Препараты для сушки тела для мужчин. Что б купить, чтобы подсушиться? Что же выбрать

Придание телу рельефности больше не прерогатива бодибилдеров - сегодня это тренд среди женщин и мужчин, далеких от гипертрофированного желания совершенствовать свое тело колоссальными нагрузками.

Что же такое новомодная сушка тела , как добиться ошеломительных результатов в виде подтянутого тела и какую опасность несет в себе этот процесс - ответы на все вопросы о сушке тела в домашних условиях представлены в этой статье.

Как делать сушку тела для девушек?

Само по себе выражение «сушка тела« перекочевало из лексикона бодибилдеров. И хоть многие считают, что под этим термином кроется избавление от лишней воды в организме, на самом деле эта теория очень далека от истины, ведь сушка подразумевает процесс избавления от подкожной жировой клетчатки.

Сушка позволяет избавиться от подкожного жира

Осуществляется сушка для того, чтобы придать телу большей рельефности, подтянутости, избавиться от лишнего жира в достаточно короткий срок. Как правило, сушка тела для девушек предполагает два направления:

введение строгой безуглеводной или низко углеводной диеты
комплексные упражнения, направлены на поддержание тонуса мышц

Важная составляющая сушки - физические упражнения

Суть сушки тела заключается в резком снижении объема углеводов, которые поступают в организм. Из-за этого ему приходится испытывать колоссальный стресс и перестраиваться на «добывание« углеводов из жиров , которые при этом расщепляются
Необходимо быть готовой к тому, что процесс сушки займет не пару дней, а, скорее всего, несколько месяцев , но благодаря этому методу можно быстро избавиться от значительных объемов подкожного жира
Важно также понимать, что резкое уменьшение в рационе углеводов может быть опасным для организма . Так как углеводы - это быстрый источник энергии, то они чрезвычайно необходимы для работы мозга и нервной системы , а недостаток углеводов в необходимом объеме может вызвать множество недомоганий, среди которых и опасные для жизни состояния

Углеводосодержащие продукты при сушке строго запрещены

Испытывая недостаток глюкозы, организм начнет активно использовать гликоген , который запасен в своеобразных депо
Его количество ограничено и после этого начинается сложный и энергозатратный процесс добывания углеводов из липидов
Если дефицит углеводов значительный, то липиды могут не до конца расщепляться, вследствие чего в кровь попадают кетоновые тела , делая ее кислой

Если вовремя не остановить этот процесс приемом углеводов, то может развиться кетоацидоз , который может привести к коме и летальному исходу.

Быстрая сушка тела для девушек

Чтобы максимально быстро добиться заметных результатов от сушки необходимо максимально снизить количество употребляемых углеводов и поддерживать быстрый обмен веществ .

И если Вы думаете, что отказавшись от пищи совсем достигните быстрого похудения, то на самом деле все обстоит с точностью до наоборот - голодовка наихудший метод похудения.

Основа рациона при сушке - белковая пища

Дело в том, что во время голодания все процессы замедляются для того, чтобы максимально сэкономить энергию, а если пища все же поступает в незначительных количествах, то все питательные вещества организм будет запасать.

Из-за этого обменные процессы будут значительно замедлены, что не позволит в короткий срок сбросить много лишнего жира.

Сушка для девушек позволяет подтянуть фигуру и сделать ее более рельефной

Если же, наоборот, количество углеводов ограничить, но питаться дробно и полноценно (преимущественно белками и незначительным количеством медленных углеводов), то скорость сжигания подкожного жира будет на порядок выше чем при голодовке.

Продукты при сушке тела для девушек, меню на месяц

С одной стороны, сушка - это диета , при которой можно кушать и даже довольно часто. Но с другой - существует ограниченный список продуктов , которые можно употреблять, в то время как практически от всех продуктов, содержащих углевод, придется отказаться, даже от фруктов.

Больше всего белка в мясе, твороге, яйцах

Что касается белков как растительных, так и животных, то они составляют основу рациона при сушке тела. Насыщенные жиры и углеводы становятся под строжайшим запретом , в то время как к употреблению разрешены ненасыщенные жиры.

При сушке можно употреблять такие продукты:

мясо (с минимальным количеством жира и кожи, желательно курица)
рыба и морепродукты (не запрещена даже жареная рыба, но готовить ее на масле нельзя)
молочные продукты (с низким процентом жирности)
яичный белок
каши крупного помола
фрукты: не более одного яблока в день, лимоны (строго запрещено употребление бананов)
овощи: предпочтительно зеленые (употребление картофеля строго запрещено)

Во время сушки допустимо съедать 1 яблоко в день

Меню на месяц рассчитанно на постепенный отказ от углеводной пищи . Диета не должна быть единственным мероприятием, направленным на избавление от подкожного жира - обязательны к выполнению упражнения.

1-я неделя

Начало сушки направлено на снижение объема углеводов, которые поступают в организм, но не полный отказ от них. Чтобы диета была эффективной следует вести точный подсчет углеводов, поможет в этом таблица:

Содержание углеводов в продуктах

С началом первой недели сушки забудьте о фруктах, как о полезной пище и отличном перекусе. Они противопоказаны как источник углеводов, а получать необходимую клетчатку можно в виде специального порошка или из каш .

Цельнозерновые каши хоть и имеют в своем составе углеводы, но эти углеводы являются сложными, то есть такими, которые расщепляются дольше, чем простые и на это требуется определенное количество энергии.

Гречка - источник клетчатки

Основой рациона должны стать белки . Это может быть рыба, мясо (особенно куриная грудка), творог
Обязательно это все должно быть нежирным, а допустимая норма потребляемых жиров на этой неделе - не более 2 ст. л. растительного масла в день
Под запрет также попадает соль, количество которой необходимо с каждым днем уменьшать. 2 г на 1 кг веса

2-я неделя

На второй неделе необходимо сократить объем потребления прежде разрешенных «правильных« углеводов в виде каш и некоторых фруктов (яблоко), овощей.

Меню становится состоящим практически полностью из белков, пища должна быть полностью несоленой. Разрешенное количество углеводов - 1 г на 1 кг веса.

На второй неделе сушки соль запрещена

3-я неделя

Разрешенное количество углеводов - 0,5 г на 1 кг веса. Практически полное отсутствие углеводов может вызвать головокружение и ухудшение общего состояния.

Если Вы начинаете чувствовать запах ацетона изо рта, то Ваш организм находится в критическом состоянии и необходимо принять хоть небольшое количество быстрых углеводов в виде сладкого сока.

Запах ацетона изо рта во время сушки - тревожный признак кетоацидоза

4-я неделя

Последняя неделя сушки может проходить по двум вариантам, которые предполагают правильный выход из диеты:

Придерживание меню третьей недели , когда разрешены к употреблению 0,5 г углеводов на 1 кг массы тела до достижения желаемого результата сушки
2. Постепенный выход из диеты с помощью перехода к рациону второй недели, а затем первой
Рецепты блюд для сушки тела девушкам

Любая диета - это стресс для организма и устоять от соблазнов чрезвычайно трудно. Если же из дозволенных диетой продуктов приготовить аппетитные блюда, то процесс похудения будет и приятным, и вкусным.

Сушка не является исключением, ведь это одна из немногих диет, которая не запрещает есть и не заставляет сидеть голодной, а разрешенные белки и некоторые сложные углеводы позволят быть сытой и довольной.

Безуглеводный суп

Бульон для супа может быть сварен из мяса, рыбы или овощей
Необходимо полностью отказаться от корнеплодов, которые содержат углеводы в большом количестве, а вот цельно зерновые крупы, такие как гречка или пшеница - разрешены
По желаю в суп можно добавить белокочанную капусту, брокколи, зелень, сельдерей

Курица в кефире

Куриное филе при сушке для девушек

Куриное филе очистьте от жира, хорошо промойте и натрите специями
Это могут быть соль, перец, куркума или другие
Кефир разбавьте водой в соотношении 3:1 и залейте курицу, после чего поставьте в холодильник на ночь
Замаринованное филе можно обжарить на сковороде гриль без масла или запечь в фольге

Салат безуглеводный

Белковый салат

Отварите куриную грудинку (в бульон для курицы добавьте лавровый лист и несколько горошин перца, соль), мясо кальмара и яйцо.

Все нарежьте кубиками и заправьте кефиром или бульоном в котором варилась курица. По желанию в салат можно добавить зелень.

Жульен

Йогуртный жульен с курицей и грибами

Отварите куриное филе до готовности, а затем нарежьте его небольшими кубиками
Вместе с луком обжарьте их на сковороде
В форму или горшочек выложите слоями курицу с луком, грибы
Сверху залейте все нежирным йогуртом или смесью йогурта и творога
Запекайте в духовке до образования румяной корочки

Биточки из рыбы

Биточки из рыбного фарша

Филе морской рыбы отварите, измельчите на мясорубке , а затем добавьте лук и разбейте яйцо
По вкусу можно добавить в фарш соль, перец, другие специи, укроп
Далее, формируйте небольшие биточки и обжаривайте на сковороде без масла
Обжаренные битки уложите в кастрюлю и залейте небольшим количеством рыбного бульона, запекайте в духовке в течение 10-15 минут

Фаршированные кальмары

Кальмар с яичной начинкой

Два-три кальмара опустите в кипяток на несколько минут, а после охлаждения добавьте внутрь начинку
Это может быть творог с укропом, яйцо, или слегка обжаренные грибы
Фаршированные кальмары можно обжарить на сковороде гриль без масла или запечь в духовке, залив небольшим количеством соевого соуса

Творожный омлет

Диетический омлет

Возьмите несколько яиц и отделите желтки от белков
Белки хорошо взбейте с творогом, добавив специи, соль, зелень
Массу запекайте в духовке до образования румяной корочки

Желе из творога

Творожно-шоколадное желе

Пакетик желатина залейте стаканом воды и проварите на медленном огне до разбухания
В остуженный желатин добавьте 150-200 г творога , ванилин или какао
Массу тщательно перемешайте и, залив в пиалу для десертов, поставьте в холодильник до загустения

Препараты для сушки тела девушкам

Все мы знаем или догадываемся о том, что бодибилдеры для придания телу рельефности не ограничиваются физической нагрузкой и специальной диетой, а еще и принимают различные препараты.

Действительно, различные химические соединения для улучшения эффекта и вправду существуют, но:

они имеют огромный список побочек , которые могут отражаться на сердечно-сосудистой и нервной системах, состоянии кожи и волос
передозировка таких препаратов может привести к смерти или инвалидности
прием препаратов не является волшебным избавлением от подкожного жира, то есть действовать они могут лишь в сочетании

Бодибилдеры во время сушки принимают различные препараты, но это чревато последствиями

Сама по себе сушка даст прекрасный результат и без различных опасных препаратов , если Вы будете строго соблюдать ее правила.

Помощниками в этом выступят безопасные добавки в рационе:

Витаминный комплекс (из-за ограниченного потребления продуктов организм может испытывать дефицит витаминов, что обязательно отразиться на внешнем виде и состоянии органов)
2. Л-карнитин - вещество, которое способствует быстрой доставке жиров к местам сжигания и отлично действует при дефиците калорий
3. Протеин
4. Аминокислоты (в составе комплексов) - берут участие в синтезе белка и способствуют сохранению мышечной массы

Л-карнитин при сушке

Программа тренировок в зале на сушке для девушек

Как уже было сказано диета имеет эффект при . Если у Вас есть возможность посещать спортзал, то выполнение описанной ниже программы тренировок поможет быстро добиться отличного результата от сушки тела.

Тренировка в спортзале должна включать:

Качание пресса (5 подходов по максимальному количеству раз с перерывом не более чем 1 минута)
2. Приседания со штангой в руках (4-5 подхода по 10 раз, перерыв - 1 минута)
3. Тяга блока в вертикальном положении (5 подходов по 10 раз, отдых - 30 секунд)
4. Жим лежа (5 подходов по 15 раз, отдых - 1 минута)
5. Подтягивание штанги к подбородку (5 подходов по 10 раз, отдых 30 секунд)

Занятия в спортзале при сушке для девушек

Во время этих упражнений задействуют сразу несколько групп мышц , что предопределяет их эффективность. Если же у Вас есть определенный опыт спортивных достижений, то нагрузка должна быть увеличена.

Упражнения на сушке дома для девушек

Если посещать спортзал нет возможности, то отлично выполнить сушку можно и делая упражнения дома.

Важно лишь не лениться и выполнять всю предписанную программу, ведь это - залог красивой фигуры , лишенной залежей жира.

Упражнения во время сушки дома

Домашние тренировки должны включать:

утренний бег , велосипедную прогулку или плаванье (не менее 15-20 минут в день)
отжимания (5 подходов по максимальному количеству раз с передышкой 1-2 минуты)
приседания и выпады (5-6 подходов по 10 раз, передышка - 1 минута)
махи ногами (6 подходов по 10-15 раз, отдых - не более 1 минуты)
качание пресса (5 подходов, совершая максимальное количество раз, отдых от 30 секунд до 1 минуты)

Что нельзя есть девушкам на сушке?

Во время сушки под запрет попадают преимущественно все простые углеводы и жиры . Если говорить не о веществах, а о конкретных продуктах, то отказаться придется от многих вредных и даже полезных вкусностей.

Главный запрет при сушке - сладости

Запрещено употреблять при сушке:

сладости, любые кондитерские изделия
мучные изделия, такие как хлеб, булочки, макароны (собственно говоря, все, что содержит в своем составе муку)
практически все фрукты (кроме лимонов и лаймов)
полуфабрикаты
колбасы и сосиски (в их составе имеется большое количество скрытых углеводов)
консервы
алкоголь

Запрещенные продукты на различных этапах сушки будут разными, так как она производится по специальной схеме уменьшения углеводов, а не полного отказа от них.

Сушка тела девушек: результат, фото до и после

Чтобы результат сушки порадовал красотой тела и рельефностью мышц необходимо помнить о том, что мышечная ткань расщепляется значительно легче, чем жировая. Поэтому чтобы избавиться от жира, а не от мышц необходимо перед началом сушки их подкачать.

Результат сушки для девушек
Моделирование идеальных контуров тела с помощью сушки
Сушка тела на протяжении месяца

Если цель проведения сушки тела - сбросить лишний вес , то существует большое количество более простых и менее опасных для здоровья диет.

Сушка же производится в том случае, если объем жировой ткани не превышает 25% . Для тех же, кто все-таки серьезно настроен заняться сушкой существуют некоторые рекомендации, которые облегчат процесс и помогут добиться хороших результатов:

исключите из рациона молочные продукты, если их жирность превышает 15%
85% дневного рациона должны быть употреблены до 18 часов
питание должно быть дробным, не менее 5 раз в день
последний перекус должен быть не позже чем за 3 часа до сна
объем выпиваемой за день жидкости должен быть не менее 2,5-3 литров
во время тренировки также необходимо пить воду

Правильная сушка тела поможет привести его в идеальную форму

Успех сушки напрямую зависит от приложенных усилий и проявленной силы воли . Ведь если Вы действительно хотите иметь красивое, подтянутое тело, то вряд ли какие-либо углеводные вкусняшки сумеют остановить Вас на пути к мечте.

Видео: Сушка тела для девушек

Не всегда только профессионалы тренируются на пике возможного и стремятся к максимальному результату. Иногда даже простые любители проявляют такое рвение в тренировках, которое легко отодвинет любых профессиональных бодибилдеров в сторону. В таком случае, не только спортпит поможет улучшить результаты. Нередко аптечные препараты для набора мышечной массы оказывают такую же мощную поддержку организму и позволяют прогрессировать и увеличивать эффективность своих тренировок.Важно понимать, что они не являются альтернативой спортивным добавкам. Исключение составляют лишь те вещества, которые присутствуют и в аптечных лекарствах, и в спортивном питании. Все, что продается в аптеке, нужно воспринимать как дополнительные возможности, а не замену обычным продуктам или добавкам.Также стоит учитывать и то, что использование многих аптечных лекарств в бодибилдинге направлено больше на укрепление организма, различных систем, особенно по части восстановления после тренировок.

Любые фармакологические препараты, которые реально могут повлиять на прогрессирование, то есть анаболические стероиды, выпускаются строго по рецепту и запрещены для свободной продажи.

Некоторые препараты, которые называют «аптечный допинг», и вовсе ценны лишь благодаря одному из компонентов. Например, в Бронхолитине содержится эфедрин, который используется в связке с кофеином и аспирином для сушки. Это трио действительно обеспечивает невероятно мощное жиросжигание, но чтобы получить достаточное количество эфедрина из Бронхолитина, нужно выпивать не менее 1 банки в день. Какие последствия это окажет для здоровья в целом, остается только гадать.

Тем не менее, у аптечных препаратов есть огромный плюс перед любыми спортивными добавками – перед попаданием на прилавки они проходят строжайший отбор, сертификацию. Это значит, что препарат действительно работает и является безопасным для здоровья (за исключением прописанных в инструкции побочных эффектов).Перед тем как подбирать аптечные препараты, нужно запомнить ряд простых, но невероятно важных правил:

Не принимайте большое количество лекарств одновременно. Это может сказаться на здоровье и привести к необычны побочным явлениям;
Выбирайте препараты строго для конкретной цели;
Используйте дозировки, которые указаны в инструкции.

В целом, в бодибилдинге действительно используется не менее 10 лекарственных препаратов, которые отлично работают и дают результат. Именно о них и пойдет речь в данной статье.

Аптечные препараты для поддержки

С этой задачей в бодибилдинге у аптечных препаратов почти нет конкурентов. Некоторую альтернативу представляют собой добавки андеграунд производителей, но качество продукции и дозировки остаются под вопросом. Также, в отличие от аптечных вариантов, у них нет всех необходимых сертификатов.

Аспаркам Это один из самых дешевых и эффективных препаратов среди всей аптечной фармакологии. Он пользуется хорошей репутацией не только в бодибилдинге, но и любом спорте, где есть интенсивные нагрузки. В первую очередь Аспаркам - это источник калия и магния, которые поддерживают сердце во время тяжелых тренировок.Восполнение минералов играет важную роль, особенно при регулярной нагрузке и в летнее время, когда приходится пить много жидкости (происходит процесс вымывания калия и магния из организма). Средство очень популярно во время сушки, так как позволяет избежать появления судорог, которые могут появляться из-за сильной интенсивности нагрузок и резкого снижения калорийности рациона.Милдронат

Еще одна «панацея» в бодибилдинге, которая позволяет защитить кардио систему и избежать перетренированности и психического утомления. Отлично противостоит тренировочному стрессу. При регулярных курсах препарат может повысить иммунитет и увеличить выносливость.Калия Оротат

Если вы хоть раз использовали аптечные препараты для набора мышечной массы, то наверняка знаете о важности этого лекарства. При низкой цене, оно обеспечивает довольно выраженный эффект. Существенно улучшает работу сердца, защищает сердечно-сосудистую систему, немного нормализует артериальное давление (только при гипертонии или резких скачках во время физической нагрузки). Имеет слабовыраженное анаболическое действие.Глутаминовая кислота

Это очень полезный в бодибилдинге препарат, который используется как любителями, так и профессиональными атлетами. Он укрепляет иммунитет, что очень важно при интенсивных тренировках. Тем не менее, важнейшее свойство, из-за которого Глутаминовая кислота так популярна, это утилизация молочной кислоты в мышцах. Это позволяет намного быстрее восстанавливаться между тренировками и избегать болевых ощущений.Родиола розовая

Препарат с комплексным действием, который нельзя упускать из виду. Среди основных свойств для спортсменов можно отметить ускорение энергетического обмена. Позволяет быстрее восстанавливать мышцы и увеличить энергию и выносливость.Витаминно-минеральные комплексы В аптеке всегда можно увидеть целые стенды витаминных добавок, что сильно усложняет выбор. В отличие от спортивных вариантов, аптечные препараты часто продаются по такой же цене, но при этом с намного меньшими дозировками. Нельзя однозначно сказать, какой витаминно-минеральный комплекс лучше, но можно смело утверждать, что при постоянных занятиях любым спортом их прием является обязательным (особенно с октября по апрель).Во-первых, необходимо смотреть на дозировки аптечных витаминов. Чаще всего производители хитрят и занижают дозы «полезных» и более дорогостоящих веществ в комплексах, но занижают то, что действительно нужно для атлетов. Всегда обращайте внимания на следующие компоненты:

Витамины группы B (особенно B1, B6 и B12);
Витамин С;
Кальций, магний и фосфор;
Хром, цинк, железо.

Препараты для набора массы

Эти аптечные лекарства и добавки, так или иначе, ускоряют набор мышечной массы. Некоторые из них ускоряют белковый синтез, другие способствуют увеличению выработки гормона роста, третьи улучшают кровоснабжение мышц и пампинг. В целом, это лучшие препараты для того, чтобы ускорить скорость набора сухих мышц и увеличить эффективность тренировок.

Один из самых известных препаратов. Улучшает кровоснабжение мышц, обеспечивает естественный пампинг и способствует улучшению транспортировки полезных веществ в мышечные ткани. Также защищает сердце и ускоряет восстановление мышц после нагрузки.Агапурин Еще одна «аптечная пампилка». Оказывает довольно сильное действие за счет улучшения кровоснабжения и позволяет быстрее набирать сухую мышечную массу. Стоит учесть, что препарат снижает вязкость крови и ускоряет кровоток, потому нужно принимать его с осторожностью.

Самый главный аптечный антиэстроген. Часто используется атлетами, которые принимают «анаболики» для восстановления на ПКТ. Он блокирует выработку эстрогена – гормона, который снижает производство тестостерона. В результате, его можно считать полноценным тестобустером, особенно при заниженном уровне мужского гормона или повышенном уровне эстрогена. Принимать лучше после сдачи анализов на указанные гормоны.Винпоцетин Препарат расширяет сосуды в головном мозге, улучшает когнитивные функции, концентрацию, но также оказывает влияние и на мышцы. Немного увеличивает приток крови и кислорода к мышцам во время нагрузки, что ускоряет доставку питательных веществ.Левзея (маралий корень)

Улучшает работу мозга и физическую выносливость. Также имеет анаболическое действие. Ускоряет набор сухих мышц.Аралия маньчжурская Этот препарат часто называют таблетки для набора, так как они имеют довольно внушительный эффект. Аралия стимулирует анаболические процессы, ускоряет выработку соматотропина (гормона роста), а также улучшает аппетит. Все эти свойства невероятно важны во время масснабора.Диабетон МВ Препарат нередко используется в силовом спорте для набора мышечной массы. Он позволяет быстро набирать вес, но при наличии лишнего веса стоит относиться к приему с осторожностью и тщательно выбирать дозировки. Стимулирует выработку инсулина, потому используется для лечения сахарного диабета. Также Диабетон нельзя сочетать с другими лекарственными препаратами, потому лучше не принимать его без одобрения врача или специалиста.

Аптечные жиросжигатели или препараты для сушки

Если с набором мышечной массы и поддержкой организма у аптечных препаратов еще есть альтернативы среди спортивного питания, то в вопросе жиросжигания они проявляют себя как нельзя лучше.

Многие препараты ускоряют липидный обмен, что способствует повышению энергии и быстрой утилизации подкожного жира. Также они блокируют отложения нового жира за счет воздействия на рецепторы.

Сальтос

Один из доступных аналогов кленбутерола, который можно приобрести в аптеке. Невероятно эффективен во время сушки. Существенно ускоряет жиросжигание за счет термогенного эффекта. Также ускоряет процесс утилизации жиров.Метформин Препарат ускоряет превращение глюкозы в гликоген. Это позволяет нормализовать вес и увеличить выносливость и энергию. Также имеет свойство снижать аппетит, благодаря чему часто используется во время сушки или похудения.https://www.youtube.com/watch?v=VmtbMa7jAvs Кленбутерол Препарат заслужено входит в любой рейтинг жиросжигателей как оно из самых эффективных средств. Используется для сушки даже профессиональными атлетами, что говорит о его действенности. Кленбутерол ускоряет липидный обмен на 25–30%. Также увеличивает энергию и является мощным антикатаболиком (защищает мышцы от разрушения).

Содержание статьи:

Благодаря курсам сушки билдеры получают возможность добиться красивого рельефа мускулатуры. Сушка преследует две основных цели:

Сжигание подкожного жира.
Сохранение набранной мускульной массы.

В культуризме принято выделять две периода - массонаборный и сушка. Во время набора массы спортсменами используются соответствующие виды спортпита и фармакологии. Кроме этого необходимо употреблять большое количество пищи и как бы вы не старались, в организме накапливается определенное количество жира и воды.

Чтобы мускулы приобрели рельеф и выглядели эстетично, необходимо избавиться от жира. Профессиональные билдеры после сушки имеют в теле не более десяти процентов жировой массы. Заметим, что сегодня курсами сушки достаточно активно интересуются девушки, желающие избавиться от лишнего жира.

Однако это серьезное заблуждение, ведь цели курсов сушки и похудения различны. Для похудения вполне достаточно использовать умеренные физические нагрузки и создать искусственный дефицит калорий с помощью изменения программы питания. Заметим, что проведение курса сушки весьма ответственное и сложное дело. Чтобы получить необходимые результаты, атлетам приходится использовать стероиды для сушки. Именно об этих препаратах мы сегодня и поговорим.

Лучшие стероиды для сушки для мужчин

Это отличный стероид для сушки, который достаточно часто используется профессиональными билдерами. Это достаточно уникальный препарат, так как его андрогенные свойства высоки, а анаболическая активность находится на среднем уровне. Другие ААС имеют прямо противоположное соотношение этих видов активности.

Также следует заметить, что Мастерон не способен превращаться в женские гормоны под воздействием ароматазы. Это важнейшие требование для всех стероидов для сушки. Под воздействием препарат улучшается качество рельефа мускулатуры, повышается твердость мышц, а также сжигаются жиры, и утилизируется избыточная жидкость.

Если сочетать препарат с низкоуглеводной диетической программой питания и жиросжигателями, то можно добиться превосходных результатов. Следует отметить и способность Мастерона стимулировать работу нервной системы, что позволяет атлету не так сильно уставать во время занятий.

Многим спортсменам Мастерон также нравится и по причине минимальных побочных эффектов, которые могут проявиться только при несоблюдении инструкций по применению. Мастерон не представляет опасности для печени, а его единственным серьезным побочным явлением можно считать подавление работы гипофизарной дуги. Впрочем, это возможно только при высоких дозировках и длительном использовании. Для устранения этого негативного эффекта можно использовать Гонадотропин.

Это самый мощный и универсальный препарат. Данный стероид для сушки будет столь же эффективен, как и при наборе массы. Для получения максимального результата при его применении атлеты часто используют белковые программы питания. Препарат характеризуется самыми мощными анаболическими свойствами, которые превышают показатель андрогенного воздействия на организм. В тоже время в сравнении с другими ААС, андрогенные свойства Тренболона также достаточно высоки.

Так как анаболик не ароматизируется, это автоматически исключает возможность развития побочек эстрогенного типа. При этом стоит помнить, что препарат отличается огромной мощью и его не стоит применять начинающим спортсменам. Тренболон обладает прогестагенной активностью, для снижения которой в состав курса стоит ввести Каберголин.

Также стероид сильно стимулирует нервную систему, что может привести к появлению головных болей и нарушению режима сна. При длительном использовании этого препарат необходимо дополнительно вводить Гонадотропин, чтобы поддержать работоспособность тестикул. Кроме этого не рекомендуется его использовать в сочетании с Кленбутеролом и жиросжигателями, основанными на эфедрине.

Пропионат Тестостерона

Еще один отличный стероид для сушки, который не только поможет вам быстро избавиться от жира, но и позволит набрать качественную мускульную массу. Препарат является полным аналогом эндогенного мужского гормона и практически всегда он отлично воспринимается организмом.

К недостаткам препарат можно отнести ароматизацию. Однако благодаря применению ингибиторов ароматазы этот процесс можно контролировать, а с помощью восстановительной терапии после курса, вернуть гипофизарную дугу в прежнее рабочее русло. Также многие возможные побочные эффекты анаболика могут быть устранены благодаря его сочетанию со Станозололом или Ацетатом Тренболона.

Винстрол (Станозолол)

Для многих билдеров этот препарат является «королем сушки». Это сильный анаболик, обладающий мощными жиросжигающими свойствами. Как и всем другим стероидам для сушки, Винстролу присущи некоторые побочные явления. Заметим, что препарат выпускается в форме инъекций и таблеток. Инъекционная версия Винстрола не так токсична для печени, в сравнении с таблетированной.

Спортсменкам стоит быть осторожными с данным препаратом, так как при неверном использовании возможно развитие вирилизации. Преимуществом Винстрола является отсутствие склонности к ароматизации. Для получения максимальных результатов, рекомендуем использовать Винстрол с другими стероиды для сушки, обладающими высокими андрогенными свойствами.

Оксандролон

Этот препарат обладает высокими анаболическими свойствами при минимальной андрогенной активности. Подобное сочетание этих свойств делает его практически полностью безопасным. Достаточно сказать, что в традиционной медицине этот стероид для сушки назначают даже детям.

Достаточно часто Анавар используется и спортсменками, так как практически не способен вызвать вирилизацию. Он не конвертируется в эстрогены и крайне слабо подавляет работу тестикул. Очень часто про-билдеры используют Анавар не только для сушки, но и мостов между сильными циклами анаболиков.

Другие виды спортфармы для проведения курсов сушки

Мы только рассказали о том, какие стероиды для сушки являются наиболее эффективными. Однако арсенал билдеров не исчерпывается одними ААС. Существуют и другие эффективные препараты, которые помогут в короткие сроки снизить процент жировой массы в организме.

Кленбутерол является достаточно сильным жиросжигателем, а также способствует защите тканей мускулов от разрушения. Таким образом, используя Кленбутерол во время сушки, атлеты решают две основных задачи, о которых говорились выше. Также этот препарат используется в минимальных дозах и для повышения эффективности тренинга, так как может увеличить физические параметры.

Соматотропин или гормон роста может стать отличным средством для проведения эффективного курса сушки. Среди отечественных спортсменов наибольшей популярностью пользуются препарат китайского производства Ансомон и Джинтропин. В сравнении с европейскими аналогами эти гормоны роста отличаются привлекательной стоимостью и высоким эффектом. Профессиональные билдеры зачастую используют Соматотропин в ежесуточной дозировке равной 30 единиц. Однако начинающим спортсменам не стоит использовать более 15.

Как составить правильный курс на сушку?

Вы сразу должны запомнить, что качественный курс сушки возможен только при условии сочетания ААС, силового тренинга, кардио сессий и соответствующего питания. Если вы будете только принимать анаболики, то это не принесет желаемого результата, и можете, лишь навредить организму. Давайте рассмотрим все составляющие эффективного цикла сушки для мужчин.

Стероиды для сушки

Стероиды во время сушки выполняют роль антикатаболиков и способствуют ускорению процессов редукции адипозных тканей. Наиболее безопасными препаратами являются Пропионат Тестостерона, Туринабол и Анавар. В сочетании с низкокалорийной программой питания и физическими нагрузками, эти препараты способны творить чудеса.

Многие атлеты предпочитают использовать короткие эфир тестостерона, но при этом важно не обладать предрасположенностью к ароматизации. Хотя, как уже говорилось выше, для контроля этого процесса можно использовать ингибиторы ароматазы.

Таким образом, один из трех стероидов для сушки, о которых мы только что говорили, должен стать основным препаратом вашего курса. Также его необходимо дополнить еще одни анаболиком, выбрав между Станозололом и Мастероном. Они обладают как достоинствами, так и недостатками.

Оптимальным выбором кажется Мастеролон, так как он обладает меньшим набором побочных эффектов. В дополнение анаболик отлично увеличивает выносливость и скорость регенеративных процессов. В принципе вы можете не использовать второй препарат, но в этом случае можете потерять мускульную массу.

Жиросжигатели

Благодаря жиросжигателю вы сможете ускорить обменные процессы, а также ускорить редукцию избыточной жидкости. Лучше всего использовать добавки, основанные на знаменитой смеси ЭКА. А вот Кленбутерол использовать, не рекомендуем.

Спортпит

Во время сушки вам стоит употреблять ВСАА, причем в достаточно больших количествах. Суточная дозировка этих аминов должна составлять от 40 до 50 грамм. Также стоит использовать протеиновые добавки и комплекс микронутриентов. Длительность такого курса сушки в среднем составляет от шести до восьми недель.

О своем курсе стероидов на сушку расскажет Олег Гончаров в следующем видео:

Сушка тела - это процесс жиросжигания, который достигается с помощью особых правил питания. Чаще всего одного изменения мало, и человек начинает поиски таблеток для сушки тела. Для девушек современная спортивная фармакология предлагает довольно большой выбор. Это и аноректики, и жиросжигатели, и ускорители обмена веществ, и блокаторы жиров, углеводов. Препараты для сушки тела для девушек чаще всего продаются строго по рецепту и имеют внушительный список противопоказаний. Как подобрать для себя оптимальный препарат, описано в статье.

Список препаратов по принципу действия

Каким образом таблетки могут ускорить процесс жиросжигания? Механизмы воздействия на скорость обмена веществ различны. Можно классифицировать все препараты для сушки тела для девушек следующим образом:

аноректики - средства для подавления аппетита;
блокаторы углеводов не дают усвоиться углеводам, поступающим в организм во время приема пищи;
блокаторы жиров - аналогично с предыдущим классом препаратов препятствуют усвоению жиров из пищи;
спортивные жиросжигатели чаще всего действуют за счет термогенеза - незначительного повышения температуры тела;
динитрофенол - пестицид, самый опасный и не предназначенный для похудения препарат, однако в бодибилдинге он пользуется немалым спросом.

Это самые распространенные разновидности средств. Названия таблеток для сушки тела для девушек перечислены ниже. Следует помнить и отдавать себе отчет в том, что начиная самостоятельно прием того или иного препарата, который не предназначен для похудения, человек берет на себя ответственность за возможные проблемы со здоровьем. Даже безобидные спортивные жиросжигатели, которые можно спокойно приобрести без рецепта врача, обладают довольно внушительным списком побочных эффектов и противопоказаний. Перед началом приема следует внимательно изучить инструкцию по применению, в противном случае результат может быть непредсказуемым.

Аноректики: противопоказания и список препаратов

Это самые известные препараты для сушки тела для девушек, в аптеке которые можно купить. Изначально они продавались без рецепта. Однако несколько лет назад на аноректики началась настоящая мода, многие женщины причинили вред собственному здоровью в попытках похудеть любой ценой. В результате аноректики попали в список запрещенных к свободной продаже веществ на территории нашей страны. Потому на сегодняшний день просто прийти в аптеку и заказать тот или иной препарат нельзя. Для покупки таблеток для сушки тела для девушек с анорексигенным эффектом нужен рецепт от врача-эндокринолога.

"Редуксин" - самый популярный аноректик для сушки тела и жиросжигания. Активно используется как простыми людьми, так и атлетами, бодибилдерами. Девушки не исключение - они часто устраивают настоящую охоту по аптекам в попытке приобрести препарат без рецепта. При приеме даже одной капсулы можно на 6-7 часов позабыть о чувстве голода. Худеть с этим препаратом легко и просто. Противопоказания к приему: сердечные заболевания, патологии почек и печени. "Редуксин" крайне отрицательно действует на сердечно-сосудистую систему даже здоровых людей. Из-за такого токсического действия он и был внесен в список строго рецептурных препаратов.
"Сибутрамин" в продаже найти довольно сложно, даже если есть рецепт. Этот препарат носит название, аналогичное, собственно, действующему веществу, которое и вызывает анорексигенный эффект. Это вещество также называется сибутрамин и является основным действующим компонентом всех препаратов для сушки тела для девушек в домашних условиях. Если таблетки отбивают аппетит надолго, то можно быть практически полностью уверенным, что действующее вещество в них - сибутрамин. Нельзя забывать о его высокой токсичности и опасности развития сердечных заболеваний на фоне приема.

Отзывы о действии аноректиков

Отзывы о "Редуксине" в основном положительные. Препарат содержит действующее вещество высокой степени очистки, поэтому не вызывает развития серьезных побочных эффектов. Девушки принимают несколько капсул, и на третий-четвертый день приема аппетит уходит почти полностью. Редко кто задумывается о том, каким образом это влияет на здоровье.

Отзывы восторженно отзываются о сиюминутном эффекте аноректиков. Но если женщина заботится о своем здоровье в перспективе, то она вряд ли согласится на прием подобных препаратов. Тем более что при отсутствии диагностированного ожирения приобрести ни "Редуксин", ни "Сибутрамин" нельзя.

Спортивные жиросжигатели и отзывы об их действии

Можно выделить несколько наиболее популярных препаратов для сушки тела в бодибилдинге. Приобрести их можно без рецепта в любом отделе спортивного питания. Вот перечень с названиями и отзывами о действии:

Lipo-6 Black - один из самых популярных препаратов для сушки тела для девушек. Отзывы о результатах чаще всего положительные. За месяц удается скинуть от трех до шести килограммов массы. В некоторых случаях и больше, если степень ожирения серьезная. Препарат Lipo-6 Black комплексного действия, он сочетает в себе лучшие качества липотропных и термогенных веществ. Во время приема капсул возможно повышение температуры на один-два градуса. Это нормально, и не стоит торопиться принимать жаропонижающие препараты. За счет умеренного повышения температуры и происходит частично расходование жировых депо.
Animal Cuts (от бренда спортивного питания Universal Nutrition) - комплексный жиросжигатель, созданный на основе сильнодействующих натуральных растительных экстрактов. Отзывы о результатах приема положительные. Принимающие препарат недовольны только его сравнительно высокой стоимостью: около 3500 рублей за упаковку с 42 пакетиками.
Black Mamba - мощный препарат для сушки тела для девушек в бодибилдинге. Отзывы о нем положительные: можно избавиться до десяти лишних килограммов за месяц. Это беспощадный к жиру препарат с высокоэффективными термогенными соединениями в составе и высокой концентрацией эфедрина EPH (65 мг).

Блокаторы углеводов: принцип действия

Эти препараты следует принимать одновременно с пищей. Изначально они создавались в качестве лекарства для людей с сахарным диабетом, до сих пор они широко используются в этом качестве. Однако благодаря своей способности препятствовать усвоению углеводов и поэтому способствовать уменьшению жировой прослойки блокаторы углеводов стали широко применяться в качестве препаратов для сушки тела для девушек.

Самые популярные блокаторы углеводов:

"Метформин";
"Лаовус Мет";
"Сиофор";
"Глюкофаж".

Отзывы об использовании блокаторов углеводов для жиросжигания

Отзывы сообщают, что параллельно с началом приема почти у всех худеющих людей возникло множество побочных эффектов. Это диарея, серьезное и длительное расстройство пищеварения, тошнота после приема пищи. Если перетерпеть и продолжать принимать препарат, то спустя пару недель побочные эффекты уменьшаются.

Врачи настоятельно не рекомендуют использовать блокаторы углеводов в качестве средства для похудения здоровым людям. Обмен веществ - очень хрупкая система, функционирование которой зависит от многих факторов. Нарушить его работу просто, а вот лечить придется годами.

Блокаторы жиров: перечень препаратов и противопоказания к применению

Блокаторы жиров принимают одновременно с едой. Капсула начинает действовать в кишечнике. Любой жир, который был съеден, попросту не усваивается и выходит вместе с калом. В итоге человек не получает лишние калории и худеет. Мода на блокаторы жиров прошла несколько лет назад. Сейчас эти препараты ("Ксеникал", "Орсотен", "Орсотен Слим") не так популярны, как раньше, из-за множества побочных эффектов и противопоказаний.

Список противопоказаний:

заболевания желудка, кишечника;
сахарный диабет;
заболевания печени в стадии как обострения, так и ремиссии;
период беременности и лактации.

Настанет то время, когда вы уже точно решите для себя, что пора избавляться от лишнего жира в вашем организме, а именно от подкожного жира. Снижение процента подкожного жира увеличит рельеф ваших мышц. В некоторых случаях процесс сжигания лишнего жира требует некоторой помощи, эти случаи обычно связаны с подготовкой опытного спортсмена к соревнованиям, но есть и мужчины и девушки, которые используют разного рода препараты для сушки тела, просто чтобы хорошо выглядеть на пляже летом, что не совсем правильно и не целесообразно. Сжечь жир можно и без специальных препаратов, но это достаточно сложный и мучительный процесс, который контролировать самому, а тем более, если вы новичок в этом деле, очень тяжело. А составить курс вам должен помочь опытный в этом деле человек, не друг по «качалке», а действительно знающий спортсмен.
Итак, если вам все-таки нужна эта самая «помощь» в борьбе с лишним жиром, то вы нашли статью точно для вас. Сейчас мы рассмотрим наиболее популярные и используемые препараты для сушки тела.
– пожалуй, самый популярный препарат для сжигания жира. В медицине он используется для лечения бронхиальной астмы, но спортсмены нашли ему и другое, очень хорошее применение. Обычно во время курса кленбутерола используется также тироксин и кетотифен, т.к. они способствуют лучшему сжиганию жира. «Клен» не относится к анаболическим стероидам. Для его приобретения нужен рецепт. Основные эффекты кленбутерола: сжигание жира, слабовыраженное анаболическое действие, антикатаболическое воздействие, небольшое увеличение силы, снижение аппетита – все это будет действительно так, если ваш курс будет грамотно составленным, и принимать препарат вы будете четко по плану (дозы и время приема).

– препарат, используемый для похудения и сушки тела, афродизиак. Повышает либидо. Он обладает выраженным липолитическим воздействием, поэтому йохимбин стали часто добавлять в свои продукты производители спортивного питания. Примерная дневная доза составляет 10-20мг. Его нельзя употреблять вместе с пищей.
Эфедрин – также используется для похудения и сжигания жира. Выраженное снижение аппетита, обладает стимулирующим действием. В медицине используется для лечения бронхиальной астмы и некоторых других болезней. Очень распространенный комплекс препаратов: эфедрин, кофеин, аспирин (ЭКА). Производители спортивного питания часто выпускали добавки с ЭКА, но в скором времени жиросжигатели с ЭКА запретили.

Блокаторы углеводов – вид спортивного питания, который используется для сжигания жира. Действует добавка следующим образом: она блокирует выделение ферментов, которые расщепляют углеводы, т.е. они не усваиваются и организм получает меньше калорий из пищи.
L-карнитин. Многие утверждают, что данная добавка, вид спортивного питания никак не влияет на сжигание подкожного жира. Но это не так. Просто существуют более эффективные препараты для сушки дела, чем L-карнитин. Он осуществляет транспорт жиров, а затем происходит их расщепление и выделением некоторого количества энергии.
Метформин – в медицине препарат используется для лечения сахарного диабета, он способен снижать вес, поэтому его стали использовать для сжигания жира. Метформин практически не имеет побочных эффектов, что дает ему преимущество (все при условии правильного применения и четкого соблюдения правил приема).