Ancak yağlı cildin nedeni ortadan kaldırıldığı takdirde stabil bir sonuç sağlayacaktır. Bu nedenle cilt problemini çözmenin ilk adımı yağ bezlerinin işleyişini normalleştirmektir.

Yağlı yüz cildinin belirtileri ve kökenleri

Yağlı cilt, yağ bezlerinin aşırı yağ üretmesinin bir sonucudur. Bu bezler derinin yüzeyinin altında bulunur.

Sebum yağlardan oluşan bir maddedir. Cildi koruyup nemlendirdiği ve saç derisini parlak ve sağlıklı tuttuğu için çok da kötü değil.

Ancak çok fazla sebum, cildin yağlı olmasına, bu da gözeneklerin ve sivilcelerin tıkanmasına neden olabilir.

Komedonların (siyah noktalar), yağlı bez kistlerinin vb. ortaya çıkması da nadir değildir. Derisi gözenekli olduğundan portakal kabuğuna benzer.

Yağlı cilde sahip kişiler için yadsınamaz bir avantaj, kırışıklıkların daha geç ortaya çıkmaya başlamasıdır.

Yağdan parlak epidermis, sahipleri için hoş olmayan bir olgudur. Yağ bezlerinin aşırı çalışması nedeniyle ciltte sağlıksız bir tona sahip, pürüzlü, gözenekli bir doku ve yağlı bir parlaklık oluşur; cilt yüzeyi parşömen gibi aşırı kuruyabilir.

Genetik, hormonal değişiklikler ve hatta stres sebum üretimini artırabilir.

Yüzdeki yağlı doku T bölgesinde lokalizedir: alın, çene ve burun. Vücutta yağlı epidermis sırt ve göğüste bulunur. Yağlı cildin özellikleri aynı zamanda kafadaki yağlı saçlarda da görülür.

Bu aşağıdaki nedenlerden dolayı olur:

1. Genetik olarak belirlendi. Bu koşullar altında epidermis yaşam boyunca yağlıdır.
2. Gençlik. Gençler, 25-30 yaşlarında karma hale gelen yağlı cildin belirtilerine aşinadır.
3. Yağ bezlerinin yoğun çalışması. Bu, yağlı cilde kalıtsal yatkınlık, gastrointestinal sistemdeki bozulmuş süreçler (kolesistit, kolit, kabızlık) ve hormonal değişikliklerle ilişkilidir. Cilt yüzeyinde aşırı yağ üretiminin nedeni diyet (baharatlı, yağlı, nişastalı yiyecekler, alkol, soda bağımlılığı), yüksek sıcaklıklarda çalışmak, sigara içilen bir odada, UV radyasyonu altında olmaktır.
4. Hormonal. Bu ergenlik döneminde ve adet döngüsünün 2. aşamasında olur. Hormonal bozulma menopoz, hamilelik ve stres sırasında ortaya çıkar. Bu aynı zamanda hormon tedavisi veya bunların ani kullanımı veya oral kontraseptiflerin uzun süreli kullanımı nedeniyle de ortaya çıkar.
5. Endokrin sistemin işleyişindeki bozukluklar. Bu, hipotiroidizmde yüzdeki hem kuru cilt hem de yağlı epidermis not edildiğinde ortaya çıkar.

Azalan bağışıklık aynı zamanda epidermisin yağ yüzeyinin görünümünü de etkiler.

Yağlı cilde neden olan 7 hastalık

Doktor, hastanın yüz derisinin neden yağlı olduğunu öğrenebilecektir. Çünkü sebase epidermis hastalarda da görülür:

• şeker hastalığı;
• kaşeksi (tükenme);
• obezite;
• tümörlü polikistik over sendromu;
• hiperandrojenizm;
• hipertrikoz;
• karaciğer hastalıkları ile.

Alkol içeren kozmetiklerle cilt yüzeyinin agresif temizliğinin kullanılmasıyla yetersiz hijyenik bakım, ciltte aşırı yağın ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Bu aynı zamanda peeling kullanımı, epidermisin düzenli olarak yağdan arındırılması, yağlı kremlerin tüketimi vb. nedeniyle de kaynaklanabilir.

Yalnızca kendi bilginize güvenmemelisiniz. Cilt yüzeyindeki aşırı yağlanmanın nedenini belirleyecek bir dermatoloğa güvenmek daha iyidir. Bu ciddi sağlık sorunlarının önüne geçecektir.

Yüzünüzün cildi yağlıysa ne yapmalısınız? Kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Yağlı ciltler için 10 kural

Cildin yağlı yüzeyindeki hastalıkları önlemeye yönelik kurallara uymalısınız. İşte onların listesi:

1. Yağlı ve kızarmış yiyeceklerin tüketimini ortadan kaldırın (sınırlayın). Tuzlu ve tütsülenmiş, salamura ve tatlı yiyeceklere “hayır” demek daha iyidir. Tercih edilen menü öğeleri arasında yağsız balık ve beyaz etten yapılan yemekler, sebze ve meyveler ile kepek yer alıyor.
2. Kozmetikler, lipit içeriği azaltılmış ve antibakteriyel ve antiseptik maddelerin% 10'a kadar etanol ile temsil edildiği ürünler seçilir.
3. Yıkanmamış ellerle yüzünüze dokunmaktan kaçının.

Hassas ve tahriş olmuş cildi rahatlatmak için bitki özleri içeren hipoalerjenik kozmetiklerin satın alınması tercih edilir.

"Karma veya yağlı ciltler için" etiketli tüm bakım ürünlerini seçin.

Aşağıdaki kurallara uymak da önemlidir:

1. Doğru yıkamayı seçin (jel veya köpük, sütten kaçınmak en iyisidir). Sabun, bez ve sıcak su kullanımı yasaktır.
2. Her 7 günde bir, düzenli peeling, yüz temizliği (örneğin) kullanın.
3. Tüm yıl boyunca UV koruyucu krem ​​UVA ve UVB kullanın (örneğin Bioderma AKN).
4. Fondöteni sık kullanmayın, kullanımını haftada iki defaya düşürün.
5. Dekoratif kozmetikler akıllıca seçilmelidir, örneğin mineralli toz.
6. Ev yapımı maskelerin 7 günde bir en fazla 1-2 defa kullanılmasına izin verilir. İşlemlerde beyaz, yeşil, mavi kil, elma, kivi ve limon suyu kullanılır. Lapa benzeri taze patates maskesi ile olumlu sonuç elde edilir.
7. Deniz tuzu losyonları etkili bir şekilde çalışır. Her 7 günde bir, 500 ml eriyik su ve çözelti için 1 çay kaşığı kullanılarak gerçekleştirilir. tuz. Ürünü 5-10 dakika bekletin.
8. Cildinizi yalnızca karma veya yağlı ciltler için tasarlanmış kremler ve serumlarla nemlendirin.
9. Retinol içeren ürünleri düşünün. A vitamini içeren ilaç hücre yenilenmesini hızlandırarak yaşlanmayla mücadelenin en iyi yollarından biri haline geliyor. Sivilce üzerinde de harikalar yaratıyor. Differin yakın zamanda reçetesiz olarak reçetesiz satılmaya başlandı.
10. Saunaya gitmek faydalıdır.

Yeşil eczane (5 şifalı bitki)

Evde problemden nasıl kurtulurum? Yağlı cildin otsu bitkilerle tedavi edilmesi tavsiye edilir.

Flavonoidler, tanenler, saponinler (azotsuz ve alkali içermeyen organik doğal maddeler), silisik asit, bitki hormonları ve mikro elementlerin varlığı yağ epidermisi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

1. Papatya, antiinflamatuar etkiye sahip doğal bir antiseptiktir. Özü yüzün cilt yüzeyini temizleyebilir ve yumuşatabilir, elastikiyeti ve pürüzsüzlüğü geri kazandırabilir.
2. Salvia officinalis'in bakteri yok edici, yatıştırıcı ve yenileyici güçleri vardır. Calendula officinalis, hasarlı epidermisi iyileştirme ve onarma yeteneğine sahiptir.
3. Meşe (huş ağacı) kabuğu antiseptik ve bronzlaşma özellikleriyle ünlüdür. Üç renkli menekşe özütü temizlemeyi, metabolik süreçleri uyarmayı ve vücudu zararlı maddelerden arındırmayı amaçlamaktadır.
4. Yeşil çay ekstresi, serbest radikallerin cilt üzerindeki etkisini azaltan bir antioksidan rolüne sahiptir.
5. Karahindiba kökü ekstraktı vücudun koruyucu kuvvetlerini arttırır, karaciğer, safra kesesi ve böbreklerin işleyişine yardımcı olur. Bitki özü, vücudun cilt yüzeyinde olumlu etkisi olan metabolik ürünlerden arındırılmasında rol oynar.

Her hasta, yağlı dermis üzerinde etkili olan bir bitkiyi bireysel olarak seçer. Yıkanırken suyu, papatya, nane, ısırgan otu ve ıhlamur çiçeğinin bitkisel infüzyonlarıyla değiştirin.

Yağlı ciltler için yağlar

Gece kremi yerine yağ formülasyonları kullanılır. Temiz cilt yüzeyine ince bir tabaka halinde uygulanır.

Yağlar, kir ve sert yağlarla tıkanmış gözeneklere etki eder, sebum üretimini düzenler ve hücre yenilenmesini etkiler.

Hangi yağlar kullanılmalı? İşte onların listesi:

1. Fındık saf halde veya diğer yağların bir parçası olarak. Ürünün etkisi altında cilt yüzeyi temizlenir, pürüzsüzleştirilir ve onarılır, gözenekler sıkılaştırılır.
2. Üzüm çekirdeği, bundan sonra dermisin yüzeyi nemli ve gözle görülür gözenekler olmadan görünür.
3. Meyveler, tomurcuklar, siyah frenk üzümü yaprakları - ürün antibakteriyel özelliklere sahiptir, cilt elastik hale geldikten sonra tonu artar.
4. Yağ bezlerinin işleyişinin normalleşmesini, gözeneklerin daralmasını etkileyen susam tohumları.
5. Gözenekleri temizleme ve kırmızı lekelerin tahrişiyle başa çıkabilen badem çekirdekleri.
6. Çay ağacı yaprakları - yağlı bileşim sivilcelerden kurtulur ve dermisin durumunu normalleştirir.
7. Lavanta cilde donukluğu geri kazandırır ve dermis üzerinde antiinflamatuar etkiye sahiptir.

Seçilmiş diğer yağların %10'unu ekleyerek fındık yağı (%50'lik karışım) kullanın. Uçucu yağlar (sandal ağacı, biberiye, ardıç, bergamot, greyfurt, sedirden) alırsanız, baz yağ bileşimine 1-2 damla ekleyin.

Yağlı ciltler için kozmetik tedaviler

Cildiniz yağlıysa ve sivilce ortaya çıkarsa ne yapmalısınız? Yağlı cilt problemini ortadan kaldırmak için aşağıdaki önlemlerin alınmasına izin verilir:

• ovma (badem, kayısı, tuz, kil vb.) kullanarak cildi eşitler ve temizler;
• kullanım (laktik, piruvik, trikloroasetik, glikolik vb.), bu pH'ı düşürecek, sebum üretimini düzenleyecek ve dermisin yağ içeriğini azaltacaktır;
• maske tüketimi (çamur, kil, deniz yosunu bazlı) ve bu, cilt yüzeyini dezenfekte edecek, yumuşatacak ve fazla yağ birikintilerini giderecektir.

Soru cevap

Elbette yağlı ciltlerin de düzenli nemlendirmeye ihtiyacı vardır. Bu cilt tipinde yağ, normal hücre solunumunu engeller, gözenekler tıkanır ve hatta kolajen üretimi bozulur. Bu nedenle cilt yüzeyini temizlemek ve ardından nemlendirmeyi unutmamak önemlidir.

Bunu yapmak için özel özel peçeteler kullanabilirsiniz. Makyajı bozmadan fazla sebumu temizleyen yüzü nazikçe silerler. Bir süre sonra kusuru gizleyebilecek olan tozu da yanınızda taşımaya değer.

Bu, bir kişinin kağıt havlu kullandıktan sonra onu hemen atmasıyla açıklanmaktadır. Ancak havlu çoğu zaman çok ıslak kalır ve bu da bakterilerin çoğalması için ideal bir ortamdır. Sonuç olarak cilt yüzeyine yerleşirler ve bu da özellikle yağlı ciltlerde iltihaba yol açabilir.

EN İYİ 5 tedavi yöntemi

Aşırı yağ içeriğine sahip, soyulmaya eğilimli cilt, bir dermatolog veya güzellik uzmanı tarafından reçete edilen ek tedaviyi gerektirir.

Tedavinin seyri, kan testi (glikoz, hormonlar), kalıtsal yatkınlıklara aşinalık, tıbbi öykü vb. sonuçları alındıktan sonra bir uzman tarafından belirlenir.

Donanım önlemleri kullanılarak cilt yüzeyindeki yağlanma giderilebilir:

1. . Işın dermiste fotokimyasal dönüşümlere neden olur. Seanslar sırasında epidermis yumuşatılır, yenilenir ve yenilenir. Esnekliği ve tonu daha iyiye doğru değişir.
2. Dermisin mikrodermabrazyonu.Çok sayıda mikroskobik parçacığın etkisine dayanır. Cildi ağrısız bir şekilde parlatacak, kırışıklıkları giderecek, gözenekleri sıkılaştıracak ve çatlakları azaltacaktır.
3. İyontoforez. Yağlı dermise etki eder. Sonuç olarak, ona kan akışı, beslenme ve mikro dolaşım iyileşir. Tedavi, besinlerin derin difüzyonu nedeniyle cilt yüzeyini onarır ve yağlılığı ortadan kaldırır.
4. Kavitasyon (ultrasonik) peeling.Şok dalgasıyla cildi ağrısız bir şekilde temizler, saç foliküllerinin gözeneklerindeki fazla sebumu giderir ve keratinize dermisi temizler.
5. Mekanik titreşimlere dayanmaktadır. Prosedür masaj, fibröz dokunun tahrip edilmesi, lenfatik drenaj (fazla sıvının uzaklaştırılması) sağlar. Bu teknik, yağın saç foliküllerini tıkamasını önler ve deri döküntülerini ve dermisteki tahrişi azaltır.

Aisha Baron

plastik cerrah

Yüzünüzü yıkamak için cilt tipinize uygun jeller, köpükler ve soğuk su kullanın. Kozmetik uygulamadan önce toner kullanın ve cildinizi kremle nemlendirin. Ayrıca güneş koruyucuyu da unutmamanızı tavsiye ederim. Kir ve makyajı çıkarmak için cildinizi her gün akşamları temizleyin. Ve kremayı sadece geceleri tekrar uygulayın. Bunlar basit kurallardır ancak cildinizin güzelliğini korumanıza yardımcı olacaktır.

Doğru bakım ve sağlıklı bir yaşam tarzı, aşırı yağlı cildi ortadan kaldıracaktır. Dermisin yüzeyini çekici hale getirir, sivilceleri ve yağlı parlaklığı ortadan kaldırır. Aynı zamanda yüzün görsel gençliğini korumak da zor değildir.

Bunu yapmak için basit kurallara uymalı ve cildinize bakım yapmalısınız. Eğer fazla yağ sorununu kendi başınıza çözemiyorsanız mutlaka bir doktora başvurmalısınız.

Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katıl Facebook Ve Temas halinde

Cildimizi sağlıklı ve güzel tutmak için düzinelerce şişe kozmetik satın alıyoruz - bunlara ne kadar para harcadığımızı hayal etmek bile korkutucu. Ancak 2005 yılında Amerikalı dermatologlar kırışıklıklardan, sivilcelerden, hiperpigmentasyondan ve hatta kuru ciltten ucuz ve zevkli bir şekilde kurtulmanın mümkün olduğunu keşfettiler. Diyetinize birkaç besin eklemeniz yeterli.

İnternet sitesi“Kozmetik Dermatoloji” kitabından dengeli beslenme önerilerini paylaşıyor. İlkeler ve Uygulama" sayesinde artık temele ihtiyacınız olmayacak.

Yaşlılık lekeleri için

Nedenleri:

Hiperpigmentasyon gösterebilir vitamin eksikliği,özellikle B12. Hayvansal ürünler bu vitamin açısından zengindir. Ancak et olmadan bile aşırı pigmentasyondan kurtulabilirsiniz - sadece belirli bir diyete uymanız gerekir.

Ne yapalım:

• Hiperpigmentasyondan kurtulma sözü veriliyor C ve E vitaminleri ve antioksidanlar, Elagik asit ve üzüm çekirdeği ekstresi gibi. Bu faydalı elementler büyük miktarlarda bulunur. turunçgiller, çilek, kivi, nar ve domates.
• Güneşte uzun süre kalındığında pigmentasyon daha da belirgin hale gelir. Cildinizi ultraviyole ışınlardan korumak için zengin gıdalar yemelisiniz. antioksidanlar: meyveler, greyfurt, ananas, erik, Brüksel lahanası ve lahana, kırmızı biber, ıspanak ve karabuğday.

Yağlı ciltler için

Neden:

Ve yine, suçlu glisemik indeksi yüksek yiyeceklerdir - sivilce sorunlarının çoğunlukla yağlı cilde sahip kişilerde ortaya çıkması boşuna değildir. Yağ bezlerinin artan aktivitesi nedeniyle gözenekler tıkanır, bakteriler içlerinde çoğalmaya başlar ve iltihaplanma süreci gelişir.

Ne yapalım:

• Diyet yaparak da sivilcelerden kurtulabilirsiniz. Önemli olan, diyetin zengin gıdalar içermesidir. Çoklu doymamış yağ asitleri, iltihabı hafifleten. Basitçe söylemek gerekirse mümkün olduğunca sık yemelisiniz. meyveler, sebzeler, ceviz, keten tohumu ve keten tohumu yağı, deniz yosunu, deniz ürünleri ve balık.

Kuru ciltler için

Nedenleri:

Aşırı kuru cilt de şunu gösterir: E vitamini fazlalığı ve kolesterol eksikliği. Son neden vejetaryenler için tipiktir, çünkü kolesterolün en büyük payını et ve balıktan alıyoruz.

Ne yapalım:

• Diyetteki konsantrasyonu artırmak gerekir tekli doymamış yağ asitleri. Yağlar ve besin takviyeleri yerine bütün gıdaları tüketerek en iyi şekilde emilirler: fasulye, deniz yosunu, yumurta, soya fasulyesi, avokado, yer fıstığı ve diğer sert kabuklu yemişler.
• Vejetaryen değilseniz düzenli yemeye çalışın et ve Balık.Özellikle faydalı olacak albacore ton balığı, göl alabalığı, uskumru ve somon.

Kırışıklıklar

Nedenleri:

Kırışıklıkların şiddeti, dehidrasyona neden olduğundan diyette alkol bulunmasından büyük ölçüde etkilenir. Şeker aynı zamanda cildin erken yaşlanmasına da neden olabilir çünkü içerdiği glikoz cildi daha az elastik hale getirir.

Neden:

Göz altlarındaki koyu halkaların yalnızca uyku eksikliğine işaret ettiğini düşünmek yanlıştır. Ciddi bir hastalığın belirtisi olabilirler belirli ürünlere karşı alerji veya hoşgörüsüzlük, bu da göz çevresindeki bölgenin iltihaplanmasına ve koyulaşmasına neden olur.

Ne yapalım:

• Testleri beklerken gıda intoleransı testi yaptırın Potansiyel olarak tehlikeli yiyecekleri diyetinizden çıkarın- örneğin laktoz içeren. Bunlara süt ürünleri, unlu mamuller, cipsler, hazır kahve, hazır çorbalar ve yapay tatlandırıcılar dahildir.
• Sebep alerji değilse koyu halkalar sizi dehidrasyona karşı uyarabilir. Öyleyse iç su ve kahveyi aşırı kullanmayın.
• Diyetinize hem demiri içeren ve hemoglobini artıran yiyecekleri de eklemeye değer - eksikliği aynı zamanda göz altındaki halkaların görünümünü de etkileyebilir. Bu yüzden daha fazla yemeye çalışın kırmızı et, ton balığı, yumurta sarısı ve karabuğday lapası.

Her kadın cildinin pürüzsüz ve elastik kalması için bakım yapmaya çalışır. Ancak kuru cilt bakımı için doğru ve iyi olan, yağlı cilde sahip olanlar için güvenli olmayabilir.

İdeal olarak, yüz cilt bakım programının yetkin bir güzellik uzmanı tarafından hazırlanması gerekir - yalnızca bir tıp uzmanı cildin tüm yapısal özelliklerini görebilir ve belirli bir kişiye yönelik ürünleri seçebilir. Ancak her cilt tipi için, güzelliğin ve çekiciliğin korunmasına yardımcı olacak genel bakım kuralları vardır. Bugün yağlı cilt bakımı hakkında konuşacağız.

Yağlı cilt: nasıl tanınır?

Cildin yağlı bir parlaklığı vardır; Yüzünüzü silmeye çalıştığınızda peçetede sebum görülebilir.

Yağlı cilt, gözle görülebilen gözenekli bir yapıya sahiptir, bu da onun pürüzlü görünmesini ve portakal kabuğunu andırmasını sağlar.

Bu tür ciltte, kural olarak, sebum ve ölü hücrelerle tıkanmış gözenekleri ve ayrıca iltihaplı nodülleri - siyah noktaları temsil eden sivilce - siyah noktalar belirtileri vardır.

Yağlı cildin ek, ancak isteğe bağlı bir belirtisi, saçın artan yağlılığı ve gözle görülebilen pullanma eğilimi - seboredir.

Yağlı ciltler için yüzdeki en problemli yerler burun, alın ve çenedir: Yüzün orta kısmındaki cilt yağlı ve sözde karma cilt sahiplerine en çok sorun çıkaran bu lokalizasyondur. yağlı ve yanaklarda kuru veya normaldir.

Yağlı cildi kaderin bir laneti olarak algılamamalısınız: 15-25 yaşlarında bazı zorluklarla birlikte, bu tür cilt daha sonra gençliğin anahtarı haline gelebilir - daha yavaş yaşlanır, elastikiyetini daha uzun süre korur ve üzerinde kırışıklıklar çok daha geç ortaya çıkar.

Herhangi bir cilt tipi için kozmetik uzmanlarının benimsediği adımlara dayanarak yağlı cilt bakımının bir tanımını oluşturacağız:

1. temizlik - yabancı maddelerin uzaklaştırılması;

2. tonlama – tazeleme, gözenekleri daraltma, iyileşme süreçlerini etkinleştirme;

3. nemlendirici - cildi nemle doyurmak;

4. koruma – çevrenin cilt üzerindeki olumsuz etkilerinin önlenmesi anlamına gelir;

5. beslenme – cildin besinler, vitaminler ve mikro elementlerle zenginleştirilmesi.

Temizlik

Temizlik belki de yağlı cildi iyi durumda tutmanın en önemli adımıdır. Ancak burada doğru yaklaşım çok önemlidir: Basit sabunla tekrar tekrar yıkamak işe yaramayacaktır - bu tür bir temizlik, yalnızca sebum salgısının artması için istenmeyen bir uyaran haline gelebilir. Yüksek alkol konsantrasyonuna sahip kozmetik ürünler de uygun değildir - alkolün belirgin bir yağ giderme özelliği olmasına rağmen, yine de yağ bezlerinin işlevinde bir artışa ve dolayısıyla daha yoğun bir yağlı parlaklığın ortaya çıkmasına ve oluşumuna yol açar. yeni tıkanmış gözenekler ve ardından iltihaplanma.

Yağlı cildi temizlemenin kuralları

1. Yüzünüzü yıkamak için ılık ve hatta soğuk su kullanın: çok yüksek su sıcaklığı sebum salgısını artırır.

2. Yıkarken yağlı ciltler için tasarlanmış özel yumuşak köpükler veya jeller kullanın.

3. İltihaplı komedonlarınız varsa antibakteriyel içerikli bir temizleyici seçin.

4. Temizleyicilerin alkali bir ortamı olmamalıdır: optimum pH 4,5'i (hafif asidik ortam) aşmamalıdır. Gerekli "ekşilik" genellikle ürüne limon, çay ağacı veya fesleğen özleri ve yağları formundaki bitkisel katkı maddelerinin eklenmesiyle elde edilir.

5. Ev yapımı ilaçları kullanabilirsiniz - örneğin ekşi süt veya kefir ile yıkamak. Pamuklu ped kullanarak yüzünüze uygulayın ve suyla durulayın. Bu tür prosedürlerin ek bir beyazlatma etkisi vardır ve yaşlılık lekeleri problemiyle başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

6. Derin temizliği - peelingi unutmayın. Peeling, yalnızca yabancı maddeleri değil aynı zamanda ölü hücre katmanını da çıkarmaya yardımcı olan ince taneli bileşiklerin kullanımını içerir. Haftada 2-3 kez kese kullanılarak derinlemesine temizlik yapılmalıdır - ürün cilde uygulanır ve 1-2 dakika hafif bir masaj yapılır. Daha sık peeling yapmak, cildin hassas üst katmanına zarar verebilir ve ek sorunlar yaratabilir.

Peeling işlemi için hazır kozmetik ürünlerden bir ürün seçebileceğiniz gibi kendiniz de hazırlayabilirsiniz.

Tuz ve öğütülmüş doğal (hazır değil!) kahve karışımı: cildi temizler, siyah nokta sayısını azaltır ve bu bileşimin aynı zamanda hafif bir kuruma etkisi vardır.

Şeker peelingi. Hazırlamak için normal veya esmer şekeri süt veya temizleyiciyle karıştırmanız gerekir.

Limon + tuz: Şiddetli iltihap olmadığında kullanılır ve eşit oranda tuz ve taze limon suyunun karıştırılmasıyla hazırlanır.

Kil: Kese ve maske olarak kullanılabilir. Yağlı ciltler için genellikle siyah veya kahverengi kil kullanılır; yeşil kil genişlemiş gözeneklere sahip ciltler için mükemmeldir. Bir ovma hazırlamak için, seçilen türdeki kil, ekşi krema kıvamına gelinceye kadar su veya şekersiz fermente süt ürünü (kefir, yoğurt, bifidok) ile karıştırılır.

Kurutulmuş siyah ekmekten yapılan peeling: İltihaplı döküntülerde cildin temizlenmesine yardımcı olur. Kuru çavdar ekmeği bir kahve değirmeninde öğütülür ve sütle seyreltilerek macun haline getirilir.

Yulaf ezmesi: Yulaf ezmesi öğütülmeli ve su veya kefir ile seyreltilmelidir.

Siyah noktaların çıkarılması

Genellikle sivilcenin çeşitli belirtileriyle "süslenen" yağlı cildin, basit temizliğin yanı sıra tıkanmış gözenekleri de temizlemesi gerekir. Bunu haftada en fazla 1-2 kez yapmanız önerilir. Buharlanmış ciltlerde gözeneklerin temizlenmesi daha kolay olduğundan bu işleme genellikle sıcak bir banyo yapıldıktan sonra başvurulur. Siyah noktaları ve tıkalı gözenekleri gidermek için parmağınızı gazlı bez veya kozmetik mendille sarın ve gözeneklerin içeriğini nazikçe sıkın. İşlemden sonra cildin bir dezenfektan bileşimi ile tedavi edilmesi tavsiye edilir.

Tonlama

Cildi temizledikten sonra tonlamaya devam edin. Yağlı ciltlere yönelik çeşitli bileşimlerdeki tonerler, temizleme bileşiklerinin kalıntılarını giderir, tazelik hissi verir, gözenekleri sıkılaştırır, dezenfekte edici özelliklere sahiptir ve ayrıca sebum salgısını azaltır. Birçok toner, örneğin iş gününün ortasında yüzü yenilemek için ön temizlemeye gerek kalmadan bağımsız olarak kullanılabilir. Yağlı ciltler için hazır toniklerin yanı sıra ev yapımı formülasyonlar da hazırlayabilirsiniz.

Papatya kaynatma ve votka eşit oranlarda karıştırılır.

Adaçayı ve öksürükotu kaynatma.

1:2:4 oranında limon suyu, borik alkol ve nane kaynatma karışımı (kuru olabilir).

Kozmetik buz: Bu buzun küplerini kullanmak yüz cildinize masaj yapmak için çok keyifli ve faydalıdır. Kozmetik buz hazırlamak için adaçayı ve St. John's wort'u kaynar suyla demleyin ve demlenmeye bırakın. Bir saat sonra elde edilen süspansiyon filtrelenmeli, soğutulmalı ve beyaz yarı kuru şarapla karıştırılmalıdır. Bitmiş bileşim buz kalıplarına dökülür ve dondurulur.

Hidrasyon

Su kaybının herhangi bir cilt tipi üzerinde olumsuz etkisi vardır - solar, sıkılığını, elastikiyetini kaybeder ve kötü bir şekilde onarılır. Yağlı cildi nemlendirme işlevi genellikle gündüz ve gece kremlerinin yanı sıra aynı anda besleyici etkiye sahip çeşitli maskelerle gerçekleştirilir. Yağlı cilde sahip olanlar nemlendirici kremleri özellikle dikkatli seçmelidir - dokuları hafif ve minimum miktarda yağ olmalıdır.

Haftada 1-2 kez 15-20 dakika yüze bırakılan özel maskeler nemlendirmeye uygundur. Bileşimlerinden bağımsız olarak maskeler yalnızca temizlenmiş cilde uygulanır ve yıkanması için bol miktarda ılık su kullanılır. Yıkadıktan sonra cildinizi yumuşak bir havlu kullanarak ve yüzünüzü ovuşturmadan dikkatlice kurulamanız gerektiğini unutmayın.

Yağlı ciltler için ev yapımı nemlendirici maskeler

Bir greyfurtu soyuyoruz, elde edilen posayı yumurta sarısı ile karıştırıyoruz - nemlendirici bileşim hazır.

Süzme peyniri (tercihen az yağlı) ve balı eşit oranlarda karıştırın ve yüzünüze uygulayın.

Domates mükemmel bir nemlendiricidir. Domates dilimlerini kullanabilir veya püre haline getirebilir ve kıvam için biraz nişasta ekleyebilirsiniz.

Eşit miktarda muz, at kuyruğu ve genç "ısırmayan" ısırgan otu alın, doğrayın ve limon suyuyla karıştırın.

1 çiğ yumurta akı için 1 çay kaşığı bal ve limon suyu alın, 3 yemek kaşığı doğal yoğurt ekleyin. Yağlı ciltler için maske olarak kullanın.

Aloe suyu tek başına veya kefir ile karıştırılarak kullanılabilir.

Yağlı cilt koruması

Yağlı cildin birçok olumsuz dış faktörden (toz, rüzgar, güneş, don) korunmaya ihtiyacı vardır. Tipik olarak, gündüz kremlerinin yanı sıra cilt için dekoratif kozmetikler (fondöten ve pudra) koruyucu özelliklere sahiptir. Tehlikeli bir sektörde çalışmasanız bile yüzünüz ve elleriniz her gün şehir tozuna maruz kalıyor, bu nedenle cilt yüzeyinde ince bir koruyucu film oluşturan gündüz kremlerini ve tozlarını ihmal etmemelisiniz.

Koruyucu kremler kategorisinde, örneğin iyi bilinen güneş kremleri gibi özel formülasyonlar da vardır. Güneş ışığına yoğun maruz kalmanın yağlı ciltler üzerinde olumsuz etkisi vardır, bu nedenle farklı seviyelerde SPF korumasına sahip kremler (iklime bağlı olarak) yağlı cilde sahip herkesin cephaneliğinde olmalıdır. Güneş koruyucu gündüz kremleri ve fondötenlerin yanı sıra SPF faktörlü pudra kullanmak çok uygundur - bu tür kozmetikler artık mağazalarımızda nadir değildir ve cilt bakımı sürecini önemli ölçüde kolaylaştırabilir.

Gündüz kremi seçerken mutlaka yılın zamanını dikkate almalısınız - örneğin soğuk günlerde, yağlı cilt sahipleri sulu jeller ve kremler kullanmaktan kaçınmalıdır - doğrudan yüz üzerinde donarak cilde ciddi şekilde zarar verebilir ve neden olabilirler. iltihaplanma ve soyulma.

Gündüz kremi nasıl doğru şekilde uygulanır?

Dekoratif kozmetik kullanmadan önce cilde gündüz kremi sürülmelidir: Yüz cildine az miktarda krem ​​uygulayın ve 2-3 dakika bekleyin - cilt yağlı bir görünüme sahipse, fazla krem ​​bir bezle dikkatlice silinebilir. peçete. İlginç bir teknik de var: Kremi uyguladıktan sonra, çay yaprakları veya asitli su (losyon) ile nemlendirilmiş bir bezle cildi nazikçe silin - serinlik hissi ortaya çıktığında yüzünüzü kurulayın ve fondöten ve (veya) pudra uygulamaya başlayın .

Yağlı ciltler için beslenme

Ve doğal olarak yağlı cildin beslenmeye ihtiyacı vardır - vitaminler, temel mineraller ve spesifik proteinler olmadan cilt iyileşme yeteneğini kaybeder ve ince, buruşuk bir parşömene dönüşür.

Yağlı cildi besleyen ana ürün, az yağ içerikli özel kremlerdir. Bunların yanı sıra basit ürünlerden kendi hazırlayabileceğiniz besleyici maskeleri de mutlaka kullanın. İşte bazı kolay tarifler.

Eşit oranlarda limon suyu ve krema: Bu maske cildi besler, vitaminlerle doyurur ve yağ salgılanmasını engeller.

Az miktarda pirinç unu içeren ahududu - yüzünüze uygulayın, 15 dakika sonra yıkayın.

Herkül: Ciltteki fazla yağı gideren besleyici bir maske hazırlamak için kullanılır. Maske karışımını hazırlamak için yulaf ezmesi yumurta akı ile karıştırılır.

Bir calendula infüzyonu hazırlayın - bunu yapmak için çiçekleri kaynar suyla demleyin ve bekletin. Pamuklu pedleri infüzyona batırın ve 10-15 dakika yüzünüze uygulayın. Bu maske cildinizi vitaminlerle zenginleştirmekle kalmayacak, aynı zamanda tahrişi gidermeye yardımcı olacak ve yeni inflamatuar komedonların oluşumunu da önleyecektir.

Taze maya maskesi bir B vitamini kaynağıdır ve sivilce için gerçek bir tedavidir. Maskeyi hazırlamak için mayayı sütle (taze veya ekşi) kremsi bir kıvam elde edene kadar seyreltmeniz ve birkaç damla hidrojen peroksit eklemeniz gerekir.

Yağlı cilde sahip olanlar için genel beslenme

Cildin durumu sağladığı beslenmeden de etkilenir, bu nedenle sivilcesiz, pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız yalnızca cildinize dikkatli bakım yapmakla kalmayıp, aynı zamanda doğru beslenmeniz de gerekir. Aşırı katı kısıtlamalardan bahsetmiyoruz ama yine de temel kurallara uymaya değer.

1. Şeker, reçel, bal ve beyaz hamur işlerinde bulunan rafine karbonhidratların diyet alımını sınırlayın.

2. Yemek pişirirken daha az yağ kullanmaya çalışın: pişirin, kaynatın, buharda pişirin, yapışmaz pişirme kapları kullanın - bu şekilde lezzetli ve minimum miktarda yağla yemek pişirebilirsiniz. Bununla birlikte, bitkisel yağı hiçbir durumda dışlamayın - vücutta birçok önemli maddenin üretiminin temelidir ve bir dizi vitamin için çözücüdür.

3. Diyetinizi rafine edilmemiş karbonhidratlar (çeşitli tahıllar, kepekli undan yapılan unlu mamuller) üzerine kurun.

4. Daha fazla sebze ve meyve yiyin.

5. Cilt de dahil olmak üzere vücuttaki herhangi bir dokuyu oluşturmanın temeli olan proteinleri unutmayın. Cildin hasardan hızlı ve tam olarak kurtulabilmesi için günde en az 70-80 gr protein tüketmelisiniz.

Cildinize iyi bakın, kendinize iyi bakın ve pozitif olun - uzun yıllar boyunca güzelliğin ve gençliğin sırrı budur!