Tele2 hakkında yardım, tarifeler, sorular

Fazla ağırlık yağ dokusunun birikmesiyle birlikte vücut ağırlığında aşırı artıştır. Çoğu durumda, bu durum, gıdanın emilimi ve uygun enerji harcaması sürecindeki bir bozulmanın sonucudur.

Bir hastalık olarak fazla kilolardan bahsetmeli miyiz? Her şeyden önce bu tanımdan ne anladığımıza ve ikinci olarak da şuna bağlıdır: sosyal değerlendirme. Kamuoyunun ve kültürel değerler Belirli bir dönemin özellikleri, aşırı kilolu bir kişinin gelecekte çekici veya itici olarak değerlendirilmesini büyük ölçüde belirler.

Hiç şüphesiz fazla kilolar birçok hastalığın ortaya çıkmasının öncüsüdür. Bir kişinin aşırı kilolu olması, otomatik olarak risk altında olduğu anlamına gelir. Arasında olası hastalıklar böyle bir nedenden kaynaklandığını öncelikle belirtmekte fayda var. yüksek tansiyon ateroskleroz, iskemik hastalık kalpler, diyabet, safra taşı hastalığı, omurga ve eklemlerle ilgili sorunlar. Ayrıca aşırı kilo yaşam beklentisini azaltır ve kalitesini de etkiler.

Aşırı kilonun ana nedeni, harcanan miktardan fazla kalorinin geldiği yeme bozukluğudur. Aynı zamanda aşırı kilo karmaşık bir sorundur, bu nedenle görünümünün aşırı gıda tüketimi, hareketsiz yaşam tarzı, çocukluktan öğrenilen yanlış alışkanlıklar, kalıtsal yatkınlık, hormonal bozukluklar, endokrin hastalıkları gibi birçok ilişkili faktöre sahip olduğunu anlamalısınız.

Psikanalistler çocuktaki obezitenin ebeveynlerle olan ilişkilerden kaynaklandığını iddia etme eğilimindedir. Dolayısıyla aşırı yeme eğilimi, kişinin kendini memnun etme arzusu olan mevcut olumsuz duygulardan ve korkudan korunma girişimidir. Psikanalistler aşırı kilodan mustarip insanların yemekle sevgiyi eşitlediklerini, kendilerini içtenlikle sevmedikleri için kendilerini yemekle teselli etme eğiliminde olduklarını söylüyorlar. Tüm zihinsel rahatsızlık durumlarında yiyecek, kayıp veya hayal kırıklığı duygularının yerini alacak bir kaynak olarak hizmet edebilir.

Bu arada, böyle bir çocuğun davranışı, ebeveynlerin çocuğun ağlarken veya acı çekerken ona lezzetli bir şeyler vererek dikkatini dağıttığı ortalama bir aile durumuna verilen tipik bir tepkiden kaynaklanıyor olabilir.

Kullanılarak elde edilen veriler psikolojik testler, farklı derecelerde obeziteye sahip hastaların kişisel özelliklerinin farklı doğasını daha net bir şekilde ortaya koymaktadır. Dolayısıyla kişilik parçalanması ve şiddetli stres, 1. derece obezitenin %55'inin, 2. derece obezitenin %33'ünün ve 3. derece obezitenin %12'sinin karakteristiğidir. Duygusal stres ve kendi kendini telafi etme arzusu, 1. derece obeziteye sahip kişilerde daha belirgindir - %64, ancak 2. derece obezite ve aşırı kilolu hastalarda her biri %18'dir. Muayene edilenlerin %71'inde 1. derece obezite, %14'ünde 2. derece obezite, %10'unda aşırı kilo ve %5'inde 3. derece obezitede uyum güçlüğü bulunmaktadır.

Ayrıca bir kişide aşırı kiloya yol açan faktörlerin bir başkasında da aynı etkiyi yaratmayabileceğinin anlaşılması gerekir. Psikolojik görüşme yaparken en çok ortak nedenler Görüşülen kişilerin isimleri şuydu: kayıp Sevilmiş biri, zor zihinsel durumlar, gergin ve stresli durumlar. Her nokta hakkında daha ayrıntılı olarak konuşalım.

1. Sevilen nesnenin kaybından duyulan hayal kırıklığı. Örneğin ebeveyn evinden ayrılmak, sevilen birinden ayrılmak veya eşin ölümü aşırı kiloya yol açabilir. Elbette yukarıda anlatılan nedenlerden dolayı kadınlar fazla kilolara daha yatkındır, bu onların doğal kırılganlıkları ve hassasiyetlerinden kaynaklanmaktadır.

2. Genel depresyon, boşluk, yalnızlık korkusu, suçluluk, öfke ve saldırganlık - tüm bu duygular, dürtüsel yemek yeme sürecinin ciddi bir nedeni olabilir.

3. Eşlik eden durumlar yüksek oran Yoğun aktivitenin eşlik ettiği ciddi gerginlik, konsantrasyon gerektiren stres, uzun süreli uyanıklık, birçok insanda artan yiyecek tüketimi ihtiyacına neden olur. Bu tür durumlara örnek olarak sınavlara çalışmak, bir felaket veya bir savaş durumu verilebilir.

Bu gibi durumların yaşandığı süreçte gıda, doyumun yerini alması nedeniyle ayrı bir önem taşıyor. Güvenlik duygusunu güçlendirir, acıyı, hayal kırıklığını ve kayıp duygularını azaltır. Bu mekanizma, çocukluğundan itibaren dikkatini acıdan, hastalıktan ya da kayıptan uzaklaştırmak için şeker verilen bir çocuğun yaşadığı rahatlık hissine çok benzer. Pek çok aşırı kilolu insan çocuklukta benzer deneyimler yaşadı ve bu da onların davranışlarında bilinçsiz psikosomatik reaksiyonlara yol açtı.

Devam edecek…

İhtiyacın olacak

• - yarım saatlik serbest zaman
• - özgüven
• - zayıflamak için yakıcı bir arzu
• - kurtarmaya hazır bir psikolog

Talimatlar

Kendini cezalandırmak.
Kendimizi “kötü” ya da “onursuz” olarak tanımladığımız herhangi bir eylemi gerçekleştirdiğimizde, bilinçaltımızda kendimize öfkeli bir ebeveyn gibi davranmaya başlarız.

Kendimizi cezalandırırız, azarlarız, kendimize kızarız, hatta bazen bunun için kendimizden bile nefret ederiz. Bu gerginlik ve suçluluk yaratır. Korktuğumuzda ve strese girdiğimizde bu yanlış ve etkisiz davranışları tekrarlama eğiliminde oluyoruz. Bu bir kendini cezalandırma çemberi yaratır.

Yani aşırı kilonun ilk psikolojik nedeni mazoşizm veya kendini cezalandırmadır. Örneğin geceleri tekrar "yıkıyoruz" ve aşırı yiyoruz, bilinçaltımızda "kötü bir eylem" yaptığımızı anlıyoruz. kendimize kızarız, geriliriz ve yeniden “acımasız açlık” veya susuzluk yaşamaya başlarız.

Psikolojik “kendini cezalandırma” durumunuzun olup olmadığını belirlemek için şu soruları yanıtlayın: “Çocukken hangi yeme alışkanlıklarımdan dolayı cezalandırıldım? Şimdilik kendimi ne için azarlamaya ve cezalandırmaya devam ediyorum? Yemekle ilgili hangi eylemlerde kendime kızıyorum? için?"

Gizli sebep.
Sadece aşırı kilo değil, herhangi bir sorunun çok yaygın bir psikolojik nedenidir. Yaptığımız her eylem, her eylem, kural olarak, gizli bir amaca veya güdüye dayanır. Hiçbir şeyi boşuna yapmıyoruz.

Aşırı kilonun duygusal nedeni olan gizli sebep çoğu zaman tarafımızdan fark edilmez. Örneğin şunu yazıyoruz: kilolu kendinden şüphe duymayı gizlemek veya daha ağır ve dolgun olmak için. Bu, önemli ve başarılı hissetmek anlamına gelir.

Fazla kilolu olmanın "gizli nedenlerini" anlamak için yorumlardaki şu soruları yanıtlayın: "Fazla kilom, obezitem bana ne sağlıyor? Yeni kilolarla birlikte ne gibi psikolojik faydalar elde ediyorum?"

Rol model.
Kelimenin tam anlamıyla doğduğumuzdan itibaren, etrafımızdaki önemli kişilerin eylemlerini ve görünüşlerini kopyalayarak öğreniriz. Anneannemiz gibi biz de börek yapıyoruz. Neredeyse babamızın şaka yaptığı ve perçemini salladığı gibi kaküllerimizi sallıyoruz ve şaka yapıyoruz.

Sadece davranışları değil, aynı zamanda idollerimizin yemek alışkanlıkları ve görünüşleri de taklit nesneleridir. önemli insanlar. Mesela ablamızın nasıl “kin yediğini” gördük. Ya da bilinçaltımızda her şeyde tombul annemize benzemeye çalışıyoruz. “Ben” imajımız yavaş yavaş bu şekilde oluşuyor.

Rol modeliniz olarak kimi seçtiğinizin farkında olun. Kendinize şu soruları yanıtlayın: "Bilinçaltımda kimin yeme alışkanlıklarını kopyalıyorum? Görünüş olarak kime benziyorum? Büyüyünce nasıl bir insan olmayı hayal ettim?"

Geçmişin izleri.
Pek sağlıklı olmayan davranışlarımızın motivasyonlarının çoğu, kelimenin tam anlamıyla hafızamıza kazınmıştır. çocukluk ve bunu bize tekrar tekrar reçete ediyorlar.

Geçmişe ait izlerin çoğu doğası gereği sözlüdür. Beceriksiz yürüyüşümüzü gösterip bize "" diyebilirler. Veya birisine bizden bahsedin: "Domuz gibi yiyor." Ne zaman kendimizi kötü hissetsek bize bir parça kek ikram ediyorlardı ve şöyle diyorlardı: "Ye onu bebeğim, kendini hemen daha iyi hissedeceksin."

Üzerinizdeki “geçmişin izlerinin” hemen farkına varabilirsiniz. dış görünüş, çocukken size hangi kelimelerle hitap ettiklerini hatırlar hatırlamaz? Hangi yeme davranışı reçete edildi?

Vücudun dili.
Kelimelerin tedavi edebildiğini çok iyi biliyoruz ama aynı zamanda öldürebilir veya hoş olmayan duygular yaşatabilirsiniz. Bedenimiz çoğu zaman mizah ya da kendimizle dalga geçme gibi görünen bilinçaltı telkinlerin diline itaat eder.

Fazla kiloların psikolojik nedeni olarak kendini gösteren beden dili sıklıkla şu düşünceyi dile getiriyor: iyi adamçok olmalı” ve şimdi karşımızda evin içinde zar zor hareket edebilen bu iyi huylu şişman adamı görüyoruz.

Vücudunuzla hangi dili konuştuğunuzun, ona hangi sözlerle telkinlerde bulunduğunuzun, ona şişman olmasını hangi kelimelerle söylediğinizin farkına varın.

Anlaşmazlık.
Herhangi psikolojik sorun kural olarak karşılık gelir iç çatışma"İstiyorum" ile "yapamam" arasında, "istemiyorum" ile "yapmak zorundayım" arasında. Aşırı kilonun nedeni genellikle böyle bir çatışmadır.

Arzuları ve engellemeleri eşit güçte olan bir kişiyi hayal edin. Fizik dersinden, zıt yönlerde hareket eden aynı kuvvete sahip 2 vektörün toplamının sıfır kuvvete eşit olduğunu hatırlayın. Evet ve şişman adam, kilo vermek istiyor ve yemek konusunda kendini sınırlandırıyor, aynı zamanda tutkuyla bir dilim pasta daha yemek istiyor. Sonuç olarak, fazladan birkaç kilo verdikten sonra onları tekrar kazandığında bitkin düşer ve hayal kırıklığına uğrar.

İçsel çatışmanızın farkına varın. İçinizde kim ve kiminle çatışma içindesiniz? Hangi arzular ve hangi yasaklar arasında acele ediyorsun?

Zihinsel travma.
Duygusal ya da psikolojik olarak travma geçirerek bu acıyı, bu gerilimi uzun yıllar boyunca yanımızda taşıyoruz. Çocukken, ergenken, genç yetişkinken travma geçirmiş olabiliriz ya da deneyimli olabiliriz. şiddetli stres iş yerinde, bir araba kazasına tanık olmak ve hatta buna katılmak.

Örneğin, çocukken anne-babanız arasındaki kavgaları gözlemlemiş olabilirsiniz. Annenizi veya babanızı korumak istediniz ve kendinizi savunabilmek için büyük ve güçlü olmanız gerektiğine karar verdiniz. Veya, eğer işyerinde kıskanç iş arkadaşlarınız tarafından yenildiyseniz, bilinçaltınızda bedeniniz büyümeye başlayabilir, çünkü büyük adam Hemen yemek kolay değil.

Uzak veya yakın geçmişte hangi travmatik durumlara, felaketlere veya stresli olaylara karıştığınızı hatırlıyor musunuz? Bunlar psikolojik travma Fazla kilonuzu etkiler mi?

Tabii ki asıl olan aşırı kilonun nedeni- aşırı iştah hareketsiz hayat. Araştırmalar obez insanların zayıf insanlara göre neredeyse iki kat daha fazla protein, yağ ve karbonhidrat tükettiğini gösteriyor. Daha çok unlu mamuller, tatlılar, yağlı yiyecekler ve Tuzlu yiyecek. Ayrıca baharatlar ve alkolün kötüye kullanılması vücut ağırlığını önemli ölçüde artırabilir. Üstelik sadece sık öğünler değil, nadir, doyurucu ziyafetler de obeziteye yol açıyor.

Ancak hemen hemen hepimiz iyi ve lezzetli yemeyi severiz, bazılarımız da içmeyi tercih eder ve çoğumuz da içmeyi tercih ederiz. yumuşak kanepe koşu bantları, ama aynı zamanda çok az insan aşırı derecede şişmanlıyor. Bu, aşırı kilonun daha az önemli olmayan başka nedenleri olduğu anlamına gelir. Bu, beynin önemli kısımlarından biri olan hipotalamusun işlev bozukluğu, tiroid ve pankreasın salgısının azalması veya kalıtım olabilir. Neredeyse yarım şişman insanlar obeziteye kalıtsal bir yatkınlığı vardır ve eğer ailedeki her iki ebeveyn de oldukça obezse, çocukları büyük olasılıkla aşırı vücut ağırlığından muzdarip olacaktır.

Aşırı kilonun nedenleriÇok çeşitli yemeklerin yer aldığı sık sık ziyafetlerde, beslenmemizde oldukça fazla sayıda yer alan rafine yiyeceklerde yer alır. Ayrıca aktif ve hareketli olmak istemediğimiz, büyük enerji harcaması gerektirmeyen işleri ve tembel dinlenmeyi tercih ettiğimiz için şişmanlıyoruz. Hatta çoğu zaman tembelliğimizi, fiziksel aktivitenin iştahı arttırdığı ve çok yemek yememizin kontrendike olduğu gerçeğiyle haklı çıkarırız. Gerekçe haksızdır - vücut enerji maliyetlerini telafi etmeye çalıştığı için fiziksel aktiviteden sonra iştah artar. Bunun fazladan kalori biriktirmekle hiçbir ilgisi yoktur. Ayrıca iyi yemek yemeyi seven tembel insanların iştahları her zaman çok iyidir. Ve her biri onunla savaşmak istemiyor.

Normal iştahın öncelikle yiyeceklerden alınan enerji miktarı ile tüketimi arasındaki dengeyi kontrol etmesi amaçlanır. Daha sonra doyum merkezlerinin işlevleri bozulduğunda bu mekanizma bozulur. Bu durumda beyin, aşırı yemek yeme durumunda bile vücudun gıda ihtiyacını sinyallemeye devam eder. Ve artık ihtiyacımız olmamasına rağmen yemeye devam ediyoruz. Çıkışı olmayan enerji, beslenmeye ihtiyaç duyan hareketsiz dokuya dönüşür. Doku büyür, aynı zamanda enerji gerektiren yağ birikintileri oluşur. Bu öyle bir kısır döngüdür ki içinden çıkılması çok zordur.

Kadınlar erkeklerden daha sık aşırı kilodan muzdariptir. Hamilelik, doğum, emzirme - bunların hepsi aşırı kilolu olmaya çok elverişlidir. Hormonal dengesizlikler ve yaşa bağlı değişiklikler hızı azaltır metabolik süreçler ve vücut ağırlığı yavaş yavaş artmaya başlar.

Ve yağların birikmesinde önemli bir rol oynarlar. Sinir gerginliği Varoluşun istikrarsızlığının, sorunların, stresin neden olduğu, bir tür zevkle telafi edilmesi gerekiyor. Ve lezzetli yemekler her zaman uygun fiyatlı bir zevktir. Sonuç olarak sorunlarımızı çözmüyor, onları ele geçiriyoruz. Sorunlar birikir, iştah artar ve bununla birlikte kilo da artar. Görünüyor yeni sorun- Benlik saygısının azalmasına, yeni bir aşağılık kompleksinin oluşmasına ve depresyona yol açan aşırı vücut ağırlığı. Ve biz zaten intikamla yemek yiyoruz. Yine bir kısır döngü.

Oldukça yaygın Aşırı kilonun psikolojik nedeni- evlilik. Birçoğumuz bir aile bulduğumuzda sakinleşiriz. Bir hayat arkadaşı arayışı içinde kendinizi formda tutma ihtiyacı ortadan kalkar, huzur ve istikrar ortaya çıkar ve onlarla birlikte bütünlük gelir.

Ancak bazı içsel korkuları nedeniyle inatla erkeklerle yakınlaşmaktan kaçınan bekar kadınlar da var. Ve zarif görünmek için tüm güçleriyle çabalamalarına rağmen, bu korkulara dayalı bilinçaltı bir tutuma odaklanan beyin, oldukça itici bir figür yaratmaya programlanmıştır. Bu program, elbette gerekli olmayan aşırı yeme üzerinde çalışıyor.

Yeterince uyku almazsak kontrolsüz bir şekilde kilo alabiliriz, çünkü yorgunluğun birikmesi iştahtan sorumlu mekanizmanın bozulmasına neden olur. Aşırı kilonun nedenleri televizyon izlerken, üzerine bol bol yemek koyduğumuz büyük tabaklarda, karbonhidrattan fakir yemek yeme alışkanlığımızda yatıyor. Akşam yemeğini veya öğle yemeğini TV ekranı karşısında yiyerek ve büyük tabaklara birçok farklı yiyecek yerleştirerek, koşullu reflekslerimizi ısrarla geliştiriyoruz: ekrana bakarken yemek yiyin ve tabağın tamamını boşaltın. Ve uzaktan kumanda düğmesine bastıktan hemen sonra inanılmaz bir iştahın ortaya çıkması çok az zaman alır. uzaktan kumanda ve tatmini için giderek daha fazla yiyecek talep etti.

Aşırı kilonun nedenleri tanınması gerekiyor. Aksi takdirde hiç kimse, en katı olanı bile obeziteden kurtulamaz. Etkileri geçici ve çok güvenilmez olacaktır. Davranış düzeltme, psikolojik ve fiziksel aktiviteİyimserlik ve tatmin edici bir yaşam arzusu aşırı obezite riskini en aza indirecektir. Ve parlak dergilerin kapaklarındaki kızlar kadar zarif olamayalım - herkes aynı olamaz! Ancak iştah açıcı, yuvarlak şekillere sahip olacağız ve bir sürü hastalıktan muzdarip gevşek şişman kadınlara dönüşmeyeceğiz.

Olga Koçeva
Kadın dergisi JustLady

Bugün aşırı kilonun çocukluktan gelen kötü alışkanlıklar, çaresizlik duyguları, kaygı, yalnızlık veya ailedeki çeşitli sorunlardan kaynaklanan psikolojik nedenleri vb. hakkında konuşmayacağız. Ancak durum kesinlikle böyledir, çünkü çoğunuz olumsuz duyguları öldürmek için bazı sorunları ele geçirebilirsiniz. Sorunlar çözülmese de fazla kilolar kalıyor!

Bugün aşırı kiloların gerçek bilinçaltı nedenlerini ortaya çıkaran ve böylece vücudumuzun hayatın uyumlu akışına uyum sağlaması için davranışında nelerin değişmesi gerektiğini söyleyen, bence çok ilginç bir konuyu ortaya çıkarmak istiyorum.

Vücudumuzun her bir bölgesi, hayatımızın belirli bir alanından sorumlu olan enerji bilgisini taşır. Yağın en sık hangi bölgede biriktiğine bağlıdır ve bu sorunu çözmeye değer. Lütfen bunun bize doğanın bize verdiği anayasa anlamına gelmediğini, daha ziyade bunun en sık biriktiği sorunlu alanlarınız anlamına geldiğini unutmayın. aşırı yağ ve onu çalmak o kadar kolay değil. Diyelim ki, doğru yeseniz bile yağ, midenizde veya yanlarınızda daha sık birikiyor.

Beslenmeden bahsetmişken, doğadaki her şey uyumlu olmalı, bu nedenle bilinçaltınızı temizlemenin ve yeniden düşünmenin yanı sıra sağlıklı bir yaşam tarzına da mutlaka katılın!

Mide korkularımızı, zararlı duygularımızı ve deneyimlerimizi yansıtır.

Sık sık endişe veya endişe yaşıyorsanız, mideniz gevşer ve gevşer. Negatif enerji mideyi ve beli çok güçlü bir şekilde etkiler. Bunlar şikayetler, iddialar, sinirlilik, öfke, kıskançlık, açgözlülük, gereksiz endişeler vb. Taşıyıcının koca göbekÇocuklarıyla sorun yaşayan, sürekli kaygı yaşayan, huzursuzluk yaşayan ve çocuğunu aşırı kontrol etme isteği duyan anneler olabilir. Yaratıcı kişilikler gerçekleşmemiş fikirleri barındırabilir.

Tek bir çözüm ortaya çıkıyor! Dale Carnegie'nin dediği gibi: "Endişelenmeyi bırakın ve huzur içinde yaşamaya başlayın"

Bel duygusallığın ve acımanın simgesidir.

Bel sorunları, insanlara karşı aşırı duyarlılığın ve acımanın göstergesidir ve bu sizi büyük ölçüde rahatsız edebilir. Duygularınızı kontrol etmeye çalışın; merhamet ve acıma aynı şey değildir. Yoga yap nefes egzersizleri. Kendinizle ve belinizle uyum kurun ve Dünyaçok daha fazla fayda sağlayacaktır.

"Nervürlü pantolon" güçlü sahiplenme duygusuna sahip insanları yansıtır. Örneğin, bir kişi eski şeylerden, işe yaramaz ilişkilerden, takıntılı düşüncelerden, eski iş veya faaliyet yerinden vb. ayrılamıyorsa.

Ne yapalım? Cevap tanımın kendisinde, alanınızı boşaltın, alışkanlıklarınızı, değer sisteminizi yeniden gözden geçirin. Bir söz vardır: Yeni bir yaşam dalgasına izin vermek için önünüzü açmalısınız! Düşüncelerinizi gözden geçirip bilinçaltınızı ve hayatınızı temizledikten sonra, yağlardan ve duygusal yüklerden kurtulmak çok daha kolay olacaktır.

Taraflar, kendine karşı sonsuza dek tatminsiz bir tutum, sürekli kızgınlık ve öfke, suçluluk duygusu, olumsuz duygular, başkalarına aktarılır.

Azarlamayın, kendinizi eleştirmeyin, kendinizi kırbaçlamayın. Bu, gerçek öz sevginin eksikliğini gösterir! Bunu yapmak için kendinizdeki ve etrafınızdaki insanlardaki olumluya odaklanmaya çalışın. Sizi memnun edecek ve gerçekten mutlu edecek bir şey bulun!

Kalça bir sorumluluk alanıdır, yerine getirilmeyen sözler ve yerine getirilmeyen işler.

Sık sık söz verirseniz ve daha sonra sözünü tutmazsanız, kalçalar sıklıkla yayılır. Kınama ve suçluluk size huzur vermez. Sorun 2 şekilde çözülebilir: Ya söz vermemek ya da planlarınızı yerine getirmek.

Açık olan bir şey var ki, herhangi bir zihinsel rahatsızlık veya olumsuz tepki, vücudumuzun biyolojik alanında kendini gösterir ve bu sadece vücudumuzu değil, genel olarak sağlığımızı da etkiler! Kendine dikkat et!

ben de sana şunu sağlamak istiyorum kısa video Dr. Sinelnikov genel aşırı kilonun nedenleri hakkında. Eserleri çok değerlidir.

Aşırı kilonun psikolojik nedenleri:

Sırt, desteğin, korumanın ve desteğin sembolüdür.

Sırttaki kıvrımlar kişiye savunmasızlık, güven eksikliği ve yer yer hatalardan dolayı utanç duygusu verir. Burada kendinizi affetmeniz, geçmişinizi, hatalarınızı affetmeniz çok önemli. Kendinizi affetme konusunda derin bir çalışma olmalı. Bu arada En iyi yol içsel özgürlüğünüzü kazanın ve sonunda kilo verin.

Çift çene, söylenmemişliği, ne düşündüğünüzü söyleme korkusunu, bireysel görüşünüzü ifade eder. Bu, diyaloğunuzdaki olayları süsleme arzusuna yol açar.

Bu fenomen, gerçeği, kendi görüşünü ve gerginlik ve iç komplekslerin varlığını kabul edememeyi gösterir. Burada ne düşündüğünüzü söylemeyi ve kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi öğrenmek için irade gücünüzü kullanmanız gerekir. Bu kompleksleri çözer ve yüzün ovalini düzeltir.

Boyun - yedinci servikal omurun etrafındaki yağ birikintisi. Buna aynı zamanda suçluluk kamburu da denir!

Adı kendisi için konuşuyor! Suçluluk duygusu kişinin kendisi tarafından ya da birisi tarafından empoze edilebilir. Bu duygu o kadar güçlü ki kamburluk fiziksel düzeyde kendini gösteriyor.

Suçluluk, davranışları düzenlemek için toplum tarafından icat edilmiştir. Suçluluk "gerçek zehirdir" ve hayatınızda bir dizi hastalık, felaket ve saldırganlığı beraberinde getirir. Doğada kesinlikle mevcut değildir. Bunu hissetmeyi ya da hissetmemeyi seçme hakkına sahipsiniz. Kendinizi affedin ve davranışınızı yeniden düşünün. Bu zararlı duygudan kurtulmak mümkün değilse, kendinize sembolik ve hafif bir ceza bulun, ardından rahatlayacaksınız.

Eller kişinin topluma uyumunu ifade eder.

Herhangi bir şirkette kendinizi yersiz hissediyorsanız, o zaman tombul bilekleriniz, parmaklarınız ve elleriniz sizi ele verecektir. Benzer düşünen insanlar bulduğunuzdan ve kendiniz üzerinde çalıştığınızdan, bir arkadaşınızla veya yakın arkadaşlarınızla daha sık dışarı çıktığınızdan emin olun. Bu bir zaman meselesi!

Omuzlar sorumluluğumuzu, omuzladığımız yükü ifade eder.

Üstelik yük fiziksel değil duygusaldır. Duygularınız alışılmışın dışındaysa, bu, durumu yanlış yorumladığınız ve duygusal olarak kendinize ciddi şekilde zarar verdiğiniz anlamına gelir. Bu fenomen, kişiyi doğal özelliklerini değiştirmeye ve omuzlarını kelimenin tam anlamıyla "kaldırmaya" zorlar.

Sakrum arzularımızı ve bunların yerine getirilmesine dair beklentilerimizi sembolize eder.

Kişi kendini zevkten mahrum bıraktığında tam da bu bölgede şişman bir üçgen oluşur. Kendinizi unutmayın, kendinize zaman ayırın, özen gösterin, kaprislerinizi gerçekleştirin, arzularınızı karşılayın. Bu özellikle bir Kadın için çok önemli, mutluluğunuza zaman ayırın!

Kalça ve bacaklar bize güç, saldırganlık ve sekse karşı tutum hakkında bilgi verir.

Kalça ve bacaklar şişmanlarsa, kişi büyük ihtimalle tatmin olmuyor demektir. seks hayatı! Kalça ve bacaklardaki aşırı kilonun nedeni tam olarak budur. Bu bir tür cinsel gerilimdir. Kadınlık ve cinsellik çakralarını ortaya çıkarmak için kompleksleri, engelleri ortadan kaldırmak, gevşetmek ve cinsel hayata karşı tutumunuzu değiştirmek gerekir. Oryantal dans, striptiz dansı okulu veya otomatik eğitim yardımcı olur.

Gördüğünüz gibi aşırı kilonun psikolojik nedenleri, kendinize ve etrafınızdaki dünyaya karşı tutumunuzu düşünmek için ikna edici bir argümana sahip! Ve bu kesinlikle sağlıklı bir yaşam tarzını dışlamaz, doğru beslenme Ve fiziksel aktivite. Her şey bir arada mükemmel sonuçlar verir! Size sağlık ve güzel bir figür diliyorum!