Помощ за Tele2, тарифи, въпроси

Човек може да живее без храна един месец, без вода - няколко дни, а без въздух - само около пет минути. Ние дишаме през белите дробове и бронхите. Значението им е просто безценно. За такива дясната частЧовешкото тяло трябва да се грижи правилно. Лекувайте и почиствайте слузта в бронхите своевременно.

Екологичните проблеми днес съществуват не само в мегаполисите. Ето защо почистването на белите дробове и бронхите е важно за всички: пушачи и непушачи, възрастни и млади, кърмещи и бременни.

След като откажете цигарите, е логично незабавно да прочистите белите си дробове. Също така е важно да направите това, ако се появят следните симптоми:

• Кашлица и експекторация;
• Подуване на лицето;
• Екзема на лактите;
• Слуз в носа;
• диспнея;
• Често прозяване;

Методи за почистване

Хората често питат как да прочистят белите дробове и как да прочистят бронхите? Можете да почистите белите си дробове по различни начини:

• Естественото прочистване на белите дробове и бронхите е обичайна кашлица. Изчиства храчките, но много често е болезнено и непоносимо;
• Дихателни упражнения с различни техники. Вековната система на йога, гимнастика на Стрелникова и Бутейко ще помогне за прочистване на белите дробове;
• лекарства. Сред ефективните лекарства днес е известен Mucaltin;
• Традиционни методи;
• Парна баня с билков аромат, както и масаж с коприва или брезова метла;
• Кардио тренировки – джогинг, колоездене, ходене, плуване.

Традиционни методи за прочистване на белите дробове

Ето най-популярните и ефективни рецепти, който може бързо да реши въпроса как да прочистите белите дробове и бронхите у дома. И така, изчистване на белите дробове народни средства.

Борово мляко

Бронхиалното лечение с борово мляко е едно от най-ефективните.

Боровото мляко е добро за тези, които страдат от хронични респираторни заболявания. За да подготвите състава, трябва да вземете:

• Малко парче борова смола;
• Три зелени шишарки;
• 500 мл мляко.

Всички съставки се смесват с врящо мляко и се оставят да киснат около 4 часа. Може да се приема само след внимателно прецеждане.

Пийте по една чаша мляко сутрин преди хранене. В много тежки случаи чаша от това лекарство може да се приема преди лягане.

Общото време на лечение по този начин продължава приблизително шестдесет дни.

Калина

Процесът на приготвяне на тази ефективна отвара изглежда така:

• Добавете 1 литър вряща вода към чаша събрани плодове от калина;
• Съставът се вари на слаб огън за 5 минути;
• Към сместа се добавят три супени лъжици липов мед;
• Отварата трябва да престои 5 часа.

Съставът се използва три до четири пъти на ден по 100 ml. Това е един от най ефективни средства, който може не само да елиминира старите натрупвания на храчки и слуз, но и да засили имунитета на човешкото тяло.

Борово сладко

Това сладко идеално премахва различни вредни вещества от човешкото тяло, помага за прочистване на белите дробове дори от остаряла слуз, а също така лесно облекчава общо състояниепушачи.

Приготвянето на лекарството се извършва, както следва:

• Зелени шишарки, върху които се появиха бяло покритие, изплакнете добре в студена вода;
• Суровината се напълва с вода, така че да е с 20 см по-висока;
• Сместа се вари на тих огън 8 часа. Ако е необходимо, отстранете пяната;
• Полученото борово сладко се прецежда и засипва със захар в съотношение 1:1, след което се вари още 1 час.

Трябва да приемате две супени лъжици сладко преди хранене. Ако този метод причинява дискомфорт в стомаха, лекарството може да се приема веднага след обяд и вечеря.

Сироп от чесън и лук

Как да почистите бронхите по други начини? За лечение ще трябва да използвате етеричните масла от тези продукти. Те съдържат фитонциди, които се характеризират с уникални антимикробни и пречистващи свойства.

В същото време е необходимо да се отбележат такива специални свойства на продуктите като значително укрепване на имунитета на организма.

За да получите лекарството, ще трябва да вземете глава лук и. Всичко това се нарязва и след това се покрива с малко количество захар. Оставете сместа за 2 часа, за да получите пълноценен сироп.

Продуктът се приема три до четири пъти на ден по една супена лъжица. В случай на обостряне на респираторни заболявания, използвайте шест до седем дни.

Сиропът може да се използва като превантивна мярка. Единственото противопоказание са стомашни проблеми.

Зеленчуци

Зеленчуците са уникално лечение, което решава проблеми, свързани не само с болести, но също така лесно пречиства дихателната система и други системи на човешкото тяло.

Приготвяне на инфузията:

• Ще трябва да вземете 500 мл водка;
• Отделно се приготвят соковете от червено цвекло, моркови и черна ряпа, общото количество е 500 ml;
• Всичко се смесва и след това се покрива с капак;
• Съдът се затваря с предварително приготвено тесто, за да не прониква въздух;
• Задушете соковете във фурната за 90 минути.

Лекарството може да се приема, когато е изстинало. Съставът трябва да се консумира три пъти на ден преди хранене.

Еднократното количество на продукта е 50 g. Общият курс на лечение по този начин е 30-35 дни. В по-напреднали случаи курсът на такова лечение може да се повтори, но само след десетдневна почивка.

Царевична коприна

Царевичната свила помага при острата форма на различни белодробни заболявания, особено при стара кашлица.

За лечение ще трябва да вземете изсушени царевични коприни и да ги смелите на прах. За получаване положителен ефект- добавете висококачествен мед към сместа (съотношение 1:2).

Приемайте по лъжица от три до шест пъти на ден в зависимост от сложността на ситуацията.

Риган и теменужка

А теменужката има отлични антисептични качества. Продуктът перфектно предпазва от алергии. В допълнение, съставът помага за активиране на бронхиалния епител.

За да приготвите сместа, ще трябва да вземете по една супена лъжица от всяка билка и след това да ги залеете с 500 мл вряща вода. Съставът се приема, след като се влива в продължение на 1 час. Чаят трябва да се пие без захар три пъти на ден.

След кратък период от време бронхите и белите дробове са напълно изчистени от прах, смоли, гной и храчки. Това е много удобна опция за почистване, тъй като по време на лечението няма кашлица, която пречи на съня и води нормален начин на живот.

Мляко с овесени ядки

Овесените ядки с мляко са просто идеални за прочистване на бронхите и белите дробове. Продуктът се предписва както на заклети пушачи, така и на тези, които имат много слуз в тялото си поради настинка.

За приготвяне на лечебна напитка:

• Вземете чаша овесени зърна и ги смесете с 0,5 литра мляко;
• Гответе на слаб огън, докато сместа се редуцира наполовина;
• Овесените ядки се пресоват през цедка и след това се добавят към готовата течност.

Трябва да получите половин чаша от готовия продукт, чиято консистенция е много подобна на каша.

Готовата отвара се изпива веднъж преди ядене. Броят на употребите на ден е три пъти. В същото време продуктът трябва винаги да е свеж. Продължителността на лечението трябва да продължи най-малко една седмица.

По принцип след седем дни започва важен процес на почистване в човешкото тяло. Това се проявява с тежки пристъпи на кашлица, които могат да продължат до 30 минути. По това време храчките излизат.

Алтея

Това е още едно добро средство, което помага при задръствания в белите дробове и бронхите. За да приготвите състава, трябва да вземете три лъжици от продукта и след това да ги залеете с 1 литър вряща вода, да ги оставите да се варят за една нощ.

Пие се по една чаша сутрин, следобед и вечер, за предпочитане преди хранене и топло, по половин чаша. Пълният курс на почистване трябва да продължи месец и половина. Ако е необходимо, след прекъсване от три седмици, лечението може да се повтори.

Композиция на основата на Cahors

Червеното вино е оптимално за борба с настинки; помага за бързо подобряване на имунитета.

Средството за прочистване на бронхите се приготвя по следния начин:

• 250 г листа от алое се избърсват добре с влажна марля и се нарязват много ситно;
• Сместа се изсипва в 500 ml Cahors;
• Добавете 350 г мед;
• Поставете получения състав на защитено място за две седмици;
• След това прецедете и изстискайте сместа.

Приготвеният сироп се приема три пъти на ден по една лъжица. Общата продължителност на такъв курс на лечение се основава на количеството на целия приготвен състав. Използвайте всичко напълно.

Растение с подобни свойства е не по-малко ефективно.

Ядки и мед

Съставът от ядки и мед перфектно почиства белите дробове от храчки и слуз, а също така премахва дори старата кашлица.

За приготвянето на рецептата ще ви трябват 50 г от сместа и половин литър вино. Тази смес се готви на слаб огън за 20 минути. Лекарството се приема по една супена лъжица три пъти на ден.

смърчови издънки

Иглолистните дървета се отличават със своите дезинфекционни свойства. Поради тази причина в смърчовите гори е толкова пълно и лесно да се диша.

Иглите съдържат различни етерични масла, чието вдишване помага за ефективното втечняване на слузта и улеснява бързото й отстраняване. Издънки за приготвяне на лекарствен продукт трябва да се използват тези, които са събрани от края на май до началото на юни.

Поставете събраните издънки на дъното на обикновен литров буркан и след това ги покрийте със слой захар. Всичко това е утъпкано от трошачка. Бурканът се съхранява в хладилник за три седмици.

След това целият състав се филтрира през сито или тензух. Резултатът от тези действия е зелен сироп, който също се съхранява в хладилник.

Трябва да приемате сместа три пъти на ден по една лъжица. След лечението бронхите и белите дробове бързо ще се изчистят и ще можете да дишате дълбоко и лесно.

Мазнина от язовец

Приема се през устата два или три пъти на ден и за предпочитане един час преди хранене. Времето за лечение на мазнини трябва да бъде не по-малко от тридесет дни.

Противопоказания

Практикувайте четкане дихателната системазабранено, когато:

1. Бременност и кърмене.
2. Конвулсивни състояния.
3. Намален имунитет и общо изтощение на тялото.
4. Наличието на всякакви злокачествени образувания.
5. Активна туберкулоза.
6. Наличието на генетични патологии.

Пушенето е опасен навик, който се превръща в истинска зависимост поради ефекта на никотина. Не само това наркотично вещество обаче се вдишва от пушача. Повече от 4 хиляди опасни вещества и съединения, които са признати за отрови, влизат в тялото. Те включват формалдехид и смоли. Те се установяват върху лигавицата на устата, трахеята, бронхите и белите дробове. Те също така предотвратяват усвояването на кислорода и пълното му пренасяне във всички организми и клетки на тялото. Ето защо пушачите трябва да знаят как да почистят белите си дробове след пушене. Има специални техники, народни средства и дори са разработени лекарства за пушачи.

Прочистват ли се белите дробове на пушачите?

Когато решавате как да почистите белите дробове на пушач у дома, можете да обърнете внимание на няколко метода наведнъж. Те трябва да се използват систематично. Самото почистване с постоянно и активно пушене явно няма да е достатъчно. Могат ли белите дробове да се изчистят след пушене? Този процес е напълно завършен само след дълъг отказ. През това време тялото ще трябва да премахне остатъците от никотин, катран, формалдехид, тежки метали и други токсични вещества. Времето за отстраняване на тези компоненти може да достигне няколко месеца, някои от тях могат да отнемат години, за да бъдат отстранени, особено арсен и живак.

Ако една жена е спряла да пуши, тя може да попита своя лекар как да прочисти белите си дробове, преди да планира бременност. Но често лекарите съветват да се изчака поне 1-2 години, за да бъдат отстранени от тялото всички токсични вещества, които могат да навредят на детето и да направят самата бременност сложна и трудна.

Колко време отнема белите дробове да се изчистят след пушене? Средно процесът на почистване отнема до една година, минималният период е 4 месеца. Конкретната времева рамка ще зависи от състоянието на тялото на човека, продължителността на неговата зависимост и броя на пушените цигари на ден.

Изчистени ли са напълно белите дробове след пушене?

След като разбра колко време отнема белите дробове да се изчистят след отказване от пушенето, пушачът има друг въпрос: възможно ли е да възстановите белите дробове напълно след пушене? Само след четири месеца ще се изчистят белите дробове, трахеята и бронхите. И това при положение, че през целия период не е изпушена нито една цигара. След една година вече можем да говорим пълно почистванетялото от отложени опасни смоли и вещества, които биха могли да навредят на здравето.

По време на процеса на почистване:

• Всички застояли процеси ще изчезнат.
• Кашлицата става по-малко тежка и по-малко задушаваща, отколкото беше преди.
• Токсичните вещества и смоли се отстраняват напълно от тялото.
• Ще се възстанови нормалният кислороден обмен на всички вътрешни органи.

Тялото бързо премахва никотина от белите дробове. Проблеми могат да възникнат в процеса на отстраняване на смоли и формалдехиди, които се залепват върху лигавиците много по-дълго.

Почистване на тялото от никотин

Лекарите знаят, че за нормалното функциониране на всички органи и системи тялото се нуждае, и то жизненоважно, от никотинова киселина. Този компонент се нарича ниацин, има и други имена - витамин В3 или РР. Въпреки това, по време на пушене този компонент престава да се произвежда, което се отразява негативно на метаболитния процес.

Този „бойкот” на тялото се дължи на факта, че то не иска да бърка никотина със собствения си витамин. Вместо полезен компонент, тялото започва постепенно да се насища с отрова, което също засяга метаболитни процеси. Ако решите да забравите за лош навик, колко време ще отнеме на белите ви дробове да се възстановят след отказване от пушенето? Тялото ще се пречисти от никотина през следващите 3-4 седмици. През същия период ще се възстанови нормалното производство на полезна никотинова киселина.

Как можете бързо да изчистите дробовете си от никотина?

Ако е необходимо, можете да разберете как бързо да почистите белите дробове след пушене у дома. За да направите това, е важно да възстановите нормалния режим на пиене, когато пушачът консумира най-малко 2-2,5 литра вода на ден. Това е живителна влага, която бързо разтваря опасните соли и премахва всички токсини от тялото. За да ускорите процеса, можете:

• Занимаването със спорт - само половин час активни упражнения или джогинг, което включва активно усвояване на вода, също ще ви позволи бързо да премахнете никотина и други вещества от тялото.
• Пийте зелен чай. Той активира метаболитните процеси, попълва липсата на важни компоненти, кара тялото бързо да се отърве негативни последиципушене.
• Отидете в парната баня - парната баня в банята винаги е приятна и полезна (ако няма противопоказания). Заедно с потта в парната ще излязат и токсините. Но за такива процедури трябва да изберете не сухи парни стаи, а парни стаи. В този случай се активира процесът на отстраняване на храчките заедно със смолите.
• Правете инхалации с етерично масло.

Почистването на белите дробове и бронхите след пушене по този начин е ефективна мярка. Лекарите препоръчват използването на инхалации за тези, които напълно са решили да забравят за зависимостта. Те са особено полезни през първите две седмици след отказване от тютюнопушенето. Като добавка могат да се използват отвари, както и етерични масла от бор, хвойна и мента. Инхалациите могат да се използват само ако няма противопоказания. Преди всякакви процедури се препоръчва да посетите лекар и да решите заедно с него как да почистите белите дробове на пушач.

Всички методи за почистване на белите дробове на пушач

За да решите най-накрая как да почистите белите дробове от тютюнопушенето, е необходимо да оцените значението и възможността за използване на различни лекарства и народни рецепти. Използват се и различни медицински процедури за прочистване на белите дробове след пушене. При избора на подходяща техника се взема предвид състоянието на пациента, както и наличието или отсъствието на различни хронични заболявания. Сред често използваните почистващи продукти са продуктите за лесно отказване от тютюнопушенето.

Руска баня за прочистване на белите дробове

Не използвайте други „аналози“, тъй като те включват използването на сух горещ въздух. Такова излагане може да навреди на тялото. Често към парната вода се добавят билкови отвари и етерични масла. Те не само ароматизират въздуха в парната баня, но и изпълват тялото с различни ценни компоненти, които имат антимикробен и противовъзпалителен ефект. Трябва да отидете до банята за следващата порция здраве поне веднъж седмично. В този случай времето за възстановяване на белите дробове след пушене може да бъде значително намалено - до 1-2 седмици, ако напълно се откажете от цигарите.

Инхалации за почистване

Специални отвари и инфузии със специални основни добавки ви позволяват да се справите с процеса на изчистване на дим и катран от белите дробове много по-бързо. Как един пушач може да прочисти белите си дробове? За да направите това, можете да вземете съветите на лекарите, като добавите няколко капки етерично масло към вода или готови отвари. Предлага се в богат асортимент в аптеките. Като полезни добавки могат да се използват следните етери:

• мента;
• Хвойна;
• Елхи;
• градински чай;
• пелин;
• лавандула;
• борове;
• евкалипт;
• Дъбови листа.

Как да помогнете на белите си дробове да се прочистят след пушене? Използвайте няколко капки от посочените масла. Можете да ги смесвате и комбинирате. Достатъчно е да използвате една капка от различни състави, за да помогнете на тялото да се отърве от катрана. Не прекалявайте с пълненето на чашата, тъй като прекомерната употреба на масло, както всяко друго лекарство, може да причини само вреда.

За да бъде процедурата възможно най-ефективна и белите дробове да се изчистят по-бързо след пушене, трябва да се прави през нощта.

Физическа активност за прочистване на белите дробове

Можете бързо да изчистите белите си дробове след пушене физическа дейност. Не е нужно да тичате във фитнеса или да ходите на фитнес център всеки ден. За прочистване на белите дробове след пушене могат да се използват разходки през иглолистни или просто широколистни гори. Те могат да бъдат заменени с бързо ходене в паркове и площади, ботанически градинии планини. Всяка физическа активност ви позволява да изчистите белите дробове от катран, дим и никотин.

Изчистете дихателната система още по-бързо отрицателно въздействиеМожете да използвате тютюн, ако редовно бягате за себе си. Не си мислете, че това са сезонни упражнения. Лекарите съветват ходене и бягане дори в дъждовни и студени сезони. Разходката във влажна гора има особено благоприятен ефект върху тялото. Влагата ви позволява бързо да премахнете натрупаните смоли, опасни токсини и вещества от тялото. Те ще бъдат екскретирани заедно с храчките, които се натрупват в подходящия климат. При сух въздух ще е необходима допълнителна стимулация под формата на вода.

Организиране на правилното хранене

Тази тема трябва да се обърне специално внимание, особено когато трябва бързо да почистите белите дробове след пушене. Диетата на пушача трябва да включва:

• Млечни продукти. Те бързо премахват никотина от тялото.
• Плодове и зеленчуци.
• Постни риба и месо. Те трябва да се сервират задушени, варени, на пара или печени.
• Зеленчуци и плодове. Това са източници на витамини и хранителни вещества. Чесънът и лукът са особено ценни източници на фитонциди - компоненти, които имат благоприятен ефект върху тялото, ще се борят с възпалителните процеси и ще ви помогнат да се възстановите по-бързо след пушене.

Можете да включите този или онзи продукт в ежедневната си диета само след оценка на състоянието на тялото. Ако човек страда от пептична язва, не трябва да се „отдавате“ сурово мляко, лук и чесън, както и голямо количество плодове. Те могат да бъдат в диетата, но вече в преработен вид. Това няма да повлияе на скоростта на възстановяване. Колко бързо се почистват белите дробове след отказване от тютюнопушенето ще зависи изцяло от характеристиките на тялото, опита и активността на тютюнопушенето в миналото.

Използване на инфузии

Какво друго можете да направите, за да почистите белите дробове на пушача? Запарки и отвари! Те се превръщат в склад на минерални компоненти и витамини. Има няколко рецепти, които бързо ще възстановят белодробната функция и ще премахнат никотина, както и катрана и други отрови от тялото.

Лекарства за прочистване на белите дробове от никотин и други отрови

Можете да възстановите функцията на белите дробове и да ги почистите от токсини, като използвате специални лекарства. Само лекуващият лекар може да препоръча подходящи таблетки за почистване на белите дробове след пушене след оценка на състоянието на тялото на пациента, както и характеристиките на действието на лекарствата. Най-често използваните са:

• "Лазолван" или "Амброксол". Това е добре известно отхрачващо средство, което позволява на дихателната система да се възстанови по-бързо след дълго пристрастяване. Лекарството насърчава възстановяването и обновяването на белодробната тъкан.
• "Геделикс". Предлага се под формата на капки или сироп, на натурална растителна основа. Компонентите, включени в състава, разреждат храчките и допринасят за бързото възстановяване на бронхиалната функция, което е особено важно за тежките пушачи. Компонентите разширяват лумена на бронхите, което позволява отстраняването на белодробната слуз.
• "ACC" или "Ацетилцистеин". Предлага се на прах или големи таблетки. Позволява ви да приготвите разтвор за инхалация и перорално приложение. Позволява ви не само да втечнявате храчките, но и да детоксикирате тялото.
• "Мукалтин". Това лекарство насочва действието си към ресничките на епитела, което ви позволява да отхрачвате храчките.

Лекарят ще реши какво изчиства белите дробове от никотин в конкретен случай само след провеждане на цялостен преглед на пациента.

Как да прочистите белите дробове след пушене: народни рецепти

Почистването на белите дробове с народни средства се препоръчва в допълнение към други методи. Препоръчително е няколко пъти да използвате отвари, запарки, чайове и домашни средства. Някои рецепти предполагат почивка и след това повторение на курса.

Използване на овес за почистване

приготви се природна медицинаЗа прочистване на белите дробове на пушач използвайте 0,5 литра мляко и 250 мл овесени ядки. За да подготвите състава, трябва:

• Залейте зърната с мляко, след което ги поставете на слаб огън, за да се затоплят постепенно.
• Варенето на компонентите отнема 30-50 минути. Трябва да се варят, докато сместа стане светлокафява. Консистенцията ще бъде каша.
• Готовата каша се яде на едно хранене, като подобни смеси трябва да се приготвят три пъти на ден.

За да прочистите белите дробове на пушача, трябва да приемате вид каша в продължение на поне 3 седмици. Въпреки това, през първите 7 дни вашето здраве може да се влоши донякъде. Това се дължи на факта, че в първите дни храчките ще се отделят активно и може да се появи задух. Това е начинът, по който тялото премахва токсините и отпадъците, отровите и никотина, натрупани в продължение на много години пушене.

Билкова инфузия

Какво прочиства белите дробове от никотина освен хапчета и упражнения? Това е билкова настойка, която се приготвя от цял ​​комплекс от ценни билки. Компонентите, използвани в равни пропорции, включват:

• Мак и иглика;
• Живовляк и истод;
• Бъз и женско биле;
• Борови пъпки и хвощ;
• Мащерка и пикулник;
• Елекампан и сапун;
• Трицветна ароматна теменужка и резене.

Смесете всички съставки, можете да ги използвате вече готови смеси. Всички съставки трябва да се добавят строго в равни пропорции; 1,5 супени лъжици са достатъчни за 250 мл варя. л. суха трева. Трябва да се залее с вряща вода, сместа не се вари, а в затвореноставете до пълно охлаждане. Прецедете ароматната консистенция и вземете чаша преди лягане. Курсът на лечение с билкова инфузия трябва да продължи най-малко един месец.

Настойки от теменужка и риган

Това са популярни билки за прочистване на белите дробове на пушачите. Имат приятен аромат и леко сладък вкус, но имат лечебен ефект върху организма. За да приготвите запарката, използвайте сухи билки в равни пропорции, разбъркайте и залейте с 2 с.л. л. смес 500 мл вода. Оставете за 2 часа, след което прецедете.

Замърсена околна среда, тютюнопушене, лош начин на живот - това е само малък списък от причини, поради които дихателната система се замърсява. За да поддържате здравето си, трябва да знаете как да изчистите праха от дробовете си.

Как белите дробове се замърсяват и какви са последствията?

Жителите на големите градове страдат от замърсяването на въздуха. Химикали, които отделят индустриални предприятия, излезте във въздуха. Те причиняват замърсяване заобикаляща среда. Токсичен дим, смог, изгорели газове и прах се утаяват в белите дробове на човека и ги замърсяват.

Хората, чиято професия включва работа в мини, фабрики, строителни и дървообработващи предприятия, излагат дихателната си система на опасност. Прах, метални изпарения и химически вещества, дървени стърготини и много други вредни за здравето елементи.

Замърсените дихателни органи причиняват бронхопулмонални заболявания. Ето защо е необходимо да знаете как да прочистите белите дробове и да извършвате тази процедура редовно. Най-често лечението се извършва у дома. Токсините и прахът в белите дробове нарушават здравословната функция на дихателната система.

Поради тази причина заболявания като:

Дихателните органи играят важна роля, те насищат човешкото тяло с кислород. Ако те не се справят добре с функцията си, от това страда цялото тяло. Токсините и прахът в белите дробове водят до недостиг на кислород, което причинява:

• метаболитно заболяване;
• намален имунитет;
• нарушения на кръвообращението;
• появата на сърдечни заболявания.

За да предотвратите развитието на всички тези заболявания, трябва да се грижите за здравето си и да научите как да почиствате белите дробове от токсини и прах. Трябва също така да се поинтересувате колко бързо ще настъпи желаният ефект. Тази информация можете да получите от Вашия лекар.

Защо и как трябва да прочистите белите си дробове?

Редовното почистване на белите дробове и бронхите е необходимо, за да се предотврати развитието на патологии на дихателната система. Тази процедуранасочени към подобряване на дихателния процес. Процедурата се препоръчва за всеки, който по една или друга причина трябва да вдишва изпарения от замърсен въздух.

Хора които:

• дим;
• работа в прашни помещения;
• работа в опасна работа;
• живеят в замърсени райони;
• живеят в индустриални зони.

За да поддържате дихателните си органи здрави, трябва да ги почиствате веднъж годишно.След тази процедура човешката дихателна система ще се нормализира, кръвообращението също ще се подобри и защитните функции на тялото ще се повишат.

Начини за прочистване на белите дробове

Появата на пароксизмална кашлица, задух и непълно вдишване показва наличието на прах в белите дробове. Има доста начини за прочистване на дихателната система от прах, токсини и отпадъци. Преди да започнете лечението, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Пушачите трябва да се откажат от вредния си навик преди почистване.

Списъкът с най-популярните методи за почистване на белите дробове включва следните методи:

След като сте избрали метод, трябва да започнете да го прилагате. В никакъв случай не трябва да се отказвате от нещо, което сте започнали, без да сте го завършили. В този случай няма да има полза. Белите дробове могат да се почистват и с превантивна цел.

Почистване след пушене

Изчистването на белите дробове след пушене може да отнеме доста дълго време.

Преди да започнете процедурата, трябва да имате предвид едно правило: ще трябва да се откажете от пушенето.

Един от най ефективни начинив този случай те са инхалации. За да ги извършите, можете да използвате модерен пулверизатор; ако нямате такъв, правете парни инхалации над тиган с бульон.

Инхалациите могат да се извършват с помощта на следните лечебни растения:

Можете да изберете едно растение, но за по-голям ефект е по-добре да направите отвара от сбор от различни билки. Има мощен ефект иглолистни дървета. Етеричните масла от бор, ела и кедър почистват добре дихателните пътища и белите дробове.

След процедурата не се препоръчва да се яде, пие или говори в продължение на 30 минути. Курсът на лечение включва десет процедури. Полезно е не само да се правят инхалации с тези билки, но и да се приемат през устата (1 супена лъжица билка се залива с половин литър вряща вода и се оставя).

Как да премахнем токсините от белите дробове?

За да премахнете токсичните вещества от белите дробове, ще трябва да пиете много течности. Това трябва да е пречистена изворна или минерална вода. Трябва да пиете поне два литра вода на ден.

За да почистите белите дробове от токсини, можете да използвате билкови отвари:

• резене;
• кардамон;
• мащерка;
• шипка.

Полезно е да пиете чаша зелен чай на ден. Млякото е известно и със способността си да премахва вредните вещества от тялото. На тези, чиито трудова дейноствъзниква в замърсена среда, трябва редовно да пиете поне чаша мляко на ден.

Чесънът има мощни антиоксидантни свойства. Помага за разтварянето на токсичната слуз, натрупана в белите дробове.

За постигане на пречистващ ефект при замърсяване на дихателната система с токсини е необходимо да се вдишват фитонциди от чесън, както и да се яде този продукт. Това е доста прост метод за почистване.

За да се отървете от токсините, натрупани в дихателната система, се използват специални дихателни упражнения, чиито упражнения са насочени към дълбоко, измерено дишане. Дихателната система в йога техниката помага много добре. Руската баня с брезова или дъбова метла има ефективни почистващи свойства.

Медикаментозно прочистване на белите дробове

За възстановяване на дихателната функция се използват някои лекарства:

Тези и някои други лекарства, които имат отхрачващо, муколитично и бронходилататорно действие, премахват токсините, вредните вещества и катраните. Преди започване на лечението е необходима консултация със специалист.

Методи на традиционната медицина

Предложения от традиционната медицина широк изборрецепти за прочистване на бронхите и белите дробове от прах. Ето няколко ефективни начина за прочистване на белите дробове с помощта на народни средства:

Всички горепосочени методи осигуряват максимален ефект за прочистване на дихателната система, когато се използват в комбинация.За да разработите метод за прочистване на белите дробове, ще трябва да се консултирате с лекар, който ще ви посъветва дали е възможно да прочистите белите дробове и как да го направите. По този начин можете да постигнете максимален ефект. Също така си струва да се уверите, че белите дробове са изложени на вредни ефекти възможно най-малко.

Здравейте, скъпи читатели! В статията обсъждаме почистването на белите дробове с народни средства. Говоря за различни средстваза почистване на белите дробове, инхалации, дихателни упражненияи лекарства за отстраняване на слуз.

Можете да прочистите белите си дробове у дома различни начини. Най-популярни сред тях са почистващите процедури със следните съставки:

• овесени ядки;
• мляко, напоено с борови шишарки;
• смърчови издънки;
• лук или чесън;

Преди да започнете процедурите, не забравяйте: почистването на белите дробове може да бъде придружено от продължителна кашлица, което показва, че дихателните органи се почистват. Ако сте имали пневмония, може да отделяте храчки на зелени бучки.

Почистване на белите дробове и бронхите с овес

Задължително:

• 1 чаша несмлени овесени зърна;
• ½ литър мляко

Овесените ядки се заливат с мляко и се оставят да врят на слаб огън наполовина. Претрийте получената овесена каша през сито. Ще получите 0,5 чаши гъста течност, която се съхранява в хладилник.

Приемайте тази смес всеки ден преди основните хранения в продължение на една седмица.

Почистване с мляко върху борови шишарки

Задължително:

• 3 пресни борови шишарки;
• парче борова смола;
• ½ литър варено мляко

Измийте конусите под течаща вода. Изсипете в термос заедно с горещото мляко и оставете да се запарва. След няколко часа филтрирайте инфузията през марлен филтър.

Приемайте настойката на празен стомах сутрин и преди лягане в продължение на 2 месеца.

Шишарките могат да се използват за приготвяне на инфузия 2-3 пъти, но не забравяйте да ги изплакнете обилно след всяка употреба.

Почистване със смърчови игли

Не само борът, но и други иглолистни дървета имат отлични дезинфекционни свойства. Смърчовите игли са богати на етерични масла, които разреждат и премахват слузта.

Събирайте смърчови издънки в края на пролетта - началото на лятото. Поставете издънките в литров буркан, редувайки ги със слой захар и плътно уплътнете.

Под издънки имаме предвид яркозелените, меки издънки по върховете на клоните.

Оставете буркана на хладно място за 3 седмици, след което филтрирайте съдържанието с марля. Трябва да се получи зеленикав сироп.

Съхранявайте смърчовия сироп на хладно и приемайте три пъти на ден по чаена лъжичка.

Това прочистване на белите дробове с народни средства може да се прави веднъж годишно в продължение на няколко седмици, докато сиропът свърши. В този случай белите дробове ще бъдат надеждно защитени от мръсотия и токсини.

Почистване с лук или чесън

Задължително:

• 1 глава лук или чесън;
• мед или гранулирана захар.

Настържете лука или чесъна, смесете с мед или захар в равни пропорции и оставете на топло място за 2 часа. Приемайте по 1 супена лъжица сироп от лук или чесън след основното хранене веднъж седмично.

Ефективността на лука и чесъна се обяснява с високото съдържание на фитонциди, присъстващи в техните етерични масла и имащи антимикробен ефект.

Почистване с мед

Има 2 рецепти за приготвяне на мед:

В първия случай ще ви трябва:

• 250 грама мед;
• 15 мл прясно изцеден сок от алое;
• 300 мл вино Cahors

Смесете мед със сок от алое и вино, оставете на топло за една седмица. Вземете една супена лъжица три пъти на ден преди хранене.

Във втория случай ще ви трябва:

• 100 грама мед;
• 100 грама свинска мас;
• 1 с.л. лъжица пчелен восък;
• 1 литър сок от алое.

На слаб огън се разтопяват медът, несолената сланина и восъкът. Махнете от котлона, добавете сок от алое, разбъркайте и кипнете. От получената смес се приема 3 пъти на ден по 1 ч.л.

С този метод на почистване полезни свойствамедът се комбинира с други природни средства като алое или топена свинска мас.

Как да изчистите слузта от белите дробове

В допълнение към народните рецепти за почистване, има няколко традиционни техники, които лесно се прилагат у дома. Те също така ефективно помагат за прочистване на белите дробове:

1. инхалации с масла;
2. дихателни упражнения;
3. медицински препарати.

Инхалации с масла

Инхалациите с етерични масла от бор, евкалипт и майорана служат за прочистване на белите дробове.

За да извършите процедурата, кипнете вода в голям емайлиран съд. Поддържайки температурата на слаб огън, добавете няколко капки от всяко масло в тигана и вдишайте дълбоко отделящите се пари, като покриете главата си с кърпа.

Продължителността на инхалацията е 5-10 минути. Курсът е с продължителност 2 седмици.

Дихателни упражнения

Застанете прави с една ръка на корема. Издишайте през устата, след това бавно вдишайте през носа, като броите всяка секунда.

Ръката, лежаща на корема, трябва да усеща изпъкналостта на корема, докато вдишвате.

Задръжте дъха си за няколко секунди и също издишайте бавно. В същото време стомахът трябва да се прибере, но гърдите не трябва да се движат.

Повторете това упражнение за 6-7 подхода след сън и преди лягане.

По време на такива упражнения кръвообращението се засилва, тялото се насища с кислород и общото благосъстояние се подобрява.

Имайте предвид, че кашлицата ви може да се влоши по време на тези упражнения. Това е показател за ефективността на предприетите действия, така че не се тревожете и продължете с упражненията. За да смекчите кашлицата, се препоръчва да пиете чай с резен лимон.

Лекарства

Такива средства за прочистване на белите дробове показват добър ефект растителен произход, като Gedelix, Lazolvan и Mukaltin.

ГеделиксПодходящ както за бебета, така и за заклети пушачи. Неговите компоненти разреждат добре храчките и спомагат за активирането на бронхите. В резултат на това храчките бързо се изчистват от белите дробове и всички патогенни бактерии умират.

Мукалтинизползвани за много тежки заболяваниядихателни органи за унищожаване на вискозни и лошо отделени храчки.

Съдържа активни вещества като полизахариди от бяла ружа, както и винена киселина и натриев бикарбонат. Под тяхно влияние ресничките на епителната тъкан на бронхите се движат по-активно, изтънявайки слузта.

Това са най-популярните начини за прочистване на белите дробове с помощта на народни средства. Тяхната ефективност е проверена от времето и голям брой хора, излекувани от различни белодробни заболявания.

Противопоказания

Почистването на белите дробове с народни средства може да предизвика алергични реакции към един или друг компонент, използван в процеса на почистване. Например хората с непоносимост към лактоза и болни бъбреци не трябва да прочистват белите си дробове с мляко.

Да избегна алергична реакцияПрепоръчваме ви да подходите сериозно към избора на метода, чрез който ще прочистите белите дробове с помощта на народни средства. Опитайте се да изберете такъв, който оптимално отчита характеристиките на вашето тяло.

Не отлагайте процедурите за прочистване на белите дробове за по-късно - вашето здраве е във вашите ръце.

За прочистване на белите дробове след отказване от цигаритеще отнеме много време, но има различни начинипълно спиране на пристрастяването, но не всеки разбира защо е необходимо това.

Резултатите се усещат веднага, но пълното възстановяване отнема около пет години.

Трябва да се откажете от пушенето възможно най-бързо, за да изчистите дъха и бронхите си.

Намерете отговора

Имате ли някакъв проблем? Нуждаете се от повече информация?
Въведете формата и натиснете Enter!

Почистване

След дълго пушене може веднага да забележите възстановяване на обонянието, кожата ви ще изглежда по-здрава, а зъбите ви ще бъдат по-бели. Но това не е основното, защото сега здравната прогноза за бъдещето ще се промени към по-добро.

И сега тялото започва важна работа, за коригиране на щети, причинени от тютюнопушене. Белите дробове никога няма да могат да се възстановят напълно, но здравето им ще започне да се възстановява в деня, в който спрете да пушите.

След петнадесет години рискът от развитие на инсулт или инфаркт ще бъде същият като този при непушач.

1. Контрол на теглото. Изследванията показват, че по-бързото изчистване на белите дробове зависи от контрола на теглото. Уверете се, че вашият нов начин на живот без тютюнев дим включва физически упражнения.
2. Избягвайте пасивното пушене. Пушачът оставя около 2/3 от дима от цигарите. Не трябва да забавяте процеса, като вдишвате дима на други пушачи. По време на почивка на работа е по-добре да се разходите свеж въздух. Не позволявайте пушенето в дома или колата си и избягвайте зони, където пушенето е разрешено.
3. Бъди здрав. Всеки път, когато сте изложени на настинка, дробовете ви се напрягат и забавят заздравяването си. Трябва да миете ръцете си и да използвате маска, когато общувате с нездравословни хора. Спете достатъчно, за да подсилите имунната си система.
4. Увеличете капацитета на белите дробове. Специалната гимнастика ще укрепи и подобри тялото, включително белите дробове. Помислете за добавяне на йога към вашата рутина. Трябва да правите упражнения и да печелите пълни дробовевъздух, като им помага да се пречистят.
5. Заобикаляща среда. Поддържайте въздуха в къщата относително влажен. Избягвайте натрупването на прах и следи от домашни любимци. Избягвайте мухъл и проветрявайте добре помещението.

Тест за пушачи

Детоксикация след продължителна злоупотреба

Детоксикацията е необходима за всяка регенерация и възстановяване на тъканите. Елиминирането или намаляването на токсичните натоварвания ускорява процеса на растеж на нова тъкан.

Вече изброените билки са важни по време на детоксикация след пушене. Не забравяйте да използвате хлорела и кориандър.

Те ви позволяват да премахнете тежките метали от тялото, особено от черния дроб. Зеолитът в сурова прахообразна форма (не течен) е полезен.

При детоксикация трябва да ядете много зеле: карфиол, брюкселско зеле и броколи. Храни, богати на бета-каротин: цвекло, сладки картофи, моркови. Храни с антиоксиданти – грозде, бадеми, зелен чай.

Билки – особено помагат за прочистване на белите дробове след пушене. Пушачът трябва сам да определи кой вид билки е подходящ за него.

Нека да разгледаме как бързо да обновим тялото с помощта на билки:

• Антитусивни билки – намаляват респираторните спазми;
• Отхрачващи билки - премахват слузта;
• Успокояващи билки – успокояват раздразнените тъкани;
• Антимикробни билки – елиминират инфекциите.

Коренът от женско биле има всички тези характеристики до голяма степен. Може да причини нежелани реакции поради съдържанието на глициризин. Има продукти с екстракт от женско биле.

Лобелия, иронично известна като индийски тютюн. Отлично за прочистване на дихателните пътища за по-лесно дишане. Работи дори при астматични пристъпи.

джинджифил - добър инструментза детоксикация на белите дробове след пушене. Проучва се възможната му употреба за превенция на някои видове рак. Проучването включва, защото джинджифилът потиска растежа на някои ракови клетки. Пиенето на чай от корен от джинджифил, смесен с лимон, може да облекчи тежкото дишане на пушач.

Ако човек пуши повече от пет години, тогава има голяма вероятност той да страда от бронхит и кашлица. Някои продукти имат лечебни свойства, за които не всеки знае.

Чесънът и лукът се използват като превантивна мярка срещу много злокачествени новообразувания. Лукът е особено ефективен за предотвратяване на различни респираторни инфекции.

Куркума – богата на витамини и минерали, съдържа лечебни омега-3 киселини. Действа като антивирусно, антибактериално и противотуморно средство. Трябва да се включи в ежедневната диета.

Направете теста за пушене

Надеждни рецепти у дома

Ето една рецепта за отлично ефективно средство, базирано на тези съставки, за възстановяване от тютюнопушене. Приготвя се бързо и лесно. Напитката ще прочисти добре белите дробове и резултатът ще бъде забележим след няколко дни.

Нека разгледаме една от уникалните рецепти за прочистване след продължителна употреба на никотин.

За него се нуждаем от съставки:

• Нарязани лук– 400 г;
• Куркума – 2 ч.л.;
• Вода – 1 л.;
• Кафява захар - 400 g;
• Корен от джинджифил – 1 бр.

Вземете малка тенджера, след това добавете вода, добавете кафява захар и кипнете. След това добавете корен от джинджифил, лук и куркума. Намалете топлината и изчакайте, докато напитката заври. Оставете докато изстине напълно и след това приберете в хладилник.

Продуктът трябва да се използва преди закуска и 2 часа след вечеря.

За да приготвите друг ефективен народен лек, трябва:

• Моркови 1/2 кг;
• 3-4 лъжици мед.

Морковите се нарязват на едро, добавят се малко вода и се варят до омекване. След това смелете морковите в блендер и добавете меда и малко вода. Оставете да изстине. Трябва да се съхранява на хладно място или в хладилник. Трябва да приемате 3-4 лъжици на ден. Резултатите от такава проста рецепта ще бъдат видими само след един до два дни.

За ефективно лечениебелите дробове след пушене, може би, в допълнение към лечението с народни средства, употребата на лекарства. Самолечението не е решение. Обърнете се към лекар специалист. Той ще намери специален, специален подход, като вземе предвид всички желания на пациента.

Серраптазните ензими са мощни ензими, които могат да абсорбират белези, силно калцифицирана тъкан или втвърдени слузни отлагания.

Лекарството "Калиев орат" - възстановява увредената белодробна тъкан. Няма силни странични ефекти.

Някои витамини са полезни за дихателната система. Витамини А, С, В12 ще помогнат при лечението.

След дълго пушене на цигари кръвоносните съдове са податливи на вредни ефекти. Не забравяйте за тяхното възстановяване. Препоръчително е да приемате рибоксин, така че кръвоносните съдове да се върнат към нормалното си състояние.

Обтриването преди лягане определено е полезен и безвреден метод за лечение. Трябва добре да натриете гърдите си с ментолов или камфоров спирт.

Хранителните добавки са популярни. Например Гинко бибола, друг добър помощник при възстановяването на кръвоносните съдове, подобрява техния тонус.

Как бързо да подобрите здравето на органите си, след като се откажете от навика

„Мукалтин“, използван за, премахва перфектно. Ефективно прочиства белите дробове при умерено замърсяване. За по-тежки случаи може да искате да потърсите другаде.

Отлично лекарство "Gedelix", подходящо за всички, без изключение. Произвежда се под формата на сироп или капки. Почиства и лекува белите дробове след пушене.

Някои лекарства могат да бъдат закупени в аптеките. Те включват: "Амбраксол", "Лазолван", "Амбробене", "Флавамед". Лекарствата помагат за премахване на секретите от белите дробове и борбата с възпалението.

Цялата дихателна система може да се сравни с печка, а бронхите с тръба. Вдишвайки дим и получавайки доза никотин, човек получава повече от дванадесет хиляди вредни вещества. Огромно количество катран, канцерогени и токсини. Това преминава през белите дробове в бронхите. Бронхите на пушача могат да бъдат сравнени със запушени комин. Тази тръба събира много сажди през годините.

Трябва да пиете лопен. Това растение перфектно почиства бронхите и премахва слузта от белите дробове. Цветята и листата на лопен се използват за направата на билков екстракт, който ще помогне за укрепване на белите дробове след пушене.

Това лекарство премахва слузта от белите дробове, прочиства бронхите и намалява възпалението в дихателните пътища. Можете, като смесите една лъжица изсушена билка в чаша вряща вода.

След дълго пушене има много методи. Трябва да започнете със здрава организация външна среда. Докато дробовете ми се пълнят вреден въздух, процесите на възстановяване протичат с бавни темпове.

Можете да отидете в чиста борова гора, като откажете пушенето, но не всеки може да си го позволи. Струва си да организирате приемлива среда около себе си, в нормална обстановка.

Видео

Активен начин на живот

Ефективен начин да получите здрави бели дробове е да се занимавате със спорт или упражнения. Упражненията за сърдечно-съдовата система са полезни и за белите дробове. Можете да започнете с тридесетминутна разходка. При липса на заболявания на гръбначния стълб или коленете, трябва да бягате редовно. Колоездене - добър начинподобряване на дихателната система.

След тренировка трябва да приготвите вана с гореща вода. Посещението на сауна или парна баня няколко пъти седмично за петнадесет до двадесет минути ще стимулира изпотяването и ще помогне на белите дробове да се възстановят бързо.

Има няколко ефективни начина за прочистване на дихателната система от никотин. Процесът наистина ще се усети веднага, но прочистването може да отнеме година или 2. Всичко зависи от това колко са замърсени белите дробове.

Билкови инхалации за лечение

Използването на билки е друга възможност за възстановяване на орган след отказване от тютюнопушенето и дори най-много ефективен методвъзстановяване и прочистване на тялото. Вдишването на пара осигурява значителни ползи за белите дробове, създавайки ефективен, естествен отхрачващ ефект. Помага за отпускане на мускулите, облекчаване на кашлицата. Вдишването на пара е необходимо, за да се предотврати прекомерното изсушаване на лигавиците.

Препоръчват се листа от дъб, ела, градински чай, лайка, мента и евкалипт. Използвайте розмарин, мащерка.


Инхалациите трябва да се правят 2-3 пъти седмично. Загрейте малко минерална вода, изсипете я в съд и добавете малко етерични масла. Покрийте главата си с кърпа. Вдишвайки топлата пара, можете веднага да почувствате нейното отпускане и хубав ефект. След това бавно издишайте. Инхалациите леко успокояват дихателните пътища. Полезен е при различни респираторни заболявания.

За да използвате евкалипт като инхалация, трябва да добавите няколко капки масло към гореща вода.

Не забравяйте, че използването на евкалиптово масло в комбинация с определени лекарства може да увеличи риска от странични ефекти. Преди да го използвате, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Някои лекарства са чудесни за инхалация. Например, ацетилцистеинът се предлага под формата на специален разтвор. Има отхрачващо и очистително действие. Разтворът Nicorette, наличен в патрони, ще помогне да се справите с този проблем. За индивидуални и правилният подходтрябва да се свържете за среща лекарствен продуктна лекаря.

Почистване след наргиле

Наргилето е вредно за здравето. Пушенето на наргиле не е безвредна алтернатива на обикновеното пушене на цигари. След като започнете да пушите наргиле, можете само да преминете от една зависимост към друга.

Когато пушите наргиле, можете да получите доза никотин десет пъти по-висока, отколкото от обикновените цигари. за развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система и дихателната система.

Пиенето на чай е полезно за вашето здраве и помага за прочистване на белите дробове. Чаят предпазва от белодробен меланом – още едно предимство. Чаят намалява стреса и кара тялото да се отпусне.

Ментата се бори с бактериите в белите дробове и отлично ги елиминира. Премахва токсините и поддържа белите дробове чисти и здрави. Включете 2-4 листа мента в ежедневната си диета.

Рициновото масло детоксикира. Използвайте само органично масло. За да приготвите компрес, трябва да намажете гърдите с достатъчно масло. Увийте се с топла превръзка и легнете да си починете малко. След това трябва да вземете горещ душ.

Риганът съдържа карвакрол и терпени, които помагат за прочистването на белите дробове. Подобрява функционирането на дихателната система. Може да се добавя към чай или храна. 2 до 3 капки масло от риган могат да се добавят към мляко или сок.

Трябва да увеличите приема на антиоксиданти. Пийте много сокове от лимон, ананас и други плодове с малко захар. Каротеноидът е оранжев антиоксидант, открит в червените плодове и зеленчуци. Морковите са отличен избор заради съдържанието на бета-каротин.

Извършването на дихателни упражнения може да ускори прочистването на белите дробове и да подобри функционирането им. Можете да научите различни йога пози, които се фокусират върху дишането през диафрагмата.

Добрата тренировка ще ви помогне да подобрите здравето на белите дробове. Човек, който се възстановява, може да изпита кашлица, но да изчисти слузта и храчките и да освободи токсините и нежеланите вещества от белите дробове.

Ежедневна прочистваща тренировка

Нека разгледаме всеки от тях:

1. Популярен сред тези, които страдат от безсъние и тревожност. Ще прочисти дробовете ви, ще ви отпусне и успокои. Легнете на пода, отпуснете ръцете си, застанете отстрани, дланите са разтворени, гледайте нагоре. Пребройте до осем. Вдишайте, като броите до 4, дишайте до 7 и издишайте до 8. Трябва да повторите упражнението няколко минути.
2. Дълбоко коремно дишане. Съсредоточете се върху дишането си, като правите бавни, дълги вдишвания. Упражнението продължава 5 секунди. Повторете, докато стане удобно. Представете си как въздухът навлиза дълбоко в стомаха. Съсредоточете се върху това как гърдите се издигат при вдишване, последвано от стомаха.
3. Почистващ дъх Пранаяма. Това упражнение се изпълнява с помощта на мускули коремни. Изпълнява се в изправено положение, краката са на ширината на раменете. След това поемете въздух в дробовете си. Издишайте, като използвате кратки контракции на коремните мускули, за да увеличите силата на издишване. Не забравяйте, че устата винаги трябва да е отпусната, когато изпълнявате това упражнение.

Важно е да пиете много вода, за да предотвратите дехидратация. Това помага за премахване на токсините от тялото. Чудесен вариант– добавете една четвърт от лимоновия сок в чашата топла водаи го пийте сутрин на празен стомах. Сокът от червена боровинка и сокът от ананас с подобни ефекти са полезни.

1. пийте сок от моркови, в почивката между закуската и обяда. Трябва да изпиете поне триста милилитра, за да алкализирате тялото.
2. По време на обедната почивка консумирайте храни, съдържащи калий за детоксикация. Добрите варианти включват банани, портокали, сладки картофи, спанак, фурми, смокини и горски плодове.
3. Преди лягане изпийте поне четиристотин милилитра сок от червена боровинка или ананас. Това ще ви отърве от евентуални бактериални инфекции и ще увеличи капацитета на белите дробове. Червените боровинки съдържат антиоксиданти, които са полезни за здравето на дихателните пътища.

Белите дробове се нуждаят от време, за да се възстановят след отказване на цигарите. Ще трябва да направите промени в начина си на живот. Като за начало ограничете приема на големи количества сол, захар и изкуствени подсладители. Също толкова важно е да избягвате преработени и нездравословни храни. Трябва да намалите приема на млечни продукти, сода, месо и пшеница.

4.6 / 5 ( 54 гласове)