Abi Tele2-st, tariifid, küsimused

Tere! Pöördusin juba kord teie poole abi saamiseks, ma ei ütle, et nad aitasid, kuid rääkisin välja ja see läks lihtsamaks. Ma olen üksik. Ei, mul on pere, mees, lapsed, aga tihti juhtub, et pole kellegagi sõna vahetada. Mul pole sõpru ega tuttavaid, mu õde ei pidanud mind kunagi õeks, vahel vihkan oma ema ja isa jättis meid maha ja lahkus perest, kui ma veel väike olin. Mind ei aidanud ka internetisuhtlus. Keegi ei otsi sealt sõpru Ja üleüldse, kas inimesed otsivad sõpru 30-aastaselt? Ei tea. Mu ainus sõber oli kass. Ta armastas mind, kuid mul ei olnud aega teda loomaarsti juurde viia ja ta suri mõne tunni jooksul haigusesse. Ma rikun alati enda jaoks kõik ära. Mu vanem poeg sündis raskelt haigena. Tal on kaasasündinud vaimuhaigus. Ta on täiesti võimetu enda eest hoolitsema. Olen alati temaga. Kohe sai selgeks, et pean oma elu talle pühendama. Ei mu ema ega mu mehe ema ei aidanud kuidagi ja nad ei aita siiani. Kuigi see on nii raske, et mõnikord tahad end tappa... Ei, ma armastan teda väga ja ma ei annaks teda kunagi kuskil, ma ei kujuta ette elu ilma temata. Lihtsalt nii raske on istuda kogu aeg nelja seina sees, mitte kuskil väljas käia, kellegagi mitte suhelda... Või on see parim, et kedagi pole. Vaimuhaigus Nad lihtsalt hirmutavad kõiki. Ma ei taha ise kedagi näha ega saagi. Kunagi oli kõik teisiti. Olin 18-aastane, mul olid kui mitte sõbrad, siis tuttavad, mul oli kallim. Isegi nüüd, 30-aastaselt, saan aru, et armastasin teda. Aga mu ema uskus, et tema kohus on mu elu ära rikkuda. Ta soovitas seda pikka aega halb inimene et me peaksime kellegi teise otsima, aga ta eksis... Ja nüüd istun ma kohutavas olukorras, raske puudega laps süles. Ja mees, kelle ma ema mõju all ära ajasin, sai väga vääriliseks. Või eksisin, abielludes vale inimesega, kelle poole mu süda tõmmati... Minu mäletamist mööda otsustas minu eest kõik minu ema. Ei, mitte minu eest hoolitsemise, vaid minu eest hoolitsemise mõttes. Juba väikesest peale vastutasin koristamise, söögitegemise ja triikimise eest, kuid samas valis tema, kellega suhtlema, mida tegema, kuhu õppima. Ja kui ma ei nõustunud, tugevdas ta oma sõnu politsei kumminuiaga, mille isa talle selleks töölt tõi. Terve lapsepõlve istusin vahetunnis, kas laua või voodi all, tema eest peitu pugedes... Tema juhtis kõike ja ma pidasin ennast pikka aega nukuks, mul lihtsalt polnud oma arvamust. . Ja abiellusin kohusetundlikult sellega, kellele mu ema mulle tähelepanu juhtis. Ma ei näinud kunagi abielus õnne. Ainus hea asi, mis ma sain, olid lapsed. Nende pärast ma ikka elan. Ja ma lihtsalt vihkan oma ema.

Sa küsisid - ma vastan:Kuidas end kokku võtta, kui elus on rasked perioodid, millekski pole jõudu, midagi ei taha (võimalusena on keegi peres haige), kuidas sellisel hetkel tuge ja sisemisi ressursse leida?

Jah, tõepoolest, on perioode, mida mõnikord nimetatakse "elu tumedaks triibuks", kui jõud ja soovid kaovad kuhugi, miski ei tee õnnelikuks. Sellised rasked perioodid elus võivad tekkida tänu erinevatel põhjustel: töökaotus, elukohavahetus, pikaajaline stress, kriis suhtes või lahutus, finantskriis, lihtsalt sisemine kriis, hingeline kriis...

Mida teha sellises olukorras?

Vastan sellele küsimusele oma kogemusest. Minu jaoks oli kõige raskem aeg, kui mu mees oli raskelt haige – tal oli vähk. Ja siis tema surm. Kuigi kirjutasin kõigest kogetust raamatu, ei sõnastanud ma selles konkreetseid soovitusi. Nüüd on ilmselt aeg seda teha.

Esimene asi, mida teha, on aktsepteerida tõsiasi, et just see sinuga praegu juhtub (kui keegi on haige, siis aktsepteeri inimese haigust ja kõike, mis sellega seotud on). Mõistke oma tundeid selles olukorras.

Tunnetest. Kõige sagedamini kogeme jõupuudust, apaatsust või masendust lihtsalt seetõttu, et me ei suuda oma tegelikke tundeid ära tunda ja lasta neil oma tööd teha, me ei ela nende järgi, vaid seisame neile vastu. Meie jõud kulub sisemisele vastupanule oma tunnetele, olukorrale, millega me ei saa nõustuda. Selle kõige vastu võitlemiseks on vaja energiat. Lõpetage vastupanu, aktsepteerige kõike nii, nagu see on!!! Ainuüksi see teeb sinu jaoks mitmeid tervendavaid asju: su jõud taastub, algab teadvustamise protsess, vabaned rasketest mõtetest ja tunnetest.

Uskuge mind – see on võimalik!

Teine asi, mida on oluline teha, on nutmine. Pisarad tulevad siis, kui koged oma tundeid, valu. Andke endale luba nutta! Koos pisaratega vabanevad pinged, kogetakse läbielamata emotsioone, aktsepteeritakse (vähemalt osalist) olukorda, valud vähenevad ja taanduvad järk-järgult täielikult.

Juhtub, et sa ei saa lubada endal nutta, sest sulle tundub, et siis ärritad oma lähedasi või tunned end võõraste ees nuttes ebamugavalt või oled oma emotsioonid nii alla surunud, et kardad end lahti lasta. , sest nagu teile tundub, kaotate selles olukorras täielikult oma kindluse. Või juhtub, et tahad nutta ja on võimalus, aga see ei tule välja, füüsiliselt ja emotsionaalselt ei tule välja.

Nutmise viisid:

Kolmandaks leia võimalus iseendaga kahekesi olla. Vähemalt pool tundi päevas. Minge kindlasti õue ja jalutage. Väga kasulik on olla metsas või vähemalt pargis. Kõnni maa peal, suhtle loodusega. See maandab, rahustab ja annab energiat.

Neljandaks, rääkige oma tunnetest. Kui sa ei taha neist sõprade või psühholoogiga rääkida, siis võid seda teha lihtsalt peegli ees, võid rääkida Jumalaga, võid kirja panna, mida tunned. See on üks viise tunnete äratundmiseks ja kogemiseks. Igal juhul suhtle nende inimestega, kes sind mõistavad, kes on hingelt lähedased, kes suudavad sind kuulata ja aktsepteerida kõike nii, nagu see on.

Viiendaks, kui sa ei taha midagi, siis las see olek olla. Lihtsalt teie energia läheb sellele, mis on teie jaoks praegu vajalikum, mitte soovide tekitamiseks. See on aeg, mil tuleb lahti lasta kõigest, mis oli sinu jaoks oluline ja tähendusrikas. Sest kui see teiega juhtub, siis olete tõenäoliselt valmis oma väärtusi ümber hindama. Sellistel aegadel on väga produktiivne oma väärtusi ja uskumusi üle vaadata ja ümber hinnata. Hävitatakse kõik vana, mittevajalik, pealiskaudne. Ja midagi uut sünnibki. Olge rahus ja laske vanal minna, tehke ruumi uutele väärtustele ja soovidele.

Kuuendaks, mõelge oma elu mõttele. Just sellistel eluperioodidel hakkavad paljud asjad paika loksuma, avaldub elu varjamatu olemus – selline nagu ta on. Lihtsalt mõtle selle peale. Kes sa siin elus oled? Mille nimel sa elad? Miks teile selline olukord on antud? Mida ta sulle õpetab? Kuidas tahaksite oma elu globaalses mõttes elada? Mitte füüsilise eksistentsi, vaid vaimse olendi seisukohalt?

Võib-olla tundub sellises olekus teile kõik mõttetu ja see on normaalne. Seejärel elage mõttetuse seisundis. Pärast seda tuleb veel üks seisund... Sest kõik, mida sa läbi elad, on ajutine, kõik möödub, kui sa sellest kinni ei pea. Kui sa lihtsalt aktsepteerid, siis see tuleb ja laseb minna.

Seitsmendaks, pöörake tähelepanu oma hobile. Võib-olla on midagi, mida teile meeldib teha: joonistamine, lugemine, kirjutamine, tantsimine, laulmine, õmblemine, millegi uurimine... mida iganes. Lihtsalt tee seda, mis sulle meeldib... Kui sul pole selleks aega, energiat ega soovi, siis pole vaja end sundida. Aga kui seda tegema hakkad, aitad end loomingule häälestuda, mõtted liiguvad positiivses suunas, helged tunded ja huvi tulevad tagasi.

Sest iga selline sinu tegevus võib olla sinu jaoks teraapiana. Teraapia läbi loovuse või töö. Aitab palju.

Kaheksandaks ja mis kõige tähtsam! Vaadake ennast ja maailma jumalikust vaatenurgast. Vaata kõike, mis sinuga juhtub, igaviku vaatenurgast. Laske armastusel kasvada teie südames hoolimata kõigist rasketest emotsioonidest, mida kogete. Pöörake oma tähelepanu Jumalale. Olgu teie jaoks kõrgeim väärtus armastus Jumala vastu, Jumala teenimine. Sest me võtame kõik oma tugevused, tähendused ja väärtused sellest Allikast. Kõik muud allikad, millega oleme harjunud: suhtlemine, lähedased, tervis, tulevik, loovus jne. - see kõik on mööduv, see pole igavene isegi vaatevinklist inimelu, igavikust rääkimata. Ja kui järsku hakkab kõik, millele me selles elus tuginenud oleme, talitlushäireid tegema, kokku varisema või lakkama töötamast, siis hakkame kartma, väga kartma! Iga kriis puudutab seda. Ta lihtsalt ütleb, et see, millele sa lootsid, millest sõltus sinu õnn, on lahkumine, kadumine ja sa pead otsima teist tuge. Ja siin on oluline leida tugi, mis on usaldusväärsem. Pole midagi usaldusväärsemat kui Jumal.

Pole juhus, et pärast selliste eluperioodide läbielamist hakkavad paljud inimesed jumalasse uskuma, isegi kui nad varem ei uskunud.

Püüdke seda säilitada, isegi kui kõik teie ümber ei lähe nii, nagu ette kujutasite ja soovisite. Nii arenevad hing ja vaim. Läbides elus erinevaid katsumusi, on ülesanne säilitada ja suurendada Armastust Jumala vastu. Tee sellest elus peamine tugi. Ja kõik muu on vaid vahend selleks.

Armastusega, Tatjana Kiseleva.

Toorelt ja keedetud või ainus viis uuri enda kohta tõde

Miks antakse inimesele välised rasked asjaolud?

Et me nende mõjul muutuksime, milleks veel! Noh, miks me peaksime muutuma, küsite?

Vastus on lihtne. Asi on selles, et ainult väliste agressiivsete asjaolude mõjul muutudes saab inimene avastada oma tõelise olemuse. Selleks, et marmorplokist sünniks meistriteos, peab see olema raiutud skulptori peitliga. Selleks, et vormitu savist kamakas saaks kauni tarbeeseme, mis sajandeid hiljem erakogu või muuseumi kaunistama hakkab, tuleb see savi esmalt pottsepa, demiurgi sõrmedega halastamatult purustada ja seejärel kuumas ahjus põletada.

"Leia ennast" on inimese elu eesmärk. Psühholoogia, religioon ja filosoofia nõustuvad sellega. Ainsad, kes sellega ei nõustu, on need, keda parasjagu näppudega purustatakse või tulle surutakse...

Ma räägin vana mõistujutu sellest, kuidas inimesed reageerivad elu keerulistele oludele erinevalt. Sellest tähendamissõnast selgub, et inimesi on ainult kolme tüüpi – vastavalt kolme tüüpi reaktsioonidele nn “ebamugavusele”... Igas klassifikatsioonis on mingil põhjusel alati liiga palju ja kolme tüüpi- ja rohkem polegi vaja.

Kui aga teil on oma mõtteid ja soovite selle metafoorilise seeria vastu vaielda või jätkata või isegi mõnel muul viisil ümber mõelda, siis suudame teie ja mina selle tähendamissõna adekvaatselt “täiendada”. Siin ta on.

Tähendamissõna munast, porgandist ja kohvist

Ühel päeval tuli guru juurde noor jünger ja kurtis talle oma raskusi:

• Õpetaja, ma olen nii väsinud, mu elu on kuidagi vale, raske, raske. Tundub, et ujun kogu aeg vastuvoolu, nii et mul pole peaaegu enam jõudu... Sa oled tark. Ütle mulle, mida ma peaksin tegema?

Guru sooritas pika ja pika sõnadega vastuse asemel kummalise rituaali.

Ta läks pliidi juurde ja pani tulele kolm ühesugust potti vett. Guru viskas ühte potti toored porgandid, teise tavalised porgandid. muna, ja valas kolmandasse potti jahvatatud kohvi....

Mõne aja pärast võttis guru porgandid keeduveest välja. Siis - muna. Ja siis võttis ta ilusad tassid ja valas neisse kolmandas potis keedetud aromaatse kohvi.

• Mis on teie arvates muutunud? - küsis guru oma noorelt jüngrilt.
• Muna ja porgandid keedeti... No kohvi, kohv lihtsalt lahustus vees,” vastas noormees.
• See on õige, kuid ainult pealiskaudne vaade asjadele – nii hindab enamik inimesi, nii et nad pole kunagi õnnelikud, muigas tark guru.

Õpetan teid vaatlema tavalisi asju ja tavalisi protsesse, mis nende asjadega toimuvad, kui vaimseid metafoorid , andes võtme asjade olemuse mõistmiseks – muigas guru.

Vaadake esimest metafoori

Üks kord raske Porgand, olles olnud keevas vees, muutus järsku pehmeks ja painduvaks.

Ja siin on teine ​​metafoor

Vedelik Keevas vees olnud muna muutus järsku kõvaks.

Väliselt pole need peaaegu muutunud. Nemad – nii porgand kui ka muna – aga muutsid oma sisemine olemus sama mõju all välised ebasoodsad asjaolud - keev vesi.

Kas see pole see, mida me inimeste elus ei näe?

Väliselt ebaõnne mõjul tugevad inimesed nad võivad jääda lonkaks, muutuda nõrgaks...

Kuigi mõned, kelle kohta nad ütlesid: nad on selle elu jaoks liiga "habrad ja õrnad", ainult kõvenevad ja muutuvad ebaõnnes ja raskustes tugevamaks...

- "Noh, mis metafoori see imeline kohv esindab?" - küsis õpilane oma gurult.

• KOHTA! Kohv on kõige huvitavam!

Kolmas metafoor on kohv

Nagu näete, lahustus meie kohv uues vaenulikus keskkonnas täielikult ja pärast lahustumist muutis seda. Pulbriks jahvatatud kohv muutis mõne maitsetu keeva vee võrratuks aromaatseks joogiks.

On veel kolmandat tüüpi inimesi, oh, need on erilised inimesed!

Need inimesed ära muutu raskete asjaolude tõttu, mis üritavad neid agressiivselt maha suruda - ei! Nad ise muudavad neid asjaolusid ja muudavad need millekski uus ja ilus...

***

Kes sa oled? Porgand, mis on muutunud pehmeks ja “keedetud”?

Kas kõvaks keedetud muna läheb tules kõvaks?

Või kohv, mis “lõi midagi uut ja ilusat”, sattudes kellegi (kellelt seda ei küsitud) soovitatud keerulisse olukorda?

Te ei saa seda kunagi teada enne, kui lõpetate raskustes ainult "negatiivse" nägemise ning selle tulemusena kardate ja väldite neid igal võimalikul viisil.

Enamgi veel. Kui äkki selgub, et sind oli selleks ette nähtud kohvi , aga sa ei pidanud kunagi “keeva vette” sattuma... nii see juhtub...

Kohv aegub ja kaotab oma aroomi. Selline kohv visatakse kohe minema või keedetakse, kuid sellest tulenev "rumal" viska kohe minema, pettunud saadud joogi kvaliteedis ja raisatud ajas.

Ja lõpuks...

Porgandisalat munaga...

Keedetud “porgandi” saatus polegi nii kurb... See on tõeline porgand, mis ei ole määratud pärast ühte keevas vees vannitamist enam kõvaks muutuma. Aga inimene on hoopis teine ​​asi.

Juhtus nii, et väliselt "tugevad" inimesed, sattunud rasketesse oludesse ja neis nõrgenenud, kohtavad alati ootamatut tuge ja tuge nende isikus, kes tundusid kõigile väliselt "nõrgad", kuid raskuste ees näitasid üles fantastilist. julgust.

Millegipärast tõmbavad need inimesed alati alateadlikult teineteise poole ja leiavad üksteist alati üles, justkui saatus aitaks neid selles... Näiteid võib tuua palju.

Võib-olla otsustab saatus nii, et muuta “väidetavalt tugevad” vähem enesekindlaks ning seetõttu tolerantsemad ja inimlikumad ning “väidetavalt nõrgad” oma tõeliselt piiramatutes jõududes, vastupidi, kindlamaks?

Jelena Nazarenko, Natalia Jakovleva

Ütle mulle, kas sinu elu on praegu raske?

Kui jah, siis järgmine küsimus.

Kas soovite, et teie elu muutuks lihtsamaks?

Võtke oma vastusega aega. Keerake seda suus nagu head veini. Noh, tõesti: kuidas see välja näeks? kerge elu"? Mida sa teeksid?

Kuidas sa end tunneksid? Kelle poolt?

Mitte eriti inspireerivad vastusevariandid – kui tundsid (ja pidasid) end elus laisaks, laisaks, vabakäijaks.

Mida sa endast arvaks? Meid ümbritseva maailma kohta?

Mis sa oled - kes?

Mis maailm see on? Kas see on liiga lihtne? Kasvuhoone tingimused?

Kahjuks õnnestub vähestel inimestel lihtsalt ja lihtsalt elada.

Ja need, kellele see on antud "lähtetingimusteks" - miljardäride lapsed, väga jõukad inimesed -, peavad ikka veel taluma seda "olemise talumatut kergust".

Mis on saladus?

Ja ta on!

Esimene saladus. Hindame ainult seda, mida oleme pingutusega saavutanud.

Ka beebi puhul pingutatakse esmalt - pingutatakse näo-, suu- jne lihaseid - ja alles pärast seda voolab emapiim.

Hingamine pärast õdusat emakat on tohutu pingutus! Uskumatu!

Näha vaeva ja asi saab tõeliseks sinu oma .

Selle tulemusena "lihtne elu" = "mitte minu elu".

Kas olete kindel, et soovite seda? Kus sa eriti aru ei saa, mis on sinu oma ja mis mitte? Mida sa tegelikult tahtsid ja mis lihtsalt "roomas"?

Teine saladus. I = .

Istudes üksi, vaikuses, mugavuses, rahus, pole sul suurt aimu:

Mida sa tahad/ei taha,

Mis sulle meeldib/ei meeldi,

Milleks nad on võimelised/ei ole võimelised?

Mida teile meeldib teha, teha või omada ja mis on ebameeldiv?

Meie piirid kujundavad teised inimesed – koos meiega. See on elu norm.

Pidage meeles unustamatut: "Sinu rusika vabadus lõpeb seal, kus algab minu nina"?

See puudutab inimest.

Sellel piiril tema ja keskkonna, tema ja teiste vahel toimub kõike. Mõnikord püüavad nad pääseda inimese territooriumile (näiteks öeldes: "Sa oled laisk!", "Sa oled halb / hea"). Mõnikord võetakse asju ära. Sel juhul on oluline mõista, et just Teine on see, kes inimest nii tajub või otsustab, et "sinu kodu on nüüd minu oma!"

Hea oleks vara kaitsta. Ja see nõuab tööd.

Jälle töö?

No jah, kuidas saakski teisiti?

Kui esimeses saladuses leiab inimene vastuse "kes ma olen", "mida ma saan teha", siis teises - "kas see on minu?" "Kas mul on tõesti õigus seda teha?"

Kolmas saladus. Kui magevesi reservuaari ei voola, kasvab see pardilillega.

Kahjuks on võimatu ühes kohas püsida. Kahekümne aasta jooksul ligikaudu sama palka saada ja end suurepäraselt tunda on võimatu. See on inimloomus

kas areneda või seiskuda

ja see on norm.

Areng nõuab energiat, aega ja energiat.

Ja stagnatsiooniga vabaneb energia ja vaba aega on palju. Inimesed hakkavad jooma, teevad igasugu lollusi, raiskavad oma aega ja energiat igal võimalikul viisil.

See on aga raske elu kolmas komponent.

Kokkuvõtlikult võib öelda, et elu on "ajas pingutus" (Proust) ja selleks on vaja pingutada:

Et tegevuse kaudu mõista, kes ma olen,

Et kaitsta seda, mida pean enda omaks

Et proovida uusi asju ja muuta see "omaks".

Kas olete ikka veel üllatunud, et elu on muutunud keeruliseks?

Mida vähem eneseteadlikkust, seda lihtsam ja kergem on elada, mida sidusam on ühiskond (näiteks külas on see maksimaalselt ühtseks organismiks ühendatud, sõjalistel operatsioonidel, kriisides, ellujäämisel). lihtsam on elada moraalselt. Puudub kogu see "olemise talumatu kergus" ja püsiv määratlus: Kes ma olen? mida ma tahan? kust ma tulen ja kuhu lähen?

Ja samas, mida individuaalsem sa oled, seda raskem on sul elada.

Kas elu on muutunud raskeks? Palju õnne! Nii et olete palju kasvanud!