Abi Tele2-st, tariifid, küsimused

1 4. september 2011 20-aastane Margarita Aslanyan suri Suhtlusvõrgustiku VKontakte populaarse grupi “40 kg” administraator minestas ja lämbus, kuna tema keel takerdus kurku ja takistas hingamist, teatas grupp.

Grupp “40 kg” koosneb enam kui 25 tuhandest tüdrukust, kes püüavad kaalule astudes näha numbrit 40. Nüüd on "40 kg" grupp suletud. Ta propageeris aktiivselt anoreksiat: “Et ribid paistaksid välja kus vähegi võimalik, siis on ribid tunda samamoodi nagu selle all. Ja seljale ilmusid teravad selgroo mugulad ja reieluu luud rebisid oma teravusega peaaegu nahka.

"Usun, et sellised grupid VKontakte'is ja teistes suhtlusvõrgustikes on rohkem kurjad kui head Jah, mina, 25-aastane tüdruk, kes tahab kaalust alla võtta, võtan teadmiseks adminnite nõuandeid dieedi kohta ja see ongi. it Kuidas mul juba ajud on ja mis ajud on 16-17 aastastel tüdrukutel ja jumal, nad toetavad üksteist nendes ettevõtmistes ei kaota kaalu: nad on anorektilise kõhnuse asjatundjad ja, andke andeks küünilisus, olen siiani üllatunud, et see on esimene selline juhtum..." - rääkis üks kaalu kaotav tüdruk Sibnovosti.ru korrespondendile.

Tüdruku surma käsitleva postituse all on kommentaar, mis räägib, kuidas ta kaalust alla võttis. 66 kilogrammi pealt kaotas Margarita kaalu 39-le. Siis aga tuli tal mõistus pähe ja kaalus juurde, optimeerides oma kaalu 49 kiloni.

Kuu aega pärast tüdruku surma jättis veebisaidil Sibnovosti.ru uudise alla tüdruku kohutava surma kohta end surnud Margarita emana tutvustanud naine kommentaari, milles rääkis tütre haigusest ja surmast:

"Tere! Olen Margarita Aslanyani ema. See on kiri neile, kes on veel 40 kg grupis. Minu tütar suri anoreksiasse 14. septembril 2011 kell 8 hommikul. Kui jõuan vähemalt ühe inimeseni, on mul väga hea meel... Kohtuekspertiisi akti saime 18. oktoobril 2011. Peaaegu kõik minu 20-aastase tütre elundid olid 70-80 aasta vanuses. vana inimene, ainult kopsud ei saanud viga. Alatoitlusest tingitud häired osutusid eluga kokkusobimatuks. Keha sõi ennast ära – vajalike ainete puudus. Kõikide organite düstroofia, rike, hormonaalne tasakaalutus... Palju halba ja kohutavat... Pidevast oksendamisest avastati kurgus hematoom (haavand)... Kuidas tal õnnestus seda minu eest varjata? Meil tekkisid pehmelt öeldes erimeelsused tema toitumise osas... Siis hakkas kõik veidi paranema. Viimasel ajal on ta väga hästi söönud, ma ei märganud, et kõik raisku läks, tualetti alla... Ta käis sportimas, jooksis, pumpas kõhulihaseid üles... AGA! Sport on kasulik, kui see on ühendatud normaalse elustiiliga, sealhulgas toitumisega! Margosha seadis tema arusaama järgi kõhnuse ja seega ka ilu esiplaanile. Tüdrukud! Tule mõistusele! Harmoonia hinges on ju tähtsam kui üleliigne sentimeeter tagumikul, arenda oma sisemist rahu, suhtle, naudi elu, seda antakse vaid üks kord! Üksteist nälgimises toetades ei tapa te ainult ennast! Hoolitse oma vanemate eest! Lõppude lõpuks on ema jaoks oma lapse kaotamine võrdne surmaga. Kõik, mis Margoti surmast kirjutatakse, on täielik jama. Ta suri kodus, varahommikul (kuulsin tema toast oigamist), üritasin teda päästa kunstlikku hingamist tehes, isa kutsus kiirabi, siis saabus intensiivraviosakond, kõik asjata... Margot ei ole rohkem, see on kohutav! Ära korda teiste inimeste vigu! PALUN TEID! POLE TARVIS! Kõige õnnetum ema maa peal" , kirjutas Anna.

Linnad ja piirkonnad 4. juuli 2019

See pole õnnetus, vaid plaaniline remont

Linna elanikud ja need, kes sinna üle jõe sillalt sisenevad. Zeya märkas sõiduteel muljetavaldavat mullahunnikut. Sellest saab mööda minna, kuid see tekitab autojuhtidele teatud probleeme.

Zeya linna juht Sergei Gibadullin selgitas, et Zeya Heating Networks teostab selles lõigus plaanilisi torustiku remonditöid. Töögraafik püsib ning peale valmimist on läbipääs avatud.

Venemaa Post muudab telefoninumbreid

Amuuri oblasti Föderaalse Postiteenistuse (UFPS) büroo korporatiivsuhtluse peaspetsialisti sõnul läheb Vene Post Amuuri oblastis alates 5. juulist tavasidelt üle IP-telefonile.

Seega hakkab ettevõte alates määratud kuupäevast kasutama ühtset linnanumbrit 8 (416-2) 49-43-72, millele järgneb spetsialistide numbri valimine või ühenduse loomine klienditoe keskusega. Värbamisprotseduur ei muutu mitte ainult föderaalses postkontoris, vaid ka Blagoveštšenski, Belogorski, Svobodnenski, Raichikhinsky, Zeysky ja Tyndinsky postkontorites.

Suvine naeratus

Zeya ja Zeya linnaosa elanikke oodatakse lillenäitusele "Suvine naeratus". Näitusesaal koostas koos meie linna kunstnike ja käsitöölistega näituse. Sellel on värskete ja kuivatatud lillede kimbud, lillelised natüürmordid ja kompositsioonid. Samuti saab imetleda dekoratiiv- ja tarbekunsti meistrite lilletöid, mis on tehtud sellistes tehnikates nagu helmestikandid, satiinpiste, paberist vitspunumine, sviidisain, helmetööd, õlgaplikatsioon, heegeldamine, nailonist lilled, foamiraan, külm portselan.

Näituse avamine toimub 6. juulil kultuurimaja Energetika näitusesaalis. Algus kell 14:00. Avamispäeval on sissepääs tasuta.

(Korrespondendi “ZVS” sõnul).

Linnad ja piirkonnad 2. juuli 2019

Sissepääs avariialasse on suletud

Kolm päeva enne kanderaketi starti Vostochnõi kosmodroomilt on käimas piirkonna, kus esimesed etapid langesid, uurimine. Aktsiooni eesmärk on eemaldada ohtlikust tsoonist inimesed, kes võivad seal viibida.

Zeya piirkonna eriolukordade komisjon kehtestab piirangud kodanikele, kes külastavad piirkonda, kus raketikillud langesid.

Tuletame meelde, et Sojuz-2.1b raketi start on kavandatud 5. juuliks kohaliku aja järgi kell 14 tundi 41 minutit 46 sekundit.

Erisõidukitel

Piirkondliku projekti "Vanem põlvkond" raames korraldas Amuuri piirkonna rahvastikukaitseministeerium kaks oksjonit 10 ühiku sõiduki ostmiseks, et luua 10 "mobiilbrigaadi" teenust. Sõidukid on mõeldud inimeste kohaletoimetamiseks üle 65-aastased, kes elavad maapiirkonnas, meditsiiniorganisatsioonidele arstiabi saamiseks, et tuvastada teatud sotsiaalselt olulisi mittenakkushaigusi.

Autod on varustatud juhtpaneeliga elektritõstukiga ratastooli tõstmiseks koos reisijaga ning varustatud ratastoolikasutajate transpordikohaga, on kaheksa reisija istet, mis on varustatud spetsiaalsete turvavöödega.

Amuuri piirkonna lõunapoolsetesse piirkondadesse jagatakse viis autot, põhjapoolsetesse piirkondadesse viis.

Pole kaarte

Venelastel ei pea enam pangakaarti olema, et sellelt palka saada. Ja raha saab keskpanga töötajate sõnul töötajale telefoninumbri kaudu üle kanda. Inimene saab sularaha vastu võtta mis tahes pangast, mille ta valib. Uuendus hakkab toimima keskpanga kiirmaksesüsteemi baasil.

Samal ajal kalduvad mõned eksperdid arvama, et see palga saamise viis ei pruugi olla kõigile mugav. Paljud kodanikud maksavad ju kauplustes ostude eest kaartidega. Lisaks võib probleeme tekkida neil, kes märgivad registreerimisel töötelefonid või soovivad SIM-kaarti vahetada või ümber registreerida.

Looduslikud versus asendusained

Eile hakkasid Venemaal kehtima uued piimatoodete müügireeglid. Nüüd, nagu kirjutab ajaleht Kommersant, on kvaliteetseid piimatooteid palju lihtsam piimarasvaasendajaga toodetest eristada.

Nüüdsest on kauplustel kohustus paigutada taimsete rasvadega valmistatud piimatooted eraldi nendeta valmistatud piimatoodetest. Pealegi tuleb vitriinile asetada asendustooted, et oleks selge, et need ei kuulu piimatoodete kategooriasse. Piimatooted, piimatooted ja piima sisaldavad tooted on välja pandud vitriinides, millele on lisatud kiri "ilma piimarasvaasendajata".

(Korrespondendi “ZVS” sõnul).

Amuuri piirkonna uudiseid

Konto avatud ohvritele Irkutski oblastis

Amuuri oblasti valitsuses on avatud konto raha ülekandmiseks Irkutski oblasti üleujutuste ohvrite abistamiseks . Vahendite saaja on Metsandus- ja Tuleohutusministeerium.

Amuuri oblasti kuberner Vassili Orlov palus abi üleujutusest kannatanud Irkutski oblastile.

Amuuri piirkonna valitsus peab Irkutski oblasti valitsusega läbirääkimisi piirkonna vajaduse üle katastroofist mõjutatud elanikele ehitusmaterjalide ja muu abi järele. Nagu selgitas esimene asepeaminister Tatjana Polovaikina, pole neid vajadusi veel välja arvutatud. Lisaks on raskusi sellisel kujul abi toimetamisel mõjutatud piirkondadesse. "Seetõttu otsustasime koguda raha, koguda need ühele kontole ja kanda need kahjustatud piirkonda," ütles Tatjana Polovaikina.

Täiendavalt edastatakse teavet mõjutatud piirkonna vajaduste kohta muu materiaalse abi järele.

Üksikasjad raha ülekandmiseks juriidilistelt ja üksikisikutelt, et pakkuda abi 2019. aasta juunis Irkutski oblastis eriolukorrast mõjutatud kodanikele.

Saaja:Rahandusministeerium JSC (GKU “Amuri kodanikukaitse ja tööohutuse keskus”, l/s 05928238861)

INN 2801102671

Käigukast 280101001

BIC 041012001

Blagoveštšenski panga filiaal

konto 40302810600004000001

Makse eesmärk: Vabatahtlikud annetused, et aidata 2019. aastal Irkutski oblastis loodus- ja inimtegevusest tingitud hädaolukorras kannatada saanud kodanikke.

OKTMO 10701000

000 0000 000 000 000 000 KBK

Irkutski oblastis algas üleujutus tugevate vihmasadude tõttu. Kehtestati erakorraline seisukord. Viimastel andmetel hukkus 20 inimest. 31 asulas oli üle ujutatud umbes 3,5 tuhat elamut. Kokku evakueeriti ohtlikest tsoonidest ligi 2,6 tuhat inimest, sealhulgas ligi 600 last.

Inimese hüvanguks: kuidas Kaug-Ida tänapäeval areneb

Igor Semjonov, Amurskaja Pravda 29.03.2019

Keskmine palk Kaug-Idas oli umbes 50 000 rubla. Keskmine Kaug-Ida elanik teenib keskmise venelasega võrreldes peaaegu 6 tuhat rubla rohkem.

Ida arenguministeeriumi andmetel oli Kaug-Idas keskmine palk 49 797 rubla (kasv 10,8%), Venemaal aga 43 400 rubla (kasv 9,9%). See lõhe pole juhuslik. Kaug-Ida föderaalringkonnas, kus riigi investorite toetamise erimeetmed on juba kasutusele võetud ja majanduse arendamiseks loodud eritingimused, areneb jätkuvalt sotsiaalsfääri laiaulatusliku arengu mudel. Tööstustoodangu kasv Venemaal ulatus möödunud aasta lõpus 2,1%lt 2,9%ni (2017. aastal 2,1%). Nendele näitajatele andsid oma panuse ka Kaug-Ida föderaalringkonna piirkonnad.

Varem teistest riigi piirkondadest mõnes näitajas maha jäänud Kaug-Ida arengustrateegia hakkab tasapisi vilja kandma. Tööstuses on toimunud märgatav kasv. 2018. aastal oli see näitaja poolteist korda kõrgem kui Venemaa keskmine - tööstustoodangu indeks oli aasta lõpus 104,4%.

Kahepäevase Medifoorumi programmis arutletakse meedia, ühiskonna, valitsuse suhtluse teemadel, toimuvad meistriklassid, samuti on kavas piirkonnakuberner Vassili Orlovi pressikonverents. Ürituse raames toimub Venemaa Ajakirjanike Liidu Inforumi foorum.

17. aprillil lähevad foorumis osalejad pressireisidele Vostotšnõi kosmodroomile ja Amuuri gaasitöötlemistehase ehitusplatsile.

Foorumi külalisteks on Venemaa Ajakirjanike Liidu esimees Vladimir Solovjov, Venemaa Ajakirjanike Liidu sekretär Vladimir Kasjutin, Ajakirjanike Liidu juht Denis Tokarsky, Inforumi projekti juht Julia Zagitova, samuti föderaalmeedia toimetajad.

Spetsiaalselt korraldatud platvormil saavad meedia esindajad rääkida oma meedia tööst.

Esimese Amur Med Forum PROMEDIA raames on kavas meediaprojektide esitlus.

Meediafoorumi raames toimub konkurss ajakirjanikele ja meediatoimetustele järgmistes kategooriates: parim ajakirjandustöö, aasta parim projekt, Amuuri piirkond - arendusterritoorium, parim sotsiaalprojekt, aasta debüüt.

Foorumi korraldasid Amuuri oblasti valitsus ja Venemaa Ajakirjanike Liit, ürituse partneriks oli Ogodzhinskaya Coal Company LLC.

Piirkondlik programm elanike lagunenud elamufondist ümberasumiseks aastatel 2019 – 2025 kinnitatakse 1. aprilliks

Valitsuse aseesimees Pavel Matjuhhin teatas sellest piirkonna juhile Vassili Orlovile koosolekul, kus käsitleti kodanike ümberpaigutamist avariielamufondist.

„Projekti hõlmas enne 1. jaanuari 2017 ohtlikuks tunnistatud eluruume, mille kogupindala oli üle 116,7 tuhande ruutmeetri. m Piirkondlik projekt „Sobimatu elamufondi jätkusuutliku vähendamise tagamine Amuuri piirkonnas“ aastateks 2019–2024 hõlmas 22 Amuuri piirkonna omavalitsust. 2019-2020 plaanide kohaselt on vaja ümber asustada rohkem kui 12,2 tuhat ruutmeetrit. m avariikorterit, plaanitakse nendeks eesmärkideks eraldada üle 557,9 miljoni rubla,” ütles Pavel Matjuhhin.

Aseesimees märkis ka, et rahastamine arvestati Vene Föderatsiooni ehitusministeeriumi korraldusega kinnitatud eluaseme ühe ruutmeetri maksumusest summas 45,4 tuhat rubla. 2019. aasta esimese kvartali eest.

"Vene Föderatsiooni presidendi Vladimir Putini juhiste kohaselt arvutatakse Kaug-Ida föderaalringkonna subjektide piirmäärad ümber esmase turu eluaseme maksumuse alusel Rosstati andmetel," ütles aseesimees. .

Täna on piirkondliku elamu- ja kommunaalministeeriumi ees seisev prioriteetne ülesanne töötada välja ja 1. aprilliks heaks kiita piirkondlik programm kodanike hädaabielufondist ümberasumiseks aastatel 2019–2025.

Piirkonnavanem uuris aseesimehelt, millised on nõuded linnakodanike eluaseme soetamisel.

Lisaks plaanib elamu- ja kommunaalministeerium praegu välja töötada piirkondlikud nõuded kodanike hädaabifondist ümberasustamiseks eluasemeturul eluaseme ostmiseks, mis määravad kindlaks maja maksimaalse “vanuse” ja kommunaalkulud.

Praegu kasutatakse kodanike kolimiseks eluaseme ostmisel ainult Venemaa ehitusministeeriumi metoodikat, mis soovitab osta kortereid majadesse, mis on ehitatud mitte varem kui 1991. aastal.

Kaks Amuuri looduskaitseala valmistuvad föderaalse staatuse saamiseks

See annab täiendavaid võimalusi turismi ja teadustegevuse arendamiseks ainulaadsetel loodusaladel.

«Venemaa president Vladimir Putin tuletas oma pöördumises föderaalassambleele meelde vajadust luua Venemaale uusi rahvusparke. Amuuri piirkonnas valmistuvad hetkel riikliku projekti “Ökoloogia” raames kaks piirkondliku tähtsusega reservaati oma staatust kõrgemaks, föderaalseks muutma. Tokinsky kaitsealal - tulevases rahvuspargis on see töö juba lõppemas, Ganukansky linnas, võib öelda, see alles algab. 2020. aasta lõpuks peaksid aga mõlemad erikaitsealad saama juba föderaalse staatuse,” kommenteeris Amuuri oblasti eluslooduse kaitse osakonna juhataja asetäitja Ivan Bolotski.

Kuidas eristada nälga janust ja päästa oma figuuri ülekaalust? Koos tunnustatud loodusteadlasega valite joogi, mis on teie tervisele kasulik. Tee, kohv, piim või mahl koosnevad 95% ulatuses tavalisest veest, kuid võivad olla kahjulikud ja sisaldada lisakaloreid. Sellest raamatust saate teada lihtsaid viise vee puhastamiseks ja keha tervendamiseks veega. Puhas joogivesi päästab teid dehüdratsioonist ja muutub tõeliseks tervendavaks edu ja tervise allikaks. Kingi endale noorus ja pikaealisus!

Vesi ülekaalu vastu

Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia toitumisinstituudi andmetel on umbes 55% üle 30-aastastest venelastest ülekaalulised, sealhulgas 60% naistest ja 50% meestest. Statistika näitab, et rasvunud inimesed elavad 10-20 aastat vähem kui normaalkaalus inimesed.Ülekaalulisus põhjustab 2. tüüpi diabeedi väljakujunemist, mis mõjutab 90% rasvunud inimestest.

Rasvumine on haigus. Kahjuks ei saa kõik sellest aru. Paljud rasvunud ja ülekaalulised inimesed usuvad naiivselt, et need on vaid välised defektid, millega võib nõustuda. Ülekaal mõjutab aga negatiivselt kõigi inimkeha organite ja süsteemide tööd – alates elementaarsetest ebamugavustest liikumisel, lõpetades raskete krooniliste südame-, maksa-, neeru-, liigeste ja vereringehaigustega.

Inimesel on raske ära tunda keha veevajadust. Täielik ja piisav küllastumine veega sõltub janutunde raskusastmest. Paraku kaotab inimene aastatega järk-järgult oma loomuliku võime dehüdratsiooni ära tunda ning tema keharakud praktiliselt lõpetavad ajule janusignaalide saatmise. Vanematel inimestel võib tekkida krooniline dehüdratsioon isegi siis, kui ümberringi on palju joogivett, sest nad ei tunne janu ega taha vett juua. Mida rohkem keha on dehüdreeritud, seda aktiivsemalt täidavad aju veerežiimi reguleerivad kemikaalid - histamiin ja selle kohalikud alluvad - oma ülesandeid vee normeerimisel ja pumpamisel, mis mõjutab negatiivselt tervist, sagenevad peavalud ja liigne kehakaal. ilmub.

Janu signaalid

Juhtivad arstid ja psühholoogid peavad järgmisi sensoorseid aistinguid inimkeha dehüdratsiooni tunnusteks:

1. Ilma nähtava põhjuseta väsinud tunne. Vesi on inimkeha peamine energiaallikas. Isegi toidul, mida peetakse heaks energiaallikaks, pole keha jaoks väärtust enne, kui see läbib hüdrolüüsifaasi ja saab selle protsessi käigus veest energiatõuke. Veelgi enam, neurotransmissiooni ja teatud toimingute sooritamise käskluste energiaallikaks on hüdroelekter, mis tekib närviteedes ja nende ühendustes keha lihaste ja liigestega.

2. Verejooks näkku.Kui keha on dehüdreeritud ja aju ei saa vereringesüsteemist oma vajadusteks piisavalt vett, annab ta käsu teda varustavaid veresooni proportsionaalselt laiendada. Pealegi ei ole inimese nägu ainult kaks silma, suu, nina ja kaks kõrva. See on omamoodi lokaatori vastuvõtunõu, mis on varustatud paljude närvilõpmetega, mis jälgivad pidevalt keskkonda ja edastavad saadud informatsiooni ajju. Teisisõnu, nägu on aju pikendus, mis täidab äärmiselt olulisi funktsioone. Ka selle närvilõpmed peavad olema veega küllastunud. Seetõttu kaasneb aju suurenenud verevooluga tavaliselt verevool näkku. Kui inimesel on nägu punane (mis on alkohoolikutel tavaline, sest alkohol dehüdreerib aju, põhjustades pohmellipeavalu), siis on inimene vedelikupuudus ja vajab rohkelt vett.

3. Ärrituvus, viha ja põhjuseta tuju.Ärrituvus on trikk, aju katse vältida tegevusi, mis nõuavad palju energiat. Paku ärritunud inimesele paar klaasi vett – ja sa näed, et ta rahuneb ja muudab oma viha halastuseks.

4. Põhjendamatu ärevustunne. See on signaal, mille kaudu aju otsmikusagarad saavad edastada oma muret veepuuduse pärast nende tegevuspiirkonnas. See on viis, kuidas mõtlev aju väljendab muret dehüdratsiooni pärast.

5. Masendus ja meeleheide. Iga organismi peamine aare on tema elutähtsate aminohapete varud. Aminohapped on paljude erinevate funktsioonide jaoks olulised, nii et nende puudus võib põhjustada aju ebatõhusa toimimise. Dehüdratsioon kahandab pidevalt mitmeid aminohappeid, põhjustades depressiooni ja kurbust.

6. Depressioon. Seda seisundit seostatakse raskema dehüdratsioonifaasiga. Joogivee puudusest tingitud keha depressioon sunnib aju osa oma elutähtsaid ressursse hädaolukorras kasutama antioksüdantidena, et tulla toime toksiliste ainevahetusjääkide neutraliseerimisega, mida ei ole võimalik ebapiisava uriini tootmise tõttu elimineerida. Nende ressursside hulka kuuluvad aminohapped trüptofaan ja türosiin, mille maks peab mürgiste jäätmete neutraliseerimiseks ohverdama. Samal ajal on trüptofaan vajalik aju serotoniini, melatoniini, trüptamiini ja indoolamiini tootmiseks. Kõik need elemendid on elutähtsad neurotransmitterid ja neid kasutatakse keha funktsioonide tasakaalustamiseks ja integreerimiseks. Kui need puuduvad, tekib inimesel masendus. Türosiin on teine ​​aminohape, mida aju kasutab adrenaliini, norepinefriini ja dopamiini tootmiseks, mis toimivad neurotransmitteritena. Nende vähene aktiivsus sukeldab inimese tegevusetusse ja melanhooliasse.

7. Letargia. See on märk sellest, et ajutegevuse parandamiseks on vaja suurendada vereringet. See tunne võib olla peavalu esilekutsuja, mis tekib siis, kui aju suurenenud verevool ei küllasta selle rakke piisavalt veega. Ajurakud toodavad oma pideva tegevuse käigus ainevahetusprotsessist toksilisi jääkaineid, mida tuleb regulaarselt eemaldada. Ajurakud ei talu happeliste materjalide kogunemist oma vahetusse keskkonda. Selle ajufüsioloogia faasi tunnuseks võib olla raskustunne peas.

8. Rahutu uni, eriti vanematel inimestel. Kui teie kehal pole piisavalt vett, ei saa te unistada kosutavast ööunest. 8 tundi magamist põhjustab veelgi suurema vedelikupuuduse, sest higiga läheb kaotsi palju vett, eriti kui inimene magab sooja teki all. Kui keha saab vett ja veidi meresoola, saab unerütmi koheselt taastada.

9. Põhjendamatu kannatamatus. Rahulikuks toimimiseks peab aju kulutama suurel hulgal energiat. Kui tal pole piisavat kogunenud energiavaru, püüab ta kõik tööd võimalikult kiiresti lõpetada. Seda soovi tegutsemist kiiresti vältida nimetatakse kannatamatuseks. Ärge unustage, et inimkehas toodab vesi hüdroelektrienergiat kiirusega, mis on piisav kasutatud reservide täiendamiseks. Toidust saadav energia peab läbima palju molekulaarse muundamise etappe, enne kui seda saab salvestada rakkude energiavarudesse. Kuid see protsess nõuab toidukomponentide hüdrolüüsimiseks piisavas koguses vett, et neid saaks seejärel kasutada energiaallikana.

10. Tähelepanematus. See on järjekordne aju katse vältida tööd, mis nõuab energiat millelegi konkreetsele keskendumiseks. Mida rohkem hüdreeritud on aju, seda rohkem energiat suudab see toota, et oma mälupankadesse uut teavet mahutada. Samamoodi põhjustab dehüdratsioon tähelepanuhäireid lastel, kes eelistavad gaseeritud jooke.

11. Hingamishäire muidu tervel inimesel, mis ei ole seotud kopsuhaiguse või infektsiooniga. Inimesed, kes soovivad treenida ilma õhupuuduseta, peaksid enne mis tahes kehalise tegevuse alustamist jooma piisavas koguses vett.

12. Isu kunstlike jookide, nagu kohv, tee, vahuvesi ja alkohol, järele. Seega käsib aju teil seda veega küllastada. Sellised kontrollimatud soovid põhinevad konditsioneeritud refleksil, mis seostab küllastustunde veega nende jookide tarbimisega, mis tegelikult dehüdreerivad keha veelgi. Pideva vedelikupuuduse protsess põhjustab stressi ja paneb aju tootma stressihormoone, sealhulgas endorfiine – looduslikke opiaate (ravimeid), mis aitavad organismil toime tulla keskkonnarežiimi häiretega. Nende jookide jätkuva tarbimise üheks põhjuseks on suurenenud iha omaenda endorfiini tootmise taseme järele. Seetõttu põhjustavad kofeiin ja alkohol sõltuvust ja võõrutusnähte. Sellise sõltuvuse järgmine etapp võib olla kangete ravimite kasutamine, mis põhjustavad pidevat soovi endorfiine toota. Seega, kui soovite hoida oma lapsi uimastivabana, peaksite alustama järk-järgult regulaarse kofeiini tarbimise (kange tee ja kohv) dieedist väljajätmisega.

13. Unenäod ookeanidest, jõgedest või muudest veekogudest- see on aju alateadlikult sündinud soovide vorm jõuda veeallikani ja kustutada janu. Aju kutsub esile selliseid kujutisi, et sundida inimese teadvust tegema aju jaoks vajalikke toiminguid isegi sügava une ajal.

Kas sa tahad süüa? Joo!

Selles kuulsas aforismis “Kas sa oled näljane? Joo!” sisaldab kummalisel kombel väga oluline mõte. Üleliigsest kehakaalust saate hõlpsalt lahti, normaliseerides puhta joogivee (ja mitte selle aseainete) tarbimise ja võttes kogu päeva jooksul regulaarselt optimaalses koguses söödavat meresoola. Kuigi meie keha suudab kiiresti kohaneda paljude raskustega, sealhulgas veepuudusega. Selle kohanemise käigus ajab janutunne meie teadvuses sageli segamini näljatundega, sest mõlemad avalduvad füüsiliste aistingute tasandil peaaegu identselt. Keha vajab vett, kuid meie teadvus tõlgendab seda nõuet valesti ja inimene hakkab intensiivselt sööma. Pärast seda, kui ta on täis, ilmneb ilmne janu suukuivusena, mida me traditsiooniliselt peame ainsaks veepuuduse sümptomiks kehas. Kuigi tegelikult on see signaal "hädaolukord". Pärast söömist joome väikese koguse vett või teed, millega rahuldatakse vaid keha minimaalne veevajadus, mille ta kulutab kohe esmaste vajaduste rahuldamiseks, jättes enamuse keharakkudest kuivtoidule. Selle rutiiniga muutub veepuudus inimese füüsilise keha krooniliseks seisundiks, kuid tahket toitu tarbitakse liigselt, mis on üks peamisi rasvumise põhjuseid.

Kõige lihtsam viis nälja ja janust eristada on juua enne sööki (hommiku-, lõuna- ja õhtusöök) 1-2 klaasi puhast joogivett. Selline lähenemine on omane loomamaailmale, kes seda intuitiivselt tajub. Kuid enamikul inimestel (mugavuse, kuid mitte tervisega seotud eeliste tõttu) on välja kujunenud teistsugune rutiin: esmalt söövad ja siis joovad. Kuid juues vett enne iga sööki, saate vältida patoloogilist kaalutõusu oma füüsilises kehas.

Peaksite teadma, et vees sisalduv suhkur ei ole vähem oluline ajurakkude energiatarnija kui toit. Samas on igapäevane suhkrutarbimine (mitte ainult puhtal kujul, vaid ka muudes toodetes) reeglina oluliselt suurem kui aju vajab. Selgub, et suurem osa sellest saadetakse koos verega mitte ajju, vaid teistesse kehaosadesse (makku, reied, tuharad), kus see settib tahkete rasvaladestustena. Mida rohkem toitu inimene sööb, seda rohkem läheb suhkrut "mööda sihtmärgist – inimajust" ja ladestub rasvana erinevatesse kehaosadesse. Samal ajal jäetakse lihtsalt tähelepanuta teine, puhas ja kahjutu inimese elutähtsa energia allikas – vesi.

Paljud lugejad on kuulnud teistest “imepärastest” viisidest kiireks kaalu langetamiseks (dieedid, pillid, kurnavad treeningtunnid jne) ja näinud nende ebaefektiivsust omast kogemusest.

Loomuliku kaalukaotuse mehhanism ise on äärmiselt lihtne ega ole kallis. Pool tundi enne sööki tuleks juua 1-2 klaasi puhast vett ja kaks tundi pärast seda sama palju. See aitab teie meelel eristada nälga janust ja vältida keha füsioloogia seisukohast ebavajaliku toidu omastamist. Koos tarbitud toidukoguse vähenemisega muutub ka selle kvaliteetne koostis, kuna keha normaalse veevarustuse korral tahate võtta rohkem valke kui süsivesikuid (aja jooksul muutute maiustuste suhtes ükskõikseks, märkimisväärne ülekaalu allikas).

Olles peatanud seni pöördumatuna tundunud lisakilode kogunemise protsessi, võid mõelda juba kehal olevatest rasvavarudest vabanemisele. Retsept on sama. Suurendame järk-järgult puhta vee tarbimist. Siiski ei saa te oma veetarbimist järsult suurendada, kui te ei võta piisavalt soola. Ilma soolata vesi lihtsalt ei püsi su kehas Kui hoolid oma tervisest, ära mingil juhul üle soolavabale dieedile! Ärge unustage, et lisaks puhtale veele vajab teie keha pidevalt teatud kogust söödavat meresoola. Üldine päevane söödava meresoola kogus on 3–4 g (1/2 teelusikatäit) päevas.

Pärast ¾ järgmise klaasi vee joomist pange keeleotsale mõned terakesed meresoola (4-5 korda päevas) ja jooge aeglaselt ¼ klaasi ülejäänud veest, laske soolal lahustuda. See võimaldab aktiivsemalt vähendada liigset kaalu, leevendada valu kehas, kiiremini uinuda ja lihtsalt lõõgastuda. Tea, et söögikordade ajal võid juua puhast vett piiranguteta (vastavalt vajadusele).

Keskmine veekogus, mida päevas joote, määratakse teie kehakaalu korrutamisel 30-ga. Näiteks teie kaal on 70 kg. Sel juhul on keskmine päevane veetarbimine 70 x 30 = 2,1 liitrit.

Suurepärane täiendus juba kirjeldatud meetmetele oleks täiendav füüsiline tegevus, näiteks regulaarne kõndimine. Füüsiline keha liikumine, nagu vesi, suurendab kehalise aktiivsuse hormoonide, eriti adrenaliini tootmist ja soodustab seetõttu lipaasi tootmist, ensüümi, mis lagundab teie kehas juba moodustunud rasvu.

Uuringud näitavad, et hormoontundlikud rasvapõletusensüümid aktiveeruvad pärast esimest tundi kõndimist ja jäävad aktiivseks 12 tunniks. Seetõttu aktiveerite kaks korda päevas kõndides regulaarselt rasvapõletusensüümi ja saavutate selle tegevuse kumulatiivse efekti. Joo regulaarselt puhast vett, võta meresoola, jaluta ja kaota oma tervisele kaalu!

Õppige õigesti jooma

Enne veevõturežiimist rääkimist tasuks kinni pidada peamisest reeglist: vee joomiseks ei tohi kunagi oodata, kuni suu kuivab. Seda märki ei saa pidada keha veevajaduse ainsaks ilminguks. See signaal on tegelikult "hädaabi" signaal ja näitab, et kehas olev vesi on juba jaotunud vastavalt organite ja süsteemide "hierarhiale", st mõned keharakud ei saa seda enam piisavalt. Kui teie kurk on "kuiv", tähendab see, et välistest allikatest reservide täiendamise asemel hakkab keha kasutama sisemisi reserve. Ja seda saab teha ainult teatud kudede ja elundite "huve rikkudes".

Kõigi füsioloogiliste protsesside säilitamiseks vajab keha tohutul hulgal vett. Samal ajal kaotab see väliskeskkonnaga vahetuse käigus märkimisväärse koguse niiskust. Nende kaotuste korvamiseks, olenevalt kehalise aktiivsuse tasemest, ümbritseva õhu temperatuurist, tarbitud tahke toidu kogusest ja muudest tingimustest, peate jooma 6-10 klaasi vett (nimelt vett, mitte ainult vedelikku) päevas. Sel juhul peate järgima teatud reegleid.

1. Optimaalne ühekordne veeportsjon on 250–500 ml, see tähendab 1–2 klaasi.

2. Vett tuleks juua enne sööki, soovitavalt pool tundi enne sööki. Nii säästate oma seedesüsteemi vajadusest leida toidu seedimiseks täiendavaid veevarusid, jättes samal ajal teised elundid ilma eluandvast niiskusest. Mida tahkemat toitu kavatsete süüa, seda rohkem vett vajate. Standardannus on 2 klaasi. See kehtib eriti neile, kes kannatavad erinevate seedehäirete all - gastriit, duodeniit, kõrvetised, koliit, peptiline haavand. See vee joomise režiim aitab teie meeltel eristada nälja- ja janutunnet ning vältida ülesöömist.

Sissejuhatava fragmendi lõpp.

Kibardin Gennadi Mihhailovitš– Olümpiareservi kooli õpetaja, praktiseeriv psühholoog, paljude inimeste tervise saladusi käsitlevate raamatute autor, teadlane ja praktik, sotsioloogiateaduste kandidaat, endine karjäärisõjaväelane.

Elu võti

Vesi on meie planeedi peamine rikkus, kõige hämmastavam aine oma lihtsuses ja varjatud jõus. Inimene koosneb 75–80% ulatuses veest. Joome seda iga päev ega mõtle isegi sellele, kui palju meie vastupidavus, tugevus ja ilu selle meile nii tavalise ja tuttava vedeliku koostisest ja kvaliteedist sõltuvad.

Samas arvavad eksperdid, et paljud inimeste haigused ja enneaegne vananemine on otseselt seotud kahe protsessiga: organismi metaboolsete funktsioonide häired ja organismi enesemürgitus, eriti vanemas eas. Vähesed teavad, kuid kõige tavalisem joogivesi aitab vabaneda haigustest ja enesemürgitusest.

Vesi inimkehas mõjutab aktiivselt ainevahetusprotsesse ja jäätmete õigeaegset kõrvaldamist kehast. Joogivee õige kasutamine aitab vabaneda ülekaalust ja parandada välimust.

Sellest raamatust saate teada, kuidas kasutada vett mitte ainult janu kustutamiseks, vaid ka selleks, et saada terveks ja edukaks.

Ühelt targalt küsiti: "Kuidas pikendada oma eluiga?" Ja tark vastas: "Õppige seda mitte lühendama." Uurige, mida joogivesi inimesega teeb, ja saate oma elu kvalitatiivselt muuta. Puhas joogivesi on ju parim ravim, pikaealisuse ja ilu üks olulisemaid tingimusi.

Võtke vett vastu kui looduse kingitust, kui ammendamatut terviseallikat. Õppige seda kingitust kasutama ja teie ees avanevad õnneliku, haigustevaba elu piiritud avarused.

Tehke seda ja teil õnnestub!

Vee roll inimkehas

Vee roll inimkehas on ebatavaliselt suur. Meie keha on 75–80% ja meie aju koosneb 95% veest ja see seletab palju. Sa ilmselt ei teadnud, aga veel on rohkem kui 30 funktsiooni! Nii…

Miks on vett vaja?

Paljud inimesed usuvad, et vett on vaja ainult janu vastu võitlemiseks. Samal ajal on isegi joogivee kõige elementaarsemad funktsioonid inimkehas mitmekesised ja mõnikord täiesti nähtamatud ja hoomamatud. Ainult arvukad spetsialistide uuringud ja pikaajaline kliiniline praktika võimaldavad neid kirjeldada. Mida vesi teeb?

1. Vesi genereerib elektri- ja magnetenergiat teie keha igas rakus.

2. Vesi on füüsilise keha rakulise struktuuri siduv materjal.

3. Vesi kaitseb raku DNA-d kahjustuste eest ja tõstab parandusmehhanismide efektiivsust, samuti vähendab ebanormaalsuste arvu DNA-s.

4. Vesi suurendab seljaaju immuunmehhanismi efektiivsust.

5. Vesi on kõigi toiduainete, vitamiinide ja mineraalainete peamine lahusti, see toetab ainevahetusprotsesse ja toitainete omastamist.

Vesi täidab toidu energiaga, misjärel selle osakesed omandavad võime seedimisprotsessi käigus seda energiat kehasse üle kanda.

7. Vesi suurendab organismi võimet omastada toidus sisalduvaid elutähtsaid aineid.

8. Vesi tagab ainete transpordi inimkehas.

9. Vesi suurendab punaste vereliblede võimet koguda kopsudesse hapnikku.

10. Vesi varustab keharakke hapnikuga ja viib heitgaasid kopsudesse, et need organismist eemaldada.

11. Vesi eemaldab mürgised jääkained erinevatest kehaosadest ning viib need lõplikuks kõrvaldamiseks maksa ja neerudesse.

12. Vesi on peamine määrdeaine liigestes, aitab ennetada artriiti ja alaseljavalusid.

13. Vesi on parim vahend kõhukinnisuse vastu.

14. Vesi kaitseb südame- ja ajuartereid ummistuse eest.

15. Vesi on keha jahutus- (higi-) ja kütte- (elektrifitseerimis-) süsteemi kõige olulisem komponent.

16. Vesi annab jõudu ja elektrienergiat kõikideks ajufunktsioonideks ning ennekõike mõtlemiseks.

17. Vesi on hädavajalik kõigi aju poolt toodetavate hormoonide, sealhulgas melatoniini tootmiseks.

18. Vesi suurendab üldist jõudlust ja parandab tähelepanuvõimet.

19. Vesi aitab leevendada stressi, ärevust ja depressiooni, taastab une ja leevendab väsimust.

20. Vesi muudab naha siledaks, vähendades vananemise mõju.

21. Vesi aitab vältida glaukoomi.

22. Vesi normaliseerib luuüdi vereloomesüsteeme ning aitab ennetada leukeemiat ja leukoomi.

23. Vesi suurendab immuunsüsteemi efektiivsust, kui kliimatingimused muutuvad.

24. Vesi vedeldab verd ja takistab selle hüübimist vereringe ajal.

25. Vesi ja südame kokkutõmbed tekitavad laineid, mis takistavad tahkete ainete settimist veresoonte seintele.

26. Dehüdratsioon peatab suguhormoonide tootmise ja on üks peamisi impotentsuse ja libiido kaotuse põhjuseid.

27. Vee joomine aitab eristada janu näljast vesi on hea vahend kaalu kontrollimiseks ja isegi kaalu langetamiseks.

28. Dehüdratsioon on levinud mürgiste ladestumise põhjus kehas. Vesi puhastab need hoiused.

29. Vesi vähendab rasedate naiste hommikuste iivelduste ja oksendamise sagedust.

30. Regulaarne joogivee tarbimine aitab ennetada mälukaotust vananemise ajal, vähendada Alzheimeri tõve, hulgiskleroosi ja Parkinsoni tõve riski.

31. Vesi aitab vabaneda halbadest harjumustest, sealhulgas ihast kofeiini, alkoholi ja narkootikumide järele.

Tänapäeval usuvad paljud inimesed Venemaal, et inimkeha ise reguleerib veetarbimist iseseisvalt. Kahjuks on see sügavalt ekslik arvamus. Vanusega muutub inimese janutunne tuhmiks. Ja vedelikku tarbib ta järjest vähem. Venemaal langevad eakad inimesed sageli dehüdratsiooniprotsessi ohvriks. Eaka inimese keharakud “kuivavad” veepuuduse tõttu järk-järgult ja lakkavad oma funktsioonidest normaalselt täitmast. Kuid eakas inimene seda ei tunne. Ta ei saa ikka veel piisavalt puhast vett, juues mitte rohkem kui ühe liitri päevas. Sellises olukorras edeneb kogu organismi vananemisprotsess. Kui vanematel inimestel on veepuudus, muutub nahk kuivaks ja kortsuliseks. Kroonilise veepuuduse korral eaka inimese kehas tekivad nn vanusega seotud haigused. Nende haiguste hulka kuuluvad: soolaladestused, hüpertensioon, õhupuudus, diabeet, nahalööbed, püsiv kõhukinnisus, liigesekõhre hävimine jms.

Nüüd näete, mida vesi meie keha jaoks teeb! Kuid see ei aita mitte ainult noorust säilitada – vee ja pikaealisuse vahel on teatud seos.

Saja-aastaste saladus

Mitmed Venemaa ja teiste riikide teadlaste ja arstide poolt pikaealiste elupaikades (Jakuutia, Abhaasia, Dagestan, mõned Põhja-Kaukaasia piirkonnad ja teised) läbi viidud uuringud näitasid, et kõigis neis piirkondades on pikaealisuse peamine tegur. .. kohalik looduslik vesi, õigemini selle ühend.

Paljude aastate kogemused pikaealisuse valdkondades läbi viidud uuringutes on näidanud, et kui te joote pidevalt mitte mõnda aktiivselt reklaamitavat "ravivat" vett (mineraalidega küllastunud, magnetiseeritud, hõbedast, "elavat ja surnud" jne), vaid kõige vastuvõetavamat ( optimaalne) Et organism saaks juua vett kohalikest allikatest, ei pruugi inimesel elu jooksul palju haigusi olla. See inimene ei pruugi kunagi ravi vajada. Vett pikaealistes kohtades ei kasutata mitte meditsiinilistel eesmärkidel, vaid puhtalt olme- ja ennetuslikel eesmärkidel. Vee joomine ravimite asemel – peate nõustuma, see variant sobiks kõigile. Aga - paraku! – kõik maakera inimesed ei saa püsivalt elada tänapäevaste saja-aastaste inimeste piiratud territooriumil. Siis jääb üle vaid üks: uurida, millist vett joovad pikaealised ja mida peaksid tegema teised, et nende läheduses oleks pidevalt sama optimaalne vedeliku koostis?

Selle probleemi lahendamisel tuleks vihjeid otsida loodusest endast. Kui muutute tundlikuks ja tähelepanelikuks loodusega suhtlejateks, saate aru, millist vett soovitab loodus meil tohutu joogivee valiku hulgast valida.

Nagu juba mainitud, toovad eri riikide teadlased tänapäeval maailma teatud piirkondades saja-aastaste arvukuse üheks põhjuseks kohalikku looduslikku vett. Ja selle omadused sõltuvad otseselt pinnasest, mis moodustab vee mineraalse koostise. Alles siis kasvavad nendel vetel juur- ja puuviljad, mida serveeritakse pikaealiste toidulaual. Nendel samadel vetel kasvavad ka maitsetaimed, mida koduloomad söövad ja siis kandub see kõik mööda ketti edasi ka inimestele.

Kõikjal, kus elab palju saja-aastaseid inimesi (nii Venemaal kui välismaal), on looduslikul veel üks ühine omadus - see on pehme, kaltsiumiioonide sisaldus selles jääb väga kitsasse vahemikku - 8-20 mg/l.

Kohtades, kus kaltsiumi on sellest intervallist vähem või rohkem, väheneb saja-aastaste arv järsult, kuigi saja-aastaseid leidub kõikjal, kus inimesed elavad. Viimane asjaolu viitab sellele, et pikaealisus pole mingi nähtus. See on inimeste loomulik omadus elada kaua, kuni 120–150 aastat ja ainult kõikvõimalikud ebasoodsad tegurid lühendavad meie eluiga. Üks neist teguritest on inimeste teadvuseta pidev ja suurenenud kaltsiumi tarbimine joogivees ja toidus. Inimeste pikaealisust soodustab väga vähe kaltsiumi sisaldav looduslik vesi. Selle tagajärjeks on madal kaltsiumisisaldus veres (umbes 5 mg 100 g vere kohta), mis on nende piirkondade pikaealisuse üks peamisi põhjuseid. Loodusliku vee kaltsiumisisaldusest sõltub peaaegu otseselt selle sisaldus kohalikus toidus: köögiviljades, puuviljades ning eriti piimas ja piimatoodetes.

Kaasaegsed teadlased on leidnud joogivee kvaliteedi peamise näitaja – see peaks olema väga pehme. Tänapäeval joome Venemaal peamiselt kareda vett, mis sisaldab palju kaltsiumi, liiga palju, et saaksime kauem elada.

Mitte igaüks ei tea, et vett karastab kaltsiumi, magneesiumi ja mõnede raskmetallide ioonid. Peamise kõvaduse tekitavad vees kaltsiumioonid, neid on peaaegu alati palju rohkem kui teiste metallide ioone. Siin see on, lihtne ja ligipääsetav tõde: kui tahad olla terve, elada kaua ja probleemideta, pööra tähelepanu joogiveele, mis su keha iga päev mõjutab. Vaata, mida ja kuidas jood. Mõtle selle üle. Probleem on selles, et valdav enamus erinevatest sooladest, sattudes inimkehasse, eritub sealt väga kiiresti erinevatel viisidel (koos higi, uriini, looduslike jäätmetega jms). Ja ainult kaltsiumisoolad püsivad meie kehas pikka aega. On ka üks peen detail: inimkeha omastab ainult orgaanilist kaltsiumi ja läheb tema vajadustele ning anorgaaniline kaltsium, mis satub meie kehasse koos veega koos enamiku erinevate "imeliste" lisanditega, ei omasta kehas ja on eemaldatakse väga aeglaselt väljaspool selle piire, settides veresoonte seintele, neerudesse, põrna ja sapipõies, halvendades teie keha tööd, hävitades selle tervist.

Kas soovite teada, kuidas seda hävitavat protsessi ära hoida?

Alusta veega.

Maagiline vedelik

Elavad allikad

Kust saab puhast joogivett Selleks on mitu võimalust, mis on tihedalt seotud teie elukoha ja rahaliste võimalustega.

Kui elate loodusliku puhta joogiveeallika läheduses, mille tarbimist on vastavad organisatsioonid testinud, on teil väga vedanud.

Kui teil on võimalus ja soov poest puhast vett osta, pöörake erilist tähelepanu veenõule kleebitud sildi sisule. Märgistus peab sisaldama järgmist minimaalset teavet:

vett tootv riik;

Tootja ettevõtte nimi, aadress ja telefoninumber;

Kaevu number ja nimi, kust vesi saadi;

Tehnilised tingimused, tegevusloa number, register ja muud dokumendid, mis kinnitavad selle vee villimise õigust;

Vee vabastamise kuupäev ja aegumiskuupäev;

Vöötkoodi saadavus.

Kui veesildil ei ole teavet vähemalt ühe ülaltoodud punkti kohta, hoiduge ostmisest! Sest teil on kõik võimalused võltsingut osta. Seda vett oleks saanud kallata lähimast veevärgist kõige ebasanitaarsemates tingimustes. Te ei tohiks oma tervist tähelepanuta jätta ja selle pealt säästa.

Kui ostate regulaarselt samast poest sama tüüpi vett, siis ärge petke end sellega, et see vesi peaks olema alati joodav. Kahjuks on tänapäevase äriarengu seadused sellised, et kuus kuud pärast mis tahes toote väljalaskmist algab võltsingute tootmine. Võltsitud joogiveepudelid erinevad originaalist mitme välise omaduse poolest:

Märgise üldine värv või värvitoonid erinevad veidi tootja siltidest;

Kaevu numbrit, kust vesi võeti, ei märgita;

Märgistus ei sisalda tootja aadressi ega telefoninumbreid;

Mahuti tagurpidi pööramisel on põhjas näha setteid;

Sulle tuttavad vee maitseomadused muutuvad jne.

Kontrollige, kas joogivee mahutitel on ülaltoodud märgid. Kui vähemalt üks neist leiab kinnitust, on parem osta vett mõnest muust kaubamärgist või teisest poest.

Kui arvate, et vesi on hea vaid siis, kui see on teie kodus puhastatud, siis sel juhul on kasutusel kodune veepuhastusfilter. Probleemid allikaveega allikate otsimisel ja igapäevasel külastamisel või poes joogivee järele minemisel kaduma. Kogu tähelepanu on suunatud kraaniveega kraanile, mis on alati käepärast.

Milline peaks olema tõeliselt tervisliku vee koostis?

Loodusliku vee keemiline koostis sõltub muldadest, millel see moodustub ja voolab. Tardse päritoluga muldadel tekkinud veed tekkisid miljoneid aastaid tagasi, s.o. vulkaanilise päritoluga ja sisaldavad vähe sooli. See hõlmab Jakuutia piirkondi, Baikali järve vesikondi ja Lena jõge. Need mullad on veega kokkupuutel kõvad ja kergelt lahustuvad.

Mis puutub Kaukaasia vetesse, siis siinne vesi tekib peamiselt lume ja liustike sulamisel ehk see on sulavesi. Kui sulamiskohtades on vesi peaaegu soolavaba, siis kogu nende voolu pikkuses võib esineda muldasid, kus vesi lahustab kergesti soolasid ja rikastub nendega.

Sama jõe teatud piirkondades võib vee keemiline koostis erineda.

Muinasmere mullad koosnevad peamiselt rohkelt kaltsiumsooli sisaldavatest lubjakividest ja seetõttu rikastuvad veed, mis lahustavad lubjakivi, kaltsiumiga. Ukraina ja suure osa Euroopa jõed on kaltsiumirikkad, seega pole neis piirkondades praktiliselt ühtegi saja-aastast inimest.

Tänapäeval on “hacienda” jaoks “moes”, et vesi tuleb puurkaevudest. Sellises vees on väga sageli hirmutav kaltsiumisisaldus: 70 – 91 mg/l. See hirmutab aga ainult pühendunud inimesi. Ülejäänud joovad sellist vett rahulikult ja rahulikult iga ilmaga põhjusega või ilma, lühendades sellega (teadmatult) oma eluiga märkimisväärselt - aastate ja isegi aastakümnete võrra.

Venemaal joovad inimesed kõige sagedamini kraanivett. Kodumajapidamises kasutatavad filtrid, mis paigaldatakse otse veevarustusvõrku, muutuvad meie riigis üha tavalisemaks. Ja ometi kasvab pidevalt nende inimeste hulk, kes hoolivad oma ja oma lähedaste tervisest, kes kasutavad joogiks ja toidu valmistamiseks pudelivett või kaevude pudelivett.

Enamik tarbijaid ei tea turul pakutava joogivee tegelikest kvaliteedikriteeriumidest midagi või peaaegu mitte midagi. Ta usub reklaami transpordis, loeb tarnijafirmade voldikuid, poodi sisenedes näeb riiuleid, mis on ääristatud erinevate pudelitega ja eksides on tal raskusi tõeliselt tervisliku vee valimisega.

Tootja eelistab (kulude vähendamiseks) aktiivselt pakkuda "keskkonnasõbralikku" joogivett, mille keemilise koostise kohta on minimaalne teave. Oskuslik turundus, mida veemüüjad kasutavad ilma veenvate tõenditeta, rahustavad mõisted “looduslik, elav, kristallselge vesi”, anumamaterjalide kasutamine ja looduslike värvidega etiketid võidavad ostjat usaldusväärselt.

Vete nimed, välja arvatud harvad erandid, ei anna edasi mingit kasulikku teavet. Väljend "ökoloogiliselt sõbralik joogivesi" on praegu lahtine mõiste ega vasta sageli tõele. Seetõttu peaks ostja pöörama tähelepanu mis tahes teabele vee keemilise koostise kohta, mis on esitatud etiketil.

Mida on vaja teada joogivee koostise kohta? Proovime selle välja mõelda. Enamik joogivee keemilisi elemente on soolade kujul. Neist suurema osa moodustavad naatriumi ja kaltsiumi karbonaadid (CO3) – kuni 80%. Naatrium-, kaltsium- ja magneesiumsulfaadid moodustavad umbes 13%. Ülejäänud 7% moodustavad muud soolad, mille koostis on väga erinev.

Soolad esinevad nii dissotsieerunud (ioonideks lahustunud) kui ka dissotsieerumata (puhtal) kujul. Joogivee peamisteks lahustunud mineraalaineteks on ioonid Na+, K+, Ca2+, Mg2+, H+, Cl–, HCO3+, CO32–, SO42– ning gaasid O2, N2, CO2 ja H2S. Fe2+, Fe3+, Mg2+, Br- ja teised ioonid sisalduvad väikestes kogustes. Arstide ja geoloogide ühisuuringud näitavad, et joogivee madal mineraalainete sisaldus (umbes 30 mg/l) on positiivne tegur, mis vähendab kohalike elanike raskete haiguste arvu. Seevastu piirkondades, kus joogivesi on kõrge mineralisatsiooniga (kuni 2000–2300 mg/l), on suur vähihaiguste protsent. Isegi ühe elemendi liigne liig joogivees võib kaasa aidata mitmesuguste haiguste ilmnemisele

Paljudes Venemaa piirkondades iseloomustab veevarustust kõrge rauasisaldus (kuni 20 MPC), suurenenud kõvadus (kuni 3–4 MPC), samuti perioodiline raskmetallisoolade liig.

Kuidas siis "kahjutu" liigne rauasisaldus joogivees mõjutab inimeste tervist? Liigne raud suurendab südameinfarkti riski, rauda sisaldava vee pikaajaline tarbimine avaldab negatiivset mõju reproduktiivfunktsioonile (sünnitus). Inimese nahk omandab ebameeldiva halli varjundi.

Tervist mõjutab negatiivselt ka teatud elementide puudumine joogivees või nende halb omastamine organismis. Näiteks kroomi puudumine aitab kaasa ateroskleroosi ilmnemisele veresuhkru ebastabiilsuses, mis põhjustab kalduvust diabeedile. Raua ja vase puudus põhjustab inimese ensümaatilise aparatuuri häireid. Rauapuudus on otsene tee verehaigustesse ja immuunsuse languseni. Kaltsiumi ja magneesiumi puudus suurendab insuldi, hüpertensiooni ja südame isheemiatõve riski.

Maa Euroopa osa pinnapealset joogivett iseloomustab kaltsiumi ja magneesiumi puudus. Murmanski, Arhangelski, Pihkva, Novgorodi, Vologda ja teistes piirkondades, Komi Vabariigis ja Karjalas pinnaveeallikates on leitud madal vee karedus, mis on tingitud kaltsiumi- ja magneesiumisoolade madalast sisaldusest.

Elementide suhteline osakaal joogivees on sageli sama oluline kui nende kogus. Optimaalseks kaltsiumi ja magneesiumi suhteks peetakse 2:1. Kui see suhe on suurem, näiteks 7:1 (Soomes on teatud tüüpi pudelivesi), täheldatakse sama efekti nagu magneesiumi puudumisel kaltsiumiga. On ka teisi, kahe- ja kolmekordseid, erinevate elementide vahekordi, mis on dikteeritud meie keha vajadustest ja millest me veel liiga vähe teame.

Puhas nagu beebipisar

Kui looduslikult esinev vesi oleks "puhas", poleks vaja seda analüüsida ega puhastada. Kuid kahjuks, olenemata allikast, sisaldab kogu looduses olev vesi mitmesuguseid lisandeid - lahustunud või hõljuvas olekus.

Atmosfääri läbiv vihmavesi lahustab õhus sisalduva hapniku, lämmastiku ja süsinikdioksiidi. Samuti puutub see kokku tolmu, suitsu ja muude lisanditega, mis jäävad sellesse lahuste või suspensioonidena. Vette võivad sattuda ka mikroskoopiliste organismide bakterid ja eosed. Vihmavesi, läbides õhku ja imbudes läbi pinnase pealmiste kihtide, neelab süsihappegaasi, mis ühineb veega. Kui see vesi muutub happeliseks, lahustab see mineraalid pinnases või kivimites, mida see läbib.

Pinnaveest saadav vesi võib savi või muda tõttu olla hägune. Põllumajandusmaad reostavad vett sageli orgaanilise aine ja loomsete jäätmetega. Üleujutuste ajal juhivad sood jõgedesse lagunevaid taimesaadusi ja mikroorganisme ning suurendavad vee värvust. Lisaks on pinnaveed reostatud jäätmetest, olme- ja tööstusreoveest.

Madalate kaevude (umbes 30 m) põhjavesi võib olla kas kõva või pehme – see oleneb piirkonna pinnase mineraalsest koostisest. Looduslik filtreerimine läbi liiva muudab sellise vee tavaliselt selgeks, vähendades orgaanilise aine sisaldust. Süvakaevude vesi sisaldab tavaliselt suhteliselt kõrges kontsentratsioonis lahustunud mineraalaineid. Tänu tervete liivakihtide filtreerimisele on need veed tavaliselt puhtad ja selged.